决明子和什么搭配最好
决明子我经常泡水喝，感觉也没啥效果，别太浪费了。决明子作为一位传统中药材，有清肝明目、润肠通便的作用，但是我们一般不单用，我不会辨症，喝多了老往厕所跑。今天分享 四个决明子的巧妙搭配，记住一个也不亏。第一，决明子十克加菊花五克，加枸杞十克，清肝的同时还能滋阴养肝， 适合经常熬夜、肝火旺、眼睛不舒服，还总是口干、心里烦躁的朋友。第二，决明子五克加荷花十克，清肝明目，润肠通便。适合肠道便秘、大便干结，像羊粪蛋，排便费力、腹胀腹痛的朋友。第三，决明子五克加 山楂于六克，补益肝肾明目，适合肝肾阴亏引起的腰酸尿频、食物不清、视力下降的朋友。第四，决明子十克加山楂十克，消食化积，润肠通便。适合饮食机智、胃口差，吃一点就胀、爱气反酸、便秘的朋友。
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00:32查看AI文稿AI文稿你有没有发现，眼睛越来越容易累？那不是累，是身体在提醒你，该降降火了。菊茗茶、菊花和决明子，注意 脾胃虚寒，胃寒的把菊花换成胎菊，再加几颗枸杞。没有复杂的配方，只有最简单的滋养。让眼睛歇一歇，也让心静一静。转发这条视频，把护眼小方法分享给在乎的人！
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01:50查看AI文稿AI文稿三个方法养养肝，中医讲啊，肝主疏泄，肝不好的人啊，疏泄功能是指气机不畅，有些啊就很容易发脾气， 有些呢又是心情的闷闷不乐，气急的时候呢，还会有斜肋部的这种不适感，胀痛，甚至有气的串痛，并且呢肝开窍于目， 有些人呢还会出现视物模糊，眼睛干涩。今天呢跟大家分享三个养肝的方法。 第一个可以用枸杞，菊花决明子泡茶喝，枸杞呢能够滋补肝肾，菊花决明子能够清肝明目， 适用于啊肝阴不足出现的眼睛干涩的朋友。第二个肝不好的人呢，容易气机不畅，我们的两斜啊，是肝经循行的部位， 所以呢搓两斜有助于疏肝理气。那怎么样搓两斜呢？我们可以看到哈，我们这个两斜的部位 就是我们的肝经和胆经循行的部位，在搓两斜的时候呢，就是用我们自己的两个手啊，在这个腋下往前，顺着这个肋骨缝向前这样的这个搓揉。 第三个可以经常拍打肝经和胆经这两条经络哈，是在我们身体是侧面，在大腿部呢，哎，也是，胆经是在这个侧面， 肝经呢是在内侧面上，所以呢，我们也可以交替拍打啊，搓了两节之后就拍打胆经也可以，我们用我们的拳头好握了一个空心拳，然后用关节来敲打胆经， 那肝经呢，是以这个拍打和推揉为主，您学会了吗？
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01:11查看AI文稿AI文稿决明子搭配枸杞作用真是太好了，解决了好多人的大问题。首先把决明子放入盆中，倒入清水，用手把决明子清洗干净， 洗好后倒入漏勺里控干水分，然后倒入锅中，加入清水，盖上盖子，开大火煮开，再转小火煮十分钟 时间到了。打开盖子，一股热气腾腾的青草香味扑鼻而来，用勺子搅动一下，决明子的营养成分已经都煮出来了，汤水的颜色也变成酒红色了， 这时再加入枸杞煮一分钟，这样一道非常简单营养又好喝的决明子枸杞水就做好了，然后倒入碗中，稍微晾一下就可以喝， 颜色红彤彤的，看着就非常好喝。年轻的朋友可以再加一些冰糖，喝起来有一股草木的香味，还有枸杞的甜味。这碗茶水可以反复的冲泡着喝， 像平时经常熬夜加班，工作压力大，用眼过度的朋友可以多喝这款决明子枸杞水，对身体是有益处的。
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03:00查看AI文稿AI文稿决明子在神农本草经中被列为上品，本草纲目中记载其可以除肝胆风热、银肤白膜、青芒等。 冬季气候呢，是比较干燥的，容易出现眼干、便秘等问题。而决明子呢，具有清肝明目，且可以缓解冬季肝阴不足或肝火上瘾引发的眼干眼涩、 润肠通便的作用，则可以改善冬季津亏肠燥导致的便秘，同时它能够辅助清泄内热，避免滋补过剩。今天给大家推荐的药膳是决明子双仁润燥羹， 这道羹中决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。甜杏仁具有润肺化痰、润肠通便的作用。 百合则具有养阴润肺、清心安神，缓解冬季燥邪伤肺引发的干咳和心烦的作用。桃仁呢，具有活血祛瘀、润肠通便，且能够行血润燥，辅助改善肠道便秘，还可缓解因血瘀导致的肌肤干燥。 这几个食材配伍在一起呢，既能清润肠道，改善便秘，又能滋养肺肝之音，缓解冬季干燥引起的眼干、口干、皮肤干等问题。 需要提醒大家的是，因为决明子呢，是性寒，长期服用会加重虚寒的症状，导致腹泻腹痛。桃仁具有活血的作用，含有桃仁的药膳，孕妇均需要慎用。 另外呢，低血压的人群也需要谨慎应用。决明子具有轻微的降压作用，低血压患者呢，长期服用可能会加重头晕、乏力等低血压的症状。接下来，就让我们跟随烹饪大师的脚步，解锁这道冬季专属的润燥良方， 在阴云热气中感受食材与时光碰撞出的养生力量。大家好，今天给大家做一道决明子双仁润燥根，它的食材有这些， 决明子、甜杏仁、桃仁、鲜百合，我们再搭配一些。雪梨、银耳，我们将决明子放入料包袋中间， 甜杏仁和桃仁我们清洗干净，百合清洗干净以后，把它剥成瓣，雪梨去皮切成小粒。银耳我们提前把它泡发好。接下来加入清水， 我们将所有原料放入砂锅中，炖至半小时后，我们再加入冰糖， 再炖至半小时，这时候我们看这个汤汁就比较粘稠了，这道决明子双仁润燥根就炖好了。
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01:37查看AI文稿AI文稿大家好，我是本期金哲节气饮食推荐官小宋。金哲雷声动，万物醒春归。此时阳气升腾迅猛，肝气随之旺盛，易出现眼干目涩、心烦、失眠等春燥症状。中医讲 金哲疏肝，以清为药。今日推荐这款菊花决明子疏肝茶，清润回肝，疏肝明目， 帮你顺应当令，调和身心。准备食材，菊花决、明子、枸杞、甘草、牛蒡子、蒲公英。首先将所有食材用清水快速冲洗干净，去除杂质，取适量食材放入茶壶中，倒入沸水冲泡， 盖上壶盖焖泡十至十五分钟，让草本精华充分释放。可根据个人口味加入少许冰糖调味， 也可以直接饮用，反复冲泡至味道变淡即可。六味食材药性平和，清而不寒，润而不腻，既化解春日肝火过旺之扰， 有滋养肝阴，以防耗伤，恰好契合春养肝得养生之道。让这一杯清润茶饮，帮你祛散春燥，调和肝气，以亲民眼眸与舒畅身心拥抱春日，生机，经折安康，愿你肝气调顺，万事顺遂。
02:18查看AI文稿AI文稿刚才提到了，我们这一次做节目呢，正好是赶上了立春这个节气啊，春天来了，万物生发，那万物生发，在我们中医这方面主要注意什么呢？就是阳气， 这时候就是养阳疏肝的一个好时机，而我们这个肝和我们的这个耳呢有很重要的关系，我们中医常说叫做肝为耳之络，所以说在立春的时候，这个节气我们需要养肝疏肝 啊，养护阳气，升发阳气，这个时候我们喝点这个茶还是非常好的。嗯，比如说我们现在喝的这一款菊花枸杞和决明子茶， 这三位呢，菊花大家都很喜欢，来给我们网友朋友们展示一下吧。哎，对，展示一下，我们的菊花呢，主要就是清肝明目的。嗯，刚才我们提到肝为耳之落，立春的时候呢，我们主要就是要疏肝理气 啊，养阳非常重要，而我们的肾呢，开窍于耳，这个大家都知道，好多耳鸣的患者呢，都说自己就肾虚了，一耳鸣耳聋 都不用说耳鸣，肾虚已经在我们的这个国人几千年的这个脑海里占据了。对，所以说我们的枸杞子呢，是我们滋补肾阴的肾，开窍于耳，肾主耳。嗯啊，这就是我们的决明子， 我们的决明子呢，相对来说也是平肝潜阳的。嗯，所以说我们这三味药呢，合在一起是非常好的，起到一个滋补肝肾的作用，而且还能清肝明目，疏通耳络 啊，这就是我们这三味药，这三味药的药茶起到的一个效果。嗯，还非常不错的。那在饮用的过程当中，我们有没有什么需要注意的呢？ 首先就是我们这个菊花呢，相对来说它清肝明目，所以说量不要太大。嗯啊，我们菊花呢一般来说就是以六克到十克左右为宜就可以了。嗯，相对来说呢，像这个枸杞呢，大概有个六七枚啊，不用像我们 倒的这么多。对，我们之所以倒的比较多，是给大家来做一个展示，相对来说它浸泡的效果还是不错的。嗯，而这个决明子呢，相对来说它是比较实的，比较硬的， 这个时候如果我们真的就是像茶叶一样去泡他，可能他的药效很难泡的出来，所以我们最好呢还是备一个养生壶，我们这样的养生壶我们尽量的呢，让他多煮 一煮，就像煎药一样，当然没有煎药那么繁杂，但是我们多煮一煮，还是让他药效能够出来一些。
00:20查看AI文稿AI文稿肝开窍于目，入肝经的这些药物呢，都对眼睛会有一些作用，常用到的菊花，那就是入肝经凉的，具有清肝泻火明目的作用。像我们眼睛干涩，可以加一点枸杞，可以加点决明子，起到清肝明目这种作用的，还可以达到滋补肝肾之阴的效果。
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02:46查看AI文稿AI文稿大家好，橘米子搭配上贡菊，没想到作用这么厉害，解决了很多家庭的问题和烦恼，既省钱又实用， 可惜知道这个方法人并不多，今天呢就把农村传统老一辈人留下的方法分享给大家，下面跟着视频一起来了解一下吧。决明子相信大家很不陌生，我们平常都会用它来泡水喝，尤其是秋冬这个季节， 都喜欢用决明子来泡水，但是决明子呢，他不仅能泡水，还能用来煮粥，他的用途非常的多，我们准备些决明子，准备一些贡菊，也叫菊花， 菊花呢我们经常也来泡水喝，尤其是一年四季，相信很多人的杯子中都会有些菊花，他对我们的身体啊非常的有益。 我们把决明子和菊花放入到盆子中，给它清洗一下，去除表面的灰尘，清洗的时候慢一点，千万不要把我们的菊花给它洗烂， 全部清洗好以后，我们把它们捞出来，我们清洗干净的菊花和决明子放入到水中，给它浸泡十分钟， 把它们浸泡好以后，它们的作用我们在煮制的时候才会全部激发出来，如果我们不浸泡，我们在煮制的时候，它们的营养不会全部煮制出来，已经全部浸泡好了，我们把它们捞出来， 然后放入到砂锅中，再加入五百毫升的清水，然后开火慢慢 煮开，盖上砂锅盖，关成最小火，熬煮二十分钟时间到，打开砂锅， 五菊花的香味扑面而来，我们把它们舀入到一个碗中， 不烫嘴的时候就可以饮用了，这样呢，咱们的菊花决明子茶就做好了。您别看这个方法食材非常的简单，其实它里边包含了我们老一辈人 留下的智慧与结晶，它的作用一点都不简单，我们每天来上这么一碗，连续喝上一段时间，您就会发现有惊奇的变化， 它的作用真的是太厉害了，在这里呢说一天一夜都说不完，尤其是秋冬这个季节特别的干燥，咱们在家要每天来一碗。看到这里相信有的 朋友已经懂了它的作用，欢迎您打到评论区，让大家都知道今天老一辈人留下的这个方法就分享给大家了，谁用谁知道它的好处有多么的好。今天的视频就分享到这里，我们下期视频再见，谢谢您的观看。
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00:28查看AI文稿AI文稿三伏天，每个人都需要喝五指毛桃茯苓茶，但是要喝熟茶，如果喝的是生茶，就是反方向的。这款五指毛桃茯苓茶采用古法研磨，薏米和赤小豆都是蒸晒炒的，熟茶 用八十五度以上的热水闷泡一会就会出味，香气足，配料表干净，九种草本食材科学合理搭配，淡淡的清香，非常好喝，记得每天喝两杯哦！
