无名指推三焦正确手法教学

这个地方看到没有无名指和小拇指中间这个骨头缝啊？哎，从这里往下去推啊，推到这个地方有个窝窝叫营池， 一直推，每天三十六下，左边推完推右边，这是我们的三焦经三交通一身轻啊。学会的朋友可以留下一句谢谢，让我知道你来过。

你就是不做手部按摩，也要记住这个位置就在手背上面，小拇指和无名指之间这个位置。每天推他三十六下，推完左手推右手，闲时就推一推，不必刻意， 这是三焦经的位置，三交通了一身轻松，我们爱护自己的身体，可以从这些小动作开始学会了点个关注善良的你留下一句谢谢，每天分享超实用的养生小知识。

给师兄们说一个位置，一定要记住啊，在我们小拇指和无名指中间的这个位置一直往下推，三交通一身轻，每天三十六次，推完左手推右手，同样右手在 小拇指和无名指中间的这个位置一直往下搓，三交通一身轻，三十六次，听话，照做。

这个位置你可看好了，就是小拇指和无名指这个骨缝中间啊，这就是三焦经，从我们的中足穴呢推到我们的阳池穴， 阳池穴这里按的时候有一个小窝窝，那就是找对了，按的时候呢，有酸胀感是最好的，可以稍微使一点点劲，先左手推三十六下，再右手推三十六下， 推完之后呢，微微发红或者是出痧都是属于正常的，我们可以隔几天就推一次三，交通啊，一身都轻松。推完之后呢，要记得保暖哦，学会了给我留一个小心心和关注哦。

别小看这根无名指，虽然他没名字，但在老祖宗眼里，他可是人体的总管，因为他上面走的是三焦经，这就好比我们身体的三条高速公路，最上面这节管的是上交心肺，如果你觉得心慌、心跳快、胸闷，就多按按这里。 中间这节管的是中焦，脾胃积食了不消化、肚子胀就重点按中间最下面这节管的是下焦，肝肾代谢慢、水肿，想排毒就多刺激这里通一通三焦，身体更轻松！关注我，每天分享一个实用的养生小妙招！

大家好，我们今天演示的是一个无名指刮痧，对应的是山椒精，主要针对人的气血循环。经常刮痧无名指呢，可以缓解疲劳感，提升精力，还可以改善睡眠。 大家如果经常感觉到腰酸背疼的话，可以刮痧无名指，提升气血循环。经期过后也可以刮痧无名指哦。第一步，先均匀的涂抹刮痧油， 先从阳池穴开始，沿着指尖方向刮痧， 阳池穴至中主 中主至腋门， 腋门至关冲，最后从关冲穴出来刮痧三分钟左右就可以了。

给大家分享一个推三焦经，在手上小指和无名指中间这个位置啊，中间这有个沟，你推这个位置，这有个穴位叫掖门， 在这啊，一定是在这个位置啊，在这叫掖门，然后中柱在这这个位置有个窝，推的时候一定是从这开始推，知道吗？从这开始往上推， 对，没事的时候，比如说走走路呀，啊，没事的时候看个电视，刷个视频的时候，就这样推，如果推的过程中有哥哥大大把它推开这个位置，推的过程中三焦经 感受一下，感受一下眼睛，感受一下耳朵，感受一下鼻子，感受一下变化。推这个位置啊，一定是推到这啊， 从这一定是从这开始推，感受一下里边的变化，感受一下他的疼痛感，一天推五十到一百下，这样推。

我们中指手上的这条线属于心包经循环的部位，我们从掌根往指尖的方向推，可以调理全身的气机。 我们无名指外侧的这条线属于三焦经循环的部位，我们从指尖往指根的方向推，可以改善我们全身血液的循环纹。小拇指内侧的这条线属于心经的循环肉片， 从指根往指尖的方向推，可以增强我们的心脑血管。心包经、心经、三焦经这三条经络我们每天都要推两次，上午一次，下午一次。学会了给主播点个关注，留下一句谢谢，让我知道你来过。