从心出发开学第一课是电视的多少频道

从新出发重庆二零二六年春季学期开学第一课二月二十六日晚暖心开讲 一、播出时间即入口电视播放一、重庆电视台红颜文化频道二月二十六日二十点播出二、中国教育电视台 c e t v e 二月二十六日二十一点播出手机平板观看重庆教育视频号一人观视频号二月二十六日二十点播出 今年的开学第一课围绕缓解开学焦虑，别让爱成为负担，如何适应新学期三大篇章，从作业辅导到手机管理，从亲子沟通到情绪疏导，陪你走过开学路上的每一段新路。小编提醒家长们，快带孩子一起来观看吧！ 快速观看入口小编也准备好了！微搜索重庆本地宝， 然后点击关注与私信， 在聊天框回复第一刻，即可快速进入观看入口， 记得点赞关注哦！

江苏省二零二六年春季学期开学第一课即将开播，今天下午两点、三点、四点将依次面向小学、初中和高中的同学直播。三场直播分别以自信的能量策马扬鞭从新出发，唤醒内心的千里马， 新学期驶向我的飞驰人生为题，帮助同学们从容自信面对新学期新挑战。直播入口放评论区，今天下午，让我们一起上好开学第一课！

抖音号。

开学季也是心灵起航的季节，面对新的挑战，孩子们的内心力量和表达能力同样重要。 为此，我们精心设计了三堂成长必修课，围绕向内生长、向外发光的主题，不仅关注语言表达，更关注孩子的心理根基。我们相信真正的自信从内而外。 幼儿段的孩子的自信源于无条件的接纳与肯定。我们通过温暖的绘本故事，从心理层面帮助孩子建立积极的自我认知，让他们由衷的感到，我本来就很棒，为未来所有成长砥砺坚实的心理基础。 孩子有了我很棒的底气，下一步就是学会大方的展示。所以小学低龄，我们从语言层面提供一套有趣清晰的自我介绍的模板，用新品发布会的形式，自信流畅的介绍自己。 迈向高年级，孩子需要更深入的自我发现与更有力的表达。课程将心理引导与语言训练深度融合，教授进阶的表达框架与即兴技巧，让他们能有理有据、充满感染力的讲述自己的故事， 实现内在信心与外在表达的双重升华。从建立自信的根基，到学会表达的方法，再到魅力绽放的综合呈现，新学期，让我们陪伴孩子从新出发，自信起航！

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亲爱的家长朋友们，可爱的同学们，春风有幸，花开有期，寒假即将画上句号，新学期的脚步悄然临近。 每一次开学都是成长路上的一个小小转折，既有重逢的喜悦，也难免有些许不安。 其实这些情绪都是心灵在提醒我们。准备好了吗？让我们一起用一份特别的心理锦囊，从从容容地迎接新学期，从新出发，向阳生长。 在假期结束，开学之前出现的情绪低落、心慌甚至头痛、肚子痛的现象，心理学上称之为开学综合症。 这不是病，这只是我们身体和心理在适应新节奏时发出的信号。今天蒋老师就教大家几招，帮孩子顺利的度过这个适应期。第一招， 给身体定个缓冲闹钟，别想着今晚还熬夜，明天就能早睡，身体不是开关，从今天开始，我们玩一个早睡十五分钟挑战， 每天比前一天早睡十五分钟，早起十五分钟，同时把手机放到客厅充电，让电子产品也回效报道，这叫做生理节律复位。第二招，给情绪找个树洞。 如果你一想到开学就觉得很烦、很紧张，这是正常的。拿出纸笔，把你担心的东西全都写下来， 怕作业难，怕和朋友闹矛盾。写完后，把纸条折成飞机飞出去，或者扔进一个烦恼盒子。 写出来的过程就是把焦虑从心里请到纸上的过程，这叫做外化处理。第三招，给社交第一张，破冰船，一个人返校很孤单吗？现在就可以给你好久不见的同学发个信息， 提前和同学建立链接，开学那天，你就有了熟悉的小伙伴，教室就不再是陌生的地方了，这叫做社交预热。 第一点，不做紧箍咒，要做定心丸，不要在孩子耳边反复的念，快开学了，看你还能玩几天。这学期必须考进前十，这种话只会增加焦虑。 我们要做的是，在孩子说好烦的时候回一句，是啊，假期结束了，确实有点烦，妈妈小时候也这样，来吃块西瓜降降火。接纳情绪比解决问题更重要。 第二点，开个十五分钟家庭茶话会，找一个时间全家坐下来，聊聊新学期的期待。比如这学期学校可能会有新活动，你想参加哪个社团？ 重点是聊开心的、期待的事。把孩子的注意力从又要受苦转向又有好事发生，这叫积极保定。第三点，一起整理书包，备齐装备， 带着孩子去书店挑几支喜欢的笔，包个漂亮的书皮。心理学上有个概念，叫做过度性课题。一个好看的本子，一只顺手的笔，能给孩子带来很大的心理安全感和掌控感。 告别假期也可以很美好，给自己的假期表现颁个奖，最佳探险家、美食鉴赏家，用仪式感画上完美的句号。二、期待清单 写下新学期最想做的三件事，贴在书桌前，每天看一看，将期待感冲淡焦虑。 一、积极提问不要问作业写完了吗？而是问开学后你最想和谁分享假期的趣事。新教室会在第几楼呢？用问题引导孩子想象积极的画面。二、感恩练习 每晚睡前和孩子各说一件今天最值得感恩的小事，培养积极思维， 面对新学期的挑战，千万不要被吓到。一、任务分解法把新学期要进步的这个大目标拆解成小任务。 第一周每天预习十分钟，每天举手一次，整理错题本，每完成一项就打个勾，给自己一个小奖励。二、时间管理神器 和家长一起画一张放学后时间饼图，把写作业、玩耍、阅读、运动的时间像切蛋糕一样分好，贴在书桌旁，按计划执行，会轻松很多。 三、积极暗示卡准备几张便利贴，写上我能行，慢慢来，我每天都在进步，贴在铅笔盒、水杯上，随时给自己打气。 帮孩子拆解任务，如果孩子觉得作业多，和他一起把任务分成，立刻能做的、需要思考的，可以求助的，逐个击破。二、允许试错告诉孩子犯错是学习的一部分，不必追求完美。 当孩子遇到挫折时，先共情在一起找解决方案，而不是指责。 和同学相处时，可以试试这些小技巧。一、三、明治沟通法想给同学提建议时，用肯定加建议、加鼓励的句式，比如，你跑步真快，这是肯定。 如果接力时交接棒，再稳一点就更棒了，这是建议，下次咱们肯定赢，这是鼓励。二、主动破冰开学第一天，主动和同桌打招呼， 假期去哪玩了，或者分享一个小零食或文具，友谊就从这里开始。 三、冲突化解三步走。如果发生矛盾，先深呼吸十秒，然后说，我刚才有点生气，我们聊聊好吗？最后一起商量解决办法。 一、创造社交机会。开学前约同学一起运动、看电影，帮孩子提前找回同伴的联结感。 二、倾听不评判。当孩子抱怨同学时，先别着急讲道理，而是问，那你当时是什么感觉呢？你需要妈妈帮你做点什么，让孩子感到被支持？ 亲爱的家长朋友们，您是孩子最好的心理教练。可爱的同学们，你是自己心里的小园丁。 新学期，愿咱们都带着这份锦囊，不慌不忙，心向阳光加笑，一起让每个孩子都被看见，被倾听，被支持，在春天里好好长大。 祝愿每个孩子在新学期心里有阳光，走路有力量，健康快乐，闪闪发光！

开学第一课，我们从新出发，我们选择少招生，多用心，保证每个孩子被看到、被听到，被认真的对待。 学习成绩固然重要，但是孩子的情绪、安全感还有心理健康更重要。我们努力让每一个孩子都带着自信和快乐，勇敢的向前出发！

三月五日，沭阳县举办为爱护行与法同行，全县中小学生思政教育宣讲活动，切实加强未成年人关爱保护工作，不断提升未成年人自我保护意识和遵法守法意识。 本次活动采取线上线下相结合的方式，在沭阳县梦溪实验学校社主会场、各学校教室、社分会场，通过线上直播平台，面向全县中小学生家长及教师同步进行。活动特邀县公安局经验丰富的宣讲民警， 围绕日常安全、防范、校园欺凌、应对拒读防毒知识、远离违法犯罪四大核心板块展开深入宣讲。宣讲民警结合真实案例与法律法规，用通俗易懂的语言重点剖析了未成年人安全防护的重要性， 引导广大青少年在学法懂法的过程中学会自我保护，自觉抵制不良行为，远离违法犯罪红线。活动现场气氛热烈，学生们认真聆听，纷纷表示深受教育与启发。