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天地为炉，炼我凡心。太上无情，道法自然，尘世纷扰，不为所动。心若止水，波澜不惊，无欲无求， 无悲无喜。看破红尘，超脱生死守义，执念悟道本源，身心合一，道法无边，去留无意，宠辱不惊。顺应天道，自在逍遥。斩断情丝，净化心灵，太上无情，成就真我。太上忘情，心犹太虚， 无情无欲，道法自通，心无挂碍，如帘出水，镜念相近，道心坚固。情不扰神，亦无乱志。心若明镜，映照万物，尘世繁华。一笑了之， 心随净转净随心灭，无悲无喜，无怨无悔。太上无情，心自逍遥，天地之间，任我遨游，道法自然，无为而成。 天地为炉，炼我凡心。太上无情，道法自然，尘世纷扰，不为所动。心若止水，波澜不惊 无欲无求，无悲无喜。看破红尘，超脱生死守义，执念悟道本源。身心合一，道法无边，去留无意，宠辱不惊。 顺应天道，自在逍遥。斩断情丝，净化心灵。太上无情，成就真我。太上忘情，心有太虚，无情无欲，道法自通， 心无挂碍，如帘出水，镜面相近，道心坚固。情不扰神，亦无乱志。心若明镜，映照万物，尘世繁华。一笑了之， 心随境转，境随心灭，无悲无喜，无怨无悔。太上无情，心自逍遥，天地之间，任我遨游，道法自然，无违而成。 天地为炉，炼我凡心。太上无情，道法自然，尘世纷扰，不为所动。 心若止水，波澜不惊无欲无求，无悲无喜。看破红尘，超脱生死，守一，执念悟道本源。身心合一，道法无边，去留无意，宠辱不惊。 顺应天道，自在逍遥。斩断情丝，净化心灵，太上无情，成就真我。太上忘情，心犹太虚，无情无欲，道法自通。 无挂碍，如帘出水，静念相近，道心坚固，情不扰神，亦无乱志。心若明镜，映照万物，尘世繁华，一笑了之。心 随静转静随心灭，无悲无喜，无怨无悔。太上无情，心自逍遥，天地之间，任我遨游，道法自然，无为而成， 天地为炉，炼我凡心太上无情，道法自然，尘世纷扰，不为所动。 心若止水，波澜不惊，无欲无求，无悲无喜。看破红尘，超脱生死，守一执念，悟道本源，身心合一，道法无边，去留无意，宠辱不惊。 顺应天道，自在逍遥。斩断情丝，净化心灵。太上无情，成就真我，太上忘情。心犹太虚，无情无欲，道法自通。 心无挂碍，如莲出水，静念相近，道心坚固。情不扰神，亦不乱志。心若明镜，映照万物，尘世繁华，一笑了之。心随 净转净，随心灭，无悲无喜，无怨无悔。太上无情，心自逍遥，天地之间，任我遨游，道法自然，无违而成。 天地为炉，炼我凡心太上无情，道法自然，尘世纷扰，不为所动。心若止水，波澜不惊，无欲无求，无悲无喜。看破红尘，悟道本源，身心合一，道法无边。
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干涉君主的那群残忍，那些是非，那些波澜。当你对一个人的亲情太重时，比如你对孩子，你把所有的希望都寄托在他身上，你每天都在担心他吃的好不好，穿的暖不暖，以后有没有出席。这个时候你的心气是玄者，你的星辰是闪乱的，这在中医里叫做心气浩塞。你的心脏每时每刻都在为了别人而跳动，而不是为了你自己。你的心血 就像油灯的油一样，本来可以点八十年，因为你这一阵狂风灌吹，可能五十年就烧干了。再比如友情，你太看重一个朋友，你总是想着他对你的看法，总是想方设法去维护那段关系。一旦他做了一件让你不满意的事，或者只是冷落了你一下，你的心就像被针扎了一样的痛。这种痛在中医里叫做气滞血瘀，你的肝气郁结了，你的血液循环受阻，肝主出现，他喜欢自由自在。当你被友情捆住的时候，你的肝就像被绳子勒住了一样，时间久了，气急不舒，就会横逆犯胃，导致你的脾胃出问题，或者育儿化火，导致 血压升高，甚至长出各种结节和肿瘤。所以我经常跟病人讲，这世上根本没有所谓的亲情和友情，只有永恒的因果纠缠。如果你把亲情和友情当成实实在在的东西，你就会去执着，去抓紧，而一旦你抓紧，你就违背了天道，因为天道是流动的，是变化的。易经告诉我们， 违变所失。世界上唯一不变的就是一切都在变，细胞每七年就全部更新一次，你现在身体跟七年前的身体都不是同一个了，你的思想每天都在变，你的环境每天都在变，你怎么能奢望 两个不断变化的人之间存在一种永恒不变的情感？那不是科学的，那是违背生理学和物理学的。所以我们学会的第一件事就是去魅，把贴在情感上面的那些神圣的虚幻的标签撕下来。撕下来之后剩下的是什么？剩下这两个字，缘分和人性。接下来我们来动第一刀，解剖一下被我们记事上神坛的亲情。很多人一听到我说世上没有亲情，立刻就要跳峡了。李老师，你这不是打理不到吗？我爸妈生我养我，我养我儿子女儿，这血浓于水，怎么能说没有呢？诸位请冷静。我 说的没有，不是说养育的过程不存在，而是说你想象中的理所当然的、永恒不变的亲密联系是不存在的。我们先看血缘。血缘？血缘是什么？从中医看来，血缘就是气脉的延续， 父母给了你一点精血，让你有了这个肉身，这是一种生物上的因果，一种物理上的观点。但是这种物理连接并不自动，等同于精神上的契合，更不等于灵魂上的共鸣。你看看现实生活，有多少父子反目成仇，有多少兄弟为了家产打官司，有多少母女之间即使坐在一起也无话可说，形同陌路。如果血缘就等于亲情，那这些事情就不会发生。真相是什么？事实是，亲人不过是冤亲债主的代名词。在易经的命里，我们讲人与人的相遇，只有四种原因，报恩、抱怨、讨 债、还债。你的父母是来报恩的，那确实，你会觉得孩子真孝顺，这父母真慈祥，家里和和气气， 这不叫亲情，这叫善缘的兑现。因为是前世你对他好，他这辈子来还你一份情。如果是来抱怨的，或者来讨债的呢？那你就会发现，这孩子生下来就是来折磨你的，要么败掉你的钱，要么惹是生非让你生气，或者你的父母偏心眼，就会打压你，吸你的血。这个时候你还跟自己讲亲情吗？你那是在骗自己，你那是在硬撑。很多人活得痛苦，就是因为看不透这一点，明明是来讨债的冤家，你非要给他套上一个亲人的帽子，然后用那套父慈子教的道德标准去要求他，也要求自己。结果呢， 你越付出，他索取越无度。你越想感化他，他越觉得软弱可欺。最后你的心凉了，你的身体垮了。所以你老师要告诉大家一个非常残酷但又非常清醒的真相，亲人只是你这一生修行路上的同伴或者考官，他们是借你来到这个世界的，或者你借他们来到这个世界的，又 是一种借道的关系。借完了，路走完了，缘分尽了，大家就该散了。庄子里说，相濡以沫，不如相忘于江湖。在那个干涸的小水洼里，你吐一口唾沫给我，我吐一口唾沫给你。大家都用这种痛苦的方式来维持所谓的亲情，还不如回到大江大湖里，各自安好，互不打扰，这才是对生命最大的尊重。你的儿女他们有，他们有，他们属于他们自己，属于这个天地， 你只是他们生命中的一个过客，一个摆渡人。当你能以这种过客的心态去看待亲情的时候，你的心瞬间就松绑了。你不会再因为孩子不听话而暴跳如雷，因为你知道那是他自己的路。你不会因为父母的偏心而耿耿于怀，因为你知道，那是前世的债。你做了你该做的，尽了你该尽的责任，剩余的交给因果，交给天道。亲情解刨完了，我们再来动第二把刀，解刨一下我们又爱又恨的友情。年轻的时候，我们都喜欢交朋友，觉得朋友多了路好走。为了维持朋友关系，我们饮酒 应酬随礼，把大把的时间和金钱都花在社交上。但是等到你老了，或者等到你落难了，你再回头看看，当年那些酒桌上拍着胸脯有事找我的兄弟，还有几个在身边的。当年那些形影不离哦穿条裤子的闺蜜，现在还联系吗？我敢打赌，百分之九十的人都已经消失在人海里了。是他们变坏了吗？是你做人失败吗？都不是。从中医的能量学观念来看，友情本质上是一种同频共振，与经理说同生相印，同气相求。 你是什么样频率的人，你就会吸引什么样的朋友。当你年轻的时候，你喜欢玩，你的心是向外散发的，你自然会吸引一群酒肉朋友。你们的频率是一样的，都是求热闹，求快乐的，所以你们在一起很开心，这不叫友情，这叫玩伴。当你工作时，你为了利益，为了资源，你结交了一些合作伙伴，你们相互利用，共同有物，这叫友谊，这叫组合。但是人是会变的，频率是会变的。也许有一天，你突然觉悟了，你想休息了，你开始吃素了，开始读圣贤书了，你的频率变高了， 变亲近了。而你当年的那些朋友，他们还在那喝酒吃肉，还在那吹牛打牌，这个时候，你们的频率就失血了，对不上，交了，你会觉得他们俗不可耐，他们会觉得你装模作样不合群， 那么关系自然就断了。这不可惜，这不可悲，这是物理的必然规律。真正的可悲，是很多人看不透这一点。他们为了维持那种所谓的老交情，为了不让自己显得孤单，强行去降低自己的频率，迎合别人。明明不想去喝酒，硬要去给我喝坏了身体。明明不想听八卦，硬要听给我污染了心神，这 在中医里叫做强融伤神。你为了一个虚幻的友情标签，牺牲了自己真实的生命体验，牺牲了自己的身体健康，值得吗？李老师要告诉大家，朋友是阶段性的产物。就像你坐火车从台北去高雄，这一路上你会遇到很多人， 有人在桃园上车跟你聊了两句，很投机，但在新竹他就下车了。有人在台中上车陪你吃了个便当，到了嘉义，他也下车了。你会因为他们的下车痛哭流涕吗？你会因为他们下车死拉着他们不放吗？不会，因为你知道你们的目的地不同。人生就是这样一列火车，没有人能陪你从头做到尾，除了你自己。那些离开的朋友，我们要心存感激，感谢他们陪伴我们走过那段路， 但是不要留恋，更不要强求。缘来则去，缘去则散，这八个字是治疗一切情之痛苦的唯一解药。如果你能参透这八个字，你就不会再为朋友的背叛而愤怒，不会再为知己的疏远而感伤。你会变得非常独立，非常强大。你的内心会升起一种独行侠的豪气，就像易经乾卦里讲的，天行健，君子以自强不息。天上的太阳，他有朋友吗？他需要朋友吗？他不需要他自己发光照亮万物，这就够了。 我们再从能量守恒的核心角度来谈谈，为什么不能执着于亲情和友情。大家要明白，我们每个人能量储备是有限的。黄帝内经讲，人有三宝，精气神，你在做什么？你在 外界能量，你每天焦虑孩子的成绩，睡不着觉，这在泄你的脾气。因为吃伤脾，你想的太多，脾胃就弱了，吃饭就吃不下去。你每天担心朋友的看法，患得患失，这是在泄你的肺气。因为忧伤肺，你总是在忧虑中，肺气就郁结了，呼吸就不畅了。你为了亲戚的事跑前跑后，累的腰酸背痛，这是在泄你的生气。 因为劳伤肾，你透支了你的体力，肾精就亏损了。你的能量就像水闸一样，开的很大，哗啦哗啦流到了别人的田里，结果呢？别人的田或许被浇灌好了，你自己的田，也就是你的身体就干枯了。我临床上遇到很多老人家一生的病，心脏病、高血压、糖尿病，问他为什么，他说，哎呀，我这辈子就是操心啊，年轻的时候操心兄弟姐妹， 成家了操心老公孩子，老了还要操心孙子。我说，你这不是操心，你这是在自杀。你把你的神都分出去了，你身体里没有神来主宰，那病毒邪气能不造反吗？中医讲，正气存内邪不可干，这个正气就是你的神。真正的养生不是吃补药，而是收神。将那些散落在亲人好友身上的心神统统收回来，收回到自己的身体里，收回到自己的丹田里，这叫做精神内守 并安重来。当你不再执着于所谓的亲情和友情，当你不再向外求温暖和安慰的时候，你会发现你的身体开始发生奇妙的变化，你的睡眠变好了，又精神回家了，你的气色红润了，又气血不散了，你的心情平静了，不再受人牵制，这才是生命最高级的状态。各位同学，讲到这里，我们已经用手术刀把亲情和友情这层厚厚的皮剥开了，洞察了里面的缘分、利益和能量消耗的真相。 相信大家听完之后，心里可能会有阵阵刺痛，甚至会觉得有点冷，原来我们执着了一辈子。东西其实是虚幻的，是伤身的，但是这还不够把旧观念打破。如果不能建立新的的东西，其实是虚幻的，是伤身的，但是这还不够把旧观念打破。如果不能建立新的孤家寡人吗？我们该如何处理看破之后的关系？ 我们在这个没有情志的世界里，活出真正的温暖和自在吗？中医强调什么？强调破而厚利，就像我们治病一样，先把那个陈旧的、腐烂的病灶挖掉，这就是破。然后我们用药物、用气血去生出新的组织，这叫做力。我们刚上半场是在破，是把那些有毒的、虚幻的、会导致你晚年凄凉的执着给破掉。 接下来下半场，我们要来力，要建立一个全新的、高级的、符合天道规律的人际模式。这个模式既不会消耗你的元气，又能让你在人群中游刃有余，既能让你享受到人与人之间的温暖，又不会让你在关系破裂的时候痛不欲生。李 老师今天把它统称为消药有行法，你只要听懂了以后再面对儿女的疏远，面对朋友的背叛， 人世间的聚散离合，你就能像庄子一样，骨盆儿歌，自在逍遥。你的心脏病、高血压，不吃药也能好一大半，把耳朵竖起来，这可是千金难买的晚年保命秘籍，更是让你凡夫俗子进化成真正活明白之人的通关密码。这第一招听起来有点玄，叫做借假修真。我们要解决那些因为亲情冷漠，因为儿女不孝而痛不欲生的人的一个核心病灶，那就是他们把假的当成了真的。在佛家和道家的智慧里，这个世界是一个巨大的幻想，是一场戏， 你的父母，你的儿女，你的伴侣，都是陪你上演这场戏的演员。用现在年轻人的流行话来说，他们就是你人生游戏里的 npc， 也就是非玩家角色。也就是说，在这个游戏里，你是主角，而他们是系统设定好来支援你，来刁难你，来帮助你，或者拦截你的。他们是来配合你完成你这辈子修行任务的道具。如果你入戏太深，你觉得这个道具必须听你的话，必须按你的剧本演，一旦他不听话，你就抑郁， 那你是着想了，你就是个瘪角的演员。真正的解药是什么？就是把他们当成假的，把你自己在关系中的修养当成真的。从中医来讲，这叫做神不外赐，你的神要守在自己身上，而不是跑去纠结那个伤你心的话。 以前的你，那个把关系当真的你，你会怎么想？你会觉得，天呐，我养你这么大，供你吃，供你穿，你竟然这样对我，我的心都要碎了，我这辈子白活了。于是你的心气大伤，肝气郁结，血气逆转，晚上翻来覆去睡不着觉，血压蹭蹭往上涨。但是现在的你，学会了戒甲修真之后，你会怎么做？你看着他，心里想，哦，这个 npc 现在向我发布一个叫愤怒的考题，他演的很生动，表情很狰狞，话很难听，但这只是一个测试，他在测试我的定力，测试我的慈悲心。我不能上当，我不能跟着他发疯， 你要借助他这个假的攻击来修你真的定力。你要像一个旁观者一样，观察你自己的情绪波动。你看看那个怒火是怎么从丹田升起来的，经过胸口，想要冲上头顶，让你深吸一口气，用你的智慧把它压下去，把它化解掉。当你能做到心平气和的看着他发疯，看着他不懂事，而你自己的心跳连一拍都没有乱的时候，恭喜你修成了。你利用这个逆子，培育了你的人乳菠萝蜜，培育了你的不动心的功夫，才是你带走的你灵魂的真正财富。 而那个逆子，不过是你练功的沙袋而已。你会对一个沙袋生气吗？你会因为沙袋太硬了而觉得委屈吗？不会的，你只会感谢他让你练了拳脚。我有一个病人，是因为儿媳妇不让他带孙子，还经常给他脸色看，气的得了乳腺。 后来他听我的课讲通了，他来复诊的时候跟我说，李老师，我现在把儿媳妇当成一个来考验我心胸的菩萨，他越是刁难我，我越是对她客气。我不是为了她，我是为了修我自己，我想看看我这把老骨头到底能修到什么境界。以前他一瞪眼，我就心慌气短，见他骂我，我心里其实还在哼着小曲。结果呢，他心一宽，气一顺，那个乳腺结节竟然慢慢变小了，身体各项指标都好转了。更神奇的是，儿媳妇看他怎么气都不生气，反而觉得没意思，不好意思再刁难他了，家里的气氛反而变好了， 这就是戒假修真的威力。你不需要去改变别人，你不需要去求别人对你好，你只需要借用别人的恶来成就你自己的善，你只需要借用这些虚幻的关系来修成你那颗金刚不坏的心。好，学会了把关系看淡。接下来我们要解决一个实操性的问题，那我们在日常生活中，到底该跟这些熟悉的陌生人如何相处呢？ 李老师教你们第二招叫做客做之道，或者我们古人讲的叫做相敬如宾。我们台湾有个最大的毛病，就是对陌生人太客气，对自家人太随便。因为你觉得那是亲人，是自己人，所以你可以肆无忌的发脾气，可以指手画脚的管闲事，可以毫无保留暴露你的丑陋面，甚至可以穿着睡衣蓬头垢面的在家里晃来晃去。我告诉大家，这在中医里叫做内贼引路。你对家人的每一次方式，其实都是在破坏你们之间的那层保护膜，这层膜一旦破了，细菌、 病毒，也就是那些怨恨、嫌弃，就是距离，就是分寸。 庄子说，君子之交淡如水，这个淡不是冷漠，而是干净，是清澈，是有界限的。从今天开始，我要你们把你们的伴侣，把你们的儿女当成家里最尊贵的客人来对待。你想想，如果你是一个客人，去别人家里做客，你会随便翻主人的手机吗？你会指着主人做的饭不好吃吗？你会管主人几点钟睡觉吗？你会向主人大喊小叫吗？你会保持礼貌，你会说谢谢，你会说请，你会尊重主人的生活习惯，即使你看不惯，这才是最高级的亲情。你要在你心里 给你家里的那扇门装上一把锁。他们回来吃饭，你就高高兴兴的做顿饭，像接待贵宾一样，把最好吃的拿出来。不要问长问短，不要问什么时候生孩子，什么时候涨工资。 伴侣，不要再觉得他是你的私有财产，他想钓鱼就让他去，他想跳广场舞就让他跳。你要给他自由，给他空间，就像对待一个合租的室友一样，保持基本的尊重和礼貌。当你们之间拉开一点距离，多了一份客气，你会发现一种非常奇妙的变化发生了。那个以前让你看着就烦的老伴变得可爱了，因为你不再盯着他的缺点了。 那个以前让你操碎心的孩子变得懂事了，因为你不再追着他唠叨了，因为距离产生了美。在中医五行里，这叫做水火济济，济太亲密了，就是火太旺。我是熊熊把水烧干，大家都会被烧伤，就两败俱伤。保持距离，就是加入了水的滋润，火在水上水下，阴阳平衡，这才是长久之道。记住李老师的话，熟不一句，越是熟人，越要守规矩， 这道规矩就是保护你们关系不断的最后一道防线。你守住了这道防线，就是守住了你晚年的安宁。前面两招是教你怎么对人，这第三招也是最根本。最高级的一招是教你怎么对己，这招叫做独处养羊。我们为什么需要亲情和友情？ 归根结底，是因为我们内心空虚，我们能量不足，我们需要从别人那里吸取温暖，吸取安全感，吸取存在感。这就像一个乞丐端着个破碗到处去讨饭，讨到了一点感情就高兴的不得了，讨不到就惶惶不可终日，觉得天都要塌了。但是求人不如求己，你要从一个乞丐变成一个国王，怎么变？ 通过独处？现在的中老年人最怕的就是孤独，儿女不在身边，老伴走了，朋友散了，就觉得自己像被世界抛弃了一样，围着电视听个响，或者到处找人聊天打发时间。我告诉各位，孤独是老天爷给你们最好的礼物，只有在孤独的时候，你的神才能回来。黄帝内经讲， 钱淡虚无，争气重之。当你一个人独处的时候，不再去想儿女的烦心事，不再去想朋友的八卦，不再把精力外泄的时候，你的真气，也就是你的阳气就会开始在身体里积聚。你要学会享受孤独，学会自己跟自己玩。李老师建议，每天至少需要两个小时进行高质量的独处， 关掉手机，关掉电视，把门关上，切断一切与外界的联系。你可以读一本好书，跟古圣先贤对话，听孔子怎么说，听老子怎么说。你可以写书法，画画，把你的神注入到笔尖上，那种专注的感觉就是 你最好的毒药。你可以打太极，站站桩，感受天地之气在你身体的流动，感受指尖发麻发热的那股生命力。甚至你什么都不做，就坐在阳台上发呆，晒太阳，听鸟叫，看云彩。在这个过程中，你在给自己充电，你在修复你那被世俗人情弄得千疮百孔的灵魂。 当你习惯了独处，你会发现你内心会产生一种强烈的喜悦感，这种喜悦是不依赖于任何人的，是自给自足的，这叫发喜。当你长出这种发喜时，你就变成了一个太阳。太阳需要向别人祈求光明吗？不需要，他自己就是光，照亮了别人，一定要感谢他。当你变成太阳时，你就不再需要亲情和友情的滋养，反过来，你将成为滋养他们的源头。 你的儿女回来了，看到一个精神跟内心富足，甚至有点高冷，拥有自己世界的父母，他们会被你吸引，会想要靠近你，沾沾你的喜气，聆听你的智慧。你的朋友见到你，看到你那样云淡风轻的气质，那样会依附于人的独立，由衷的佩服你，尊重你。这叫花落盛开，蝴蝶自来。你不再去追那匹马，你种好的草，马自然会来。就算马不来，你自己坐在草地上晒太阳，也是一种享受。讲到这里，我们的三招绝学，借假修真、克制之道，独宠养羊，已经全部传授给各位。 最后你要是还想跟各位升华一下，我们今天讲的是道家之无情，亦是佛家之大悲。这话听起来很矛盾，其实一点都不矛盾。 普通的亲情、友情，是小情，是私情，是占有，是控制。这种情是毒药，是让你心痛的根源。我们要修的是大情，是慈悲。什么叫慈悲？慈悲是我看透了你是我生命中的过客，但我依然善待你。慈悲是我知道你将来可能会离开我，甚至背叛我，但我现在依然对你好，只是不再执着于结果。慈悲是我不再用爱的名义捆绑你，而是给你自由，让你去完成你自己的因果。 当你能做到这一点的时候，你就从一个凡夫俗子升华成了一个学者。你会发现，你的心胸突然变得无限宽广。你不再只关注自己家里的那点事，不再只关注那几个亲戚朋友，你会看到众生皆苦。你对路边的一棵草、一只狗都充满了爱意，这种爱才是最养人的，它能通畅你的经络，滋养你的五脏六腑，让你百病不生。你的心脏病为什么好一半？因为你的心不再纠结了，不再堵塞了，气血自然就通了。为了让各位能更深入的将这些观念融入生活，李老师再补充一些具体的时间想法和常见问题的解答。我们 常说知音形难，明白了道理是关键。首先，关于戒甲修真，很多人会问，难道对家人就要冷眼旁观，毫无反应吗？不是的， 戒假修正的核心是戒尽炼心。当家人发生争执时，传统的反应是卷入情绪真的对错。而修真的做法是先意识到这是一个镜，然后在这个镜中练习觉察。例如，当伴侣抱怨你时，你的本能反应是辩解和反击。现在你可以尝试在话要冲出口的前一秒停顿一下，觉察自己胸腔内股气，觉察喉咙的紧绷，然后缓缓吐气。也许只是说一句，我明白了。让我想想这个从被情绪操控到觉察情绪，再到有意识选择回应方式的过程，就是修正。 修的是对情绪的掌控力，是定力。每一次这样的练习，都是在积累真正的健康资本。其次，客座之道，在实际操作中需要把握分寸，太过客气，显得身份太过随便，又失去保护。这里有个心法， 大事有原则，小事有弹性。什么是原则？关乎个人底线、健康、重大财务决策的事，必须清晰、礼貌且坚定的表达自己的立场，就像对待一位重要的商业伙伴一样，需要明确的约定。例如，你可以对已成家的子女说，爸爸妈妈很高兴你们常回来。如果临时决定要回来过夜，方便的话，提前打个电话说一声，我们好准备一下，这样大家都能休息的更好。这既表达了欢迎，也设立了健康的界限。 什么是小事？口味咸淡、看电视的喜好、生活习惯的差异，这些就可以弹性处理，不必较真。记住，设立界限的目的不是为了疏远，而是为了让关系更健康、更持久的运行，避免因过度挤压而产生的怨气最终爆发。第三，独处养羊 对于习惯热闹的华人家庭来说尤其不易。很多人独处时感到心慌、焦虑，总想找点事做或找人说话，这在中医看来是心气虚、神不守舍的表现。独处出奇，可以从一些简单的收神活动开始。我强烈推荐静坐或站桩，哪怕每天只有十五分钟。不必追求复杂的功法，只需安静坐下，专注呼吸，感受气息的进出。当杂念浮想，想到孩子，想到工作，轻轻的把注意力拉回到呼吸上即可。 这个过程就是在训练你的行程。回家第一个很好的方法是书写疗愈。准备一个本子，不假思索的写下你脑中纷乱的思绪，无论是担忧、愤怒还是悲伤，写出来就等于把垃圾从心里倒到了纸上。写完后可以撕掉或收起来，你会感到一种释放。独处的质量不在于你做了什么了不起的事，而在于你是否全然的不再评判地与当下的自己在一起。此外，许多人担心，看透了亲情、友情的虚幻，是否会变得自私自利，不再愿意付出？这里有一个重要的区分，付出不等于透支，关爱不等于纠缠。 健康的付出是像太阳一样自然而然的散发光热，并不要求花朵回报。而透支的付出则是掏空自己，点灯去照亮别人，灯油尽了，自己也陷入黑暗。真正的慈悲是建立在自身能量聪明的基础上的。当你通过独处养足了阳气，你的付出会是轻松、喜悦、不 求回报的，因为那只是你丰盛生命的自然流露。反之，当你自身匮乏，你的付出往往伴随着期待、控制和抱怨，那对双方都是一种消耗。所以，先成为太阳，再去照样甚至不能颠倒。还有个普遍问题，如何看待传统的孝道理论？你老师并非否定孝道，而是主张一种智慧孝道。传统的孝道有时会演变成一种僵化的责任捆绑，导致子女在压力下虚伪应付， 父母在脐带中不断失落。智慧的孝道，是建立在看清缘分本质的基础上。对于子女而言，孝敬父母是感念这一世的缘分和养育之辛劳，是发自内心的感恩与关怀，而不是出于恐惧社会眼光和道德绑架。对于父母而言，接受子女的笑，也应明白这是善缘的显现，心存感激，而非觉得理所当然，更不宜以此作为操控子女的筹码。双方都能看清彼此是独立的灵魂各有旅途，那么笑语词就会成为一种流动的、温暖的能量交换，而不是沉重的枷锁。 最后，关于友情，在中年以后如何筛选和维系。到了我们这个年纪，时间精力宝贵，不能再像年轻时那样广撒网。你要是建议采用能量导向原则，去感受你和某个人相处后的状态， 感到振奋愉悦，思路开阔，还是感到疲惫低落，充满负能量？前者是能量滋养型关系，后者是能量消耗型关系。有意识的多靠近滋养型的朋友，对于消耗型的关系，可以礼貌的保持距离，不必刻意断交，但减少深度交集。维系友情会在淡而长久，不一定需要频繁聚会，可以偶尔一通关心的电话，分享一本好书的心得，或者简单的问候。 重要的是心意相通，而非形式热闹。真正的知交，即使多年不见，重逢时依然能促膝长谈，因为精神的契合超越了时空。各位同学，生命的智慧在于平衡与流动，我们破除对固化情感的执着，不是为了走向冷漠的极端，而是为了挣脱枷锁，让心灵获得真正的自由，从而建立起更健康、更轻松、更符合天道的人际关系。当你不再试图从他人身上榨取永恒的安全感，你变成了自己最坚实的依靠。当你不再害怕孤独，你 便能享受人群中最深切的连接。这一切的转变，都始于你决定把目光从外在收回来，开始真正的认识自己，滋养自己，成为自己。最后，我想送给在座每位同学一段话，作为今天这堂课的结语， 人生本就是一个人的旅程，我们赤条条来，也将赤条条去。中间这段路遇到的人，无论是亲人还是朋友，都只是陪我们看风景的旅伴。风景优美，我们一起欣赏风景。看完了，路走岔了，我们挥手告别。不要拉扯，不要纠缠，不要因为别人离去而停下你的脚步。 你的终点不是儿女的家，不是朋友的圈子，而是你自己的本性，是你灵魂的归宿。把那些虚幻的亲情、友情放下吧，把沉重的包袱扔掉吧，轻装上阵，向着你道前进。当你找到了生命真正的自我，当你获得了生命的圆满，你会发现整个宇宙都是你的亲人，万事万物都是你的朋友，到那时，你才真正拥有了全世界。同学，今天这堂关于世上没有亲情和友情的自我，当你获得了灵魂的解药，希望大家回去以后， 不要光是听就过去了，要真的去悟，真的去行，只要你做到了其中的一点，比如学会了享受独处，比如学会了对孩子放手，比如学会了把老伴当客人，你的晚年必然会开始发生巨大的改变，你的生命会因为这份透彻还独立而绽放前所未有的光芒。好了，今天的课就讲到这里，祝愿大家看破红尘爱红尘，放下执着的自在。
2187暴躁小猴子
29:34查看AI文稿AI文稿哎呀哈哈哈 自己的腿 呜 呜 啊啊 hmm hmm 啊 啊 啊啊 啊啊 啊 啊 ooh 啊 啊啊 hmm hmm hmm hmm hmm oh oh oh 哎呀 转一个 哈哈哈哈哈哈 啊对 嗯嗯 嗯嗯嗯 啊啊 六七八九十十一哎 啊 啊啊 hmm 啊 啊 啊啊 啊啊 hmm 哎呀 hmm 啊 啊 hey hey 哎 呀 hmm 啊啊 啊啊 啊啊啊啊哈哈 哈哈 转呐转呐 来七好 一二三四 也就是十三分钟啊就是玩十几分钟啊。对对就在花这呢 花这就是那个东北的对行那我那我上这个 那你再快一点啊啊我再快一点。好拜拜 我记得有上一回记得有那条小路没了 啊 啊 走啊 啊呜 啊啊 啊 二一。
30简、单
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27星爷 Vlog
