程一墨硬笔书法教程

写字之前，我们先要身体坐端正，头要正，肩要平，两臂打开自然放在桌面上，两腿分开与肩同宽。接下来就是三个一，一定要记住。第一个一，一拳写字之前握起小拳头放在我们身体和桌子中间。 第二个一是一尺，一尺呢是三十三点三厘米，也就是写字的时候，我们眼睛和指要保持一尺的距离，不能太低， 也不能太高。第三个一指的是我们写字的时候，我们这三个手指和笔尖是一寸的距离啊，一寸是三点三厘米，所以我们握笔的时候啊，手指离笔尖千万不要离得太近或者太远。下面一毛老师重点为大家讲解正确的握笔姿势， 我为大家总结了捏托电靠的四字诀，咱们一起来看看。第一诀，捏指的是我们写字的时候，大拇手指和食指的指度，要捏住笔的前端，注意握笔的位置，保持两个指尖是齐平的，不能一前一后。 第二节指的是我们的中指，第一个关节要拖在笔杆的下方，这样我们三个手指啊，就紧紧的把这个笔给钳住了啊，这是我们三指握笔法。 接下来第三节垫我们的无名指和小拇手指现在还没有起上作用，所以他们两个要合并在一起，垫在中指的下方，这样五个手指他就一起发力。第四节靠靠指的， 我们在写字的时候，我们的笔杆要成四十五度角，就是这个笔杆和纸面成四十五度角，千万不要把笔杆立的太直，或者是笔杆下压太低，这样都不利于我们写好字。 但是靠靠在什么位置呢？一定要注意，这个是我们人的虎口，千万不要靠在虎口里边，一定要靠在我们食指的指根这个位置，大家再看一遍， 笔要靠在指根这个位置是正确的。好，下面咱们再一起来看看咱们的纸笔四字诀。捏托垫，靠这两个手指捏中指，托垫指的是我们的无名指和小拇指，垫在下方，最后是靠笔杆成 四十五度，靠在食指的指根位置，千万不要放在虎口，是靠在这个位置上。好，这就是一梦老师为大家总结的捏托电靠直笔四字。

b 字草头高起，竖横横撇，草头写完，左边竖 连撇呼应，这一撇写的稍稍高一些，他俩是错着位的啊，目的是补空。接下来左点横勾，注意右边不要太长啊，给右侧这个反纹留出空间。 写下边小的时候注意竖竖竖依次向左， 注意这三个数啊，这两个数千万不要写在一条线上，依次微微向左，左点，右点稍稍靠上一些， 因为一会还有一撇要插在他下方啊。写字啊，这个字我觉得是欧阳寻把这个必就法则用到了极致啊。接下来这个法文，这一撇从这个空隙走 撇下来，到这就收，因为他有这个挡住了这个横笔，因为这一段比较宽了，所以这个反纹这个横呢写的就很短。 接下来撇中弓收紧，向中弓去收，这个撇不要靠外，靠里边一点， 穿插到点的下方，咱刚才已经留出这个位置，再写捺，一左扬右，这个捺笔要写厚重一些。 这个 b 字是一个造型非常好看的一个字，我觉得如果挑一个字能够代表欧凯的风骨，那我就会选这个 b 字， 非常漂亮。欧阳寻在这个字的结构法则当中，我觉得充分的把这种必就的关系啊，欧凯这种挺进这种处理的非常的巧妙啊。 好，这壁子咱们再看一下整体结构啊，草头要高起，下下半部分左右穿插，必就竖勾的位置，三个竖笔依次啊，稍稍向左，注意反纹中弓收紧，撇笔要向内收，突出捺笔。

第一笔要先写撇，这一撇要注意，先竖后撇， 接下来写横，这横笔啊，抗肩要大一点啊，记住，凡是带个勾的字，横笔都要大，抗肩就是向右上方倾斜，角度要大一些。接下来写横折钩， 注意这个横折钩不要写太窄了，写的稍稍宽一点啊，很多同学写这个，把它写小之后，内部空间就没了。 像这些点画有一定的难度啊，如果写不好的同学可以单独去练一练。接下来啊，写个勾也叫斜勾，这个点画是整个字的主笔，他要高起，这是 ok 的特点啊。凡是横 上面有的点画，要高起好伸的高一些，中间要写出鼓励，不要着急。这些点画是有一定难度的，但是大家只要勤加练习啊，每个同学都能写好内圆外方，写出欧凯这种挺进来。接下来写撇 不要太弯，写完之后呢，末笔欧阳穴啊，经常写成撇或者点， 其实是都可以，我们临帖不要死穴啊。第一步，我们可以先按照原帖先做到形似，那么接下来我们有了临帖经验之后呢，就可以做到神似了。 所以咱们从一开始林夕九成功一模老师就希望大家呢，学习书法不要死学啊，我们学习古人的法则，但是我 我们也不能把字完全写的像这个碑一样，启功先生讲过，我们要透过刀痕见笔痕，就是我们写字要有书写感。 我们可以把欧阳鲟的原帖比作是一张照片，我们现在是要把它还原成真人，那么写的时候要追求这种书写的自然的感觉好，这是成字，这个字有一定的难度啊，其中比较难写的是这个个勾， 下面我给大家单独演示一下这个葛沟，注意葛沟起笔要用笔要稍稍切一下，角度要略平整啊，要略平一点，这么下笔，这样会显得整个字比较饱满。 接下来看我整个动作啊，接下来在这要停留一下，不要着急去写，就是 起笔要慢，让这个笔锋啊慢慢的转过来，这样下面才顺滑啊。好，这一块大家笔可以在这稍作停顿，接下来中间行笔要快，中间不能慢，到收笔处稍稍再放慢，然后笔往上拔，边拔边提 啊，做到这个地方写出一个方笔，里边是圆的。呃，注意啊，中间要略细， 中间略细，但是不能写的太细，如果写的太细的话，这种在笔法八鬓当中叫封腰，就是太过细了，显得这个字就缠若无力。 那么我们在字当中啊，这个字是这个隔空呢，是主笔，所以我们一定要写的挺进有力。好，下面咱们一起来看 看看成字的书写要点好，一定要把主笔写好啊，这个笔画写好，这个字可能就成功一半了，剩下的我们要注意错落有致 啊。一毛老师希望这套课程呢，既能够教到大家把字写漂亮工整，同时呢也能够教大家哎，去提高艺术鉴赏能力。 作为写字来说，我们把字写的工整端庄漂亮就可以了，但是作为书法艺术，我们还要追求书法的艺术审美，那么其中一个最基本的规律就是要出现这种参差错落之美啊， 好，注意，撇的收笔横折钩的收笔，短撇不要写在一条线上啊，有一点参差错落之美。还有这个字有一 一个核心就是我们，我把它称为叫命门吧，就是一个字最重要的一个地方就是横折钩和隔钩中间这个间距留白千万不要太大，这个留白呢要小一点。 好，那么咱们讲欧凯要中宫收紧，其实指的就是这个字啊，这一部分 一定要把它收紧了，突出啊，一个长的点化，就是中弓收紧，外部伸展啊，这是写好欧凯的一个特点，写完之后这个字就会觉得非常的有精气神。嗯，好，橙字咱们也写完，下面呢咱们一起来写。

我们在正式开始学习之前，先给大家介绍一下写毛笔字必须要用到的文房用品。这个叫毛毡啊，写字之前我们先把它平整的铺在桌面上，防止我们写字的时候墨汁呀，把家里边桌子给弄脏了。 这个叫笔洗，是用来装水用的，可以用家里面的碗或者是杯子来替代也可以。这是墨汁，这个呢是镇齿，是用来压纸用的。 还有墨蝶，英墨老师，这个墨蝶是两用的，既可以装墨，又可以当笔架，当然这是毛笔，也是我们写毛笔字最重要的一个书写工具，就像战士手中的枪啊，非常重要。这是指初学书法呀，我们就用这种带有米字格的 练习纸就可以了。好了，这就是我们学写毛笔字要用到的文房用品。 下面咱们来讲一讲写毛笔字正确的坐姿和执笔坐姿呢，常见有两种，一种就是坐着写字，一种就是站着写字，我们日常练习呢，坐着写字就可以了。 坐着写字啊，对桌子的高度要求很高，如果桌子太高，我们写字需要像一只小乌龟一样缩着脖子写不好。如果桌子太矮，我们又需要弯腰去写，像一个老爷爷在写字也不好。 合适的高度呢，是这个桌子呀，我们坐下来之后啊，两脚分开，身体立正，两肩端平，双臂呢，自然下垂，放到桌子上，正好这个高度啊，我们身体做的是正的，这个高度就合适了。好了，这是 坐姿。下面讲一讲纸笔写毛笔字呀，其实没有固定的方法，就跟我们吃饭用筷子一样啊，有些人握得低，有些人握得高啊，各种姿势都有，最终呢我们只要把饭菜送到嘴里边就行了， 写字也是古人就有很多种的握笔方法，但是今天呢，一木老师给大家介绍一种啊惯用的写法，古人总结的叫五字之笔法，这也是书法家写字啊最常用的一种之笔姿势，下面咱们就一起来学习一下， 下面我们就来学习一下液压勾格底的五字之笔法。液指的是我们大拇手指，在写字的时候用指度要按住笔杆，压指的是我们食指，指度要压住笔杆，大拇指和食指呢起到一个 固定作用，像钳子一样牢牢的控制住这根笔。勾指的是我们的中指，要勾住毛笔的笔杆，注意都是用指度才可以。葛指的是我们的无名指，从内侧顶住毛笔的笔杆，这样毛笔才能够垂直， 底指的是小拇指托住无名指，这就是液压钩格底五字之笔法。 古人讲纸笔无定法，要失须而宽，所以我们要记住，纸笔一定要用纸度啊，不能把毛笔放在手心里面，握得太紧，手心要空出来才可以。 好了，这就是液压钩格底的五字支笔法。我们使用一支新的毛笔，首先 开笔，开笔呢一共有三步，第一步拔掉笔帽，第二步，碾开笔头。新的毛笔呢都是用胶水粘起来的，又硬又尖，所以我们碾的时候啊，稍微用点力气，小朋友也可以请家长帮忙 把笔头碾开之后呢，去除掉里边的杂质和一些浮毛，我们就可以进入第三步泡笔了。 把碾开的毛笔呢，我们泡在鼻息里面啊，最好用温水来浸泡三到五分钟就可以了。在这里还有一个环节要特别强调刚才我们拔掉的笔帽啊，我们新笔一旦泡完之后，我们不能再使用了，所以笔帽要丢掉。 好在这里还要强调我们写完字的毛笔啊，清洗干净之后如何保管呢？ 我们把多余的水分给它刮干净之后，把它挂在笔架上，自然的晾干就可以了。 好了，同学们，接下来咱们就要开始咱们的正式学习了，咱们的第一个笔画是长横，英文老师小的时候学的第一个笔画也是横啊， 学写书法，我们一定要把基础打牢，同时呢，养成好的书写习惯，我们把泡好的毛笔彻底在墨汁里边浸透啊，然后呢，把多余的墨给刮掉， 刮的时候啊，一边刮一边转动笔杆，保证啊，我们这个笔啊，圆圆的，尖尖的啊，才能够做到万毫其力。我们常讲，工欲善其事，必先利其器啊，所以把准备工作准备的越充分肯定越好啊！下面英文老师边写边讲 这个长横，这个笔画， ready go！ 注意，我们从写第一个笔画开始啊，从下的第一笔起，就要养成好的书写习惯，从坐姿到刚才讲的五字执笔，大家都要学以致用，起笔注意长横要轻轻地顿笔斜切， 然后年管走中锋。有一些专业术语大家现在可能还不太清楚啊，姨妈老师慢慢都会给大家解释， 行笔要匀，注意起行和收，收笔的时候笔尖轻轻提起来要慢，凝神静气，最后做一个回风动作，好一个长横就写好了。可能刚才一梦老师啊，边写边讲，里边有很多专业术语，大家听不懂没关系，咱们一 点点给大家来讲，第一个，我们讲了起笔要轻顿，所以大家要记住啊，写毛笔字，每一个笔画我们都要注意起笔，行笔和收笔啊，起行收，记住这三个字。 另外我们要注意，软笔书法和硬笔书法是有区别，硬笔呢，讲究横平竖直，而软笔书法啊，它是有一定的艺术性的，所以写的时候啊，软笔的横都不是完全水平的，要微微的向右上倾斜。 好，我刚才说了抗肩两个字，就是指的是倾斜的意思哦，好，记住今天英文老师讲的第一个专业术语，抗肩 起笔顿啊，好，到收笔的时候，我刚才讲了一个术语叫回风，指的就是笔尖呢，在这个行笔路线上，先向右下，然后再向左啊，最后能出现这个尖尖，这叫回风。 好，接下来呢，一梦老师就把写好长横的几个难点给大家讲一讲，我们先去观察它的特征啊， 虽然一梦老师刚才啊，轻轻一笔就把这个笔画给写好了，经常有人说，哎呀，我要有一梦老师的手就好了 啊。写字经常看英文老师写字，感觉一看就会，但是一写自己就废啊，那是因为啊，英文老师写了三十多年了，所以啊，写的很熟练了，学习书法要心不念经，手不厌巧， 一定要多练，多体悟啊，多观察。那么咱们先来观察一下这个横笔有哪些要点，我们看第一个要点，我发现这有一个尖，然后这下边呢，也是一个尖，所以一个尖，两个尖， 三个尖，四个尖。好，这是英文老师观察到的。还有这个横笔呢，他不是一样粗的，他中间要稍稍的细一点点，两头稍粗，嗯，还有他整体向右上倾斜。好，这就是英文老师观察到的所有这个横笔的要点。 那么我也希望从第一节课开始，所有的同学都要养成习惯，学会自己给自己找问题，这才是学习书法最好的方法。那下面呢，咱们就来解决一下写好长横的几个 难点。第一个难点是起笔，可能这个没有跟着老师学过书法的很多人呢，写写这个毛笔字的时候，起笔的时候就不懂得顿笔，也不懂得切，就是这么写。嗯，这样出来这个笔画呢，我们叫折枝， 就像一个树枝一样，毫无生机，是不是很难看啊？那我们学完之后，从今天开始，以后不是拿着毛笔写字，就叫毛笔字啊，所谓的书法是有法度的，那么咱们要学会顿笔， 顿笔的话就是笔要像斜下啊，我们记一个字叫切，哎，把毛笔当刀子使，我会给大家分步骤讲这个横啊切，我们反复去练习 这个动作。切，现在英文老师是教大家一个方法啊，其实啊，学习书法跟老师学的是方法好，记住，切， 万事开头难，我们下第一笔是很难的，因为你要不去练习这个动作，你写完的笔画很容易。是这样啊，像一个树枝一样，那我们练习过之后，我们就能够写出一个斜的一个直线， 当然一开始啊，可能不能马上就写成这样，但是我们只要肯下功夫，一定都能写好的。这是第一步，第二步我们要学会转风， 就是把毛笔啊，从侧锋到中锋的转换。在这里我们要有一个专业术语，叫侧锋和中锋。什么叫侧锋呢？英文老师给大家展 展示一下啊。我们经常说啊，写毛笔字千万不要用侧方写字，你看现在一毛老师把笔横过来，我现在画一条线啊， you， 这条线又粗又丑，是不是还有很多不干净的地方啊？很多，这叫飞白， 我们在行草书书写当中啊，哎，有些时候需要这种视觉冲击力，这种非白的效果，但是我们写楷书的时候多以中锋为主，那中锋写出的线条是什么样的？ 古人讲叫如追华纱。哇哦，哎，咱们看这两个线条有什么不一样？从质感来看，这个是不是感觉到很粗糙，这个就很精致，这个叫力透纸背。我们经常写书法呀，写字要力透纸背，指的就是中 中锋行笔，而这个就显得这个笔画呢，是在纸上面扶着。那怎么能够做到中锋行笔呢？这就是刚才英文老师讲到起笔的时候啊，我说斜下笔的时候是侧锋，我们下笔的时候拿着毛笔啊， 下笔的时候先切，这个叫侧锋，对吧？侧锋，然后行笔的时候你就不能这么去写了，这还是侧锋写字， 那所谓的中锋来看，可能有一点难度啊，但是学习书法千万不要怕难啊，越难越有意思啊。我相信大家会跟英文老师一样，迎难而上。 好，侧锋起笔，然后把笔杆看英文老师手部动作，从斜的把笔杆慢慢变正，这个过程就变成了从 侧锋转到中锋了。好，然后再去行笔，这样书写出了线条，是不是更加有质感了？哦，好，这是第二步，第一步我们学会了切，第二步，学会了中锋行笔，那么剩下就是最后一个步骤，就是回锋， 就是收笔的时候怎么能把尾巴呢，也写的干干净净呢？好，这个老师还给大家分解来讲啊，一毛老师的书法课一定能给大家讲的非常透彻清晰啊，一学就会，但是师傅领进门，修行靠个人啊， 英文老师教明白之后啊，剩下的路要靠你们自己去多练了。好。斜切侧锋，把笔杆摆正，向右上转，中锋行笔，中间呢，注意把笔向上 轻轻抬一点点，这样中间就会变细了，然后一点点，再把笔压下去，他就变粗了。写到位置之后，笔尖轻轻的提起来，然后看这个动作，现在我把笔提起来，他是这样不干净，对吧？ 那么提起来之后呢，用笔尖轻轻的向斜下走，然后再回来，这个可不叫描字啊，这是一个这叫回风，就顺势完成的。所以写的时候啊，大家千万不要把笔彻底离开纸面， 看刚才英文老师的动作啊，写到这之后，笔尖轻轻提写，但是不要离开纸，斜切这个动作是一口气啊，一气呵成，连贯的不能写成这样。如果你写字写到这之后，哎，你说英文老师刚才说了，要要这样，我再涂上这种就叫 描字了，是不可取的啊，咱们正常的回风啊，不叫描字，这是一个笔法啊，这样一梦老师就给大家讲清楚了啊，这个长横的基本形态是这样的，四个尖，中间稍细，两头稍粗，要记住， 笔画要向右上抗肩啊，倾斜起笔要切这个地方，写出直线，不能写成像树枝一样。收笔要做一个回风好了，其实很简单，是不是就这几个技术要点，我们只要掌握了，就一定能够把长横给写好的。 下面英文老师讲一讲这个长横，我们在书写过程当中常见的几种错误，就是我们写的时候千万不要犯这种错误。第一种错误，我刚才已经讲了，折枝就起笔，没有顿笔，就这么写一个横， 这叫折枝，就像树枝一样不好。第二种错误呢，可能初学的有些同学啊，这个握笔还不稳啊，执笔的时候手还抖啊，一开始写完，哎呀，可能是哎哎哦啊，可能会有抖动， 抖出来这笔画啊，像毛毛虫一样好，这个只要加以练习啊，大家都能写好了啊，有些是紧张啊，有些是这个手控笔能力比较差。 还有一种错误就是不要出现呢中间过细，因为我刚才讲了，这个笔画呀，中间要稍细，但是有些同学可能就中间写的太细了，也不好看啊，所以这种过细的情况咱们也不要 好了，这就是一毛老师给大家讲的长横的所有的书写要点和注意事项，希望大家呢，这个课下一定要多加练习。 呃，第一节课呢，英文老师还想给大家多分享一句啊，学习书法没有捷径可循，但是一定有方法。那么好的方法就是多看英文老师的课程讲解，然后自己动脑筋，想办法怎么能够写好，要有一种 不怕难，不服输的精神啊，学习书法啊，乐在其中就是挑战难度。有人说，学习的书法也就选择了世界上最难的事情啊，英文老师喜欢难的事情，喜欢挑战，我相信你们也是一样的，是不是？ 好了，今天这节课咱们就到这里分享一句话，用笔在心，心正则笔正。

长横注意横笔啊，起笔要竖切，要把软的毛笔当成刀子使啊，斜着切一刀， 写出一个斜的旗面，然后笔要向右上先推着行笔，然后不断的粘转笔杆，轻轻的把笔锋调正，这是从侧锋完成到中锋的转换，然后行笔中间要稍细，向右上方微微的扛肩 好，后边慢慢的加粗，行笔到位之后，笔尖轻轻的提起来，注意这个动作不要太大，也不要把笔离开纸面，向右下方行笔，最后再回复 好整个动作呢，哎，我们一气呵成，那下面咱们看看写好长横需要注意哪些要点？有人说学习书法就是从横开始的，这个横是 非常常用的，所以我们一定要把这个笔画给练好啊，越基础越重要。写好长横要注意写出四个尖， 第一个尖呢，其实是我们下笔的时候啊，这个毛笔留下的一个一个尖，嗯，要想把它写尖，需要行笔的时候滑翔入纸，如果方向不对，这个尖也很难写出来。下边这个尖 其实是在行笔过程当中啊，我们果断的把笔提起来，去向右去转换的时候，其实流出来的这个尖也比较容易，比较难的是这条线， 我们这是一个切线啊，写的时候我们要把软的毛笔当刀子去使，切下去要写出一条直线。转风 也是有技术难度的啊，初学的同学在这个地方容易绕圈，还有就是写完这个面不干净，所以这个需要大家反复去尝试才能够完成啊，从侧风到中风的一个完美的转换。 接下来我们逐渐的要把笔画变细一点，粗细是书法的灵魂，不要把一个笔画写的啊，一样粗，有没有美感，然后从细再变粗， 这个过程是怎么完成的？书法当中的粗细是靠提案完成的，所有细的地方笔要向上提，所有粗的地方笔是向下按的 好，所以这个地方想粗就按下去，想要细就把笔轻轻提起来，他要完成从粗到细再到粗的一个转换。行笔到位之后， 其实最难的是接下来这两个角的完成，这个尖呢，是我们行笔过程当中，行笔到位之后，笔尖轻轻挑起来形成的，当然这个动作不能太大，更不能把笔尖离开纸面， 然后这个斜坡面是比向下运行当中，我们也是切出来的一个。最后这个肩应该是整个长横技术难点特别的。初学的同学到这个地方经常头疼啊， 每次要么是长了，要么是短了，要么圆了，很难，写完之后正好是非常完美的。那这个就需要大家数一百遍啊，千遍甚至万遍的练习，最后才能写出一个比较完美的长横。好，我把长横的要点呃粗的讲了一遍， 其实还有一个叫要点，需要大家注意的就是横笔啊，我们把它的中心线画一条线，我们看它并不是一条水平线，而是微微的向右上方倾斜， 所以记住啊，这个横笔写的时候要抗肩，教大家一个书法的专业术语，抗肩 软笔，书法当中很少有这种横笔是完全水平的，都是要向右上方倾斜，那么这个倾斜我们称为抗肩。 好，这就是长横的书写要点啊，下面呢，咱看一看。在日常书写当中，长横常见的错误，第一个横侧在中间，太细，两头太粗啊，这 这个书法笔法八并当中称为叫蜂腰，像蜜蜂的腰一样，中间太细是错的。 第二个横呢，起笔收笔完全没有动作，特别像一根树枝，所以这种我们可以称为叫折枝。学习书法我们学的就是起行收满，如果起收笔都没有动作，那说明是没有掌握这个横笔的书写技巧。 第三个横笔呢，写的时候中间太多的这种抖动，而且还没有收笔，嗯，对空笔呢，没有控制好，所以这个也是错的。 最后一个长横起笔啊，都很好，收笔的时候最后一个尖要回锋的时候，往往很多辍学的同学容易回的过多啊，就会造成这个地方啊 接不上，这种是回风没有回。好。好，这四种错误，咱们千万可不要这么写，下面咱们一起看一看横笔在不同字当中的书写形态。咱们看一看欧阳泉写的这个此字，这个长横呢，弧度比较大， 抗肩角度比较大，而且是呈弧形的。 好，这是一种形态。我们在看欧阳群写这个腊鱼的腊在九成功里面呢，这个字念西 同瑶，肌之如西。右边西字的一个长横，因为字体结构的需要啊，这是为了必就，所以写的时候这横笔是左边细，右边粗， 粗越来越粗，这是为了达到一个动态的平衡。我们写横啊，熟练了之后，大家是可以一笔完成的。前面我教大家这个回风这种写法，是因为初学的同学啊，我们控笔能力还不够，所以大家很难一笔写出来，当大家熟练之后，都可以像老师一样啊，一笔把它写出来。 接下来咱们再看一个字，咱们看字典的点，这个字横笔在中间写的时候跨度很大，而且中间呢略带弧度，好斜切， 中间呢要细一点，而且带一点点弧度，整个跨度非常大。收笔啊，大家熟练之后就可以一笔这么去完成了。 好，这是长横在不同字当中的一个书写形态，横笔的教学就到这里，咱们下一个点画，再见。