休学后复学很焦虑怎么办

欢迎收看修学两年女生的复学 vlog。 今天早上六点多就起床了，大家看我后面是不是像酒店？ 没错，我昨天就到学校了，但复学申请还没审核完，加上昨天是周天，老师不上班，只能等周一才能办手续分宿舍，所以只能在外边住一晚。今天有点冷，所以我穿了个大长袄，这样就不冻得慌了，哈哈。 收拾好我们先去吃早饭，我们今天吃的是河南的羊肉胡辣汤，五块钱一碗，这个里面还真有点羊肉，和我们老家的辣汤有点不一样，但是也很好喝。然后又吃了一个包子，是粉丝馅的，也挺不错的。 然后就是去学校了，说实话，其实去学校的路上我还是挺难受的，就感觉心里像是压了一块石头一样，沉闷闷的。到了学校之后就要去找辅导员了，继续走流程，说实话当时心里很紧张，但是没办法，还是要硬着头皮走， 然后又去找其他学校领导，让他们给我的复学申请盖章签字。走了一上午，腿都快走断了，复学申请表终于差不多好了。中午和爸妈一起来吃的鸡公煲，这个券是我之前在网上囤的，正好这边也有这个连锁店，所以就在这里吃了。 下午在宿管处办理好了入住的事，然后就把我的行李给拿到寝室了，收拾了一会就到晚上了，吃了一袋面包， 然后又去拿快递，好久没在学校快递站拿快递都有点不熟悉了，找了好大一回在哪玩，我买了一箱沃柑，袜子，手机壳还有床垫。 我真的非常喜欢吃柑橘类的水果，再加上这个沃柑非常甜，我一个晚上就吃了四五个。 然后我又突然想到我手机的流量可能会不够用，所以又去办了一个校园卡。办完校园卡，生活上的事情差不多就处理完了，今天的 vlog 到这里也就结束了。

我休学后不敢回学校，其实怕的就是这三件事。我从一开始请假，到后来彻底不去上学，我真的不是在故意的摆烂，每次跟爸妈说好我准备回去上学，结果一次都没有成功过，要么晚上焦虑的通宵睡不着，要么到学校门口死活就不敢进去， 进了教室又头疼又胃疼，根本坐不住。今天我就把为什么复学这么困难，还有我当时不敢回学校究竟是在怕什么？一次性跟各位家长说个明白，让您的孩子也少走一些弯路。 第一点就是学校里的课程进度我是跟不上的，我在家里的那段时间是压根没有翻开过书本，没有学习过，但是同学们天天都在上课刷题，人家什么都没有落下。虽然我爸妈安慰我说去了能学多少是多少， 可我自己还是迈不过去那道坎，老师讲的我听不懂，作业我也不会做，周围的同学都在往前走，我和他们的差距却越来越大， 这种极大的落差感能把我压垮，我宁愿在家里躲着也不愿意回到学校，因为这样会显得我很差，我也不太敢接受这个现实。第二点就是对社交的恐惧。我在家里的那段时间，学校里的朋友我一个都没有联系过， 就是在我刚回到学校下课的时候，看到他们围在一起有说有笑的，我不太好意思加入，就自己一个人离得远远的，或者默默的待在座位上。 有时候我觉得他们是不是在议论我，甚至嘲笑我说这么久都没来上学，怎么突然就回来了，什么事我都往坏了想，慢慢的我就彻底不跟人打交道了。 第三点就是被关注的目光。上课的时候，我特别害怕老师看我，怕老师用担心的眼光看着我，这样我会感觉自己很不争气， 辜负了老师的期望，更怕老师用鼓励的眼光看我，因为我觉得现在的自己根本就配不上，甚至连老师不看我，不关注我，我都害怕，会觉得老师已经放弃我了。在家里待了这么久，早就不习惯面对学业上的压力了， 这些让我反复怀疑和否定自己。当时我只觉得学校又累又倦，还要应付社交，不是我不想好，不是我不想努力，是内区里早就被躺平的安逸给磨没了。其实那个时候我特别希望我的爸爸妈妈能懂我，我不是懒惰， 不是只想躺着，是被这些恐惧给困住了。后来慢慢的他们也试着去理解我了，慢慢的帮我拆解这些困难和担心，陪我一点点的适应，我才能重新建立自信。回到学校， 各位叔叔阿姨们，要是你们家的孩子也有类似的情况，你不知道怎么解决的，你可以后台给我留言。三、我把我妈和老师帮我复学成功的方法和建议分享给你们，让你们家的孩子别像我当时一样，而是让他能够快点的回到学校。

休学一年，复学失败，躺平一年的儿子，好不容易熬到能凑凑合合参加中考，也取得了还算躺平状态满意的一个成绩， 也被当地一所中专院校录取了。和当初复学一样，去的时候充满了激情，信心满满的做了各种入学的准备，这次更是大张旗鼓，孩子爸爸也很用心的给儿子操心入学准备的物品。 我们一家人送他到学校办理了入学手续，从一开始去了没有下铺，他吓得不敢去上铺，到我第二次又想办法，好不容易找校方和别的同学调了下铺，分了宿舍，其他同学我也接触了，都非常的好相处。原以为铺位和顾觉满意了， 他应该无后顾之忧了。谁能想到和班主任交代完一切之后，坐上回家的公交车，也就一个小时，他就开始各种发消息，各种看不惯抱怨烦躁的一个心情。到晚上十点，他告诉我，他还没有吃晚饭，也不想吃任何的东西， 恶心想吐，各种的不适应。晚自习别人在学习，他拿起笔就开始发抖，不停的控制不住的想哭，说想回家看心理医生。第二天我还是去把他接了回来，暂时给老师请了一两周的假。接儿子回家的路上，心情很复杂，无奈崩溃的我真的是没有人能懂。 回来和他沟通料了一下，他告诉我之所以有这些躯体反应，因为他发现他厌学，不想学习。他觉得曾经的他那么优秀，和现在的中专生格格不入，不应该坐在这里，可自己又无助，不知道何去何从。于是一个厌学又把我打入了十八层的地狱， 让我看不到任何的一个希望，我原以为我这次可以解脱了，我把儿子安顿到中专学校，他好好的回归校园生活， 我好好安心的想办法赚钱，把儿子照顾好，我带儿子和父母一起住，节省一部分花销，日子会慢慢的好起来，可是万万没有想到这次我还是输了。

三月四日，是两个女儿复学的第三天，如果说前两天是稳稳当当的春日暖阳，这一天就像坐了趟过山车，从早到晚的小意外接连发生，结结实实考验了一把我们的心态。 早上准点叫醒孩子，二宝依然保持着利落的老习惯，一觉就起，很快就下楼跟我汇合，可左等右等，始终不见大宝下楼。最终啊，等到七点二十八分才出门，毫无意外的，我们迟到了， 我在心里一遍一遍告诉自己，不急不躁。对于休学两年多的孩子来说，复学这几天呐，能做到按时起床，天天到校，已经是特别了不起的进步了。 其实早在复学前，我就已经写信跟老师们说明了孩子们之前的经历和当下的状态，希望能得到理解。老师们也特别的包容，学会灵活处理。我们一起配合，先让这台停机很久的发动机稳稳点着火。 下午去接孩子，我特意带上了两杯他们最爱的奶茶，奶茶的情绪价值啊，从来都毋庸置疑。大宝一上车就特别开心，自从去了一趟重庆，他就爱上了李若涛，幸好办公室附近就有一家，今天也算是给他一个小惊喜。 可和前两天的记忆渣渣不同，今天姐妹俩上了之后啊，情绪明显低落了很多。 二宝脸上满是愁容，半分笑容都没有。大宝的状态稍好一些，还愿意跟我分享学校的事，但话也少了很多。两人全程大多时候啊，都拿着手机安安静静的玩， 我没有追问，也没有打扰，没关系，就让他们用自己的方式放松一下子，缓一缓，不着急，慢慢来。顺利的回到家，一件意料之外的事，让我的心瞬间一沉。 孩子们跟妈妈沟通晚饭安排的时候啊，或许是措辞、语气和态度出了偏差，双方的情绪一下子跌到谷底。我当时呢，不太擅长，只听妻子一边做饭，一边忍不住吐槽孩子们的态度，委屈的眼泪掉了下来， 我满是心疼，能做的就是安安静静的当好他的情绪容器，不评判不指责，先接住他的委屈。即便如此，妻子手里的活没停下，依然为家人准备晚饭。我在一旁打打下手，等最后一道菜炒好了， 妻子的情绪也消化的差不多了，自己也想通了，主动喊孩子们下楼吃饭。我们家一直有个习惯，矛盾冲突，不过夜 饭桌上，我们敞敞亮亮把话题聊开，没一会功夫啊，又是相亲相爱的一家人了，这顿饭最后啊，还是吃的开开心心的。回头看过去这两年呢，我们孩子在情绪处理上变化真是太大了。 我们慢慢的读懂了情绪的本质，也一直在进行一个原则，不必为别人的情绪负责，不陷入别人的情绪里，保持合理的同理心就好了， 让每个人都为自己的情绪负责。而这份清醒，从来不会阻碍我们彼此之间的共情、安慰和爱的流动。 饭后，孩子们有各自的安排，在大厅聊聊天。大宝呢陪妹妹玩了一会，二宝呢跟他的鹦鹉互动互动之后啊，就各自回房间写作业去了。 到了九点，我按照早上和孩子们商量好的新作息时间，提醒他们准备洗漱睡觉了。俩孩子啊，都特别自觉，十点就关了灯，我心里还暗自窃喜，今天呢，总算稳稳当当收尾了，便转身呢去剪视频了。 等视频发布完，已经是凌晨了，我正准备睡觉，路过二宝门口，却听见他正在里面开心的唱歌，我的心瞬间又一沉，坏了，肯定有心事，不然这么晚怎么会没睡着呢？ 我轻轻的敲了门进去，没有开灯，二宝也没有玩手机，正一边听歌一边跟着唱。 我躺在他身边，轻声的问，宝，是不是有什么心事，跟爸爸说说，不然怎么这么晚还没睡啊？ 果不其然，他说啊，之前计划好要拍摄发布的视频，一直没有抽时间做，快到了答应别人的发布时间了，心里特别焦虑， 怕没法如期交付。还有课堂上要记内容不少，也有点压力，明明躺下很久了，可翻来覆去就是睡不着。 我跟他说，爸爸也是主播，太懂这种答应了别人却赶不上镜头的焦虑了。爸爸完全理解，也百分百支持你。我跟他一起拆解问题，出主意帮他把周四放学后的时间做了灵活调整，专门留出整块的时间处理视频的事。 至于课堂上那记内容啊，我跟他说呀，能记多少就记多少，没关系的，咱们太久没有上学了， 身体和大脑都需要一个适应的过程，爸爸呢，早就和老师们打过招呼了，别担心。再说呢，你和姐姐这几天的表现呢，已经比绝大多数复学的孩子棒太多了。 看他情绪慢慢的平复，我又跟他说，今晚已经太晚了，爸爸怕你睡不够，明天太困，要不要咱们请一天假，在家休息一天，顺便呢，把视频剪辑发布喽。没想到二宝一口就否定了，特别坚定的说，不行，我想跟上学习进度。 又陪他聊了一会，做足了安抚，他的情绪彻底平复下来。等我到晚安出来的时候，啊，已经接近凌晨一点了，我心里默默盘算着，明天早上不叫他起床了，让他好好睡一觉，睡到自然醒。 这复习的第三天，就在这一次又一次的心理一程中落下了帷幕。没有完美的收尾，没有一路的顺遂， 可我心里却格外踏实。因为我知道啊，比起事事顺利分毫不差的完美日常，能稳稳的接住彼此的情绪，能直面冲突不内耗， 能在焦虑里依然守住向上的初心，才是我们一家人这两年多来最珍贵的收获。

欢迎收看艺术生休学一年后的放学 vlog。 早上坐在这吃东西还能听新闻，画了一个速成妆，我希望以后我每天都能够打扮打扮自己的经历和心情。昨天就很馋的这个拌面， 品鉴中，感觉还挺好吃的，每次经过这个斜坡的时候都会想到它的向下分立，四面受敌。 刚才在这几个鞋盒之间里面还有一个排列，组合了好久，终于能正正好好放下，哎，谁有强迫症呢？而且我这次收拾行李就像超市清点货物一样，把所有的商品都记录在案， 以后找什么东西都很方便，也能充分利用买过的每一样东西。收拾差不多之后，还有两个完好无损的行李袋，下次搬家还可以用。因为好多收纳的东西都还没有用到，所以就只能暂时用塑料袋分类包装一下。 衣挂不够用啊，所以还剩一包衣服，好多衣服如果不挂起来的话就有褶，大家去洗一下我这身睡衣还有这两天。嗯，取快递弄脏的衣服上面还是很潦草。这个是学校自带的那个床垫，我昨天睡得超级不好，因为这床就是有响，哎，我现在也受不了，推不出响，这身体一动就有响， 这个被子到了以后垫在底下就会舒服很多。买这个洗衣房洗衣服桶还是挺干净的，我的洗衣液还没到，先用这个内衣洗衣液吧。十一点二十二，我的衣服洗完了，洗完的衣服一定要抓紧时间晾起来，而且给大家分享一个小 tip， 就是像这样带系绳的衣服可能会随着洗衣机的滚转，那个绳会跳出来，所以洗之前就把这个绳子系起来，就不会出现这样的情况。我也是洗了几次才发现。给家人们看一下我早上起来的体重，室友的秤穿着衣服量的应该还会轻，零点四左右。话不多说，咱们直接变装。 我还是挺喜欢今天这个穿搭的，属于不管哪个季节的，全都往身上穿，就很有艺术生的感觉。 去办初学手续了，外面下雨了，回去取我的雨伞，才收拾过东西，根本不用找。我以为是雨呢是雪。看我身上的小冰晶，发现刚才看到我同学还有一只壁虎。 刚才看到从食堂出来的上届同学了，然后和新导员聊了天， 又换导游了。新导游是我一直期待的女导游，气质真的好像脱口秀演员杨丽老师。杨丽老师也是我们学校毕业，还碰见了两位前导员和教务处的老师们。这个面能吃回来以后非常 emo， 因为豆包说我之前 需要重修的课最高也只能达到六十分了。这里并不是懊恼自己为什么休学，而是懊恼为什么不大二上就休学啊，那样就能多住半年高配宿舍，而且还不涉及重修。哎，当时思想要是再开放一点就好了。其实修学并没有大家想象中的那么可怕， 是脱离部队以后什么也不做，只是休息也是对自己的一种负责。我想把这样特别的经历分享出来，只是希望更多人能有勇气重视和珍视自己，如果真的累了，那就停下来吧。 超级好消息，刚刚从导员那里回来，原来我的新成绩可以覆盖旧成绩。所以说呢，不管什么时候重新开始都来得及呀。就讲这么多喽，拜拜。

孩子休学之后，好不容易复学了，回家天天玩手机，不写作业，你不管他，他才能真的好起来。 这话是不是听着特别反常识？孩子都这样了，你还让我不管？但我告诉你，正是因为你太想管了，所以这条视频你必须看完。先说一个真实的情况，有个孩子初二休学，在家待了整整九个月， 后来慢慢恢复，终于回到了学校。复学第一个月，前两周断断续续请假，后面请假越来越少了。按理说，这是天大的好事，对不对？九个月都熬过来了，孩子终于肯去学校了，这不是曙光吗？ 但是这位妈妈来问了一个问题，孩子回家以后就玩手机，不写作业怎么办？我听完之后就想说一句话，可能有点扎心，我说你们这些当家长的，真的是太贪心了，孩子请假越来越少了，这说明什么？说明他在往好的方向走， 他愿意去学校了，愿意待在教室里了，愿意跟同学相处了。这些变化是怎么来的？是他自己一点一点挣扎出来的。可是你呢？你看见了这些进步吗？你肯定看见了，但你心里想的是什么？是还不够，还要更好，还得写作业，还得把成绩追上来。 你永远在看他还差什么，而不是他已经做到了什么。我上周跟另一个妈妈聊，他的孩子情况也类似，熬了半年多，终于好转了。他自己都说，人啊，就是不知足。孩子好了，你还想要更好？成绩上来了，你还想要名次， 名次上来了，你还想要稳定，永远有下一个目标等在那里。这种心情我理解，谁不想孩子更好呢？ 这个想法太正常了。但问题是，当你脑子里全是他还差什么的时候，你知道你的身体在做什么吗？ 你在往前凑，你在找机会开口，你在琢磨怎么提醒他一下，你以为你在关心他，其实你在推他。 而这个推的力量，孩子是能感受到的。他刚刚从那个泥潭里爬出来一点，刚刚喘上一口气，你又来了，他会怎么想？他会觉得我怎么努力都不够，我永远达不到你的标准。然后他那点刚刚攒起来的劲 就又卸掉了。所以我说，在这个阶段，你能做的最重要的事情不是管他，而是管住你自己。具体怎么管，就是当你心里那个念头冒出来的时候，我要不要说他一下，我要不要提醒他写作业？ 我要不要跟他讲讲道理？这个时候你要能觉察到你的心在躁动，你要能意识到，你又想使劲了，你又想去推他了，你又想去插手他的事了。觉察到这一点就是第一步。然后呢？然后你要告诉你自己几件事，第一，它是在变好的， 虽然慢，虽然还有很多问题，但是方向是对的。第二，他在按照他自己的节奏调整，这个节奏不是你定的，是他的身体和心理能承受的节奏。 第三，他是一个有主体性的人，他不是你的附属品，不是你手里的橡皮泥，他是一个独立的个体，你要尊重这一点。我知道这很难，你会想，他才多大，他懂什么？我不管他谁管他，但我要告诉你一个事实， 这些孩子比你想象的聪明太多了，你以为他不知道自己的问题，他比谁都清楚，你以为他不知道玩手机？不对，他心里门清。你以为他不想写作业，他也想，但他现在做不到。 他的困扰他自己非常非常清楚，他根本不需要你再给他指出来，你每指出来一次，就相当于在他的伤口上撒一把盐，他已经够难受了，你还要提醒他，你看你又不行了吧？这对他有任何帮助吗？ 没有，只会让他更加确认一件事。我果然很差，连我爸妈都这么觉得。所以你要做的恰恰相反，你要只看他好的那一面。他今天去上学了，哪怕只待了半天，你就看这半天。他今天没跟你吵架，你就看这个。 他今天吃饭的时候跟你说了两句话，你就看这两句话。不要去想他还有什么没做到。那些不用你说，他自己会想。 而且你信不信，当你真的开始只看他好的一面的时候，他反而会主动跟你聊那些不好的。我见过很多这样的孩子，你越不说他，他越愿意敞开。他会跟你讲，妈，我今天上课其实听不进去，他会跟你说，我也知道作业该写，但我就是提不起劲。 他会把自己的困扰告诉你，因为他知道你不会借题发挥，不会揪着这个去教育他。但如果你天天盯着他的问题不放，他一句话都不会跟你说，他会把门关上，把你隔在外面，这就是区别。你想让他愿意跟你说话，你就得先学会闭嘴。 你想让他自己往前走，你就得先学会站在原地。你想让他变好，你就得先接受他现在的样子。 说到这，我知道你心里可能在想什么，你在想，那我就这么看着他玩手机，就这么看着他不写作业。那他以后怎么办？成绩怎么办？中考怎么办？我理解你的担心，但是我想问你一个问题， 你管了这么久有用吗？你说了那么多道理，他听进去了吗？你定了那么多规矩，他执行了吗？如果管用，他就不会休学了。如果说教有效，他早就是学霸了。事实是，你越管他越退缩，你越推他越躺平， 这条路已经被证明走不通了，你为什么还要继续走？换一条路试试，不是让你彻底放弃，而是让你换一种方式。与其盯着他的问题不放，不如看看他做到的那些事情，然后给他充分的肯定。这个肯定不是敷衍的那种， 说一句你真棒就完了，是你真的看见了他的努力，然后告诉他，我看见了。比如他今天去学校待了一整天，你可以说，我发现你今天在学校待了一天，比上周多了两节课， 你是怎么做到的？你看，这句话里，没有一点要求，没有一点教育，只有好奇和认可。孩子听了会怎么想？他会觉得原来我做的事情是有价值的，原来妈妈看见了我的进步，这种感觉会给他力量，而这种力量才是他继续往前走的燃料， 不是你的催促，不是你的大道理，不是你帮他定的计划，是他自己内心生出来的那股劲，你要做的就是别把这股劲给浇灭了。 最后再说一遍，今天的核心孩子复学之后状态不稳定，这是正常的，他需要时间去适应，需要按照自己的节奏一点一点来。这个时候你最应该做的不是管他，而是管住你自己那颗躁动的心。 当你想去推他的时候，停下来问问自己，他是不是已经在变好了，我是不是又在贪心了？然后告诉自己，他是一个有主体性的独立的人， 我要尊重他，只看他好的一面，给他充分的肯定。他不需要你的规训，不需要你的教育，他需要的是你的看见和认可。做到这一点，他会慢慢打开，慢慢愿意跟你说那些困扰他的事， 到那个时候，你们才是真正站在一起的。私信我，我帮你做免费的公益咨询。对于厌学、修学、手机管理、各种青春期问题， 我们都有具体的解决方式，会详细的结合当下的情况，告诉你怎么去落地操作。四十分钟的咨询，有可能就会改变孩子的一生。

休学一年，复学失败，躺平一年的儿子，好不容易熬到能凑凑合合参加中考，也取得了还算躺平状态满意的一个成绩， 也被当地一所中专院校录取了。和当初复学一样，去的时候充满了激情，信心满满的做了各种入学的准备，这次更是大张旗鼓，孩子爸爸也很用心的给儿子操心入学准备的物品。 我们一家人送他到学校办理了入学手续，从一开始去了没有下铺，他吓得不敢去上铺，到我第二次又想办法，好不容易找校方和别的同学调了下铺，分了宿舍，其他同学我也接触了，都非常的好相处。原以为铺位和顾觉满意了， 他应该无后顾之忧了。谁能想到和班主任交代完一切之后，坐上回家的公交车，也就一个小时，他就开始各种发消息，各种看不惯抱怨烦躁的一个心情。到晚上十点，他告诉我，他还没有吃晚饭，也不想吃任何的东西， 恶心想吐，各种的不适应。晚自习别人在学习，他拿起笔就开始发抖，不停的控制不住的想哭，说想回家看心理医生。第二天我还是去把他接了回来，暂时给老师请了一两周的假。接儿子回家的路上，心情很复杂，无奈崩溃的我真的是没有人能懂。 回来和他沟通料了一下，他告诉我之所以有这些躯体反应，因为他发现他厌学，不想学习。他觉得曾经的他那么优秀，和现在的中专生格格不入，不应该坐在这里，可自己又无助，不知道何去何从。于是一个厌学又把我打入了十八层的地狱， 让我看不到任何的一个希望，我原以为我这次可以解脱了，我把儿子安顿到中专学校，他好好的回归校园生活， 我好好安心的想办法赚钱，把儿子照顾好，我带儿子和父母一起住，节省一部分花销，日子会慢慢的好起来，可是万万没有想到这次我还是输了。

初二十四岁孩子不上学，在家躺平以后怎么办？接下来能干什么？我家老大在初二的时候躺了三年，这个问题我想了三年， 如果你有类似的情况，这个视频一定要看完。从初二开始，躺了三年，他还是没有勇气去面对学校，嘴上说了去上学，去上学，一到上学就出故事，这疼那疼，心慌起不来，他说他焦虑。三年了，心理咨询没少看，中西医没少看，结果都一样， 每一次低声下气，每一次盼着有转机，最后都破灭了。这三年我们什么没试过？一开始想着歇歇吧， 可能玩一玩啊就好了，缓一缓就过去了。后来发现不行，开始好言相劝，但换来的不仅是听不进去，反而是对骂对吵，再会来，吵急了就动手。我们开始怀疑自己，是不是我们做父母的太失败了。 很多人可能会说啊，你们管的太松了，孩子才敢这样。可我想问一句，你试过去管一个一米八，力气比你还大的孩子吗？今天他一米九一了，当年一米八，你让他出去走走，他说不去， 你让他去健身不去，你稍微多说两句，他就吼你管也不是，不管也不是，放任不管。他黑白颠倒，天天打游戏，稍微管一点，他跟你大吵大闹，整个家鸡飞狗跳， 没卡在一个死胡同里。往前走一步是打架，往后退一步是放人。有人问，这小孩以前这样吗？那不是，从小学到初中，他一直非常优秀，考个重点高中很轻松的事情。 一开始我们还比较侥幸，还想着换个环境吧，应该就好点。结果呢，换了一个学校不行，再换一个学校，去了两三天又不去了，每一次当着校长的面都说我能坚持，我能行。 这三年，我们像在爬一座永远爬不出去的山，每一次都觉得这次应该有转机了，结果最后都是一场空。医生看了学校，换了校长，求变了，好话说尽了，架也吵完了， 我们能做的都做了，还能做什么？有的时候半夜睡不着，我躺在床上就会想，是不是上辈子做了什么孽，这辈子才要过的这样日子。 可是第二天醒来，你还要继续面对那个紧闭的阀门。后来我慢慢明白一件事情，就是我们一直以为这孩子病了，这孩子有问题啊，带他看医生，换学校，想要把他治好。可是三天下来，我发现真正病了的是这个家。 孩子的焦虑，我们接不住，孩子的情绪我们扛不住。孩子一闹，我们比他还慌，就我们以为我是在帮他，其实 我心里比他还无助。那些低声下气，那些小心翼翼，那些不敢说，不敢问，不敢管，不是因为孩子多可怕，是因为我自个已经好干了。其实我早就撑不住了。 心理学家曾经说过一句话，我记得很久，一个孩子的症状，往往是一个家的报警器，孩子躺平，不是他一个人的问题，是整个家已经撑不住了。 我们总想把孩子拉起来，却没有想过我们这个家到底还有没有力气去拉他。就像飞机上的安全须知说的，请先给自己带好氧气面罩，再帮助身边的人。我的那个氧气早就稀薄的不行了， 那怎么办？我用了很长的时间，终于想明白了三件事情，我今天分享给所有的曾经跟我一样挣扎的你。 第一个，停止解决问题，先接住你自个。以前孩子一闹啊，我满脑子都是怎么办怎么办怎么办，有什么办法。后来我学了一个动作，先停下来问一下我自个，我现在累不累？ 我吃饭了吗？我今天有没有一次开心过？如果答案是没有，我就先去做这件事情，我选择我先把我接住，然后让我有力气再去接别人。第二个， 把管孩子换成陪自己。我给自个定定了个规矩啊，就每天至少有半小时到一小时，时间是完全属于我的，哪怕是下楼溜一圈，哪怕是看一些没有营养的综艺，没关系，就在那个时间里， 我不是妈妈，我也不是女儿，我就是我。后来我发现一个比较神奇的事情，当我开始把我当回事的时候，孩子看我的眼神，他会慢慢的有变化。 第三个，把期待放下，把关系捡起来。三年了，我最大的痛苦就来自于一个词，期待。期待他明天能够起床，期待他下周能够上学，期待他下个月能够变回以前的那个样子。 后来我觉着把期待放下，就我再也不去想他什么时候能好，我只想我今天能够和平共处几个小时， 出来也挺奇怪的啊。当我把期待放下以后，这种关系反而有所松动。 就这样过了一段时间，我开始慢慢的看到了实质性的变化。我也不记得从哪天开始，他的那个门关的不再那么紧了，偶尔会出来倒杯水，问我今天吃什么啊。再后来有一天，他说，妈， 我想再试试，我不想就这么待着，我记得很清楚，那一次我没有抱太大期待，结果无心插柳柳成荫，他真的回去了。 二零二六年，今年他马上就大学毕业了，他已经能够正常出门，正常社交了，而且他现在在为自己的未来的职业做谋划。昨天他打电话说他的职业谋划出点问题，很可能会失败， 但是他又跟我说了一句话，他说，没事，你放心吧，我不会因为这一次再趴下了。我当时在电话里就差点哭了，原来当我把自己稳住之后，孩子他真的能够慢慢的站起来，而且他真的在慢慢的长大。 我知道能看到这样的人，很多都是跟我有相同经历的，懂的都懂。每天醒来，面对那个紧闭的房门，不知道今天是一个平静的一天，还是血雨腥风的一天， 但我想告诉大家，你不是一个人。最近很多家长会私信我，我在主页建了一个群，大家可以选择进群抱团取暖。最后，我想给所有正在熬的家长说一句话，孩子躺平 不是你的错，你撑到今天，我知道已经很不容易了，你不需要去做那个解决所有问题的父母，不需要去做那个完美的父母， 你需要的是先做一个喘口气的父母。你自己先稳住了，孩子才有地方可以站。我家孩子能好，你家孩子就一定能好。我就是一个爬过坑的普通妈妈，如果你也在经历，可以关注我，咱们一起往前走。

最近看到网上有越来越多的同学在休学，还有我自己的朋友也来问我，我也正处于休学准备复学的焦虑当中，所以想录一个视频和大家说一下我休学的经历，我大概会从这几个方面给大家说一下我休学的整个过程。 第一个呢，就是我休学的原因，我休学的原因和大部分人休学的原因是一样的，就是健康问题，因为对我来说真的很难熬，我没有办法去和激素对抗，我也没有办法和那些无意识的行为去对抗，我只能回家，这就是我休学的原因。 第二个呢，就是我休学回家之后干了些什么？第一个月就是纯睡，什么都不干，睡醒了吃，吃醒了睡，然后中途玩手机，看电影，看电视剧，还有和 妈妈争吵，因为他们也需要时间去接受休学这个事情。后面一个月之后就发现自己很缺钱， 就是突然觉得自己很缺钱，因为自己所有想做的事情都需要钱的支持，我想旅游也好，我想买东西也好，我想干任何事情都必须要钱，但是我没有理由问家里要钱非常煎熬，就说我要出去挣钱， 然后就开始找兼职，但因为我是高中文凭嘛，根本找不到什么能赚钱的兼职，就从事一些服务业，我去当咖啡师，奶茶店去当助教，然后蛋糕店就全部都是服务业，搞得身心俱疲，因为你会遇到形形色色的人， 我就真的受不了，我就没有再去干了，然后赚的钱也很微薄，后面就开始吃药， 吃药之后整个人变得无欲无求，因为他的药物就在调节你的激素嘛，我也不知道什么原理吧，反正就是整个人也不开心，也不难过，每天就像一具肉体一样 活着。然后就是我为什么会意识到自己没有钱，就是因为我当时在网上看到大家去那个吉隆坡学英语，我就想着我也要去学， 所以才会意识到自己没有钱这件事情。然后面妈妈也看我状态太差了，就说行，那我们就去学，然后我就去了吉隆坡待了三个月，然后学了三个月的英语，差一句题外话，这三个月我真的是我觉得是我人生中最开心的三个月，而且也是 学英语学的最开心的三个月。在这个过程当中，我还去了巴厘岛，去了新加坡， 去了很多地方，认识了很多人，看到了不同的生活方式，我能说真的非常开心，又拓展我的眼界。后面去到清迈，因为我是住在青旅嘛，也认识了世界不同地方的人，大家聊得很开心，过了圣诞，过了元旦， 回来前三天，我突然意识到我又要回去面对生活了，而我的生活其实一成不变， 我的问题根本没有得到解决，我还是要去学我不喜欢的专业，还是要去面对一些不想面对的人，还是要为了所谓的祭奠去 流失了自己宝贵的四年青春。所以我现在就坐在镜头面前和大家说了这个事情， 我不是要劝你不要休学，因为我知道想休学的人真的是已经到了不得不休的地步，我真的非常理解大家，我没有余力去考虑怎么复学，我只知道我必须要休，此时此刻我只能休学。 第三点就是我想给大家说的休学的心态，我回国之后也反思了为什么会这样，是因为我对休学这件事情抱有的希望太高， 我一开始就抱着我只要休学一年，我就能变好，我能回去好好上学，我能好好毕业，我可能能读研究生，我能够找到一个好的工作，我的生生活就会顺风顺水，我给他希望太高了，但是他没有达到，但是我只是想告诉你，休学没有错， 修学的过程当中的所有体验也没有错，你不要责怪自己没有变好，也不要责怪自己生病，我只希望大家能够一个平常心的心态去对待修学，去对待修学之后的要面对的所有事情，这就是我想说的。 第四点就是复学前的前期准备，我现在就在准备当中，我很焦虑，我也在不断的调试自己的心态去面对复学的这个问题，以及复学之后我要怎么重新投入到学习生活当中。 所以如果你有什么经验或者建议，也可以私信我，或者留在评论区，我们一起面对他还有修学的任何问题都可以私信我，我都会尽我所能帮助大家。

明明他自己想要复学，但是因为各种担心，害怕，焦虑，就是无法下定决心回去的。这群孩子，他实际上是最好去干预的，尤其是如果你们亲子关系也没问题，他也愿意跟你交流，跟你发愁，只是到现在呢，也纠结不出个所以然。今天教大家一个方法，你一会你就去用起来。好吧，叫什么呢？ 预设失败，目标导向，帮他去逐步的一个个的解决问题。你可以认真的啊，去跟孩子拿出一张纸来。首先我这边先写出来，我为什么如此难受，压力这么大，我还是想回到学校，哎， 一些理由，这群孩子啊，他往往还是有一个正常主流的价值观在的，你都不用担心说，那他都不想去学习，他就不看重学习了？认知现在思想上出问题了，他不太会。 甚至呢，这群孩子，他是认知太单一了，太牢固了，把学习看的太重太严重了，才出的问题。哎，所以呢，这一条条的啊，先罗列出来，越多越详细越好， 然后接下来呢，这边再罗列出来。为什么我去到学校我又去不了，我这么想去，我去不了，我害怕的具体是什么呢？那基本上就是啥呀， 害怕，不知道老师怎么看我，同学怎么看我，万一我在学校没有人陪我吃饭了，上厕所了，我被落单了，该怎么办？哎，我以前的好朋友，现在他们都有了自己的新圈子了，我被孤立了，这个该怎么办？ 然后呢，就是现在学业的问题，哎，我的成绩可能会跟不上，哎，我一定会跟不上，这万一跟不上了，老师会不会看不起我？哎，家长，这一条，你们是不是也要责备我同学们下一条要对我是什么什么样的等等啊？ 他害怕的无非就是这些东西帮他一一罗列出来，然后呢，我们面对这些害怕的事情，就一条一条的 让他告诉自己，他就会发生，孩子，他是一定会发生的，那么等他发生了之后，那又怎么样呢？他有没有什么终极结果，一条一条的帮他去拆解？比如说啊，哎，第一条，我回到学校去，老师怎么看我， 那老师会怎么看我呢？孩子，老师会觉得，哎，这个孩子他现在在一个非正常的状态之下，他可能是遇到了一些心理上的问题，或者是老师，他有点不理解啊，以前都是我的左膀右臂啊，现在咋回事呢？老师，他无非就是这么想的，那又怎么样呢？ 他爱怎么想怎么想，这影响我左边这一栏，哎，我这些正向的期待吗？我为什么要去学校？就是为了老师，他给我点个赞吗？ 影响不了对不对？哎，好。第二条，哎，有没有人陪我吃饭，万一没有咋整？没有人陪我上厕所，我被唠叨了怎么办？孩子，这些就会发生，一定会发生的， 你告诉孩子，那他发生了之后又能怎么样呢？咱自己一个人去吃饭怎么的？吃不饱吗？一个人去上厕所怎么的？你去想象一下那个场景，他会上不出来吗？ 孩子，如果没有人跟你一起吃饭上厕所，那证明他们的磁场不配跟你一起。你要这么想， 你一个青春期的孩子，才这么大点，你都会焦虑甚至抑郁，这是个好深刻的课题啊。那些孩子可能他们是这样比较简单， 他们是比较大大咧咧的，这种没有深度思考的一群人，那我为什么要跟他们一起呢？你知道有多少成年人终其一生都没有过这么深刻的一些纠结和想法吗？ 哎，说到这跟大家分享一下啊。我自己在这个青少年的一个阶段里边，也是有一段时间会有这样的担心，就是被落单了，该怎么办呢？哎呀，自己觉得好像好没面子，包括你们各位家长是不是也有对不对？ 每一个孩子他其实都会有这样的担心，只是我们的孩子他更敏感一些。哎，那怎么去训练他呢？我就要一个人，我偏要一个人，我今天要训练我自己，我要一个人去吃饭，我上厕所，我很骄傲，我很自在，我很爽， 真的到了最后我你就会发现你刻意的去做这个训练，心里边就会有一个目标导向。哎，就是我今天给我的任务啊，我一点都不分心，我就是要 主动的完成一个人去做事，久而久之下来呢，你就会发现这个问题他根本就不存在了，甚至会找到另一种更稳定可控的力量，而不是说天天我们要教他。哎呀，别想那么多，怎么去融入这个集体，怎么去迁就别人，那 一定是不可能根本上解决问题的。这个呢，我们叫强势文化思维，对于我们这些特别敏感的，总是怕融入不了集体，别人讨厌我什么，在意别人眼光的这些孩子来说特别适用。 好，那然后第三个问题啊，就是我的学习成绩下降了，该怎么办啊？如果我现在不能回到以前的那种完美的程度了，该怎么办？孩子，他就会发生的呀，他是一定会发生的，发生才是正常的。那又怎么样呢？你是怕妈妈会指责你吗？我不会的， 我甚至我还得为你点赞，我真的毫不夸张啊，我自己的一个经历，我儿子上学期他英语考砸了，这个我真的是当场拍手叫好，哎，终于也有你小子发愁的时候，真正松弛的去面对他的暂时性失败。 很多家长可能这会疑问啊，说，那就永远就不能批评吗？永远都不能打骂吗？当然可以啊，但是你要分清你的批评和惩罚针对的是他的失败 还是他的错误，错误你批评惩罚是没有问题的，但是失败你不但不能去批评，甚至要安慰，要理解，要轻松，甚至要无视， 这样他自己才能不内耗，就所有的，他的精力就会开始放在解决问题上。哎呀，妈妈，你别笑了，不行啊，我可能是我们学校唯一一个没有上英语补习班的人， 他自己就会开始想办法了，提要求了，然后这个学期英语进步了三十分。所以呢，对于这些极度敏感和纠结的孩子，我们更应该把这些信念一条一条的传递给他，要不然他根本他就不相信呢。 就你就简单的一说，哎，妈妈现在在意的根本就不是你的成绩，我就在意你的健康什么什么的，你肯定也说过了对不对？但是孩子他心里非常清楚，回到学校去，你就要要求我了，你现在说的挺好， 所以呢，我们就是要拿出来，一条一条的帮他笃定的去找答案，真正的让他相信。哎，那又怎么样，妈妈已经做好心理准备了，你一定可能去了之后是跟不上的。我知道，那我不在乎呀， 哎，妈妈现在在乎的就是，哎，你在学校过得开不开心，你今天有没有又有一些新的认知，有没有内心又强大一些，敢于面对我现在的困难和孤独，这个是妈妈在意的，哎，一定要向他 认真的正式的去传递这些东西，你一个字都不用改，然后梳理完之后呢，一条一条的帮他排除担心，然后再问他影不影响你左边这一栏想要去学校的终极目的， 不影响吧，孩子。哎，这样的一个操作啊，在这个过程当中，对这类孩子来说，他本身就是一个小小的自我催眠和暗示，就会帮他降低很大的这种心理的焦躁， 当然的，每一个孩子他能形成这种敏感的特别对自己完美要求啊等等，这种人格特质呢，他也不是一朝一夕形成的啊，所以我们要帮助他的不只是度过阶段开学的这个门槛， 而是他未来整个人生，他还是要遇到大大小小的类似的各种各样的选择，和他的担心，和他的害怕和他的焦躁。所以呢，我们整体上来说还是要去提升他的心理韧性，全方位的做很多系统的操作， 就包括他回到学校去之后呢，怎么样能够稳定下来，还是要结合每个孩子不同的情况去开展你的方案。好吧，所以如果呢，你现在也没有一个具体思路的话，也非常欢迎大家来找我讨论，好吧。

突然特别想录这个视频和大家讲一下怎么复学的事情吧。就是我因为复学的事情也焦虑了两个月了就是很难受然后感觉现在要好一些因为我一直特别特别想去越南玩 然后我就用我手上仅剩的一点钱就是压岁钱呀什么的然后就把我放暑假去越南玩要住的房子定了。 这这这就让我的生活一下子很有盼头就是让我能够在这四个月里面就是说去挣钱也好去攒钱也好就他就会让我的生活更有一个计划就算最后没有去成或者怎么样 他都会让我这四个月起码是有一个念想在的我现在就会在想我要运动然后我要按时吃药然后我要呃去 然后要去学习然后要去兼职什么的。你且不说他能够支撑我四个月吧但起码 能撑一天是一天吗？对吧起码我们能够去去学校了。就是我到现在为止我觉得做计划是没有用的啊我计划我要干什么要干什么你还不如就直接买断它就反正你就定一个能退的酒店或者能退的行程然后让你这几个月能够 平安的度过我觉得挺好的像我现在我就觉得哎好像还是有能期待的东西。 我就觉得就是你想成功复学的话你一定要去做一件具体的事情然后要去呃落实一件具体的事情这两个是非常重要的你不能就说我想变好我计划要干什么没有用的因为你知道你没有付出任何实质性的东西你们随时都可以 去跟这个东西 say goodbye。 你 没有任何实质性的付出啊，虽然虽然我定行程我能退，但是我已经付出去了，然后就会 说要不再努努力再向它靠近一下呢？这种感觉我觉得是很有用的，你们可以去试一下，可以去回想一下有没有自己特别特别想干的事情。你你就去买断它，你就不给自己留退路，你就去买断它，就会让你 这段时间过得很有盼头，会让你更好坚持。这是我的一点点建议，大家可以参考一下。

明天是我孩子休学一年后第一次复学，按理说我应该松一口气对吧？但说实话，我现在心里特别慌，他房间的灯还亮着，我不知道他睡不睡得着。我不敢去问，不敢去催， 我不敢提任何关于明天的事。这一年多，我学会的最大本事就是闭嘴和等待。 刚才路过他门口，我站了一会，特别想推门进去抱抱他，或者哪怕只看一眼，但我没有。我拐进了厨房，把明天早餐要用的水果，他要带的小零食准备了又准备， 好像手上有事做，心就不会悬在半空中。这一年，很多个深夜，我都是这么过来的，躲进小厨房里，把那些说不出来的难过于无助， 就着切菜的声音一点点嚼碎了咽下去。明天，无论他能不能走进那个校园，无论他去了能待多久，我都会在这做好饭，等他回家。 晚安，厨房里的妈妈们，咱们都能熬过去的，对吧？

我是在大二下学期休学的，到目前已经休学两年了，接下来我以我自己的经验和大家分享一下休学后的生活是什么样的。首先刚开始休学的时候就很爽，每天睡到自然醒，而且什么事情也不用干， 就是玩，再加上刚开始的时候家长也不怎么说，所以就非常自由，但是过了几天之后就有点焦虑了，因为自己心里也明白，不可能一直这个样子，再加上有时候会遇到不太熟的人，他们就会问你，哎，你怎么没去上学啊？ 虽然知道别人没有恶意，但是也会感觉很尴尬，次数多了就更感到焦虑了。再后来我就去外地打工了， 在饭店里当服务员，因为是在外地，认识的人很少，再加上每天要干活，生活就固定下来了。这个阶段我远离了繁重的课业，还有复杂的人际关系，再加上每天有固定的事情要去做，所以也不会有荒废时间的焦虑感，心情也就慢慢的平静下来了。 不过当服务员也是很累的，有时候遇到难缠的顾客也会很难受，但是总体来说我还是能接受的，而且这段打工的经历其实也教会了我很多。现在我的休学时间也快结束了， 我自我感觉这次休学还是很有意义的。总结一下，我休学后的生活就是从自由焦虑慢慢过渡到平淡。虽然我的休学阶段没有发生过什么惊天动地的大事，但是我也认为这是我人生中一个很好的体验了。

不睡觉我现在我感觉心里面很难受，我难受的点是我跟他们讲了以后，他们还是整他们那一套， 跟不上时代的那一套，他们又不理解 ai， 还说以后学也来得及。但是就像互联网一样， 最开始那批当网红的肯定是赚的钱最多的那一批，后面的几乎都是梦寐可赚的了， 等人醒过来以后，腮道都已经闭合了。 还有让我非常难受的一点是我妈她用她那种近乎决绝的 语气和深情，和那种抛弃的感觉，让我觉得自己做错了， 我知道这是她情绪没控制好， 但是只是她情绪没控制好， how are you 这样的深情真的让我觉得我是那个坐错了，坐了车的车，我都错了，那个白眼狼 不是叫我把主官把主心和那个克星把它给分开吗？但是我怎么也分不开 你的疼痛瞬间，我是心里面忍不住的难受， 他用这种几乎让我觉得愧疚的方式来惩罚我吧， 但我知道我没有做错，我也很感谢他们为我的付出，谁会想在快要临近结尾的时候跟他说了一句，你之前的付出多作废， 我需要再换一个开始了呢，谁又能接受呢？他们不能接受，我能接受，但是我不可能强求他们像我一样能接受， 况且如果真的换到是我，我处于他们那个地步，那个角度，我能不能接受我的孩子去进入这样的思想，这样的思想都还是个问题。 最让我连难受，最让我感觉喘不过气的是他们把他们的期望总是放在我身上， 总是觉得我的人生好了，他们的人生也就好了，总感觉让我感觉很压抑，像座大山压在我心里，让我喘不过气。 在慢慢的我会把这这座大山，我不会忘记这座大山，但是我会把他对我的行为的影响慢慢的淡化掉， 因为最后结果是不变的，我知道我不会改变对这座大山的背负责任， 我不会把这座大山丢弃掉，但是我会慢慢消除他对我的影响， 我想轻装上阵，然后最后面到结局再把这座大山背上。

孩子休学半年了，上学期休学，那么妈妈准备呢？下学期继续给孩子办休学，等到呢九月份再重新复读一年，但是又怕他回去扛不住。 那么对于这类家庭呢，这半年，尤其是现在马上三月份，咱们父母应该给什么样的支持，该怎么过？那我帮助了四千多个休学的孩子，我给大家一些实操性的建议。 首先啊，根据我们的经验，如果说这个一个学期啊，你只是让孩子好好休息，或者孩子跟你说，妈妈我自己会安排学习，你放心吧，我告诉各位，这样的案例我们接触过太多太多了， 往往是前两周孩子呢还能够翻翻书，但是到了第三周就开始起不来，到第四周就开始黑白颠倒，躲在手机的世界里出不来。这个呢，不是说孩子骗你，是他真的没有那个自控力。那该怎么办呢？给大家几个方法。 第一步就是你现在必须做一个深度的家庭的评估。讲到这呢，很多家长会说，哎呀，又要筹钱吧啊，又要推什么推销吧，我跟你说啊，如果说一个老师上来就给你一套方法，说所有的孩子都适用，那个才是最大的坑。 每个孩子修学的原因呢，都不一样，有的是学习压力，有的是人际关系，有的是家庭的氛围，有的是找不到活着或者是生命的意义， 那么你不找到根，你给你再多的方法都是白搭。那么我们也给上万个家庭做过评估，每个家庭的原因都不同，当然 解决方案也是不同的。那第二步呢，就是我们根据评估的原因，然后呢，因材施教，让我们对号入座，那给大家几个方法，如果说 孩子抗挫力不够，那么他需要体能和意志力的训练，如果说是人际关系的问题，那就需要团队的互动和信任的重建，那如果说是没有目标感，那就带他去看见 更大的世界。那么我们三月份就有了深圳大学加上香港大学的这样的八天的未来领航和人生规划的活动，就是专门针对修学和验学孩子而开设的。那么我们在活动当中呢， 我们要提高抗挫折能力的部分，我们带着孩子去无人机啊，感受一下团队的互助，我们在香港大学和深圳大学，让他们亲眼看一看那些曾经也迷茫过的学长 和学姐是怎么走出来的。所以只要是来参加的，从来不需要我们给他说一句学习的意义。回去之后孩子会跟家长说，妈，我想重新上学， 第三步呢，也是最重要的，那第这三个月呢，不要指望孩子自觉，自觉呢是培养出来的，不是说被要求出来的， 你需要的是专业的陪伴和支持，让他每一周都有一个小目标，每一周都有一个小成就，慢慢的把我能行的这个感觉给他养回来。 我们呢，有成熟的陪伴支持体系，细化到每天如何跟孩子沟通，如果说支持啊，你需要的话，我可以给你发一个手册。

孩子休学一年两年，还能回到以前吗？我实话告诉你，回不去，也不用回去。大家好，我是陈远两个孩子的爸爸。 今天跟大家聊一个很多家长最关心也不敢问的话题。孩子因为抑郁焦虑休学一年，还能不能回到以前的状态？我用亲身经历跟大家说实话，很难一下子回到从前，但完全可以越来越好。 我家大儿子当初休学那一年，不出门不说话，天天抱着手机。我们当父母的，白天慌，晚上愁，觉都睡不好，就把孩子这辈子就这样了，毁了。但真走过来才明白，休学不是终点，是孩子被逼停下来， 再疗伤，再喘气，你别逼他立刻变回以前那个爱说爱笑，成绩优秀的孩子，那不现实，也太残忍。 我们能做的就是先稳住自己，不焦虑，不吼不催，先把亲子关系修好，把孩子的情绪稳住，再一点点帮他找回生活节奏，找回自信。 我家孩子现在已经正常返校状态，一天比一天稳，虽然跟以前不完全一样，但他更懂事，更温柔，也更珍惜现在的生活。所以正在经历的家长们，别绝望，别放弃， 孩子只是病了，不是废了，只要方向对，有耐心，孩子一定能慢慢走出来。如果你也正在面对孩子休学焦虑抑郁，需要我把休学家庭最实用的陪伴方法发给你，也可以直接告诉我。

关于休学后复学全流程指南祝你顺利回归校园！复学前的准备复学前一定要先了解学校的政策，准备好相关材料，比如休学证明和复学申请表，同时联系辅导员确认具体要求，避免遗漏重要文件。 提前调整作息时间，为复学做好身体和心理上的双重准备。提交复学申请按照学校规定的时间节点提交复学申请表，并附上必要的证明材料。如果遇到问题，可以咨询教务处或相关部门，他们通常会提供详细的指导， 记得关注审核进度，及时补充材料。办理学籍恢复复学申请通过后，需要去教务处办理学籍恢复手续，包括更新个人信息、选课等。 如果有课程冲突或疑问，可以直接向教务老师求助。这一步非常重要，关系到你的学习安排。心理状态调整长时间离开校园可能会让你感到不适应。别担心， 这是正常的。可以通过提前熟悉课程内容，与同学交流来缓解紧张情绪。必要时寻求心理咨询中心的帮助，他们会给你支持。善用学校资源复学后可以多参加学校组织的讲座和活动，快速融入集体生活。 图书馆、实验室等资源也要充分利用起来。此外，主动加入社团或者兴趣小组， 结识新朋友，会让复学之旅更轻松愉快。制定学习计划复学后，要尽快明确自己的目标，制定一个切实可行的学习计划。可以根据之前休学的原因调整方向，找到适合自己的节奏。每天坚持一点点，你会发现一切都变得越来越顺手。