公式葱身材展示

有一样身材的姐妹们，不仅肚子大，腿粗，胯也宽啊，肚子是真实的肚子，还有姐妹说我这贴了假肚子，你看我用手挠，所有姐妹会发红真实的肚子，因为我肚子肉太多了，它凸出来了，腿是从小到大就腿 出来，我直接一静到底，穿一下这条神裤啊，前面我是穿了牛仔裤套这个神裤，有人质疑说这个牛仔裤是不是起到紧身裤的效果了，我的天，姐妹，我不穿牛仔裤会更瘦的，你看显不显瘦？姐妹们 显不显瘦？我知道，我其实挺理解大家质疑的，因为真的太显瘦了，我自己都觉得不可思议。我三百六十度转一圈所有姐妹视频，没有任何美颜滤镜啊，你看咱们的脸没有任何变动，这桌子腿、椅子腿都不带动的，它就是显瘦的。我的天， 我天，真的好享受啊，神库中的神库。然后有姐妹说，这个我穿的前面也是有这个口袋的啊，因为我之前拍的是晚上，所以我今天专门瞅了个中午阳光明媚的时候，大家应该能看得比较清楚一点，然后也没有化任何妆，他就是这个实实在在的视频就是这样的啊。

我之前是穿着牛仔裤来穿神裤的，好多姐妹说我贴了假肚子，来姐妹啊，咱们真的就直接现场证明，你看我用手挠会发红真实的肚子啊，我不相信没有姐妹和我一样的，大家来现场说法一下，因为我肚子太大了，它凸出来了，没办法， 腿是从小到大就腿粗的啊。来，我直接现场一镜到底，给姐妹穿一下这条神裤，大家别眨眼睛，是真的显瘦，显瘦到不可思议的那种，我身高幺六四啊，虽然我一百四十五斤，但我的上身效果显不显瘦？姐妹们，显不显瘦？ 我的天，怪不得大家质疑啊！我理解大家，因为确实太显瘦了，显瘦到我穿的时候我都觉得不可思议，这怎么有裤子能做到这么显瘦？空间没有任何扭曲变重，它就是这么显瘦的啊！姐妹们，你看，你看！

嗯。

如果你练出来的是这种身材，那你大概率是没掌握打造好看体型的公式，我来帮你纠正，只需要三个数字就能判断你算不算好看的身材。 第一，黄金比例。你的肩宽应该是腰围的一点六倍，想要突出倒三角微型身材，重点练出宽厚的肩膀和背阔肌。第二，手臂维度。你的臂围应该等于腰围的一半，如果手臂太细，哪怕肩膀再宽， 整体身材也会显得不协调。第三，体脂率。体脂要足够低，才能看清你练出来的肌肉。有些人百分之十无体脂就线条清晰，有些人得降到百分之十以下，这取决于你脂肪容易堆积的部位。总而言之，饮食决定成败。

h 型的姐妹集合，像我们这种腰臀没有明显对比的 h 型，春夏到底要怎么穿？接下来分享三个超简单的穿搭公式，还不确定自己是不是 h 型的，可以去翻一下我之前分享过的笔记。第一个公式，超基础还不挑人，直筒衬衫内搭高腰背心，再加一条阔腿牛仔裤，日常穿巨舒。 重点就是里面那个高腰背心，能拉高腰线，再加上宽松的阔腿裤，有一点露腹度，也清爽不闷，还能把我们 h 身材衣架子的优势给穿出来。想穿休闲运动风，直接加上棒球帽跟运动鞋就行。 第二个，修身内搭，加廓形外套加弯道裤，廓形外套你们就选肩线偏圆一点的那种，能悄悄的加宽肩膀，这样肩膀和腰的宽度差距就出来了。再搭一个修身的内搭，一松一紧，不会显得整个人直上直下的，瞬间弱化掉那种平板的感觉。 想要更精致一点，就再搭个眼睛啊腋下包什么的小配饰，质感一下就上来了。 第三个，宽松上衣加中低腰的合身下装，加轻盈的单鞋，温柔显气质。穿宽松上衣的时候，腰线是关键，下摆一定要稍微收一点，不要让它整个垮在身上。下装也要适度修身，像这种假两件的衬衫，里面会自带一个这种偏合身的内搭，再露一点点皮 肤面料，我们就选那种软乎乎的，整个人看起来不会那么硬朗，直上直下的线条也变柔和了。其实我们 h 型身材超百搭的，很容易穿好看。

有一样身材的姐妹们，进入到室内，大家都脱掉外套，只有我紧紧捂着，一点都不敢脱，生怕露出来我的粗腿大胯，我这样的身材，我真的一直都在找，到底有没有。我们脱掉外套体面的裤子，所有姐妹，我直接套着这条裤子，咱不内八不外八啊，我直接穿好， 老铁们一敬到底，大家可以看一下，空间没有扭曲，没有变动，实实在在的，我三百六十度，我都给姐妹看一下，因为真的显瘦到我自己都要再三确认这是我的身材，闭上眼睛，我激动的直接蹦起来走，姐妹，我的天， 巨显瘦，来啊，咱闭紧腿，哎，我走近，咱闭紧腿，这样咱姐妹看的更仔细一点是不是？来三百六十度，我转圈正脸 侧面巨显瘦，我的妈呀，九儿，你看他开心的不得了，因为真的好显瘦，就是我这么粗的腿啊， 我现在里面还套着这一个牛仔裤，我穿黑色裤子是加绒的，都能够做到这么显瘦，姐们谁懂我？有可能只有腿粗的姐妹能理解我为啥这么激动，真的很显瘦，他为啥你看这个版型，他微微宽松，他不像阔腿裤，直接阔的不得了，他又直接适度宽松，微微宽松，真的好适合，就 真的，你看啊，我现在这样一穿，都感觉咱下半身都有这种曲线感了。所有姐妹，你看你看，但是我的下半身它其实是这样的， 就是觉得不可思议，我的妈呀，我现在我把它脱下来给姐们看一下，里面的这个绒啊，还蛮细腻的，我觉得这个真的很，你看是这种很细腻的绒绒，主要是他能不能把我这么胖的下半身给修饰的这么显瘦，真的不可思议。