Left right goal教程

二三， 一哒，二哒，三哒，四哒，五 a， 六，七哒八，一 a， 二，三 哒，五，六七八。第一个脚先开，右脚踩下去，脚跟为轴，脚尖往外开，重复这个动作， 左脚跳，往后踩，再跳往后踩。 第二个脚垫一步起腿往外起，往里勾，踢落主力腿，再往里勾的时候脚杆往外转一下， 垫一步起腿勾的时候转，踢落下来。

教你学会这段舞用的五道元素，这个脚很多我都用到了，现在来慢动作教学，抬的那只脚下地后便脚跟为轴心转出去，重复多练几次再加速就能跟上了。第二个元素，稍后让我们慢动作试一下吧，踢 踢勾，换边重复踢踢勾，熟练后可加速练多几次，加上跳的动作就更帅了。 第三个元素，超神元素，我们慢动作来一下，脚尖着地后脚跟往外移，很简单，是不是你学会了没有？

准备五六七八，一哒二哒三哒四，五哒六、 七五哒六哒七。

五六七八，一哒二哒三哒四五哒。六七八，二哒二哒三四五哒六哒七哒八哒， 好。这个动作它分为四部分，我们从第一部分开始踩脚。五六七走一 哒滑出去，二哒滑出去，三哒滑出去，右脚向后丢出去。 四好，再看一次五六七走内八。外撇出去，内八外撇出去。第三次同样的好。第四次，右脚向后冲， ok， 好。 最后再看一次五六七走，左边右边左边右边左边右边丢，好，加快速度。五六七走。 one and two and three and who。 好， 第二部分。第二部分是那个脚我们丢出去之后停在这里，四五的时候剩脚。五 哒蹬你的右脚，五哒去旋转，你在蹬出去的时候那一瞬间脚尖向内向外去旋开啊。五六七八八走五哒六 七七。的手跳开。七八，好。再看一次五六七八走五六七八， 好。下一个第三部分，踢脚踢踢勾。五六七走踢右脚踢左脚， 左脚向后。五六七走，一哒二哒。五六七走一哒二哒。三的时候提三提右脚， 四的时候你的右手去拍左脚，同时身体腾空，嘿，好。再看一次五六七，五六七走一哒二哒三 四，好五，落地，好。最后一个部分最后落地之后呢踩右脚拧出去五，好脚的话走的是一个内八的状态。 五六七八，内八向外。五哒六哒七哒八。再来一次五哒六哒七哒八。上半身再放松一点。五哒六哒七哒。 ok。 胆光先来一次 𠲎。 五六七八走五五六七八，一哒二哒三哒四，五哒六七八， 二哒二哒三四五哒六哒七哒八哒。

一二三四五六七 七八。

最近网上爆火的出舞蹈挑战转踢脚教程来了。第一步你需要有想象力，让小腿划两圈定向 ok， 重点在于用小腿膝盖放松，用外向位向上踢足球划两圈。 第二步去用大腿和身体转向和宽去帮助你第二圈更饱满更有力气。这里是要等下的，同时大腿的方向斜向后提，这里是来踢的。

一二三四五六七八， 一打二，打三，打四，五六七八，一打二，三打四五六七八，右脚脚跟。

六七八哒，一哒，二哒，三哒，四哒，五，六七哒八，一哒二三四五六七八。

第一个动作我们往前迈四步就可以了，右左右，左腿迈的腿可以抬高一点，然后我们的身体呢， 往你迈腿的那个方向侧，迈右腿的时候呢，你的身体就往右面侧 迈，左的时候就往左边侧啊，侧的同时可以稍微往下面压一点，再来一次五六七八。第一个八拍我们的脚， 先说右脚，一哒二哒三哒四，往后迈一步就可以了，再来一次一哒，脚跟点地，二哒三哒四。 我们的左脚呢是脚尖点地，一哒二哒三哒四，正常放就可以了。 再来一次脚尖点地的同时呢，我们的脚跟往左边去哒的时候呢，还是脚尖点地，脚跟往右边去， 左右左右啊，点的同时我们往里拉一点， 往里来一点。第二下点的时候往里拉，一哒二哒三哒四，平放就可以了，两只脚加起来来一次，一哒二哒三哒四， 加点速来一次一哒二哒三哒四，一二三四，手我们放在这就行， 或者是你有自己的感觉，可以跟着自己的感觉走，五六七八五的时候，我们迈一下左腿，六七，把腿右腿抬起来，然后去转就可以了。转小腿的同时呢，我们身体也转自转加弓转。 五六七，连一下，五六七，大八，大八开关就可以了，我们的手呢，你随意可以放在这抓衣服也可以，开关都可以，大八或者大八都可以的。 整拍连一下一哒二哒三哒四，五六七哒八。第二个拍我们的手， 一哒二右左右右上左下，左上右下，再右上左下就可以了。我们的脚呢，一哒二 右，左回右左回，我们的身体可以稍微配合一点，右左右右左右。再来一次一哒二， 三四二的时候我们的左脚不是抬着的吗？三，我们就可以直接落左脚，三四就要跳了，四，往上跳就可以了，我们的右手去拍你的左脚，看四， 不管能不能拍到，你就去找左脚就可以了。一二三四，连一下，一哒二三四，五六七八。我们的右腿落下来的时候就是五了， 落下来用脚尖点地，脚尖点地的同时呢，脚跟往右边开，往右边开， 右腿开的同时呢，把左腿抬起来，五六七 八。动作是一样的，又是左右交替就可以了。再来一次五六七 八，再来一次五六七八。做动作同时呢我们可以往后退，我们的手呢五六七八。 我是这样的，你有自己的感觉呢，也可以跟着自己感觉走。这个我的手就是比较随意啊，主要都在脚上了，加上手。来一次 五六七八。第二个蛙拍连一下，一哒二 三四，五六七八。从头喊拍。来一次七八五六七八，一哒二哒三哒四， 五六七哒八，一哒二三四五哒六哒七哒八。 等段喊拍加速。来一次七八五六七八，一哒二哒三哒四五六七八， 五六七八。一打二，打三。

五六七八哎，一哎二哎三 四五六哎七哒八，一哒二三哒四五六七八 五六七八一二三四六七八，一二三四五六七八。