徒步包里都装了什么

徒步要带哪些装备？分享我这次去云南虎跳峡的徒步装备还有穿搭，你只需要一个二十到三十升的小背包，我选的这个有完整的背部系统，空气背板、腰带、胸带都有，我最喜欢它侧面有很大的袋子，可以随手放一些路餐或者是手机 边还有一个带拉链的侧袋，也是非常大，它背后还有水袋仓，可以放下这一个三升的水袋。徒步的时候会带一些路餐补充能量，我都把它收到了这一个小袋子里。徒步的路上可能会不小心崴脚擦伤，或者是风寒感冒拉肚子，所以一个急救包也是必须的。 拍摄的装备我带的是一个 insta 三六零 x 三全景相机，还有一个三米的自拍杆，但是他是碳纤维的，也很轻，他们两个在一起几乎可以让你不求人的拍到任何你想拍的角度了。我还带上了耳机，充电宝，还有充电线，还有一个小小的头灯，他可以直接夹在帽子， 走夜路的时候就用的到了。还有一个可以自己打包的棉服，山上昼夜温差大，晚上冷的时候要多加一件保暖，一个小地垫，中途休息的时候可以拿来垫座，这样就不用怕脏不会硌屁股啦。再带上两根登山杖，如果你是单日徒步的话，这一套装备完全够用了。我这次去虎跳峡路线比较长，是一个三天的行， 但好在他非常成熟，山上有很多的客栈，就不用大包背露营的装备，可以直接住在山里的客栈。那我会再带上一套换洗的衣服，晚上就可以穿着干净的衣服睡了。客栈就像酒店一样，几乎什么洗浴用品都帮你准备好了， 只用再带上自己的一些护肤品，防晒霜、唇膏，一个小小的洗护包就够了。身上风大，紫外线强，穿着也要特别注意。首先这里面是一件压缩衣，外面穿一层防风的软壳，下身就是一条轻便的徒步裤，脚上穿的是耐臭的羊毛袜，还有可以 防止崴脚的高帮徒步鞋，但里面我都已经戴好了，并古代长时间徒步一定要注意保护好膝盖，戴上一个魔术头巾，可以防晒防风沙。戴墨镜也不要忘记了，这个是变色的镜， 遇到强烈的太阳光就会自动变色。还有一个宽颜的渔夫帽，一定要选带风绳的，才不容易被吹飞。这些就是我的徒步装备还有穿搭啦！最适合徒步的季节就是现在，约上你的朋友，赶紧出发吧！

我们这次是七藏沟三天两晚的一个重装徒步啊，我这个背包的话是格力高丽二零二五年的一个新款，叫吴玉，是女款的，男款叫无戒，容量的话是五十八升，到目前为止我们这个包是没有装满的情况下啊，目前的负重是二十斤左右。接下来看一下我这次三天两晚的重装徒步活动，包里又装了啥。 嗯，这是纸巾帽子，拿一个遮阳帽，这是我的羽绒服，主要是在营地使用，还有我们的路餐，其实路餐没有拿太多，我在山里也吃不下东西去，这个气味是四百毫升的，然后我们两个人三千两百， 这是我的孤儿瓢盆太波，然后里面还有炉头帐篷，这次要重点说一下，我这个帐篷是一个单人帐篷，然后呃，加上这个帐杆的话也就是不到两斤的一个重量，非常轻，这是我的气垫 tar 的，然后 r， 这是无 点旧，好像是，然后我是一年四季都在用，它很好用，带着就是衣服了，其实衣服没有拿太多，这个衣服是新的，是我拿来要拍摄的，然后还有这个衣服全都穿在身上了，就这么一点点衣服。再接下来就是睡袋了，就这点东西，然后呃，外面这个袋手仓里还多加了一双袜子，然后我还有手套什么之类的，就这点东西没有了。 这个睡袋是一个 z 七百的睡袋，我觉得还 ok 啊，这个季节用它，然后我晚上睡觉的时候会穿着我的羽绒服去睡觉，还是可以的，就是我三天两晚徒步的所有装备了，就这点玩意。

每次出去徒步之前啊，总有新人朋友问我，徒步的时候要带什么东西，那今天呢，我就把我自己的背包打开，大家看看我在夏天一天的短距离徒步都带了什么？首先呢，户外徒步必须要带水和吃的， 夏天呢，水的话，根据每个人喝水量的不同，至少要带两到三升水。那吃的东西啊，可以简单带一些路餐，比如像这种小面包就行。其次呢，我们要带一些能量补给，像运动饮料啊，蛋白棒还有盐丸这些。 另外呢，现在是雨季，所以我们要带上雨衣，而且为了保护膝盖，我们还要带上登山杖和护膝。在防晒方面，我们要带上遮阳帽，冰袖，防晒霜这些东西。最后重点来了，我每次徒步呢，还会带一个应急包，里面有头灯， 保温毯，反光马甲，创可贴，止血绷带，打火机这些应急物品。要知道啊，如果在山里发生意外情况，这可都是救命的东西，所以千万要带上。 其实呢，我当然希望这些东西永远都用不上，但是我觉得安全意识才是户外新人最应该带上路的东西，你说呢？

武功山徒步三十五层背包两天一夜沉浸式收纳过程，装好厨余垃圾，放套锅里，套锅收纳枕头，收纳折叠睡袋，折叠充气床垫， 拆卸灯架，收纳炉头，收纳桌板。 先裁卸帐篷的外杖，敲去地钉，泥土收纳封上，叠好外杖，裁去杖杆， 注意至少留一个地钉，不要踩，不然你很容易在空中见到你的帐篷收纳地步。 叠好内脏，收那钉钉和杖杆， 依次装到帐篷手拿袋 先塞睡袋到背包底部，放入床垫、水壶、锅具、气罐、急救包，换洗衣物。 剩余路餐侧面插入桌板、灯架、皮垫，另一个侧面插入三脚架，正杆、 枕头、炉头、筷子放入前面口袋。帐篷固定在背包拓展底部，背向背包调节背负。收纳完毕，准备下山。

啊啊 你好 out 啊啊。