适合八年级的预防近视的手抄报

爱眼护眼，事关你我。趴着写字，躺着看书，在强光下阅读打住不良的用眼习惯正在伤害你的眼睛。 科学用眼，防控近视，这些知识要 get！ 户外活动要保证沐浴阳光不能少， 保证每天两小时以上户外活动，充分接触自然光线，可以有效保护视力。纸质读物慎重选读写姿势三个一选择字体大小合适、材料不反光的纸质读物， 保持正确的读写姿势，即胸离桌一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。 读写环境光照足三个二十记心间阅读书写时要保证充足的光照亮度，光线不足时可通过台灯辅助照明。近距离用眼二十分钟需远跳二十英尺挨二十秒。 电子产品应少用，视频时间要控制，尽量少用。电子产品必须使用时，尽可能选择屏幕大、分辨率高的视频时间，每次不超过十五分钟，一天累计不超过一小时。 充足睡眠需保证营养搭配要合理，每天保证充足的睡眠时间，注意营养均衡，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。 视力检测要重视正规机构去就诊，定期进行视力检查， 发现近视应到正规的医疗机构就诊，科学矫正。可不要相信近视可治愈等虚假广告哦！