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天,挑个带劲的,右指开转和右指开转和,左摆摆,右摆摆,六一六二六三六四。往前划拉划拉划拉,出腿呀 呀,出手伸直摆转圈圈, 右巴拉,左巴拉,往前捶,不用捶啊,累啊。

这个舞怎么跳?老母鸡教程来了,首先你要准备两三张扑克牌,然后藏在你的手里面,这样切切切唱到我要举起来,然后验牌,朝镜头扔出去,然后接下来你的手这样子 背在你的头后面,这样子穿梭过来,背在你的头后面,这样扭胯,一二三四四个,然后这样手快速伸下来, 一二三四,后面几个动作非常快,我来数拍子做就是,首先手这样拉平,然后下压,再下压一次,第二个下压的同时要绕胯, 从右到左,这样绕胯,一二三四五六七八式,需要手搭平手,手背要压着一二三四五六,然后这样比, ok, 三 四五六七八,然后就是一二三四五六七八,然后接下来呢?呃,这样快速甩手,然后加上四个扭胯,一二三四,然后摸脖子, 头也绕一下,五六七八,依然是扭胯,然后这里有一个反胃部,反胃部怎么做呢?首先头歪, 然后肩膀提,然后提胯坐胯, ok, 然后快一点,就是一二三四, 然后反胃舞就形成了。呃,这里的反胃舞就是手叉腰,一二三四,然后抡手上五六七八。 接下来呢,手前前拉,身子也向前,然后右手摸你的左脚, ok, 现在呢,我们拿着牌零点七五倍速走一遍, 我要掩牌, 一二三四五六,小瘪三, 来摸擦皮鞋。

这个舞怎么跳?超详细,老母鸡教学来了,来吧,今天跟牛老师学一下 nobody 这个爵士编舞非常适合零基础同学,无论你是哪个阶段的零基础,都可以去尝试一下。而且这支舞也是最近线下课程的热门舞蹈,基本上现在线下每个舞蹈师都有在教这个舞,对不对?来吧,让我们一起学一下吧! 首先第一个动作,双脚并拢,右脚往后去点,这个是一的动作,注意是前脚掌落地啊。准备五六七走 一二的时候,整个人的重心从我们现在的左脚移到我们的右脚上,哎,直接一个坐胯。之前老师讲,坐胯就像坐板凳一样, 两个腿弯曲,屁股往你重心的这个脚上去坐。刚才老师说重心往右脚上去坐,哎,也就是你的整个重心移到我们的右腿上,同时我们的左脚跟离地,哎,试一下五六七走 一,踮脚二落地。再来一次五六七走一,踮脚二落地。注意重心落地的时候别忘了屁股往右腿上去坐,左脚跟离地,两个腿都弯曲,这个就是这个动作重点。好,我们接下来讲一下手上动作。 我们接下来讲下手动作,双手五指并拢,双手从两侧开始打开,往中间交叉,他特别像是一个摸水面动作,双手边摸边交叉,哎,对了,一定要是手掌的位置去摸水面的感觉,乌勒气。走一二的时候双手变成拳头, 打开的时候注意了,手臂是一个小 v 字型,两个手臂都是,不要太紧,也不要太远啊,距离适中,手腕往外翘的位置再来一次五六七走一交叉,手臂要伸直,二只手手臂弯曲打开 拍就可以了。注意了,我们这个动作,小 v 字型的小手臂夹上脚来一次了,一的时候双手交叉同时踏右脚往后来试一下,五六七走,当我踏右脚点地的时候,双手手臂伸直,身体往前倾一点, 交叉在身体面前。当我往后坐二的时候,双手打开,同时重心移到右脚上,同时落在右腿上, 屁股往后坐,双手打开二的动作,最后一次五六七走,一踮脚,手交叉,二打开做右胯 的时候,一个顶肩动作。之前我们学过这个顶肩的动作,仔细讲一下。首先我们的这个右臂先不动,先是我们的肩膀往前去顶,顶的时候我们的手臂自然伸直,这个时候仔细看,肩膀往前去出,整个身体稍微往左倾斜一点。 ok, 顶完活着的手回到刚才的动作,再来一次,五六七走,手臂伸直顶出去,手臂弯曲伸回来, a 肩膀回来,再来一次,五六七走,顶肩往前,手臂伸直收肩回来,手臂弯曲,五六七走三四五六七,三四 四。好,我们这个三四连起来一次,五六七走,一交叉点地,二打开坐,三顶肩,同时身体稍微起来一点点啊,三顶肩,四收回,再来一次,五六七走,一交叉, 二打开,三顶肩,四收回,加快。五六七走一,二打开,三顶肩, 四收回来走一次,我来记着,一交叉踏步,二坐胯,手臂打开三顶肩,身体稍微微微站直四的时候坐下来,同时手臂弯曲,回到刚才动作下一动作了,双手变成一个手指,都是一个手指啊,先是往上点一个,再是下面点一个,都 是手腕,看手腕往外去点的发力,五六七走,上发力,下发力,五六七走,上一个下一个,五六七走,上下。 好。我们做上下的时候有两次退步,第一个先退,我们的左脚退,左脚整个入心压在我们的左腿上,右脚跟离地,下一个右脚往后落,同时左脚跟离地, 连续往后退两次,这是我们绝世不理基础动作,往后退,换重心的动作,来吧,我们试一下。呜, 五六指跺脚,左脚往后退落地,右脚跟离地,他是同时的五六七走, 同时去除嘴会边拉,大家找找感觉。乌勒齐的左脚落,右脚跟离地,接下来右脚往后退,左脚跟离地落,哎,两个动作,五六七走,走一步, 走两步,好,我们走两步,手加上刚才的手的动作,双手往上点一个,往下点一个,加上我们的脚下来一次,五六七走,左脚退上点,右脚退下点,再来一次,五六七走,五 六,哎,对了,双手往上的时候左脚退,双手往下的时候右脚退,最后一次了,五六七走,左脚退,右脚退。好,我们最后七八动作, 双手叠起来,哎,这个叠的时候注意了,我们的整个手掌都叠起来,同时迈我们的左脚打开,迈左脚的时候,双手按下去,这个时候手臂要伸直的。再来一次,五六七走,伸直按下去,当我们按的时候加上一个转胯动作,迈左脚, 胯从左边开始,整个胯出去,往后撅屁股往右出。胯,其实就是转半圈,之前老师讲过很多次我们的转胯半圈的动作,五六七走,左 后右,哎,当我们迈左脚的时候,胯就已经往左去出了,迈左脚,出左胯,迈左脚,出左胯。最后一次了,五六七走左后右。好做这个动作,同时加上双手往下按来试一下。五六七走左 左后右,哎,转半圈,再来一次,五六七走左后右。好。非常重要的一点就是我们在做左后右的时候,身体一定要注意往前爬,大家身体千万不要只有胯去转,哎,就变成这样了,所以身体一定要主动往前趴下去, 手臂要伸直,手腕翘起来,一定要叠起来。好,我们这个八拍连起来,来一次,备五六七走,右脚点地,一,交叉摸水面,二、往后坐的时候,双手拳头翻开, 三的时候顶肩往前。三,顶肩,身体微微站起来一点,这个时候身体往左转,手臂伸直,顶肩往前出,四的时候收回来,回到刚才动作下一个五的动作,左肩往后退的时候,重心移到左边,同时双手往上 指,六的时候右脚往后退,双手往下指,七八的时候迈左脚,双手往下按,同时左后 右转胯半圈,注意手臂伸直,迈左脚,出左胯。哎,对了,大家好好再记一下啦!准备五六七走,一,交叉, 二,打开,三,顶尖,四,收回,五退,左脚五退,左脚六退,右脚七八。左后右。好,我们最后一次啦,五六七走,一二三 四,五六七八。好,我们这个八拍跟音乐来一次吧!一二三四,五六七八。