人还是要保持因生活细碎而满足的能力

欢迎收看九八年服装店主。放假带娃忙碌充实的一天 fun。 你 去干什么呀。游泳，对了，走吧。好了上车了， 我们现在要带大姐去洗个澡游泳去喽。我们是在这里游泳的，离家里比较近。 玩了吧。哈哈哈本来都是白给了哎结束了。今天好乖乖呀。哎 爸爸。哎怎么了姐你在干什么呀。在游泳哦。你在游泳呀。哈哈哈怎么蹬腿游泳呀。哎呦呦呦呦呦 上车吧。我们现在要去打一个耳洞。我之前打了都已经长住了然后现在又想打耳洞了。感觉。那能有啥疼的。根本没感觉疼，一点的感觉都没有。 这个地方哦可以上面。我还是觉得上面吧，就照着之前那个。对，就是上面那个。之前那个没有没有开始哦。我没有吗。你不快开始了。耳朵整个都捏红了还能咋。你骗我你一会直接开始了。不可能，他还要加一个夹子。 这提钱他让人心里有点害怕。那咋不那你穿不穿。穿都躺这了。啊啊我害怕呀。这人拉着那就没事，我得抱着妞了不管哈哈。 啊啊啊啊啊怎么穿不进去了啊我可是感觉很大的。怎么回事。穿过去了进去了。 爸爸爸爸坐这再给爸爸打一个吧。嗯好的。 那电动的一样。哈哈哈。 你知道他干什么吗？ 妈妈走了妈妈推车走了啊妈妈走了妈妈推车走了。丹西丹西。妈妈推车走了。拜拜走了。拜拜拜拜。过来过来快走快走。你快来啊过来。爸爸 给姐姐提着吧好不好。我扫是吧。好的啊。 可是累坏了都睡着了。在家不睡，上车就睡。走两步。我们现在去约饭呀。今天约饭的地方离我们住的特别近，我们走路过去。大喜你要上学吗？ 对呀，嘿嘿。这是你爸的母亲这个是团小，这是你爸的母亲，我们今天来吃这个涮羊肉，据说他家的油泼辣子很香。之前先吃个牛肉饼干吧。那个是给多多的。是多多的，你吃那个爸爸给你打开了， 人都没来了。大喜端着碗要肉肉呢。也有没有肉肉呢？也有肉，你都没有来呢。哎呦呦呦，吃空气呢。哈哈哈，空气好吃吗好吃吗？好吃， 我老公喝完白的肯定要。就是你俩喝完白的在一块喝啤的呗。他不中，他得掺。嗯，哈哈哈，带你跟爷爷奶奶回家吧。回家看舅舅。哈哈哈哈， 回家看九九。哈哈，绝对扣心。一九我听一下，我现在很少吃。他没女，他想要女孩，他得喝一个夏天是女孩，夏天必是女孩，他想要女孩。喂我。 走吧走吧走吧，爸爸爸爸爸爸，你咋不睡觉呀？你怎么睡觉呀？妈脸凉了。哈哈哈，妈妈带你睡觉。睡觉就是睡觉，不是看舅舅的好吗？舅舅哪有舅舅呀？ 没有舅舅。你要不要奶奶？给妈妈买奶奶好不好？买奶奶去哦。好，给爸爸买奶奶。

来小韩的第三天终于阳光明媚了，今天依旧逛吃逛吃，买到了自己特别喜欢的东西， 终于可以给我的大棉袄卸下来了。看我今天的穿搭就知道小韩的天气非常之不错，前两天出门走道都有哈气，今天真是阳光明媚。我现在就是在韩国的圣水洞，它这块就是每一个都是外的，外面的店铺 人超多，各种小店都可以逛。圣水洞是在韩国的江南区，全部都是这样一个一个的精品小店，可能都是一些韩国本土的设计师品牌还是什么的。反正我个人呢是不会在这种 衣服店买衣服的，因为我大致看了一下，就是很韩的那种很简约的衣服款式。我感觉咱们的那个凯旋地下呀，那些小韩的衣服哈跟这个卖的都差不了太多，但是他这个店里卖的都还挺贵的。 这个是 hm， 很 奇怪啊，国外的 hm， zara 跟咱们国内的款式真的差距很大，很多款式都很好看，试了一个这个小外套，走一走又饿了，因为我们每天出门很晚，所以基本上逛一会就得吃饭，这个水芹菜汤饭在门口闻着味贼香，饿了来尝一 尝。他们家的这个小菜是自助的，就是这个腌萝卜，这家呢就是水芹菜牛肉， 它叫芹菜，但是它没有任何芹菜的那种味道，很嫩，然后呢它给剁的很碎，泡到这个牛肉汤里，我这份牛肉呢是带酱汁的，我朋友那一份呢就是原汁原味的， 还点了一个生拌牛肉，还有一个鸡蛋饼。这一碗牛肉给的量还是很足的，米饭的话是放到汤里的，属于汤泡饭，把这个酱汁倒进去啊，它就是骨汤的鲜，再加上一点点小微辣，特别好吃。 小韩的这个生拌牛肉真是我的心头爱，去哪我都愿意点。它是那种酸甜口，带着很浓重的芝麻香油的味道，再配合的这个鸡蛋的粘液，哇靠，真的很好吃， 你看他这个海苔真的很奇怪啊，是有点像海藻似的，这个汤看起来清清淡淡的，但是味道非常的鲜美。这个水芹菜他给拿芝麻香油，也是那种酸甜的一拌啊，特别解腻，很清爽。 我发现他们这边拌的东西很喜欢放芝麻香油，但是他们的芝麻香油又不像咱们的芝麻香油那么的浓郁。 这个鸡蛋饼呢，它是两面鸡蛋，里边夹着肉饼的，也很香。这一顿是我目前吃到现在来说最最最满意的一餐了，太满足了，我超爱 他家还有生牛肉拌饭，我看有很多人点，下次我来一定要试一试。这顿饭一共是八万韩元，差不多就是小四百块钱吧，继续在圣水洞溜达，反正我就是看啊，我觉得价格合适的。哎，我就买这一双袜子，二十块钱，我觉得还行，我就挑几双，像那种就是贵不拉几的，我就看一看。 这个是在网上比较火的圣水洞的一家餐具店，装潢是真的很精美，这种法式乡村这种感觉的吧，他这边真的很会陈列，就是一个小餐具店，给你陈列的就像家一样，你就算不买东西去看去拍照都非常的有感觉。 这家餐具呢，就是那种偏可可爱爱风格的， 虽然说我很喜欢餐具，但是我买起来也要理智，因为家里真的没有地方放了，但是这个蘸饺子的小蘸碟是真的拿住我了，我就买了这两个小蘸碟，就没买其他的东西。 在小韩必须得天天喝咖啡，两杯冰美式顶上。 紧接着大概是四五六点钟吧，我们来到江南这边的这个商场，这个商场是我觉得本次我小韩逛街起来我最喜欢的一个商场，我是个人觉得比较好逛的。 昨天发照片你们都问我的牛仔套装就是在这个卡特家买的，我在他家还买了一个小帽子和这个牛仔服。这牛仔外套其实我是给小王买的，我觉得男生穿起来很酷，但是我一试感觉也不错，这样的话我跟小王都能穿这件衣服，它的利用价值就更大了，很是满意。 逛街逛太晚了，这酒店周围基本上没有啥，吃个自助泡面感受一下挺好的，自己 这小店太有氛围了，我们酒店楼下就有这个二十四小时的自助泡面哎，真的很不错，很有感觉，一进去呢是没有人的，全程自助。这一面墙上呢分两种价格， 五千八韩元和四千八韩元的泡面，他都给你画好的，你要是选哪个你就付哪个钱就可以了。这个自助的里面的鱼饼啊，豆芽啊泡菜都是免费的，可以无限次续加，我觉得还不错，这个都是免费的， 最后来点小葱花，咱就是说这一餐也是很美妙啊。 这个泡面呢，我已经在某宝下单了，又是一个，看起来清汤寡水，但是很鲜美。今天又是疲惫且充实的一天，明天见吧。

人呢，还需要保持因生活中细碎而满足的能力。比如品尝久违的美食，重温熟悉的街角，穿上中意的裙子，感知温柔的刹那， 这些看似心灵狗碎的生活碎片，却是通往快乐星球的秘密通道。

为什么说能够长期坚持健身的人，在生活的其他方面通常也更容易取得比较好的结果？是啊，为什么坚持健身这件事情其实并不容易。嗯，就你有没有发现，身边那些嚷嚷着要减肥、要锻炼的人特别多，但是真正能坚持下来的人却特别少？没错， 其实很多人都知道健身对身体有好处，但是，呃，知道是一回事，做到又是另外一回事。嗯，比如说冬天的早上要离开被窝，或者说夏天的晚上要推掉啤酒烧烤。一年到头都能够保持锻炼的人，其实真的不多。 对，能长期坚持下来的人，说明他的自控力已经超过了百分之九十的人。他能忍住懒，在所有人都躺平的时候选择起身， 他能管住嘴，在欲望最汹涌的时候选择清醒。他能在没有任何人监督的角落里依然对自己下得去狠手，这种自己对自己负责，自己驱动自己的能力是刻在骨子里的。 哎，那为什么说坚持健身这件事情和我们在工作、学习以及人际关系上面取得卓越成就，其实是有相同的底层逻辑的。这是因为所有领域的卓越，他的底层逻辑都是相通的，那就是对抗商增，建立秩序。 嗯，健身他是在对抗身体的惰性和混乱，建立健康和力量的秩序，而工作、学习、经营关系，同样是在对抗散漫和低效，建立产出和价值的秩序。 这么一看，其实坚持健身的人，他不光是在练身体，他其实是在练自己的底层能力啊。没错没错， 一个能在健身房里面建立秩序的人，他早就掌握了这套建立秩序的核心算法。对，所以他在生活的其他方面也会很自然的去应用这套算法。那紧接着我们就要聊到健身到底是怎么去培养出一个人的延迟满足的能力的。嗯，对吧？这个延迟满足的能力在我们日常的工作和生活当中到底有多大的作用？ 嗯，很多人觉得健身是浪费时间，但其实他们没有意识到，嗯，正是在健身的过程当中练就的。这种延迟满足的心智模式，才是这个浮躁时代最稀缺的竞争力。你说的很有道理， 延迟满足真的不是一件容易的事情，尤其是在现在这个到处都是诱惑的社会。对，就是。呃。当别人被短视频和垃圾快乐即时满足的时候， 他能为了一个季度后的身材目标拒绝当下的放纵。当项目遇到瓶颈的时候，他会像对待健身平台期一样，相信方法，调整策略，保持耐心，而不是轻易放弃。 当需要为一个长期目标持续投入的时候，他早就习惯了这种不见计时反馈，依然持续投入的节奏。那咱们来换个角度讨论一下，为什么坚持健身的人，他会更容易赢得别人的信任和尊重？因为常年坚持健身的人，他的身材就是他递给这个世界的第一张名片， 上面无声的写着，自律、坚韧、靠谱。嗯，在别人还在用语言去证明自己的时候，他已经用行动和结果建立起了信任。对，这种能把自己的欲望关进笼子里的能力， 不管把它放在哪个赛道哪个环境，他都注定是那批能跑出来的人。对，我觉得这个也是很厉害的，就很多人其实很难做到的。 是的，这背后藏着一个关于成功最朴素的道理，就是所有的卓越都离不开持续的自律和对自己负责的态度。对，咱们今天从健身聊到了自律，聊到了延迟满足，也聊到了成功的底层逻辑。 其实大家应该能够看出来，长期坚持健身这件事情给我们带来的绝对不仅仅是一个好的身材，它带来的是一个人在心智上的成长和竞争力的提升。 ok， 那 我们今天的节目就到这里了，感谢大家的收听，咱们下期再见，拜拜。拜拜。

越没有钱的时候，越触底反弹的时候，你赚到的每一分钱不要用来填饱肚子，就维持基本生活就 ok。 那 么你现在赚到的钱应该花在哪？低谷的时候不要拿钱换饭吃，维持生活就可以了， 稍微有点起色。原来吃泡面，你现在也得吃泡面，我原来吃个泡面都难，现在一下赚了十万块钱，你说我现在请个人吃饭，我现在吃香的喝辣的，不要干这个事，你还是要吃泡面，那么这个钱应该花在哪？不换饭吃花在哪里？ 买饭碗，不要去买饭吃，要买饭碗去买那个碗。什么叫饭碗呢？其实当你挣钱的时候，咱们就说做抖音啊，当你在这里边已经变现了， 其实等于你已经跑通了这个饭碗，就这个流程变现的流程你已经跑通了，跑通流程等于这个饭碗在你手里。不光是抖音，做生意就是这样的， 你已经从零开始走了一圈走到一百，亲力亲为，每个环节你都已经非常清楚了，并且亲自跑通了，等于你这个饭碗在自己手里了。这个时候怎么办呢？ 第一，要控制自己的消费，往往没钱的人突然赚到了钱，他会控制不住自己的消费，所以你要知道这个时候零到一的过程当中不要消费。还有一种情况 就是他认为呢？自己有本事了，哎，你看我还是行吧，你看我还是有能力吧，他就会换行业，或者说叫换位置。什么叫换位置啊？换行业容易理解，换位置不太容易理解，什么意思呢？ 我现在不做主播了，我现在招人做主播。明明你是通过做主播赚的钱，我现在干嘛？我要招聘，我要招人组建团队，我不干了，我推到后面，我是老板了， 把这个本来赚钱的岗位拱手相让，或者说你认为你自己懂了，所以第一就是不要换行业，已经赚钱，不要动已经赚钱，不要换位置，你说我现在太累了，太难了， 哎呀，我现在都会了，我现在已经跟当年不一样了，我现在已经不是曾经的我了，对吧？我不是会了吗？我现在要招人代替我了。所以就就完犊子了吗？对，就飘了，就完犊子了。因为赚钱 是你站对了位置，选择对了行业，以及这个时机是对的，行业是对的， 位置是对的，所以你能赚钱。我跟老师们说，不要认为自己聪明，不要认为自己能力有多大， 实际上就是某一种幸运，真的就是某一种幸运，情感也是一样的，对吧？哎，你看这么大的一个老板，这么有钱的一个男人，现在爱上我，哐哐哐，给我花钱，又买车又买房，还给我，这，那都是我的。然后你就飘了吗？你觉得自己特别美，我能吸引比他还牛逼的男人，你就飘了吗？ 然后开始跟各种的姐妹是吧？跟各种的这个另外一个圈子的人认识，又认识另外一个圈层的人了。突然发现，我靠，原来我在这个上升的圈层里边，原来我是小卡拉咪，原来我的老公，不行， 我得换一个老公，我得换一个男朋友。你有自信了呀，你真的觉得是自己的美貌或者是能力，或者是自己很优秀，然后就开始作嘛，又找新的新人，同时你又对内又是作，然后就反频了， 殊不知其实你就是赶上了一个哥们在那个时候看上你了。但你自己不知道啊， 你不觉得这个是一种运气？你觉得是自己的实力啊？来听黄金屋带你慢慢变好，慢慢变强。