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零基础也能跟,看完你就会跳手抓苹果,向下打,踩脚扭胯,这里胯部全部是向后顶,后做胯,枪手向下打,内翻向上,左边 内翻向上走,向外顶,枪手同时向下,同时内翻做胯,然后双手交叉右肩左肩,手向下,右肩左肩, 双手向上扔,顺着脖子向下摸,同时扭胯,一二三四。胯部向后做胯,一二三四五六七八。 身体左侧顶,右肘抓回来。身体右侧顶,左肘抓回来。


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斜袖袖头五 d l l 幺三脚尖的脚。脚尖不要,你看地面就在上下踩,上下踩,上下踩,上下踩,然后后左胯翻上去,再后翘一下后左胯翻上去,再后翘一下,拉开向内转啊,然后一个箭出, 左左后翘出去,右右左肩,右肩,左肩右肩扭胯,要头拍胯拍胯,右肘击下,不是下去,然后再下挺出去啊,左肘击挺出去,然后好停。 ok, 真棒。


