运球速率怎么变快

哎呦，兄弟，这么快啊，咋过去的，咋练的啊？？你已经摆在你眼前了。。 你喝完你也能给我压坏了。。

平时运球软绵绵，一到比赛球都拿不稳了，赶紧试试这个。

库里的运球速度真快，我要是有这样的运球就好了。然而我运球技能功还低，但以加快速度就经常接不住球的。其实运球分为两种，一是拍，二是接。大力运球是没有问题，问题是在这接球能力上，所以蛮力练是不行的，要练口袋运球 当然不是这么练，而是在做大力变向时，手接到球后，顺着球惯性向上做提拉，五指张开，让球一直卡在掌心的位置，形成短暂的平衡，从而增加记录记忆，这样就会减少丢球的概率。 熟练后把向上拉球的幅度缩短，这样运球速度就变快了，同时还不容易丢球。也可以结合体前、胯下等动作来练习，最后再结合游慢变快的运球，不仅速度快，不掉球，还更有节奏了。

教练，我运球速度很慢，怎么样能变快一点呢？你把核心收紧了，胳膊使点劲，球自然就快了。行，我再练练核心收紧用力拍。 你这样练还是慢呀。我已经很用力在拍了，就是不知道快的标准。用两个球试试。用两个球做变向，是这样吗？ 哼，不是这样练。当同时运球后，左手释放球，再快速做变向，要求来回两次都能从左 侧下方穿过，那就说明球速很快了。如果变向速度慢一点，两个球就会撞上。用这个方法去判断你的球速，久而久之，你的运球速度就比之前的能快上很多。哦，这方法不错。

还是要把大家的球性跟运球的速率加上来啊。第一个动作，运完三分钟， one two three， 加速要快，球可以稍微往往外送一点。什么叫送一点？ one two three， 球往前推，推到你可以一步就可以接住这个球，运球，明白没有？ one two three， 对了，下一个动作做一个坠步，也是三分一球。 one two three， 走脚步，看，一二三，走，走 好，下一个动作，一二三，退步，退一步变向，你的变向幅度呢？推完变向幅度要大， ready， 往前推，加速，对了，好，赵杰的变向幅度可以啊！ one two three， 这一步往前推，一步变向，变向加速，双变向加速了 很多人。一二三，这一步往前推，上一步， one two， 那两次变向，第一个幅度一二，这叫两次变向吗？我的两次变向是什么？推出去， one two， 加速， 记得点赞、关注、转发哦！

千万不要再软绵绵的训练运球了，高水平比赛中，你的运球速率决定你进攻技术的上限。

如果你运球总是很高，速率总是很慢，那么你运一下正单运球，如果你不会正单运球，你可以把球落下去，拍，落下去拍，拍落，自然落下，马上快速拍。掌握之后可以做一下双变向的，注意一二变向胯下的正那胯 正那运球变向胯下背后，尽量追求速率正那变向胯下背后 蛋挞运球，胯下蛋挞运球三个变向。

分享五种魔鬼式球性训练，每天三十分钟暴涨你的运球率！

教练，我运球速率一直上不去，我很大利益了，他要么掉球，要么运不住，运球速率怎么提高？ 哎，你是四驱的，你不要老是搞到自己两驱好不好？你脚呢？你虚干呢？你力量没有用上来，你整个速率就是上不去，这个动作会吧？压，对不对啊？然后呢？你要把压的这个力量作用到球上去啊？ 啊，对吧？你，你四驱的，为什么刚刚刚好要搞到这两驱呢？你要借这些力量啊，哎，小的你往前走也一样，对吧？啊， 你要借脚的力，借脚的力，借身体，借躯干用力的力啊，不要单单只用手啊，多练一下这个，你如果实在找不到，找胯下一二 三四，然后发力收拾。哎，快了没有。

六种提高运球脚步速度的训练，一、变向触地。二、胯下触地。三、反胯下触地。 四、背后运球触地。 五、胯下变向触地。 六、变向胯下背后触地。