two舞蹈是hopping吗

教你学会这段舞用的五道元素，这个脚很多我都用到了，现在来慢动作教学，抬的那只脚下地后便脚跟为轴心转出去，重复多练几次再加速就能跟上了。第二个元素，稍后让我们慢动作试一下吧，踢 踢勾，换边重复踢踢勾，熟练后可加速练多几次，加上跳的动作就更帅了。 第三个元素，超神元素，我们慢动作来一下，脚尖着地后脚跟往外移，很简单，是不是你学会了没有？

这支舞蹈的保姆级教学终于来了，学不会来打我。 开头的部分呢，是一个踢腿步，踢右脚，左脚滑，踢左脚右脚滑，像这样非常简单， 和我们配合，双手打开，然后往前边走边踢，第三次之后收脚跳，拍手。好，我们再来一次，一二三， 跳。好，接下来这个动作是一个难点，我们来看一下，分为两个部分，第一步跳， 然后第二步呢，把脚扭过去。好，我们要注意的是，这个跳的时候要抬起你的右脚，也就是右脚先抬，然后再跳，尽量不要两只脚这样平跳，你再看一次跳 拧，跳拧，一共做三次，拧过来，第四次，两只脚的位置切换，再跳一下，然后配合我们的双手，左手架住，右手抓裆，准备走。一 二三四，我们来对比一下。好，下面这个动作呢，是一个螺旋踢腿，首先呢，我们把你的右腿抬起来，小腿向前踢，像这样 踢一整圈，然后向左边抛出去，我们再来一次踢一圈扔，注意啊，是要小腿发力，可以慢慢的去加快这个练习的过程，小腿会比较酸胀啊，大家去多去练习， 绕一圈打出去，然后我们在扫腿的时候配合身体的转动，像这样，这就是这个动作的一个原理。好，我们再来一次，准备踢转，然后跳 手，我们来对比一下。接下来是一个杀否滑步踢，右脚，左脚向后滑，我们再来一次 踢，然后换脚，左脚往后勾，右脚往前滑。好的，我们配合上手臂右左右。好的，我们再来一次，准备。 一哒二，这个时候换左脚去踢，然后再去左右脚切换。好。接下来是一个重点，左腿作为一个支撑点向上跳， 然后呢用你的右手去摸你的左脚，我们要在跳跃的空中去完成这个动作，仔细看 跳，所以这个动作能跳多高完全取决于你的左腿的一个弹跳力。好的，我们手接拍来一遍，一哒二哒三四。好，最后一遍， 一哒二哒三四，我们来看一下对比。 好的，落下来之后呢，我们接一个 james brown， 也就是我们常说的蝴蝶步，三个一二三，最后加一个 t。 好 的，我们配合手臂准备 五六七跳。 ok， 我 们从头来一遍，五六七走，一二三四 五六七八，二哒二哒三四五六七。结束。

ok， 五六七， 一，大二哒三，四五哒六哒七哒八。

这支舞的保姆级分解来了， 好，该准备开始。首先前面律动，右脚往旁边踩一步，然后左脚，然后右脚，然后左脚回。好，我们手打开 右边，左边抽手，然后回好正式动作，然后我们脚的动作是右脚脚后跟在前面，然后我们脚尖往左，然后往右旋转，一二三四，好，我们左脚 跳出去的时候，我们是内八，脚后跟朝外，脚脚尖朝里，然后回变成外八，外啊，里外里外，好，然后我们两个脚同时起来 内扣，两个脚都是内扣，然后旋转旋转，我们脚尖往外，然后再来跳转跳转，跳转，一二三四五六七八，好，然后我们手的动作，左手 放旁边，然后手臂弯曲，右手可以抓着我们的衣服。好，五六七走，一哒二哒，三哒，好。做三个四的时候咔 踩，右脚往后一步，然后踢左脚，身体微微往后倒，然后手滑下来滑落地之后，然后我们抬起右脚， 右脚抬起来，然后勾，身体旋转勾过来，脚后跟收回来，踢勾，踢勾，再蹭一下，往上，再勾一下勾转落地跳 马步，然后左手抓裤子，右手啊，右手抓裤子，左手往上，然后跳。好，这是我们第一个把牌喊牌子， 五六七八，一哒二哒，三哒四哒，五哒六七哒八， 好，然后我们第二个八拍脚的动作是踹 and 踹啊踹，右脚踹，右脚放下，然后左脚往后踹，然后身体微侧，哒哒哒微侧， 五六七走，一哒二，同时我们的手擦擦擦，右左右右，左右夹脚，五六七走，一哒二 哒，换脚啊，踢完右脚踢左脚，然后踢落地，好，然后我们的脚勾起来，我们的右脚伸直勾起来往左边去勾，勾完在空中往上跳，然后我们的右手碰一下我们的左左脚，左脚脚后跟三 跳一下落地，再来一遍，五六七走，一哒二哒三哒四。好，然后五落地。踢完脚之后啊落地，然后咔往外旋转，然后我们的胯也是擦扭一下， 把右脚旋转过去，然后我们踢左脚，擦 and 擦 and 擦，踢三下，右左右右 and 左 and 右，然后我们身体放松，可以往后面微微倒， 右边，左边，右边。同时我们的手是往旁边往前拉，最后一个卡，往后一下，卡往后打一下。五六七，走，哒哒哒哒哒。跳，换脚， 好，这是我们第二八拍喊拍子。五六七走，一哒二哒三哒四，五哒六哒七哒八， 好， ok， 好， 下面我们连起来喊牌子。五六七走，五六七八，一哒二哒三哒四哒五哒六，七哒八，一哒二哒三哒四， 五哒六哒七哒八。 ok， 五六七八，一哒二哒三哒四哒五哒六，七哒八，一哒二哒三哒四，五哒六哒七哒八。

我们这是镜面教学，这边是右手。好的，这边是左手。 ok， 开始了哈。刚开始的四步，也就是五六七八的时候，我们的脚是 free 的， 手也是 free 的， 如果你想要踩步子的话，你的律动可以踩成一 二三四， ok， 只要踩到镜头前面就好了，当然你随便怎么出场都行啊，踏过这四步就行，然后手也可以抚顺五六七八。好吧啊，只要到镜头前面就好了。然后正牌开始你的一的时候，我们要用脚踏出去，然后 我先说明一下，这个步子他有很多种练法，就每个博主出的肯定都不一样，每个博主翻跳的也不一样，你喜欢哪一个方式都可以去练好吧。哦，我就说我自己 ok 的 啊。 然后你的脚是踩出去，右脚转的时候，我的方法是用你的脚跟去转脚跟，转的时候看右脚脚跟不是转了吗？右脚脚跟转的时候把你的左脚脚尖给带过来看， ok 不？ 再看一遍哈？看啊，出右脚旋转带过来对吧？带过来的同时你要同时起跳，再倒回去你原来的位置上 要同时起跳，这样的步子才能出来哈，然后连起来看一下 one， ok 不？ 然后这个东西练快，他可能就出来了。一打二打三打， ok 不？ 你做了三组这个东西，一组两组三组好。四的时候把你这个脚踏下来四， 右脚踏下来，左脚不是在前面了吗？左脚再往前走一步，也就是倒了一个重心的问题，然后把左脚拿出来好，左脚拿出来的目的是为了踢旋转腿的那一下，你的脚是踢右脚， 然后踢的时候带旋转啊，踢勾，看见没？五六七走，再看一遍，从侧面看他是踢勾， 一定要踢勾啊，踢勾的时候稍微留一点头，踢勾， ok， 重点点是什么？用你的脚的那个力量去带身体的旋转，不要用身体的旋转去带脚，也就是你不能做出这种东西 踢转，这样的话你的脚的东西就会少很多，你所有的重心都在你的身体上，会显得你的脚特别的笨，不灵活。一定要让你的脚去带身体踢，看到没用你的脚去带身体 在镜头里边呈现的状态，也就不管你在哪呈现的状态，别人的第一眼就看到是你的脚在转，不是身体在转， ok， 我 们往下走了哈， 自己悟一下啊，哈哈。然后踢勾好到这一步，然后我们是怎么转过来的？还要加一个踢，就是往你的脚的正前方去踢，我们头是留在后面的哈。踢脚 踢转过来，也就是你踢的那一下，立马要转过来看啊，在这对不对？右脚啊？这边是右脚哈，右脚踢过去那一刻要带着这个脚的劲，就是你脚带的那个力气，把你的身体带过来， 不， ok？ 不， 他就整个，然后放在舞蹈里。我们是五六拍子看啊，四不是在这啊，不四不在这吗？四哎，五六的时候我们就踢了，五哎，六七就过来了。八打的时候很简单，双脚跳开八， ok， ok， 我 们接着往后学了。这边还是右边哦，这边还是左边。好的，往后拉，我们刚刚是七八起来以后，不是八打打，八打八起来以后，然后你的这个右脚，我们的律动是这样的， 先最简单的不带律动，看右脚出去以后换左脚出，左脚往后踹对吧？然后你要带律动怎么办呢。这边啊侧面看一下啊 踢右脚右脚不是往外踹了吗然后你的身体要往后侧侧也就是你的左脚也得动刚刚我们不是原地的时候只有右脚在动吗我们现在要两个脚同时动。看啊当 看到没这两个脚同时动的可以吧啊这就是你的律动感五六七走开踹好原地换然后再踹他就出来了然后手是这样的呦 and you 连起来试一下啊。呃我的建议是可以先把你的脚步练熟练熟了以后再去加手不要过快的去加手要不然的话会导致你的律动也练不好的啊。 五六七走一大二 ok 三大四的时候是一模一样的律动换到右脚左脚上 sorry 三一样的你要踩出律动感一定要有个当 up 以及你的脚要两个同时动啊五六七走 三好搭的时候我们换到这个脚上对吧四的时候要起跳了你看 ok 不 然后四好四跳起来的时候就是你的核心要收紧。 嗯双脚尽量去往上抬就是你的下盘这块看见没尽量往上抬就行了哈一定要使劲去蹦不要去吝啬你的跳跃啊然后四落完以后你的五点上去以后也就是五的时候右脚 右脚在这点一下点一下我们就要出脚了这个律动是这样的荡荡的时候我们是撇外八字的啊然后踩的时候起的时候用你的脚左脚脚跟去拧 sorry 脚尖去拧脚跟发力看见没同时带你的右脚 ok 吧五六七走五六这个一样的啊就是。嗯这个落脚以后换到右边就行右脚脚脚尖去拧右脚脚跟发力 的七好做三组完以后啊，当然这个手哈出拳 and 出拳 and 出拳也可以扶着的啊，不一定非得要这么做，就是自己好看就行。五六七走五哒六哒七 and and 的 时候把这个右脚换下来直接八 也可以。有的博主是这种八都行哈。

老婆，这个舞怎么跳？超详细教学，我教你， ok， 我 们今天讲解一下 two 这个片段怎么去跳，大家还有什么想学的都可以扣在评论区， 这个我就完全不适合零基础宝宝哈，像平时跳舞稍微少一点宝宝都当于今天说没有刷到过老师一样，直接划走好，然后要学的宝宝来，嗯，今天整个片段呢，大概就是五种脚步，第一个脚步，哎，我们先看老师做一次哈，蹭蹭蹭， ok， 先抓他的大规律，是不是从一个内八变成了一个外八， ok， 好， 那么是不是内八变外八，内八变外八完全不一样对不对？说明两个脚不是一样的，而不是对称着在做吗？对吧？那么分别的去拆解右脚 先来还是摆内八的形先？他对脚尖是明显的朝向里面的对不对？他不是这样点，是朝向这里点，接下来呢，就把它翻转成朝外的一个方向就行了， ok， 然后内和外其实长起来很简单，有些宝宝他理解的时候又会有点偏差，就容易唱， 这是什么问题呢？就是强调那个旋转的过程，那么怎么改善呢？ 点还是一样的内扣着点啊，然后先感受放下去，哎，对，就原地放下去，你看是不是就这样放一放，哎，好，然后接下来就可以旋转出去了， ok， 你 看这个点位基本上就维持在原地的哈，理解一下，那么接下来就是稍微把它做的润滑一些哈，五六七走，哎擦， 哎擦，对了，然后也不要去理解成三点位啊，不要去一二三。讲解是这样的，就是前面一个字典， 后面一个字典，翻前面一个字典，后面一个字典翻明白了吗？然后把这个尽量跳熟哈，而且呢位置尽量放在前面一点嘛，像刚刚这个练的都不是很好哈，没有特别强调，现在强调了，再练三次， 在前面一点翻，在前面一点翻，对，放在前面一点翻。好，然后这就是我们右脚的接下来拆分，我们左脚仍然是去摆内八的形状，但是他不是这样子点啊，他是直接的把整个脚掌放下去就行了。嗯，对，然后你看这是不是 脚跟朝外脚尖朝内的哈，一样的，都是脚尖再往里面戳，再来，嘿， ok， 再来嘿，区别是他不用特别强调脚尖发力哈，放下去就行了。接下来踩烟头，对，脚尖不动啊，脚跟翻进来，再来踩脚跟，踩烟头，踩脚跟。搓啊，多练 多练多练多练啊。这个时候两个脚都分别学会了，我们先开始第一步组合，第一步组合是干嘛呢？先把它夹成我们要的肋巴啊，这个肋巴是怎么回事呢？我们的脚在踩这里的时候，这个脚怼过来，对不对？再来，我怼过来。好， 好，这个先找他的形状吗？不着急哈。好，然后像这个的话，老师推荐你多去感受一下，就左脚撇的这一下啊。好，接下来呢，我们把左脚一撇，同时啊右脚点过来，现在是有个先后顺序的对不对？待会我们多练几次，就要一步成型了哈。准备好的同学来 把脚尖踩上外面，同时脚跟进来啊，脚尖是进来哈，五六七走，我进来。对，五六七走，我进来，五六七走，我进来哈，这是一个其实比较标准的哈。然后在 o k 的 同学呢，我们还要上难度，把整个这一个踩的位置， 嗯，相对的往左边移动，也就是跳着去做这个动作嘛，你看前面，我们是这样比较温柔的，这样放过来的，是吧？ ok， 跳，哎，对哈，单看有一点滑稽，但是实际跟音乐快乐之后就很帅了哈。五六七走， 我跳着摆对两个脚尖，你想脚尖夹就很容易出这个形状。五六七走，往左边，好，然后呢？听老师刚刚说的，我们相对的往左边，对，五六七走，往左边，好，接下来干嘛呢？这个脚往外翻， 这个脚往外翻，然后呢？这个脚往里跟，是不是再来，往外翻，哎，再来，五六七走，我翻，哎，再来，我翻，好，这个时候老师左脚会习惯性的抬起来一点，无所谓哈，你就压下去也是可以的。然后接下来干嘛呢？就 踩一下，怎么踩？跳着踩一下，翻一下啊。五六七走，我跳，踩翻，我跳，踩翻，跳踩翻，对，然后实际上这一个舞的特色呢，会更加的把脚放间距近一些，就他不是这样直接的踩，他会尽量的把两个脚 靠近一点，让整个人，嗯，显示的比较窄，让这个脚的移动更加的绕人眼睛一些，明白吗？啊，那么你就尽量追求夹 紧一点，近一点啊。五六七走，我夹，我开，我夹，我开，我夹，我开。注意，老师连续跳了三次，对，这个跳是一个固定的起势啊，如果说你不跳的话，其实也可以，但是可能感觉这样的话就不是那种 很脆的感觉哈，你看跳开跳是不是，是不是同样的方法不跳和跳呢是有区别的，但是 加上跳之后也说明你的难度更加的大啊，本来速度又快，还要你去跳，那么在实际跟音乐的时候怎么想呢？就是跳跟这个打开的过程是绑定的，你不要去跳了再掰开。我们教学当然是这样教学，慢动作拆解哈，实际上跟音乐的时候你像老师就这样想的，我就是跳就掰， 哎，对，这就是一个动作哈，我跳就掰，跳就掰， ok， 看到没有效果就出来了哈。当然，如果说你要去练成这样子，光听老师 这样啰嗦几句是不行的哈，只是让你们这老师讲解的作用是让你们明白原理，衔接动作，剩下的事情还是要自己去完成的才是最主要的，也就是让他熟悉哎，丝滑啊， ok， 然后你们现在剩下事情去干嘛？ 对，暂停下去练习，老师这个是录播课程，完全不用着急，你随时练好了回来老师都在这里等你哈。然后现在， ok， 宝宝呢，我们就可以浅浅的加个手了，说很简单呀，我们就左手抓住 裤子哎，右手对这样伸开摆一个造型哈，这个大家用的比较多，如果你有其他喜欢的，你想换一下也可以吧哈。好，然后在这个基础上呢，我们做个三加一，那一个一呢，就相当于是一个总结，把我们的右脚往后放一放就行了哈，也就是跳一 跳二，跳三四，哎，对的哈，或者是四，你再跳一次也行，反正总的目的是去往后放右脚哈，这就是我们的第一种脚步， ok 了吗？啊，老师带着再练一次， 如果自己都还没有熟悉的同学，就还要暂停下去去练哈，或者拉拉前面进度条，准备五六七八， 一眼二眼三眼四，哎，对的哈，然后，呃，已经觉得还不错的宝宝，我们来加速哎，整一盘啊，五六加速走一眼二眼三眼四，哎，好，接下来呢，我们就进第二种脚步喽，然后整体老师把它描述成是一个 踢翻转的过程哈，那么这一个踢翻转的过程呢？啊，老师苦思冥想，怎么让你们更快的去接受呢？我们就是去把它切分成两种动态 呃，而且每个动态的开始就是那个影子是一样的，就是一个抬脚啊，这个抬脚呢，其实他不是那种很纯粹的抬脚，你看不太一样是不是？老师要的抬脚是有一点点 踢夹在前面的， ok， 你 可以想象前面有个小石头要把它踢飞，嗯，你说，哎呀，好烦呀，今天是不是就把这个小石头踢飞了，然后在踢飞的同时也要注意一下强调这个高抬腿啊，对脚的位置不要太掉了，要不然待会就是你练的 很顺滑，都会感觉你没有力量。五六七，走，我踢高。嗯，好，然后这就是我们固定的两个动态的 开始哎，影子嘛，啊，然后第一个动态加的后缀是什么呢？是勾脚，也就是踢和勾，看到没有一个前一个后嘛，这个勾你都可以直接想成是踹屁股啊，把它踹高点。五六七，走，我踢，我勾好， 然后也是暂停下去多练习一会哈，接下来就可以去做第二个了，影子依然是这个踢，然后跟的后缀是一个结束哎，也就是放下哈，那么第二个就很简单了，踢和放哈，但是尽量的把 踢做高，像这种加了放之后很容易就是把前面一个动作吃掉 and 踢放，嗯，五六七，走，我踢， 放好，然后接下来呢？我们干嘛呢？就是把这两个动态先连接上啊。五六七，走，我踢，我勾，好，忍住，稳住哈，再接着我踢，我放，哎，再来哈，五六七，走，我踢，我勾，我踢， 我放，哎，冷静，忍住，这个要摔是很正常的哈，如果说摔的太频繁了，那就说明你有重心没有放对地方哦，不要跟着这个梯的脚走哈，随时都在左边对，他随便坐，怎么坐他基本上都不 不会甩嘛，晃动是正常的哈，然后在踢的时候呢，注意保持重心就行了啊，如果有摔同学老师带着再来一次。五六七，走，我踢，我勾，我踢，我放，嗯，好了哈，还需要练的同学就自己去。接下来我们再一次的加东西。加什么呢？就是一个翻转身体 整个，你看老师把它分成了什么两个动态，然后身体翻转呢？其实就是一个正面变，是不是一个正面勾变，然后再加一个正，一个翻转 立正，嗯，什么叫翻转立正哈，踢勾没问题是吧？然后再翻转立正落脚，哎，你看这个就是我们要的那个过程好，有些宝宝可能都一次性成功的哈，如果说就是还完全没找到 人头的宝宝，很有可能就在于说翻转的时候太着急了，你看老师踢的时候在干嘛？就踢勾的时候是踢 勾。哎，你看我的身体，这个脸哈，都还在努力的流向这边，让身体的一大部分重心先不要去 着急忙慌忙慌地翻转，你翻转了一点之后，你就待会儿找不到那个更大的发力，让自己咻的一下转过去哈，所以相当于是一个训练的过程吧。好，那么怎么去做呢？你该翻还是翻？这里是一个小翻 and t 我小范一点对不对？哎，来一个。呃，单独的造型练习吗？就勾勾这个就单看有点俏皮哈，就是这样的朝着后面踢腿，然后头留向这里啊，然后腰身这些尽量多一点，但是不是通过撅哈，是通过勾高一点， 高一点，勾高一点哈，然后把这个动作多练习一下，并且呢尽量维持结束稳定啊，五六七走，我踢我勾，哎，对了哈，然后这个能过关了之后呢， 继续继续踢落脚放啊，然后你看我们刚刚结束在这里的，这次我们踢啊，你还是可以先去感受单独接的一个状态。我踢是吧，朝向后面就整个房间，整个空间的后面应该是没问题的哈。那包括说如果说平时跳舞 少一点的同学，你可以先就练刚刚老师做的这三个动态 and 踢勾踢后，哎，对，就先来一点点就行了，然后这一点点其实有没有翻转在里面？有的呀，对吧，我踢，我勾，我翻，是不是身体有翻？那么你把这个翻转加大就行了呀。 我踢我勾我翻，哦对，是吧，你看这个时候你落脚就成了，只是说很多同学可能落的不稳，前前后后左左右右都有哈，我们要尽量的落的平整一点，这个就是一个练习量，嗯，需要去加大的东西了哈。好，然后来吧，跟着老师想哈。嗯， 这两个动态是一个踢勾一个踢放，然后踢勾加下一个踢放的，中间要尽量的压住身体啊，给第二个踢蓄力啊。听得懂这句话不？先踢勾哈，踢勾好，来给他蓄力，我踢 放，哎，对的哈，实际上跟音乐的时候呢，他就是很快，快的让你看不清楚这几个过程，实际上拆分出来就这样的哈，加速做一次嘛，这次我们先不要加太多哈，不要一听加速就开始应激冷静，宝宝，我们先加一丢丢，五六七走，我踢勾踢 放，哎，这一个如果你能做顺其剩下的事情就是慢慢手，慢慢适应，快速度啊。五六七，加速踢勾踢放，嗯，对了哈，嗯，音乐的速度呢，比这个还要快， 快个将近两倍哈，所以说超级快，冲刺一把吧。啊，五六七走，我踢 go 踢放，嗯嗯， ok， 然后剩下你还可以去，嗯，一点点找到那个音乐练习一下，尝试一下哈，然后手这里呢就没有什么动作，接下来呢就会有一个 手摇摆的动作衔接，先有个印象吗？哈，那么这里就是我们整个开始的第一个八拍，两种脚也是这一个印象很深刻的地方，对吧？那么我们现在还是把它连接起来梳理一下哈。首先是干嘛呢？一个连接的 八字变化是吧？先从内八变外八，然后一共几次？三加一次啊，手型对，好。然后接下来呢，要做一个 t 翻转身体 通过什么呢？通过，哎，这个三加一 ending 是 这样的，直接就可以踢哈，通过一个踢勾翻转，哎，然后待会儿呢，先是往侧边踢，摆手，有个印象，免得到时候讲新动作的时候会有很明显的那种脑袋断片的感觉哈，那么如果老师在 梳理这个大纲的时候，你的头脑是清醒的，知道老师在说些什么的宝宝哈，你就可以跟着老师慢慢的去尝试加速度如果还超级晕头转向或者有明显卡顿的宝宝那么你需要的事情是对老规矩去拉前面进度条哈哪里不会点哪里点个一千八百次你就会了。好已经点完了练完了还好的宝宝来吧 我们先来一次匀速慢速的啊五六先跳起跳过来跳过来跳过来收加踢 勾翻落加踢向右哎然后这里可能出现的新问题是什么老是预判可能是衔接的时候哈因为我们前面不是这样的吗有的同学他就找不到感觉对不对现在我们在中间再给他加一个衔接的力就是踩一下右脚蓄力哎你看我们刚刚不是这样的吗 你可以对勾个角哈勾个角嗯然后你这样子的话一甩那个出角就会就会很舒服啊那么我们现在来把它拆成三节嘛就那个外八字放了之后哈 an 加新的 嗯动态啊尝试五六往左跳一眼二眼三眼四眼五眼六眼 ok 就 这样的哈。好然后这个不是五眼六眼 应该是四眼五六七八然后这里站好之后呢其实都还有一个尾巴动作哈这一个八拍才结束是什么动作呢 and 蹭蹭对就是这个动作 就挑 hip 的 同学肯定是接触过的哈然后没有挑过同学呢先像老师一样开合脚开收哎但是注意它这里有一个放脚哈不要搞重复了很多同学一踢一勾一翻一落然后它就直接岔开了我们刚刚说好了是勾 落脚嘛对不对整个是先落好再去加的新的组合动态哦就蹭蹭对然后这个蹭蹭呢就比较帅嘛哈，像迈克要抓住我们的裤子，然后就蹭蹭，对，你还可以来一点点抓起来的力，让他更好看，就蹭蹭，对，真的有一点下去拉裤子上来的感觉啊，你看五六七走蹭 脏，是不是从下面抓裤裆？对，你看这样就很形象了，而实际抓的不用抓的这么的饱满哈。然后再有一个呢，就是可以尝试一下加一下我们的这个头去配合啊，也是一样的那种下气哎，你可以先尝试组合手和头的协调就下气 来吧，五六七走下起好，然后简单的大飞上开合脚就行了。五六七走蹭蹭呀，好，然后呢，这个就是我们整个第一个八拍了哈，嗯，在老师的这样拆分下，是很明显的三部分吗？对不对？第一部分是那个我们的变八只脚， 然后第二部分呢，就是这个踢勾翻转吗？然后第三部分加上他的小尾巴蹭蹭好，整体呢，呃，老师预判一下，待会跟的时候会有可能卡在哪里，就是 练完八字脚不是三加一落吗？啊，然后开始接这个勾脚翻，有些同学他有点使不上劲哈，如果待会有这样情况的宝宝呢，你就想你这一个脚是蓄力的哈，然后是通过前面不是放了吗？是通过这个勾哎，对， 抬脚带起来的勾啊，就会接上这个比较爽的发力方式啊，勾，哎，五六七走勾，好，一样的，然后踢 勾踢落，还有一个什么蹭蹭，对，好，然后这里后面我就尽量不动头了哈，免得拉着帽子。好，那么现在呢，我们，嗯，已经练好的宝宝就可以跟着老师去做这一个尝试了哈，如果说老师在讲这些动作的时候，你都还晕头转向，或者是有超级明显卡顿的宝宝，那么你 需要干嘛呢？对，老规矩，去拉前面进度条哈，哪里不会点哪里，点个一千八百次，你也会了。嗯，然后呢？已经 ok， 宝宝，来吧，准备哈，记得往左边压一下位置，这个动作会更帅，就尽量不要在原地啊。对，五六，慢得很，一耶二耶三 哎四五哎六哎七哎八哎。对，好久没跳过这种全是搭拍的动作了哈，多练习一下，准备第二次还是一样的速度哈，这一个舞确实太快了，不着急的，五六往左移，一哎 二哎三哎四五哎六哎七哎八 哎。对了哈，如果这两遍你都能跟上，同学，基本上你没有什么大问题了哈，一点点的从零点六变零七零八零九往上调速就行了哈。如果说还有点困难，同学，我们还是差不多的速度，但是这次呢，我们给他一个明确的分界线， 比如说哪里是一个动态，我们就连着做，然后喘一口大气，再接下动作哈，五六七，走，你看，蹭蹭， 再蹭蹭，再蹭蹭，再蹭蹭。对，你可以落地，然后加一个踢腿，准备接下来把那个旋转过程直接连着一口气做了哈，一二三咻，马上来起哎，对，就这个哈好，然后 剩下的呢，就真的还是需要自己去练了哈，包括说你还可以去噔噔噔噔嘿，对，前面一套，然后呼呼呼呼 他他这个就是老师说的三部分，这样去切分哈好，已经觉得还 ok。 同学，我们来一次稍微快一点的哈，流畅一点大概就跟差不多。前面老师展示那里哈，五六七 八，一眼二眼三眼四，五眼六眼七眼八，对，没站稳哈。所以说很正常的事情，老师都经常站不稳对不对？你们还是要多去练好，那么老师都没站稳就再补一次吧。啊，准备五六七八， 一眼二眼三眼四，五眼六眼七眼八对待会是一个 踢腿往右哈，然后连续摆手的那个动作，先有个印象哈啊，然后接下来呢，就是去找到老式慢速章节，因为大家需要练习的这个变数都是不一样的哈，又有音乐又节拍，可以调到四个字节的倍数，想练多少遍练多少遍哈。后面的部分呢，我们就放在课包喽！

二三， 一哒，二哒，三哒，四哒，五 a， 六，七哒八，一 a， 二，三 哒，五，六七八。第一个脚先开，右脚踩下去，脚跟为轴，脚尖往外开，重复这个动作， 左脚跳，往后踩，再跳往后踩。 第二个脚垫一步起腿往外起，往里勾，踢落主力腿，再往里勾的时候脚杆往外转一下， 垫一步起腿勾的时候转，踢落下来。

准备五六七八，一哒二哒三哒四，五哒六、 七五哒六哒七。

想练这跳踢的，给我进来学。那这个动作怎么练呢？就是，呃，其实就相当于踢腿，踢腿一定要定住，然后往上冲，然后碰 好它。对，不一定很重要，就是你再踢过去，再踢的时候定住它往上跳一下，有一点点那个凌空感。 对，有空好就可以。其他元素呢？我其他视频没有教过大家只看视频就可以了。

第一步，踩右脚，脚后跟往外。第二步，踩脚同时跳左脚。第三步，左脚往左边踩一小步跳回。第四步，双脚同时起跳， ok， 五六七。

零点七倍速安排五六七八、一打二、打三、打四、打五、打六、七八、一打二、三打四、打五、打六、打七、打八。