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我发现只要调整两个地方,即便是小月龄的宝宝也能够每天晚上连续枕睡七八个小时的。我们家宝宝呢是五十多天之前,每天晚上雷打不动,凌晨要起来两次,两点多五点多要起来喂奶两次,非常的痛苦。 然后我最近就调整了两个地方,他已经连续三四天每天晚上睡七八个小时了。第一个地方就是啥呢?我把喂奶时间调整到每天晚上的八点,这样的时间他就开始慢慢的就能够枕睡了, 但是呢,他的睡的有点不踏实,在八点钟和十一点钟每天晚上睡的时候呢,我们经常给他做运动,然后做排气操呀,然后做上下荡秋千啊等等,慢慢消耗他的精力。慢慢调整完就调整了这两个地方,他就开始去睡整觉了。所以如果说你家里面也有小宝宝,没有办法说 呃,一下子睡整觉的话,你可以尝试往这两个方向去调。我们今天已经是第四天了,关注我,看看他今天晚上会不会整睡。

今天来给大家说说我们家娃怎么可以做到白天四个小时一喂,吃完睡循环,晚上睡整夜,九点睡到第二天八点。白天一般八点我开始给娃喂第一次奶,大概二十分钟,一边吃十分钟。喂奶期间不允许他睡着, 吃完然后拍嗝,拍完嗝换纸尿裤,因为有时候吃完会拉臭,换完纸尿裤就可以和它玩了。看黑白彩色卡或者做被动操,这个被动操是按照北京首席育儿专家善奶奶的方法做的, 看着有点吓人,其实孩子很喜欢,玩的很开心,对孩子的发育有很好的刺激作用。玩完这时候差不多九点半出现睡眠信号,比如揉眼睛,打哈欠,吃手,就可以睡觉了,拍拍屁股说拜拜 就关门出来了,一会他自己就睡着了,然后这一觉大概会睡到十二点左右,快到十二点的时候就可以注意听一下房间有没有声音。 因为自主入睡的孩子醒来基本上是不哭的,睡的很饱的,醒来都是很开心的,像这样醒来以后就马上给他吃奶。规律喂养的孩子不会轻易哭, 除了自主入睡会哭,其他时间都不哭的,因为他知道妈妈什么时候会给他吃奶,这时候他因为很饿,然后刚睡醒也不困,就会咕咚咕咚一口气把自己喂饱, 喂完还是拍嗝换纸尿裤,然后玩。大概一点半的时候,他差不多就又困了,这个时候又到了睡觉时间了,再把他放在床上, 拍拍屁股说拜拜,这是睡眠仪式,这样他就知道是要睡觉了。对了,我们出生开始就是趴睡趴睡好处多多,下次再讲吧。接下来给大家表演一个五分钟自主入睡, 然后一觉到四点,然后还是那个流程,五点半睡觉,八点醒来,九点睡觉,就到第二天八点了,拜拜,希望大家都可以养出天使宝宝。

嗯 uh uh uh come on。 咦,好厉害呀。哈哈哈, 小手一举,小脚一翘,小手一 go。 哇哇哇,好厉害。

给宝宝培养睡整夜觉,在三个月左右就可以给他去进行了,因为这一个过程是很漫长的,尤其是母乳喂养的,咱不要等到五六个月、七八个月再给他去训练,那个时候睡眠倒退期、长牙期,还有一个加了辅食之后肚子不舒服一系列问题都会存在,你给他培养睡整夜觉就特别不好培养。 我给大家总结了九点断夜奶睡整夜觉的方法。第一个,睡前这一顿奶一定要吃饱,什么叫吃饱?就是比如说平常的时候,你给他吃一百五,你这一次给他充一百八,你先给他吃,看看宝宝能吃多少,如果他照样吃一百五,还剩下三十没有关系,你放在旁边可以放一个温奶器里面,或者放点热水,把它放进去 热着点,然后让孩子去睡。他刚开始睡,他是进入潜伏睡眠的吗?他一会动一下呀,一会翻个身呀,嘴巴一会找一找呀,他 只要动的时候,你就给他塞到嘴巴里面,让他哎吸上几口,再动的时候再给他塞到嘴巴里面,再吸几口,这样子在宝宝迷糊的时候,把这个奶全部给他吃完。你想一想,你给他多加了这三十,他晚上夜醒的这个时间是不是会拉长呀? 比如说平常都是四个小时醒一次,你给他加上三十毫升,我跟你说,有可能演到六个小时以后,他才会给你去醒,这样的慢慢的他的睡眠规律就会培养好,断夜奶实行起来就比较简单。第二个,如果说孩子啊,晚上醒来了,你也不知道他是饿还是咋回事,先不要给他去交流,也不要给他去说话,也不要开灯,就在那静静地观察, 你该拍拍,该哄睡哄睡,该喂奶喂奶。第三个,夜里面不要频繁的去抱宝宝,如果说他吃奶的时候,你让他躺着去吃,吃完奶之后拍嗝也不要抱起来,哄 哄睡也不要抱起来,只在床上去进行,这样子对宝宝来说幅度比较小,他就不容易醒。第四个,早晨起床的时间最好给他固定一下,晚上睡觉的时间也给他固定,这样子慢慢的宝宝就知道了啊,早晨几点钟起,晚上几点钟睡,他的睡眠规律就特别好建立。第五个,白天不要刻意的去哄睡,他困了咱就去哄他,不困的话 就陪他玩就行,这样的宝宝晚上他也能睡得比较好。六点,晚上五六点钟,这个黄昏觉,天刚刚黑的时候,别让他睡的时间太长,如果说以前睡两个小时,你最好让他睡一个小时,三四十分钟就 ok 了, 这样的不会影响晚上入睡时间。第七个,睡醒了,先给孩子喝奶,再让他去玩,这样的就会形成吃完睡的习惯,要不然的话吃完奶就去睡,就容易让孩子形成奶睡的习惯。第八个,孩子睡觉之前啊,给他吃完奶之后,先给他拍拍嗝,不要等到他 睡好了之后动的时候再去拍,提前拍,把这个嗝全部给他拍走,他肚子舒服,他也能睡的时间比较长,也会安稳一些,他就不会频繁的扭动,频繁的夜醒。第九个,对睡眠不好的宝宝,咱可以给他打强绑,让他给它包裹起来,可以减少他扭动,因为扭动的话他就容易醒,还可以增加他的安全感,晚上也会睡得比较好。

宝宝三个月后就可以尝试培养他去睡整夜觉了。学会这三个方法呀,你和宝宝睡得都像。一、白天充分放电再清醒,情绪好,有大人看护时,多让他趴滚翻爬多消耗,晚上自然睡得更香。 二、白天多做一些有助于潜艇训练的小互动,像夜里摇头晃脑抓耳朵,白天就可以试一试。三、尝试建立固定睡眠秩序。每晚睡觉前洗漱倒陪玩、倒换尿布、倒喂奶倒哄睡,不要颠倒顺序,每天重复做一遍,宝爸宝妈快去试试。

宝宝长到三个月左右,就可以着手培养睡整觉的习惯了,宝宝睡得香呢,妈妈晚上也能好好休息。想帮宝宝顺顺利利断夜奶、睡整觉,这九个小方法 可以试试。睡前呢,分阶段喂宝,宝宝睡前呢,对奶喂足了哈,胃里面能撑更久,晚上不容易醒。比如说之前一次喝一百二十毫升,现在可以冲一百五十毫升,分几次去喂。先喂五十毫升,我们抱起来呢,拍一拍嗝,再喂一部分, 换干净的纸尿裤,穿好舒服的衣服。之后呢,把剩下的再喂完,别一次性强喂,这样宝宝更容易吃饱。半夜醒来不互动宝宝半夜醒了,不用跟他说话,不用逗他,全程保持安静,要是他饿了就直接喂奶。 喂完呢,想睡就赶紧哄睡,不要额外的增加互动,让宝宝兴奋。夜奶后躺着轻拍嗝夜里宝宝喝完奶,千万别抱起来拍嗝,一抱一放,宝宝很容易醒,再哄就难了。可以让宝宝躺在你的肘窝上,然后你们一起侧着身, 用手呢,在宝宝的后背轻轻的拍几下,保持头皮较高的姿势,让奶呢慢慢的睡下去,宝宝就能接着睡了。早上固定时间叫醒每天早上尽量按固定的时间把宝宝喊醒,别让他睡懒觉。白天呢,让宝宝多活动,多玩耍,消耗掉精力,晚上自然就会睡得更沉更久。 要是早上醒的太晚,宝宝的作息就会往后推,睡整觉的习惯就难养成了。白天不刻意哄睡,训练期间呢,白天宝宝困了就让他自己睡,不困的话就陪着他玩, 多消耗体力和精力。宝宝白天玩的尽兴,晚上疲劳的睡眠质量会更高,睡眠时间呢也会更长。从下午六点开始,别让宝宝再睡午觉了,不然会占掉夜间的睡眠时间,影响睡整觉的节奏。我们遵循先喝奶后玩耍,不管宝宝是早上醒,中午醒还是下午醒,都先给他喂奶,等宝宝吃饱以后再带他去玩, 这样能够避免宝宝养成含着奶才睡的习惯,慢慢的形成吃完奶玩一会再睡觉这样的规律。睡前先拍嗝再哄睡。晚上睡觉之前,先给宝宝拍拍嗝,把肚子里面的空气啊给他排出去再哄睡。宝宝肚子里面有嗝的话,他睡着以后他会扭来扭去,很容易就把自己弄醒。 拍嗝以后呢,能够睡得更安稳。用包裹巾轻轻的把宝宝给裹起来,模拟在妈妈肚子里面的感觉,能够给宝宝足够的安全感,让他睡得更踏实。


家里有三月龄宝宝的爸妈注意啦,这阶段可是培养宝宝睡眠习惯的关键期,要是没做好睡眠铺垫,等,宝宝四个月大概率会频繁夜醒、哼唧、折腾还有落地性, 大人跟着也要熬到崩溃。玲姐总结了三个核心要点,提前做好准备,就能让宝宝养成好睡眠。第一招,少抱多放电三月龄的宝宝颈部和背部的肌肉有了一定的力量,白天清醒时候多让宝宝趴着玩,试着翻身在床上滚一滚,哪怕每次只有几分钟,多 多练几次就能有效消耗精力。宝宝的精力就像小电池,白天把电彻底耗光,到了晚上才会因为身体疲惫睡得香。而且多趴多动还能锻炼宝宝的大运动能力,为后续翻身 坐立打下基础。第二招,安排内耳前庭训练很多爸妈发现宝宝夜里总是抓耳朵、晃脑袋、睡不踏实,其实这大概率是宝宝的内耳前庭发育 要刺激。白天没得到足够锻炼,夜里就会通过折腾来寻求满足。这些简单的动作都能有效刺激宝宝的内耳前庭,让宝宝的大脑发育跟上节奏。第三招,建立睡前仪式因为三月龄宝宝已经能感知到固定的行为信号了,我们在睡前建立一套 简单又重复的仪式感,能让宝宝形成做完这些就要睡觉的条件反射。在哄睡时全程保持安静,调暗灯光,让宝宝慢慢进入睡眠状态。先给宝宝做个温柔的玛莎肌抚触, 轻轻按摩宝宝的身体,不仅能放松宝宝的肌肉,还能增进妻子感情。抚触完后,给宝宝喂饱奶,喂的时候保持安静,别逗笑,别说话,让宝宝在饱腹的舒适感中慢慢产生困意。喂完奶,轻轻拍嗝, 然后把宝宝放到床上,宝宝大概率会乖乖闭上眼睛,一觉到天亮。其实三月龄宝宝不睡整夜觉,真的不是宝宝故意折腾,只是我们没有摸透他的需求。 新手爸妈可以先试试这三个方法,给宝宝一点时间,也给自己点耐心,相信你们也能摆脱熬夜的痛苦,和宝宝一起睡个安稳觉。