雷吉训练师训练方法

remember hanger was on the bench step back great 有听见。

很多兄弟和我说想学雷击训练师这个胯下过人，他本人已经出教学了，但架不住兄弟们催啊，想让南哥冲粉呢，南哥今天就教你这嘎嘎帅气又好用的胯下悬空步过人， let s go baby！ 首先你要会做胯下加八步，也就是胯下后前脚回收一下的动作，这一步一定要练熟，熟到随心所欲那种。接下来我们再去做悬空步拍球，同时迈一侧脚，脚踩空气向下蹬发力，再上另一只脚，然后再马上衔接一个内外运球 次步就 ok 了。最后我们把之前的两个动作串联在一起，也就是胯下挖布加悬空布，在马上衔接内外运球次步前期不用做的很快，按步 逐步的加快速度就好了。如果爱吊球翻腕，我们不要直接做胯下向前推球，我们在胯下击倒球的瞬间向后拉一下，再向前推。做内外运球这个手活做会了就可以随便操控了。 下一期出一个南哥单挑是最爱的招式，和雷击训练师的动作有点像，但更简单好操作，咱们下期见！别忘了点赞收藏啊，嘎嘎好用！

今天有很多粉丝让我看一下军哥和广东红眼训练室的这场单挑赛，因为这场比赛确实有不少比较有争议的球，那接下来我挑几个比较代表性的给大伙讲一讲。咱们事先声明，本视频仅以规则角度分析，对球员本身并没有任何恶意。 首先呢，是累计开场的几次持球顺步突破，这几个球我用正常速度下反复观看，确实还是能看出明显的总部，尤其是这两个球，确实是有先抬脚后放球的情况。 还有后面这两个球啊，第一个球呢，是结束运球后，右脚有一个连续触地的情况发生，根据规则确实属于南斯拉夫布。 那这个球呢，也是很离谱啊，突破吉林后，脚下连续向前迈了三步，我相信在场的人几乎都能看出来，这个球确实是走步。 还有这种运球过程中没有失去控制球的情况下，用手将球触碰了身体，这种情况其实就是属于已经结束运球了。所以说严格来说，这球同样是属于伪利，未完待续。

哦， whoa 哎，爸， 六比四，军哥，四分球， 看这。 哇， 好的好的。

round two kill the game 哦哦， 我今天不想出门，所以不用害怕，我一个人 站着比赛看我完美保鲜。我就站你面前别装看不见。 好 好 哎。 有没有慢性有没有慢性有没有拍的慢性 关注一下我 应该看我这边 ok 哎呀这个每一球现在都在登上每一球都在登上 哈哈哈 啊刚才那个他说生意总部的有没有上 十里八吧，十里九 两个 ok ok。

今天特别高兴在球馆遇见了 cb 广东风险队的技术教练，然后一会想向他请教几个打全场比赛特别实用的得分的技术动作。能不能带我练几个打全场比较实用的技术动作？ ok ok ok ok， 不错。哈哈，不练传球练这个得分 啊？ 好球， 平常这边重点对他们的队员都是这样的， 哎，我要把肩膀转过去， right right？ oh， it's too bad。 这个角度就是这个，这样子不变，然后直接往上走， 好球。 哇，太帅了。 这个动作撤完之后投篮的话感觉有点困难，我想问一下他这种球是不是一般在的时候觉得他就是 老婆？ 好球啊， 牛逼。 我的报，我站起来多多重复，嘟嘟守土，哈哈，百炼成钢百炼成钢。 哎，我重复中不中？中复，百炼成钢百炼成钢。没有百炼成钢哎。谢谢谢谢谢谢。 good good good good good good good。 今天绝对学了七八招，鼓个爆，太棒了。

what do you think of uh very tough hard working very skilled you know it takes a lot to be able to do that with one hand you know uh i work with a lot of young kids he's waved more of skill 这是太累了吧。 我小弟太笨，但我愿不填他去 好像。

快乐是什么？快乐就是当你快乐。就是就像和那个什么差不多。快乐就像快乐就像你让我讲给你听啊。

哎哇没掉没掉哈哈哈哈哎哦我下我下 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 鬼了吧哈哈哈哈哈哈哈 叫真的 not picking up the shadows so close if you oh 哎队友都要着凉了 whoo。