补气血的饭菜及做法大全

这是一位老中医教我的方法，补气血也太快了。两颗红枣，四颗桂圆，一片生姜，半块红糖，少许枸杞，三片黄芪，加七分满的清水，扣上盖子，上锅蒸十分钟，蒸出精华。关键在于这一勺醪糟， 打一颗鸡蛋，扣上盖子继续蒸八分钟。记住，一定要蒸的，不能用煮的，温补不上火。一周吃三次，坚持一段时间，你会惊讶自己的变化。

一位老中医告诉我，一定要多喝这十种补气营养汤，每天喝完小脸红扑扑。第一种，每次我腰酸背痛没有精神，老婆都煲这个汤。准备一条可爱的猪尾巴，牛大力巴戟、杜仲、茯苓、 黑豆、生姜，加适量清水，炖一个半小时，撒上枸杞和盐调味即可，记得剁包给他喝。 第二种，这个方法虽然很土，但补气血是真的快。两片生姜，三片黄芪，三颗去核红枣，一小把枸杞， 一勺红糖，加入适量清水，先上锅蒸十分钟，把食材的精华蒸出来，接着打入一个鸡蛋，再蒸十分钟。注意它只能蒸不能煮，而且要早上吃，这样吃温补不上火，暖心又暖胃。 第三种，分享一个提气色特别快的元气水，苹果可以辅助抗氧化。三颗去核红枣，一小把枸杞、黄芪、麦冬，加适量开水，盖盖子，小火炖二十分钟。经常熬夜、小脸蜡黄的宝子可以多喝，坚持喝，元气满满，气色会越来越好 地塞。我告诉你啊，家里有老婆的一定要试试这个汤，喝完脸蛋红扑扑，比果冻还弹了。鸡脚剪去指甲，焯水，当归、沙参、黄芪、去核的红枣、桂圆，加水煮四十五分钟，撒点盐调味，这个药膳鸡脚汤就好了。 第五种，女人每天一碗苹果小米粥，脸红气色好呆萌的苹果切成小块，小米要用冷水浸泡二十分钟，放入小米、苹果、红枣，加满清水，中小火焖三十分钟，再加枸杞，一勺红糖，再煮两分钟就可以了。学会了记得收藏哦！ 第六种，这个汤千万不要给小朋友喝太多，我怕很快就高过你。加半个苹果，半根筒骨太子参、淮山莲子、茯苓、芡实一个，蜜枣，加水炖一百二十分钟即可，一个星期喝两次，明天包鸽子，后天再包排骨。 第七种，一位八十八岁的退休老中医告诉我，冬天的甘蔗和陈皮搭配在一起，作用竟然这么大，解决了很多人的大问题，一起看看是怎么做的吧！ 先把我家地里摘的甘蔗剪成一米长的小段，再像我这样去掉红枣核，重点把三毛钱一箩筐的生姜去皮切成丝。有些人喜欢安静的看视频，但他会默默的点个赞。这样的人可爱、善良，还非常有爱心，不想某些人看看就走，一点爱心都没有。接着往奶锅里放入甘蔗三克、红枣三片、少许陈皮， 有条件的倒入五百五十毫升长江水，大火煮开后转温火再煮三十分钟，口感甘甜又好喝，特别适合这个干燥寒冷的冬天食用。赶紧点赞收藏发给您的亲朋好友吧！注意事项和作用，我打在了评论区。 第八种，老婆说自己累了，今天就炖个猪心给他补一补。先把猪心切开清洗干净，放入高压锅中，加盐、冰糖、红糖、党参、生姜一碗，水一碗沉五年，再加几个红枣，盖上锅盖叫五分钟，捞出猪心。用我师傅教我的左手刀工，切成你喜欢的样子， 放入原汤里，加桂圆煮开，撒入枸杞和葱段就可以了。是不是很简单，赶紧安排给家人们补一下。 第九种，回春汤居然那么厉害，解决了家家户户的烦恼，这是一个老方法，准备六颗红枣，泡好的木耳九个桂圆肉一小把枸杞倒入适量的山泉水，没有山泉水，自来水也可以 盖上盖子煮二十五分钟。有的人喜欢默默地看视频，但他会给我点个赞，这样的人，好人一生平安。倒入碗中，微微晾凉之后喝汤，吃木耳，吃红枣，这是一位老前辈分享给我的方法，你知道回春汤吗？ 第十种大家注意看！把香蕉和枸杞搭配在一起煮熟，没想到作用居然这么厉害。这是一位八十八岁老中医的老方法，确实解决了很多家庭的烦恼， 建议点赞收藏！首先准备两毛钱香蕉切片，放在案板上充分氧化备用。接着准备五毛钱，生姜，斜切成片。有的人喜欢默默的看视频， 但他会双击给个红心，鼓励支持一下，这样的人最善良了，一定能幸福发大财。这时往奶锅里加入事先晾好的香蕉，一勺枸杞， 还有八百毫升我家的珠江水，扣盖大火煮十二分钟。煮好后盛出来，加入半勺蜂蜜，搅匀，微微放凉，趁热喝，效果特别好，一个月喝两次，半年都神清气爽。赶紧关注收藏，发给你的亲朋好友吧！作用我打在了评论区。

补气血太快了，今天教你们一个快速补气血的方子，一个月以后就像变了一个人。瓦罐中放入一片生姜，三颗桂圆，三个去核红枣，一小把枸杞，一块老红糖，最重要的是这三片黄芪怕上火，放几粒麦冬， 加入适量开水，打入一个笨鸡蛋，盖上盖子蒸二十五分钟，把食材的精华蒸出来。一定要早上吃，晚上千万不要喝，这样吃完补不上火，不要问我喝多久，坚持喝到脸上红扑扑为止。

补气血真的太快了，一个月后像变了一个人。准备一个漂亮的炖盅，三颗去核红枣，一片当归，三片黄芪。怕上火的来点麦冬，四颗桂圆，适量枸杞，加入一块老红糖，加入适量清水， 盖盖子蒸十五分钟，把精华蒸出来，然后加入一个鸡蛋，继续蒸十分钟，坚持一周喝两三次，直到喝到小脸红瀑布为止。

补气血太快了，一个月后就像变了一个人。一片生姜，三颗去核红枣，一片当归，一勺枸杞，一块老红糖，最重要的是三片黄芪怕上火，加五粒麦冬，倒入滚烫的开水， 打入一个土鸡蛋，盖盖蒸十五分钟。一定要早上吃不要晚上吃，坚持吃上一段时间，你会回来。感谢我的。

这个方法虽然很土，但补气血是真的快。三片生姜、三片黄芪、一勺枸杞、半勺红糖、 三颗去核红枣，加入适量清水，上锅蒸十分钟，把食材的精华蒸出来，接着打入一个鸡蛋，再蒸十分钟。注意只能蒸不能煮，而且要早上吃，这样吃温补不上火，暖心又暖胃。

今天给所有女生来分享这一碗补气血的超级食物，先来打一到两个鸡蛋，再加一些燕麦，我一般会用三十克左右的燕麦，然后再来一勺酒酿，再来几颗红枣，十克枸杞，十克南瓜子仁，来一勺姜黄粉，再来一勺肉桂粉，所以我的量会放相对比较多一点，再来一块红糖， 最后加入适量水，最后上锅蒸，大概十到十五分钟就 ok。 这一整个秋冬坚持吃下来，对我个人来说效果还是不错的，希望你们可以尝试一下。

大家好，今天给大家带来一道当归黑豆乌鸡汤，原料有乌鸡、黑豆、当归，搭配的有大枣、枸杞。第一步呢，我们先把乌鸡处理一下好，锅内加入清水，加入葱片、 料酒，下入鸡块，起锅加入清水，加好水以后放入炒好水的乌鸡。好，我们放入当归，枣枸杞。好，我们大火烧开， 把黑豆放上，黑豆提前要泡制四个小时，接下来以后调制小火保一个半小时， 加入咸盐调味，炖制好了汤汁也浓了，就可以出锅了。 当归黑道乌鸡汤啊，那么在这里边，当归黑道与乌鸡的配伍，他遵循了中医精血同源与肝肾同源的理论啊，实现了补血、补肾、补气的一个三纯协调机制 啊。乌鸡啊是作为血肉有情之品，能滋补肝肾，益气血、退虚热，为身体提供丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素等基础营养。三者结合后，当归的活血特性有助于促进黑豆和乌鸡中营养物质的吸收与分布， 而黑豆的滋阴效果又能平衡当归与乌鸡的温燥之性，从而形成以血养精、以精化血的一个良好循环。这个药膳方 能综合应用因假期作息不规律、饮食失衡导致的疲劳、气血透支以及肾精耗损状态。其核心效果在于通过同步补充造血原料，如铁蛋白质与调节肝肾代谢， 帮助身体从耗散状态回归平衡，有效缓解头晕乏力啊，腰酸耳鸣啊，精神不振等常见的虚损状态 啊。需要注意的是，在食用时一般建议每周食用一到两次，炖煮时可以添加生姜啊，红枣，以增强温中效果，体质偏热者可以适当增加黑豆比例至当归的一点五倍左右，以中和燥性。

女人气血不足，记得吃这六道美食，补气血，强体脂，温暖过冬。第一道，家里孩子经常熬夜的你一定要给他做这个菠菜猪肝汤，做法特别的简单，还很有营养。新鲜的猪肝切片切好后倒入清水浸泡几分钟， 然后抓出血水和腥味，抓干水分后加盐、鸡精、胡椒粉、淀粉，把它抓拌均匀，锅中水开放姜丝，然后慢慢的放入猪肝，最后放一把菠菜调味，加盐，鸡精、胡椒粉和麻油，最后撒点葱花和枸杞， 一锅简单有营养的菠菜猪肝汤就做好了，赶紧回家做起来吧！第二道，经常熬夜，头发呢一梳掉一地，晚上还要上好几次厕所呢，这道汤就可以煲来喝了，先将黑豆炒一炒，炒至这种外皮开花就可以了，再放入砂锅给它包个二十分 钟，放油撒少许盐，将鱼煎至两面金黄，陈皮，两片姜，再包二十分钟， 出锅加盐调味就可以喝啦，一家大小都合适。第三道，如果你想吃牛肉，那么一定不要错过这道萝卜炖牛肉，牛肉加葱姜焯水，锅中下入洋葱炒香，下入番茄炒出汁水，加一点生抽， 半碗水下入牛肉翻炒均匀。用心教做菜，给个关注鼓励一下，盖盖转小火炖煮一小时，倒入胡萝卜，加盐、糖、胡椒粉调味，再炖煮半小时，大火收浓汤汁，这样一道美味的胡萝卜炖牛肉就完成了，赶紧做起来和你的家人分享吧！ 第四道，都说湖北的莲藕最好喝，今天给大家分享一个排骨藕，口感粉糯 去皮的莲藕切成滚刀块，放入盆中，加食盐，用手给它拌匀，这样炖出来的莲藕不发黑更粉烂。排骨冷水下锅，加葱姜料酒去腥， 焯水两分钟捞出并起锅爆香。生姜倒入排骨炒干水分炒香后倒入我家祖传的砂锅中，放入莲藕，加适量开水，盖盖用小火炖煮两个小时调味就放盐和胡椒粉即可。 汤汁鲜香浓郁，莲藕粉糯香甜，全家老小都爱喝，你也赶紧给家人做尝尝吧！第 五道，家里只有一个老婆的，一定要学会这个乌鸡汤每个月要多炖几次给他喝，汤鲜味美，营养丰富，好喝到停不下来。首先剁好的鸡块不要焯水，放一勺盐，加入清水反复多清洗几遍，放入砂锅中，加葱姜，准备一袋菌汤包，用温水泡十分钟， 清洗干净并挤干水分放入砂锅中。家里有条件的一定要加满水，先扣盖小火炖煮五十分钟，最后加一勺盐，撒上枸杞葱花即可。天气越来越凉了，一定要多给老婆喝这个汤暖暖身。第六道，以后把牛肉买回来， 你一定要试试这个子姜牛肉丝酸辣开胃，非常下饭。肉丝加盐、鸡精、生抽和葱姜水抓拌均匀，最后封上食用油， 再放泡椒末、豆瓣酱和姜葱蒜。配菜加盐、鸡精、生抽、陈醋。锅中油热，放入牛肉，迅速翻炒至断生。每天想菜想到肚子都大了，就帮我点个小红心吧，谢谢了！ 再放配菜翻炒个九九八十一下就可以出锅了。这样做的牛肉丝又嫩又入味，想吃你也来我家里试试吧，记得关注再走哦！

补气血太快了，这是一位八十岁的老先生教我的，两片生姜，三片黄芪、 两颗桂圆、三颗去核红枣、十粒枸杞、一块老红糖，怕上火，放几粒麦冬，加半碗清水，把精华蒸出来，扣上盖子，先蒸十五分钟，再打入一个土鸡蛋， 扣盖，继续再蒸八分钟。记住一定要用蒸的，不要用煮，而且要早上吃，不要晚上吃。

中医爷爷告诉我，冬天要多喝的六道营养汤，汤鲜味美，超好喝！第一道，老人常说，秋天吃莲藕赛过吃龙肉。妈妈们不管有多忙，一定要给孩子试试这道莲藕肉丸汤。首先把莲藕去皮剁成末， 放入肉馅中，加胡萝卜、一把葱花、一个鸡蛋、少许生粉、适量的盐、葱姜水，再用左手抓拌均匀，用力摔大上劲。锅中油热，把葱蒜炒香，再加入适量的开水，一定要转小火，然后糊口，挤入肉丸， 煮至飘起后加生抽调味，再来点青菜，撒上枸杞即可。这样做的莲藕肉丸汤汤鲜味美，营养丰富。第二道，现在天气特别干燥， 勤快的妈妈一定要多给孩子做这三鲜汤，鲜美好喝又营养。锅中油热，倒入四个鸡蛋，煎至一面定型后，再翻面煎至两面金黄后，用铲子捣碎成我嘴巴大小的块，加入一百零一度的开水扣，改开大火煮两分钟，这样就得到一锅奶。白玉菇，切好的豆腐， 煮熟的虾仁扣盖，再焖三分钟调味，只需加盐和胡椒粉，最后撒上点枸杞和葱花即可。这样做的三鲜汤鲜美营养又好喝，家里有孩子的赶紧安排上吧！ 好！第三道，这是一位药膳大厨告诉我的山药做法，喝起来汤鲜味美，肉片鲜香滑嫩。主要做法也非常的简单，首先把去皮的山药切成厚厚的薄片，切好的肉片加盐、胡椒粉，淋入一勺料酒，去腥一勺红薯淀粉， 然后用你发财的小手抓拌均匀，腌制一下，再来点油锁住水分，油热倒入山药，开大火翻炒至断生，有条件就再放点榨菜，继续翻炒出香味，然后一次性的加满热水 调味，加一勺盐，开大火先煮个五分钟，再下入腌制好的肉片，把肉片煮至变色浮起，放一勺胡椒粉，再撒上葱花和枸杞，就可以出锅了。这样做出来的山药肉片汤清爽解腻，而且多吃山药还对脾胃好，你也赶快去试试吧！第四道，天气越来越冷了， 你要是想吃萝卜牛肉汤，就像我这样做，肉质鲜嫩，汤鲜味美，我每周都会给家人炖五次，这个牛肉汤 喝了冬天秋裤都不用穿，而且做法还特别简单，切好的牛奶一定要冷水下锅，加葱姜，少许料酒，水开后撇去浮沫，煮熟后再把它捞出来，一定要用热水清洗，这样肉质才不会那么柴。我每天都在分享做菜的小技巧，您就给个关注吧，以后想吃不会做随时找得到我。 清洗干净，软如砂锅，加葱姜，记住一定要倒入我家的开水，扣上盖子慢炖五十分钟，再倒入白萝卜继续炖十分钟，调味只需加点盐、胡椒粉，撒上枸杞和香菜即可，这样炖的牛肉汤鲜味美，天冷的时候来上一碗，让您和家人暖身暖心又暖胃，你也收藏做起来吧啊！ 第五道，您可要认真看好了，这是最近网上很火的鲫鱼汤心做法，汤鲜味美，还不用担心家人卡到鱼刺，家里有老人小孩的记得收藏好。两条刚结婚的鲫鱼下锅煎至两面金黄，再用铲子把鱼肉继续炒至金黄酥脆。红卤开水是汤汁浓郁的关键，放上葱姜去腥，开你家最大的火煮十分钟。 砂锅里放上两个煎好的鸡蛋、香菇和一碗青豆，增加营养。这时候鱼汤已经炖的很浓白了，我们将鱼汤过滤到砂锅中， 放上泡好的裙带菜，再煮两分钟调味，加盐、胡椒粉，最后撒上枸杞和葱花，就可以开喝了。这样做的鱼汤鲜美好喝又营养，你也收藏给孩子们做起来吧。第六道，这个花甲冬瓜汤，口味清甜，汤 汁鲜美，非常适合这个季节。做法也很简单，冬瓜去掉皮，切成厚厚的大片。试尝这种无沙的花甲，加入一勺盐，用盐水多清洗几遍就可以。 锅中爆香姜蒜，下入冬瓜翻炒几下，炒出香味，一次性加入开水，再放入清洗干净的花甲，两三分钟，花甲煮到全部开口调味，加盐、鸡精，一勺胡椒粉即可。放一把香菜就可以出锅了，清清爽爽，太好喝了，按照这个方法试试吧！

补气血太快了，这是一位八十岁老先生教我的，两片生姜，三颗去核红枣，三片黄芪、 十粒枸杞，一块老红糖，怕上火，放几颗麦冬，加半碗清水，把精华蒸出来， 盖上盖子，水开后先蒸十五分钟，再打入一个土鸡蛋，扣盖，继续再蒸八分钟。记住一定要用蒸的，不要用煮，而且要早上吃，不要晚上吃。

一位老中医告诉我，一定要多喝这十种补气营养汤，每天喝完小脸红扑扑。第一道，每一次我腰酸背痛没有精神，老婆都包这个汤。准备一条可爱的猪尾巴，牛大力阿戟、杜州茯苓、 黑豆、生姜，加适量清水，炖一个半小时，撒上枸杞和盐调味即可，记得多包给他喝。 第二道，这个方法虽然很土，但补气血是真的快，两片生姜，三片黄芪，三颗去核红枣，一小把枸杞， 一勺红糖，加入适量清水，先上锅蒸十分钟，把食材的精华蒸出来，接着打入一个鸡蛋，再蒸十分钟，注意它只能蒸不能煮，而且要早上吃，这样吃温补不上 火，暖心又暖胃。第三道，活了七十年才知道把木耳和苹果结合在一起， 作用居然这么厉害，这是我奶奶留下的土方法，解决了家家户户的烦恼。首先准备五毛钱木耳，加一勺盐，一勺面粉，再倒入八二年的矿泉水，用你点赞的小手清洗干净后， 给他泡上二十五分钟左右。接着准备六毛钱苹果，去皮后切成小块。有的人喜欢安静的看视频，但他会点个关注，表示鼓励和支持， 这样的朋友最善良了，万分感谢！泡发好的木耳倒入锅里，放入切好的苹果块，再加入五百毫升黄河水，扣盖，大火煮开后转焖火继续煮二十分钟。 这就是民间流传百年的苹果木耳汤。然后吃木耳，吃苹果，喝汤，每天吃苹果黑木耳。九十岁的爷爷经常上山砍柴，作用事项我打在评论区。 第四道，这个汤千万不要给小朋友喝太多，我怕很快就高过你。加半个苹果，半根筒骨，太子参、淮山莲子、茯苓、芡实，一个蜜枣，加水炖一百二十分钟即可。一个星期喝两次，明天包鸽子，后天再包排骨。第五道， 养一个月的肝，漂亮一整年经常熬夜晚睡的这个汤手好了。猪肉、石斛、玉竹、陈皮、西洋参、麦 冬，加适量清水煲三十分钟，一周两三次，肝有多干净，脸蛋就有多年轻。第六道， 葱须大枣，上锅煮一煮，没想到这么厉害，一觉到大天亮，把葱须洗干净，大枣切成小块。有些人喜欢安静的看视频，但他会帮忙点个小红心，这样的人一定会幸福发大财。 锅里放入葱须大枣，放一碗清水，煮上二十五分钟，像这样的营养都出来了，倒入碗中微微凉了，喝汤吃大枣。你知道葱须大枣汤吗？欢迎分享您的见解。 第七道，你敢相信吗？把芝麻和雪梨结合在一起居然这么厉害！这是一位九十八岁老前辈分享给我的方法，家里老人孩子总是一定记得点赞收藏好。 准备三毛一个的新鲜雪梨，切开顶部的梨子头，用勺子挖个三房一厅，再将洗净的红枣去核剪块。有的人喜欢安静的看视频，但他会默默点颗小红心，表示鼓励和支持，这样的朋友最善良了，祝您健康长久， 福气满满！接着往梨中倒入十克熟的黑芝麻盐，碗中再加入切好的红枣块和陈皮段，加水不要没过梨，切口，盖上梨子头，切记水开，再上锅中小火蒸三十分钟即可。这就是古书记载的小妙招， 微微凉以后，重点加入一勺纯正土蜂蜜，趁热慢慢吃，芝麻喝水。每当我感觉喉咙不舒服，坑坑洼洼的时候，我都会做这道芝麻梨吃。您知道黑芝麻炖梨吗？快分享给身边有需要的家人朋友吧！第八道， 把萝卜和红枣、枸杞上锅煮一煮，解决了家家户户的烦恼。这是一个老方法。把白萝卜切薄片，锅里放入萝卜片，放入红枣，放入枸杞，放入一碗清水， 煮上十五分钟。有的人喜欢默默的看视频，但他会给个小红心，鼓励这样的人顺风顺水。这是一位老前辈分享给我的方法，睡前喝一喝，呼呼，天亮真美好。第九道， 睡眠差的人一定要学会这道汤。焯好水的猪心、莲子、白 荷、桂圆、党参、麦冬三颗，去核红枣，加入适量的水， 盖上盖子隔水炖一个小时，最后加入盐和枸杞调味。这个猪心汤非常是我们从小喝到大的汤，如果怕忘记，记得收藏好慢慢看！第十道，一位八十八岁的退休老中医告诉我， 冬天的甘蔗和陈皮搭配在一起，作用既然这么大，解决了很多人的大问题，一起看看是怎么做的吧！先把我家地里摘的甘蔗剪成一米长的小段，再像我这样去掉红枣核，重点把三毛钱一箩筐的生姜去皮切成丝。有些人喜欢安静的看视频，但他会默默的点赞，这样的人可爱、善良，还非常有爱心， 不想某些人看了就走，一点爱心都没有。接着往奶锅里放入甘蔗三克、红枣三片、少许陈皮，有条件的倒入五百五十毫升长江水，大火煮开后转温火再煮三十分钟，口感甘甜又好喝， 特别适合这个干燥寒冷的冬天食用。赶紧点赞收藏发给您的亲朋好友吧！注意事项和作用，我打在了评论区。