月经初潮吃什么补身体

分享一款很牛的催经汤，连喝三天，大姨妈准时到！如果你是体虚型的姐妹，还要加上运动哦，每天走一万步，大块的姜，选一个给它切成大大的碎块。这里记住，姜一定是要小火先熬的，可以把它的药性给煮出来。趁着这功夫剪一点红枣丁 桂圆，你拿菜刀给他压一下，就非常好剥了。掐个题外话，如果你是那种姨妈来了就不走的，可以自己去晒一点艾叶草一样的， 一般喝个两三次姨妈就走了。锅里煮差不多了，把红枣和桂圆丢进去，煮个五分钟，加两勺红糖枸杞，最后快出锅的时候放枸杞，不能煮太久啊，喝起来确实辣辣的，姜味很重，但是真的非常非常非常有用！

你知道女友来月经的时候吃什么对身体好吗？今天就让小娜来告诉你吧。第一种是富含铁的食物，比如红肉、木耳、 紫菜之类的食物，这类食物能帮助补充流失的血红蛋白，对身体的恢复有积极作用。第二个是富含蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等食物，可以起到提供能量、维持生理功能、构建与修复组织的作用。 这两类食物是合成血红蛋白的重要原材料之一，多吃这两类食物可以帮助女友补充流失的血红蛋白，你都了解了吗？

学了中医才知道，女生顺应月经周期，反而更能养好自己。我马上四十了，有一套超养姨妈的方法，每次抓住姨妈期，这黄金七天，经期排的好，气色才会越来越好。 经期呢，分两个阶段，金钱以通为补，前三天就喝这个金钱疏通茶，为经期顺畅做准备。生姜散寒，红枣养血，醒过的陈皮， 一小块红糖一起煮五到十分钟。煮好后的水用来冲泡玫瑰和桑葚， 疏肝理气，暖宫散寒。经期后三天就以补为主，重在补气血。黄芪当归蛋这个方子，黄芪的用量是当归的三倍，黄芪作为君臣关系的军药，补的是无形之气， 当归是辅佐的，臣药，补的是有行之血，气血双补才高效。先把黄芪和当归煮出味道，然后加入红糖还有鸡蛋， 把鸡蛋煮熟就可以吃了。这个搭配是在特殊情况下，比如月经迟到，有血瘀受寒引起的肚子痛。这是来自江西淳的古方。山楂红糖饮， 把山楂加一点清水，煮二十分钟，等到快好的时候加入红糖，红糖化开就可以喝了，帮助化瘀止痛。最后就是姨妈期不要洗头。