为什么高血压不能泡脚

高血压病人能泡脚吗？泡脚能治疗高血压病吗？大家好，我是陕西省人民医院中医科的曹小菊医生，网上有人咨询这样的问题，他说我是一个高血压的老年人，我就是想问我能泡脚吗？ 确实，对这个问题有两种极端的说法，第一种说是高血压病是不能泡脚的，一泡脚血压就会升高。第二种说法是高血压病是可以泡脚的，泡脚可以降血压，而且可以治疗高血压，这两种说法都不对。 今天呢，我从中医方面来聊聊这个问题。首先说说高血压，中医认为高血压的发生与气阴两虚，肝阳上亢有关系。再说说泡脚，泡脚是可以改善血液循环，起到平和气血，引火下行的作用。所以我想说，无论是从中医还是西医，都 都认为高血压病人是可以泡脚的。老年人每天晚上睡前泡个脚，可以舒缓筋骨，稳定情绪，帮助睡眠，改善循环。所以呢，对稳定血压是有好处的，但是不能把泡脚当成降血压的方法，他没有这方面的作用。 特别提醒老年人，高血压泡脚注意水温不要太高，时间不要太长，年龄太大的人弯腰不要太久，这些都很重要。 今天跟大家分享高血压与泡脚方面的知识，希望能够帮到你，谢谢，谢谢关注！

热水泡脚越久越好，能活血化瘀吗？高血压、冠心病患者泡脚温度超过四十度，时间超过十分钟，或者泡至小腿以上，可能会导致血管过度扩张、血压骤降，诱发脑部的供血不足。 冬天天冷，实在想泡泡脚，建议水温三十八度到四十度，时间五到十分钟，水温不要超过脚踝，微微出汗即可。提醒大家，如果有心脑血管方面的疾病，一定要中医主 你几十年的生活经验很有道理，但是看病我们医生才是比较专业的，生了病什么能做？什么不能做，还是要听听你的主 治医生的建议。颈动脉超声显示颈部没有斑块，是不是就不会得脑中风了？小血管病变、脑源孔、胃壁等问题，常规颈动脉彩超根本查不出来。 临床数据显示，约有五分之一的脑中风源于心源性酸塞，与颈动脉无关。所以，定期体检不仅要查我们的脑动脉，还应该查心电图、心脏超声、血脂、血糖等全面这一块的检查。脑中风后，只要躺着不动就能慢慢恢复吗？那长期卧床会导致肌肉萎缩、关节僵硬，深静脉血栓形成， 反而会加重病情。初诊后中旬、早期渐近个性化的原则，在医生指导下进行科学规范的康复训练。记住，预防脑中风没有捷径，科学饮食、规律运动、规范治疗，定期体检 才是守护脑血管健康的唯一正道。把这条健康视频转发给家人朋友，让更多人远离这些离谱谣言，多学一些有用的医学知识，保命保健康！

为什么说糖尿病人不能泡脚呢？一般是指他的有病发病变的，你比如他病发周围神经病变，这个表现什么呢？麻木， 腿麻木了，腿麻木，这样他不知道水的温度，他容易被烫伤。除了这个糖尿病周围性病变这些啊，这个不能泡。还有一些，你比如说心脑血管的病人。嗯，有心脏病、 心衰的，或者脑血管的这种一加热以后一受刺激，我他马上可能心脑血管受一个刺激，他就会出现问题。还有高血压的和低血压的都不能泡。嗯， 高血压容易使血压增高，低血压容易可能他血管又扩张，会使血压下降。血压太高的，血压低的都都不适合泡脚。还有下肢静脉血栓呢，是不治之症。

入冬后，高血压患者可不可以泡脚？首先我要告诉大家的是，高血压患者是能泡脚，而且还能在一定程度上起到控制血压的作用。 因为你泡脚的时候，舒适的水温能使血管适当扩张，提高人体代谢能力，加快循环，这些都有助于降压，只不过这个度要把握好， 比如说时间不宜太长，十到二十分钟即可，水温控制在四十度左右，也不主张以泡到小腿甚至膝盖没过脚踝就可以了。 但是如果有脚气或者其他有伤口的情况下，那不建议泡脚，会容易诱发伤口的感染，加重病情。

我刚不是在刷视频吗？然后刷到一个博主就他拍他妈妈在泡脚，他妈妈是患有高血压、高血糖的，我点进这个评论区，发现高血压高血糖人群泡脚其实是有讲究的，那如果你家里有人有高血压或者高血糖的话呢？这条视频可以转发给他们看一下。 那我们为什么说高血压高血糖人群泡脚这方面要注意呢？当你用比较热的水泡脚的时候，我们的脚部的毛细血管会全部张开，血管都会往下涌，这时候我们的身体害怕我们脑部会缺血，心脏就开始疯狂的加压，然后就加速向上蹦血，这个时候我们的血压可能会突然上升。 那然后是第二个，为什么我们说高血糖人群要注意这一点？因为高血糖人群其实他对温度的感知没有那么强，那当我们泡比较热的水的时候，他可能会糖尿病足，所以脚可能会泡坏。那我们在泡脚这块有两点建议，第一个是水温不要过高， 就差不多三十八度是刚刚好的样子，我们摸起来是温温的，不要很烫很烫的水去泡。然后第二个我们泡的时间不要过长，你泡一会感觉就身体可能微微出汗一点，然后就可以停下来了。

我说跟你说这句话的人是给你极大的不负责任。我之前听到过一个说法，说是这个泡脚的话，那个水温说不能太高，然后时间也不能太长。哎呀，这个东西我跟你讲这叫辩，叫辩正去说。好多人说哎呀，高血压、心脏病的人不能泡脚。我说跟你说这句话的人是给你极大的不负责任。 他们说没说不让你泡，他没告诉你为什么不能泡，他说我要泡时间长了会让你血管爆裂或者晕倒。那么我想问一下，你非得泡到你晕倒爆裂吗？ 你泡十五分钟暴利，你泡五分钟行不行啊？哈哈哈哈，是不是你？你这天天要下雨了，你非得出门，你打个伞不行吗？ 对不对嘛？这，这叫调节嘛？这叫变通一下。你这是一定不能叫条，你要任何事都是都有变通的，你要去变它，没有绝对的，只有相对的。我是高血压，我泡时间温度一高，时间一长我可能受不了， 那我就温度低点，我时间短点，我从四十度开始泡行不？我泡五分钟行不？然后觉得没问题，我泡六分钟行不？我一直跟他们讲，我说小时候我们学那个小马过河的故事都会学，长大全忘 人家一说啥。对，你说的对，真对，没人敢去尝试，要有自己的思想，他到底是对我来讲，到底是实用不适合自己是最好的。 他是不是问你自己，他说可能对他，他对我不一定啊。有的人说姜米好不好，好不好别问自己，吃，你吃了你就知道吗？你的身体就会告诉你他好与不好，对不对？

我每天科学泡脚，水温四十度左右，每次泡十五分钟。我从不泡脚，用花洒随便冲冲就得了。时间长了，我俩有啥区别？热水会让我的脚和小腿的皮肤以及前表血管率先扩张，这一过程可以短暂的轻微降低全身外周血管总的 阻力。对健康人群或者单纯性紧张导致血压轻度升高的人呢，就会带来即刻的轻松感和轻微的血压下降。我不泡脚，就没有这种主动的、导向性的血管舒张作用。 泡脚还会改善我的血压昼夜节律，帮我保护心脑肾。夜间泡脚带来的放松和轻度血压下降，有助于强化夜间血压应有的下降。维持良好的血压昼夜节律，预防心脑肾损伤的关键。这种节律性生理调节我也没有。 我每天泡脚还可以促进末梢循环、局部温热和血流减轻力的变化，可能刺激血管内皮释放更多一氧化氮。它这种强大的血管舒张因子就对维持血管内皮功能有潜在的好处。 我对血管内皮功能没有好处，但是我必须警告你们，泡脚带来的外周血管扩张是把双氧的箭。高血压患者如果正在服用降压药，尤其是血管扩张剂，泡脚可能导致血压下降，过度引发体位性低血压，甚至晕厥。 动脉硬化患者下肢动脉严重狭窄或闭塞的时候，局部加热也会使病变远端组织代谢增加，耗氧增多，而他们狭窄动脉无法输送足够血液，反而会导致组织缺血、缺氧加重，引发疼痛甚至坏疵。 外高温还会加重静脉扩张、血液淤滞，增加血栓脱落和水肿的风险。你的警告非常正确。泡脚对健康血管有温和的积极影响，但对已有病变的血管网络可能构成威胁。所以每天泡脚主要适用于血压控制平稳、没有严重外周血管疾病、没有糖尿病足风险的健康或亚健康人群。 对于心脑血管高危人群，盲目泡脚不是养生，而是踩雷。在尝试泡脚前，一定要了解自己的血管状况，你听明白了吗？

高血压要按中医分类，中医的分类大体上两类最常见，一个是阴虚阳亢，第二个是阳虚阳痿。阳虚阳痿就是上寒下寒。所以假如是阳虚阳痿类，其实蛮适合泡脚的， 因为泡脚的其中一个作用就是降压。你想想啊，一泡脚，脚部一软，血管扩张，那上腹的血就往下了。但是呢，阴虚阳亢刚刚讲的，他在泡脚的得益率未必高，至少他未必是个最佳选择。所以这个要分清楚。 上下寒的可以怕，也应该怕，但前提啊，没有糖尿病啊。因为有糖尿病，尤其糖尿病足的人，他的下肢对温度的敏感度会下降的，对温度敏感度一下降，可能容易烫伤。

泡脚很舒服吧，但是这些情况要当心哦，脚是不能乱泡的，天气变冷了，不少朋友呢都觉得脚冷，喜欢泡个脚，往热水里一放，一天的疲劳和寒气都驱散了，而且又解乏又助眠，特别舒服。 怎么我就说脚不能乱泡了呢？第一个，糖尿病患者，末梢神经对温度的感知是差一些的，水温高了他是不知道的，很容易被烫伤。我有一个病人就是因为烫脚没有知觉，然后烫了个大泡，搞了三个月都没愈合。这就是我们常说的糖尿病足 那病患者泡脚的时候，不要靠自己的脚去感受水的温度，最好用一个温度计准确的测水温，将水温控在四十度左右。第二，心脏病或者高血压的患者，热水一泡，脚部的血管会扩张，加大血流，在短时间内 回血量增加，就会增加心脏的负担，发生意外的风险。第三个，喝完酒以后的高血压患者，热水一泡，血管扩张，加上我们喝了酒以后，血管也扩张，这个时候血压会突然掉下来，会引起你全身冒汗，这个时候小心出现低血压，甚至晕倒在地。 所以冯存今天告诉大家，脚不能乱跑，这是个道理，希望大家都不属于上面的人群，也希望大家可以舒舒服服的过好冬天。

今天聊聊泡脚的事，嗯，泡脚的好处呢大家都知道，但是有些人是不能泡脚的，哪些人不能泡呢？第一就是糖尿病， 糖尿病合并周围神经病变的，也就是脚部的感知迟钝，一不小心呢就会被热水烫伤，伤口呢特别难愈合，容易引起感染。 第二呢就是高血压，冠心病，还有这个心脑血管的病人，因为热水泡脚会让下肢血管扩张，回心的血量啊骤增，容易导致血压波动，加重咱这个心脏的负担。 第三个呢就是左上有伤口，有湿疹，有脚气弥漫的人，泡脚呢会直接污染那个创面，加重那个局部的炎症，让伤口呢愈合更慢。 第四呢就是孕妇和婴幼儿，孕妇呢还稍微好点，因为他是成人，感知能力比较强一些，婴幼儿啊，皮肤比较娇嫩，体温调节的能力稍微差一些，常规的泡脚呢容易烫伤，一定要在温度适合的情况下进行。 第五呢就是体质虚寒的低血压人群，泡脚之后，血管的扩张可以让血压进一步的下降，引起头晕心慌，没有劲。 所以说泡脚虽然好呢，一定要掌握好它的适应症，不能泡的千万不要乱泡。下一期呢给大家讲解一下正确的泡脚方法。

天冷了，泡泡脚确实舒服，但是啊，家里要是有高血压或者血管本身就不太好的长辈，你可得留神了。这脚泡不好，可能泡出大问题，为啥呢？因为水温一高，全身血管刷的一下扩张开， 血压波动会很大，容易头晕心慌，搞不好还会出意外。那该怎么安全泡脚呢？ 记住三个要点和三个不要。三个要点是，第一，水温要温，用手腕试试，不烫手就行，最好有温度计，三十八到四十度最安全。第二，时间要短，泡到后背有点微微出汗，感觉舒服了就行，千万别超过十五分钟。 第三，泡完要干，马上用软毛巾把脚，特别是脚趾缝彻底的擦干。三个不要是， 一、不要水温烫，滚开的水对着泡绝对不行。二、不要时间长，泡的浑身大汗那是错的。三、不要乱加料，尤其是正在吃阿司匹林、华法林这些药的人，千万别往水里加，活血的中药包，容易增加出血的风险。 泡脚是养生，但方法对了才是真养生。快把这份关心转发给家人吧！关注老唐，关注血管健康！