随手说的跳舞板怎么跳

music 看是我自制的吉卡哇跳舞机，来看看做法吧。按评论区图纸先画个盒子，像这样粘贴，这是粘贴好的样子，小纸条打孔，再准备两个支架，底部打孔，做两个旋转机关， 把小纸条和旋转机关像这样安装组装。将底部固定，贴好背景板， 准备一些装饰，涂上点点胶粘贴。 最后把乌萨奇和小八宝宝贴上，跳舞机就做好了，宝子们快去做。

想要在家学跳舞，一个视频搞清楚来看视频。这个跷跷板肩怎么做？今天我来教你。好的，来开课。你做的跷跷板肩这样式儿的 严重斜方肌发力啊，没有力量 no， 还有这样式儿的跷跷板肩？身体幅度太大啊，然后身体摇摇摆摆？ no， 还有还有这样式儿的？来 啊，肘关节带动肩膀往上 no， 今天就来教大家如何做对这个跷脚板肩， 但呢，我们来把我们的双脚打开一点哈，打开一点，然后现在先找到我们肩膀的位置， ok， 这是我们的肩膀哈，然后用你肩膀外侧这个啊骨盆的位置去发力可以吗？好，先学习一个往上的一个提肩的感觉哈，往上一， ok， 二的时候肩膀往下沉 二 k， 好 的，手的话自然放松哈。五六七，走，一二三四五六七八二二三四五六停， ok， 好， 注意我们的一个细节，就是我们的肩膀一定不要用我们的斜方肌发力，比如说这种感觉就 一二一， ok 吗？哈，不要去松我们的脖子，一定是肩膀外侧去发力，一二一二可以不好，好，那么现在呢，我们来练习一下右边哈，准备肩膀往上哈，五六七往上提 一好，我来看一下啊，肩膀一定是什么？一定是往上的， ok， 不好让肩膀外侧往下沉二， ok， 好， 再来一次走，一二三四五六七八二二三四五六，非常好， ok， 不好，这个的话就是我们的一个什么 一个是提肩，一个是承肩，可以不哈，然后现在我们来学习一个跷跷板肩哈，来看一下， 首先先把你的左肩往上， ok， 右肩主动的往下压， ok， 形成一个跷跷板的一个感觉，看到没有哈，一个人在上，一个人在下， ok， 同时啊，利用你的身体的关系，好，我们过来点哈，亲爱的， ok， 好， 直接把右肩往上，左肩往下缓缓， 哎，非常好哈，肩膀发力，身体不要歪哈，身体这个腰是不动的，五六七走 一二三四五六七八二二三四五六。加快一二三四五六七八二 二三四五六， ok， 非常好，可以吗？哈，然后记住我们在做我们的这个哈。呃，肩膀的时候记住第一个问题，就是我们的这个旁腰哈，一定不要去，不要去拉扯，不要去拉扯，跟你的身体的中断是没有关系的好不好，对，一定要直动我们的肩膀哈， 好的，现在我们来完成一个节奏性的一个变化，我们做的一个方向哈，是左右左右左右， ok， 利用刚刚我们学的一个啊跷跷板肩完成这个节奏好不好？好，现在我们先把我们的左肩往上喊来，我们的拍子是左右左，要等一下啊，试一下，我们一起走，先往左边往上， 左右左，给定住， ok， 好， 这时候左肩往，现在换右左右，右肩往上去换右左右， ok， 好， 自己来一次哈。准备五六七走，左右左右 左右， ok， 好， 注意我们的节奏稍微的就均匀一点，我们的节奏就是左右左，是匀速的好不好？对，然后你的手的话不用放在大腿上自然放松，也不用架起来就放松就可以了哈， 或者你没地方放，你可以抓住你的衣角，哎，这样，哎，抓住衣角，哎，好嘞，好，手架起来轻轻的感受一下肩膀的一个发力，哎。五六七走，左右左换右左右， ok， 可以 不可以？好，先把节奏加快一点，你试一下哈，用肩膀外侧去发力五六七走左右，左 右左右， ok。 好， 保持你的这个肘关节他是不动的，你看我来一遍哈，肘关节不要不要去动，看，我肩膀是左右左右左右， ok 吧，不要去，往后往前后去拐哈，再来一次五六七走左右左右左右， ok， 好， 现在我们来。就是啊，就比如说我们的左 右的时候轻轻发力，左的时候再发力，你看我来一遍哈，就是到左边的时候发力的时候只做左边，我们的拍就是左右走， ok 吗？看到没有哈，重轻重 ok 哈。啊，一和二的时候发力，然后打拍的时候请放松好不好？我们来试一下哈，五六七走， 一哒二，换三哒四， ok？ 不？ 然后中间这个打拍只是一个什么？只是一个过渡哈？对，我们试一下。准备五六七走，一哒二三哒四，五哒六 七哒八。好的，我们先来，只练一个方向哈，你自己来一遍。准备五六七走，一哒二三哒四节奏五哒六七八， ok。 好， 注意一下咱们的一个节奏哈节奏？是啊，一哒二，我的节奏就保持这个速度哈。准备来 五六七走，一哒二三哒四，五哒六七。没关系的。好，就是肩膀背的打直一点， ok？ 好， 脖子不要往前倾哈，抬起来， ok， 好，先。你如果你感觉你的手放在这里舒服吗？不舒服不舒服。那你把你手放下来哈，放下来，但是我们不能甩的很严重哈。来，准备五六七走，一哒二，三哒四，五哒六 七哒八，可以不哈，好的，现在比如说我们在舞蹈里面是不是会有一些肩膀就是这种一哒二，对不对？手夹起来的一哒二哈。这时候呢，我们来讲一下，就比如说在舞蹈里面我们会遇到的一些动作哈，比如说这个手就扶在胯上的直动肩膀，对不对？好，现在我们右肩往上哈，七走一哒二 三打四，可以不可以？尽量不要动身体哈，然后我们的这个身体中段不要去一打二，不要去带这种感觉， ok， 然后下盘也是不要动的哈，就是以我们脐带以下的位置不要动哈。来，你试一下，我们往中间站一点哈，准备 好准备，手抓住一脚，五六七走，一打二，发力，三打四，发力，五打六， 七哒八， ok， 哈，这是我的大拍，就是一二三四的时候大的拍子哈，是要用点力，然后这个眼拍是轻轻的哈，好，一二三四，来试一下哈，准备五六七走，一二三四， 五六七八。对，我们都以一个八拍好为标准，再来一次，好，稍微加快一点速度，准备，我跟你一起哈，五六七走，一哒二三哒四，五哒六 打八， ok， 好， 然后这个的话就是我们的一个肩膀，大家学会了吗？哈，然后我们继续就是来学一下哈，我们的一个转换，比如说我们身体先来练习一下，我们先转到左边，再转到左边， ok， 这是转身哈，好，转到右边， ok。 不好，身体打直，你看镜头哈，我的齐头左 右， ok， 是 上半身哈，下盘不要动哈，好，回来吧，我们稍微往后一点哈，大家看一下，我们下半身哈，是好脚，打开与肩同宽，差不多，好，让我们肩膀还来一个啊，左右左的时候去换一个方向好不好？比如说我们先提右肩哈，来五六七，跟我一起学下手放起来， ok， 五六七走右 左。好的，这个位置时候我们转到左边提右肩右， ok， 不好，然后换左肩往上的时候身体回到正面，左右 左可以不好。五六七走右，左右换左右，左换右，左右换左右，加快。一哒 二三哒四五哒六七哒八，可以吗？哈，就是我们刚说那个发力啊，重轻重重轻重， ok 不？ 你看我来一遍哈，你看我的发力是这样的哈，就是中间是放松的。 一哒二三哒四五哒六七哒八，可以吗？哈？啊，我们试一下这个感觉，还是重轻重轻重的感觉， ok 不 哈，来试一下，一起来练一下哈。准备，我们稍微加快点节奏五六七走一 哒二。等一下哈，准备再来一次，五六七走一哒二 三。哈哈哈哈哈哈，六七走一哒二三哒四五哒六 七哒八。再转来，快点，你看他太少了，宝贝。哎，这里要转身，你看要看到你的前面的肩膀哈。 ok， 再来一次。准备慢一点慢一点哈。五六七走，一哒二三哒四五哒六七哒八。非常好，先看我来边好拍指他是这样的， 一二三哒四五哒六七哒八。 ok 波哈，准备五六七走一哒二三哒四五哒六七哒八。好，注意身体，中段不要去动哈，不要去扭动他。你看，你看我的中段哈，大家看一下我的中段， 我的中段。是，是不是这个位置是没有去往上提的，看我的肩膀哈，好，我的手放这个位置，一哒二三哒四五哒六七哒八。看到没有中断，不要不要去拉扯哈，再来一次，准备来，一起来慢的五六七走一哒二 三哒四五哒六七哒八。好，你自己来一遍哈。准备五六七，走一哒二，转七哒八，再转大一点，亲爱的，转大一点点哈。 肩膀有点酸是吧？是的，很正常哈，肩膀酸就说明你做对了哈。对，肩膀这一块哈，注意要用外踝这个位置去发力哈。来，你感受一下。你摸一下我的肩膀，你感受一下我肩膀哈，我肩膀是这样的， 一，你看哈，一哒二，哈哈哈哈。五点七走，一哒二，三哒四，你能不能感觉到我的是外侧骨的发力，而不是内侧哈。嗯，然后你这转身的时候稍微转大一点，你身体是你在这个位置，我还需要对，转到这个位置是刚好的哈。来，准备啊，五六七， 走，一哒二，三哒四，五哒六，七哒八，非常好，可以不？然后手找个地方放一下，不要甩来甩去哈，抓衣角。 ok， 五六七，走，一哒二， 三哒四，五哒六，七哒八，非常好，可以不哈？可以，这就是我们今天要学的跷跷板肩哈，有两种形式，一种的话就是什么？一种的话就是我们的正面的哈，这种啊，一哒二， 三打四，然后还有一种话就是身体方向的转换，一打二，三打四。好，然后今天我们的肩膀基本功就教到这里了啊，跷跷板肩，你们下个基本功还有什么？来评论区告诉我。好的，这期我们就到这里，请下课。 ok， 学会了吗？没学会。

你的眼睛是不是这样这样呢？跳舞时眼睛不知道该看哪，眼随手动这句话其实并不是完全准确，在舞蹈过程当中，今天一个方法教会大家如何让我们的眼睛与身体达到一个完整的配合。这句话呀，叫做眼随胸动， 相同方向去看手，不同方向去找身。就拿刚刚我们的动作为例，舞蹈过程当中，我们经常会听到说眼随手动，但是眼随手动在刚刚的动作当中，他就做的很僵硬，且是不好看的。 所以说相同方向去看手，就是身体的运动方向与你手的运动方向如果是相同的，我们可以去看手。比如说身体往上，手往上， 身体往下，手往下，身体往回，手往回，身体往外，手往外。这个时候我们眼睛要去跟着手去运动， 那如果说当我身体的运动方向与手臂的运动方向是不同的，那这个时候就不要再去盯着我们的手去看了，而是要跟着我们的身体去看出去。 当我们的手往回，身体往前，就要做到不同方向去找身。手往回收，身体往前走，我们的眼睛就要顺着胸口的位置往远看出去，而不是往回看回来。 第二个动作也是一样，当身体往回，手往前的时候，两者的方向是不同方向，那这个时候我就要随着身体往回看回来，而不是继续盯着手去看。 其实不管是单手还是双手，我们都要适用于这个法则，当我们的双手与身体同时再去往下走，那我眼睛去看手 没有问题。那如果我身体往下，手往回，那我这个时候眼睛的位置就不要继续跟着我的手看出去了，而是要跟着我身体的位置继续往下看，不管动作是往前也好还是往回也好， 单手也好还是双手也好，眼睛与身体的方向他要保持一致。所以说当大家记住这句话，相同方向去找手，不同方向去找身，我们的眼睛啊，你就知道该看哪了。大家抓紧去试一下这个方法对你有没有帮助呢？

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活哥，你要往后腾个，我 开开门窗，迎 接凉凉的歌。住 的天，人会 放，放的好，风干浪的。

你的眼睛是不是这样这样呢？跳舞时明明眼睛已经看到手了，为什么动作看起来还是不好看呢？今天啊，教给大家一个方法，其实在舞蹈动作当中，真正去看手的不是我们的眼睛，而是我们的胸口。就拿刚刚我们的动作为例， 每一个头顶的上拎都是通过胸腰的位置去往上推，而不是通过脖子的位置去往上抬。 所以说，如果只用眼睛看手，通过脖子的力量往上走，那动作他就是不好看且没有力量的。那如果把你的头收回来，用胸口的位置去往上走，那我们的动作 就是打开的。所以说看手的不是眼睛，而是胸口。就像第一个动作，如果只去抬头眼睛看手，那胸腰是打不开的动作，他就是不好看的。把头收回来，胸口在这，手在这，胸口往上，手往上，那我们的动作呀，就是标准且好看的。 除了往上的动作以外，往下也是一样，不要去低头，而是要去含胸，往里 往外，往回往前，都是要用胸口去看手。除了上下里外前第二个动作在左右的位置当中，也是要用胸口看手。 如果以脖子的力量和胳膊的力量去抬头看手，那动作呀，就是不好看的。如果以胸口为轴去看手，胸口往右，手往右，胸口往下，手往下， 胸口往左，手往左，胸口往上，手往上。以肩膀为轴的这个环动变成了以胸腰为轴的这个环动。那我们的动作呀，就不是通过脖子和手臂断开，而是随着整体胸腰的环动来完成一个整体性的运动 动作。不管往上走还是往下走，往左走还是往右走动作呀，才会更好看，大家抓紧去试一下这个方法有没有效果呢？