韩剧南主瑶背面教程

五六 五 六四五六七八四二三四五大六 七大八五。

韩剧男主摇高教会十字拉提抓指转手花手放滑出扭上下拉摆胯 三四下发财做胯顶收紧顶收紧，滑手摆胯，点胯四下。

准备，一哒二哒，三四五六七八二二三四 五六七八四二三四五六七八。

左右拉，放转指，右转，左转，花手收扭胯，从左向右转两圈收，慢慢下落 脖转，手指右敲敲，左敲敲点胯 搓四下，右顶尖，前顶胸，左顶尖，前顶胸，扭胯指出去，继续扭胯。恭喜你成功拿下，学起来。

一打二，打三 二二 三四五六七八四二三 四五六七八五二三四五六七八。

韩剧男主摇教学版十四八压画圈指转手转转胸送出去，把胯交叉 转，手转转转，顶肩顶胸顶肩顶胸，打开手摆胯，左胯。

一哒二打三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八 四二三四五哒六七哒八五二三四五六七八。

韩剧男主摇详细教学教会你好， 我们直接开始了。先说一下第一个拍拍手的动作啊，两个手比一个食指，然后手背对前面啊，这个地方左手是竖的，右手是横的，然后把右手放在左手里面，这里是一好打。拍的时候两个手换一下方向，打 好二，搭的时候注意一下，两个拳头拉开。二打的时候放下去。好，三的时候右手一个食指往外去转圈，三 四的手指右前面。好五的时候我们注意一下啊，左手在上，然后转过来，这里是五好打的时候两个手再转一次，打换成右手在上。好，七八的时候我们可以手背过来。好，去转一个花手 好，变成拳头握回来，这里是七八， ok， 这是咱们手的动作。我现在讲一下脚和胯啊，一的手左脚踩出去给左胯，一好打的时候给右胯打好，二的手指动手，二打拍的时候 抬左脚打好，三的时候记得踩左脚给左胯，三好四，踩右脚给右胯，三四， ok， 好， 五六的时候一直在摇胯啊，你五六七八，胯是左右左右，记得往下，左下右下，左下右， ok， 这是脚和胯的动作，现在连起来数下拍子试试啊，五六七，走，一哒，二哒，三四，好，五六七八， 好，这是咱们第一个八拍的动作。好，现在讲一下第二个八拍的动作，还是一样收一下手，我们上个动作手到这个位置了。好，一二的时候我们的手从左边往前面往右边去给啊，这里是一二好，三的时候注意一下，两个手 换一下位置，右手在前，左手在后啊，这里捏成拳头。三好四的时候我们的手自然的慢慢往下垂就可以了。 ok， 这是咱们手的动作，现在讲一下脚和胯啊，上个动作我们到这个位置了，我们的胯还是一模一样的啊，一直左右摇就可以了。好，这里是一二好，三四五六七 八，好，连起来再数一次拍子试试啊。准备五六七八走，一二三四五六七 八，好，这是咱们第二个八拍的动作。好，接着讲一下第三个八拍的动作。我们的手呢，双手掐脖子，这里是一二放下来。好，三四的时候右手放掉，左手绕着耳朵去绕一下三 四，然后指前面。一二三四，好，五六七八的时候，我们的左手一直去捶我们的右肩啊，捶四下五六七八就可以了，手比较简单。现在说一下胯啊，胯跟上面一模一样，一直做 左右左右左右左右一整个八拍都是这样子的啊，所以现在我们连起来数一下拍子试试啊。准备五六七走。一二三四五六七 八。好，这是咱们第三个八拍的动作。好，现在讲一下第四个八拍的动作。先说手，我们的手呢，这样子拼起来，然后我们的 右手往身体这边来走，然后左手呢往外面走啊，这里是一二放在耳朵这里啊，右边耳朵一二做两次。好，三四的时候往下放一点三四，一共四次，一二三四，好。五大六大的时候注意一下，我们的手 握起来放在前面，然后去做这里去做一个胸啊，是右收前收，左收前收，拍子是五哒六哒，七哒八哒。 ok， 这是咱们手和胸的动作啊，现在讲一下我们的胯啊，我们的胯呢，先顶上去，然后一共往下做四次啊，顶右胯做四次，他这里是一 二三四，好，五哒六哒，七哒八哒。我们脚去站直啊，然后我们的脚和胯都不动，去做身体就可以了。啊，好，这是我们脚的动作，现在连起来数一下拍子啊，五六七走，一二 三四，好，站直。五哒六哒，七哒八哒。 ok， 这是咱们第四个八拍的动作。再接着讲一下最后一个八拍的动作啊，我们的手呢比两个膝啊，然后手背朝上面， 然后左手在上面，右手在下面，从前面慢慢的打开，这里一共四拍。一二三四，好，五六七八的时候两个手握拳放在胯这里去做胯的动作就可以了。好，现在我着重讲一下我们的胯啊， 前面我们的胯是从右边开始的，跟前面一样去做一个荡跨啊，这里是一二三四，就右左右左。好，五六七八的时候注意一下我们的跨，去打一个交叉跨， 从左前方给到右后方，然后再从右后方给到左后方啊，这里是四下 五六七八，方向一直是右后，左后，右后，左后。 ok， 这是咱们胯的动作，现在连起来水下拍啊，五六七走，一二三四， 五六七八，好，这是咱们最后一个八拍的动作。好，现在我们从头到尾完整的连起来数一下拍子啊，准备五六七走，一哒二哒，三 四五六七八，二二三四， 五六七八，三二三四，五六七八，四二三四， 五哒，六哒，七哒八哒，好，五二三四，五六七八。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！ hello 宝宝们大家好，这是程程老师，今天呢，我们来学习的一个舞蹈，一共有五个 rap， 然后他下半身没有什么动作，基本上都是在摆胯 啊，基本上都是在摆胯或者稍微加了几个坐胯。这种手部动作偏多啊，手部动作，而且很快来，我们先从第一个八拍来开始学起啊，先学手，把你的两个手伸出一根手指头，然后交叉摆出十字的样子啊，先是左手立着，右手躺着，摆到这边，一 大换方向，把他俩换一个位置，一大，好，到这里记住了吧，很好记，对不对？再来一次五六七八一大，好。二大的时候怎么做？把你的手先拉平，二大的时候垂下去大，落下去， 再来一次五六七八一大二大，好。手部动作到这里，很好记，对不对？再来最后一遍啊，五六七八一大二大好，三四的时候怎么做？三手右手举起来，在前面绕一小圈，四的时候往前指三四， 绕一小圈，往前指四指出去，好，连起来啊，准备五六七八一大二大 三四，好，那下半身怎么做？看一下一大二大的时候啊，我们不需要动你的脚啊，不需要， 只是把你的屁股轻轻微微的甩一下。一大看到没？我没有说把胯直接给到那边，很很多，没有这个样子， 一大，我两条腿现在都是伸直的啊，只是轻轻的甩一下屁股，等于说我只是把我的胯向右转的感觉一大啊，这种感觉 一大，或者你想挪一下重心也可以，重心稍稍给一点点也可以。一大啊，这个地方很快来，再来一次，五六七八，一大。好。二的时候直接拉平，二大的时候把你的左腿踢起来，然后两个手一起向下甩，大 三直接落脚，右手跟着一起勾回来，三四的时候点出去。好，我们再来一遍下半身的动作啊， 屁股，屁股不动，踢腿，落腿，没有了。再来一次啊，屁股，屁股不动，踢腿，落腿。好，连起来啊，准备五六七八，一哒二哒三四， 好，再来最后一遍啊，五六七八，一哒二哒三四，好。五六七八的时候怎么做啊？五六，让你的手绕一个小花手，七八的时候拿到胸前，五六七八， 再来一次，五六七八，拿到胸前就好了。好，连起来啊，准备五六七八，一，大二，大三四， 五六七八。好。那么五六七八的时候我们的下半身是什么样子？把你的胯摆起来就好了。五六 七八，自然的把胯摆起来，两个膝盖都弯曲，然后把你的胯左提右提，左提右提，跟你的手一起，五六七八，摆起来就好了。这就是第一个八拍，来，我们数节奏啊，连起来，整个八拍，上半身下半身加起来五六七八，一哒二哒三四 五六七八，学第二个八拍，第二个八拍相对来讲超级简单，比第一个八拍的手部动作要简单很多。第二个八拍全程都在摆胯啊，二二三四，五六七八，全程都在摆胯， 手部动作就是我们刚刚放到胸前了，对不对？放到左胸前了对吧？那现在把你的手从左胸前往右边推开， 摊开给手给出去，二二三，给到这里，二二三，从左给到右边。好，四的时候看我的两个手啊，再绕一次，花手交叉放到你的头顶，手心冲向自己，看到没？二二三看，看到没？我的两个手现在是 右手在后，左手在前，然后绕花手变成右手在前，左手在后，两个手手心冲下，再来一次，五六七八，二二三四啊，这一拍一定要快，一定要三四的时候马上举起来，五六七八的时候两个手自然的落下来就好了。五六七八，落下来，自然的慢慢啊，一定要慢慢落起来， 五六七八，然后这个落下来的时候五这一下啊，你看我们四是快的，对不对？三四，趴到这里定住打住，对吧？好，五的时候我们要顿一下啊，五六七八啊，你不要直接五六七八这样慢慢拿下来了， 这样卡不住点，你要有那种碰，然后慢慢落的感觉，你要先定一下，然后再打开啊，整个下半身都是在摆胯来，连起来加上胯啊，五六七 七八，二二三四，五六七八。 再来一次，五六七八，二二三四，五六七八。好，我们举手，这一下啊，可以稍微加上一点头，这个看自己看个人啊，你想加就加，你不想加就不加，你可以二二三，然后最后这一下四的时候把你的头抬起来，跟你的整个人一起往上提 四，提起来，五六七八的时候在整个人慢慢落下，腿也膝盖慢慢弯曲，五六七八，把你的头慢慢低下来啊，这都是可以加的，再来一次，五六七八，二二三四。 哎，你看我仰头整个人膝盖也微微抬起来了一点点，好，五六七八的时候膝盖慢慢蹲，再把头慢慢低回来，五六七八， 第二个八拍连起来来，完整的跳一遍啊，从头开始，从这里开始准备，五六七八一哒二哒三四 五六七八二二三四五六 七八。好，我们再稍微加快一点点节奏啊，因为他这个舞蹈正常元素很快，我们等一下跟零点七慢倍速来试一次啊。再来准备，五六七八一大二大三四五六七 八二二三四五六七八。好，接下来我们来个音乐啊，零点七慢速来试一次。准备，一大二，大三四五六七八二二 三四五六七八。好。那今天的这只小舞蹈的详细教学就先到这里了，我们感兴趣想学后半部分的宝宝们可以看我主页的置顶视频获取哦，拜拜。

别怕我伤心。舞蹈教学， 十，右手横，左手竖，十， 左手横，右手竖克拉开克 为你转圈为你转不停，左手在上，右手在下转不停， 从胸前打出去，打出去之后直接手左手上，右手下转上去， 你的心零四下，你和他的时候就是一二三四。这个很简单，做胯搓，左顶尖前顶胸，右顶尖前顶胸是否已经有 针？打开？请，然后做摆胯。

三秒钟看一下这两个动作有什么区别。左边的动作明显定不住，所以开头这个动作比十字翻转过来，往下压一下，再翻转回来。握拳拉平拳头平齐，你的身体往下压，同时抬左膝盖。 这个我的扭胯不是这样，也不是这样，是腿张开，左右垫脚去扭胯，摸脖子，先慢抬头，快速下压， 搓手，点胯，隔空搓手，从上到下，一二三四。 最后这个动作你不要这样，后坐胯，屁股往荡，往后荡，往前荡，回来的时候做胯。