爱情舞蹈31摇ai教程

五大六大七八二二三四五大六大 七八三二三四五大六大七八四二三。

一二三四五六七八哒，二二三四五六七。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧。 哈喽，宝宝们大家好，我是程程老师啊，今天呢，我们来学习这个舞蹈，一共三个八拍啊，我们先从准备动作来开始学，准备的时候只需要你原地站好就好了。然后我们一二三四的时候怎么做？把你的左手拉开啊，左手握拳，然后直接拉开，然后我们开始进行一个弯腿，膝盖弯曲， 把你的胯左右摆起来啊，胯向左上提，右上提，两个膝盖中间夹紧蹭起来，膝盖一前一后，把你的胯提上去，挤压一侧的肉肉。一二三四啊，它的节奏是这个样子， 一二一拍，然后三四一拍，三四一拍，一个来，五六七八一二三四。 好，我们继续往下，五六的时候继续摆胯，右手向前抓，五六抓回来。好，七八的时候摸一下你的脸，从左侧脸摸到右侧脸 啊，直接摸下来，脸七八摸下来就好了，下半身动作就是在摆胯，很简单，再来五六七八，一二三四 五六七八，摸一下你的脸就好。至于这个脸怎么摸，大家看自己啊，你觉得怎么样子摸，看起来你的脸性感一点就帅，好看一点都可以。再来一遍，五六七八，一二三四 五六好。摸脸，下半身曲摆胯，直接第二个八号，七八好，直接扇自己一个嘴巴， 向左搭，向向打，右脸往左边转，一直接掐脖子，打完脸直接把手放在脖子上。好，我们打脸的同时出右腿啊，一直接，你看，打完脸直接就把右腿伸出去了，再来一次，五六七八二， 再来一遍，五六七八，一二三四五六 七八。好，三二直接扇，看到没？扇完了直接回正，然后手掐在脖子上，把你的右腿伸在前面去，然后两个膝盖都弯曲，我们开始进行一个提落胯，点胯啊， 一二三四，两个的膝盖都弯曲，然后把你的胯提起来， 右腿膝盖微微伸直，不用完全蹬着，微微伸直挤压这一侧的肉，把你的胯向正前方提起来，提起来，落下去一好，再把你的胯落回右侧面，落下去，一 二三四减四拍，就是这个样子。再来一下五六七八，一二三四。好，我们可以做的稍微性感一点， 就是你的整个人的身体啊，可以稍微把你的腰塌下去一点啊，把你的整个人侧面线条露出来，腰稍微塌下去一点，一二 三四，把你的屁股稍微撅起来，来，连起来五六七八，一二三四五六七八，二二三四。 好。继续往下五六七八的手，两个手交叉握拳向旁边推开，然后开始进行一个摆胯。 五六七八啊，这个地方你是想摆 u 型跨也可以，绕八字跨也是可以的，都可以啊， u 型跨就是这样子，正常摆八字跨就是把你的跨整个跨 前后前后前后前后这样子转起来，一二三四，这样也可以，正常摆胯也是可以的啊。再来一遍，五六七八，二二三四，五六七八。 好，这是第一前一二个八拍啊。来，我们接下来讲三二三四的手怎么做？刚，我们把手打开了，对不对？ 好，我们把手再打开一次，二二三四五六七八，我们把手再交叉再打开一次，三二三四， 再打开一次，扭胯，好，再来一遍提落胯，五六七八的时候，把你的右手大拇指放在嘴边，就像咬手指一样，还是一样提落胯，弯膝盖，撅屁股，把你的线条拉出来，把你的胯提起来，前腿微微伸直， 再微微弯曲落下，把胯落下。正面旁边，正面旁边。只是手的动作变了， 五六七八，完全都是一样的东西啊，整只舞蹈就没有了，特别特别的简单。来，从头来一遍准备，五六七八一二三四五 六七八二二三四五六七八三二三四五六七八。接下来我们来第一遍，零点七慢慢做，来十次准备，一二 三四五六七八二二三四五六七 五六七八。今天这只舞蹈的所有详细的动作我就都已经讲完了，宝宝们还有什么想学或者想看的可以私信我，在评论区拜拜。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽，宝宝们，今天呢来跟苏苏老师学习三音摇这个舞呢。动作不难啊，他之前有一个快速版的，然后又出了一个慢速的，他会更简单一点。嗯，来，嗯，总共是三个八拍，我们先来学他的第一个八拍。嗯，刚开始的时候呢， 我们就直接放松一点，站直就好了，胯可以稍微给到右边一点点啊，他第一个动作直接去踩左脚扭左胯，一 看到没有好，二三四，我们再踩右脚扭右胯，二三四五六七，扭七个胯，这就是第一个八。排来五六七走，一二三四 五六七，膝盖弯下去啊，然后把胯往左边送，右边送，左边送脚后跟去发力，把胯拧上去，拧上去，拧上去，这种感觉， ok， 好， 这是我们呃胯的动作，然后我们手直接 左手这样子架在我们的左边这里就可以了。来，直接架起来，踩第一个胯的时候，一二三四，右手就放到我们的右下方就可以啊，放松一点。来，我也去走一二三四五六七 这个感觉哈。然后五六的时候来，一二三四都不动，五六的时候我们的 右手往前伸出去啊，看，我的手掌心朝右边五指张开，然后往左边翻过来，顺时针绕一个手腕的同时，我们的五五个手指一个一个往里抓，抓花一样，然后手臂给它收回来来， 一二三四五的时候伸出去，六七往回抓，看到没有？ ok， 这就是第一个八拍。来，慢一点，再过一遍，五六七八走，一二三四五六七， ok， 好 了，再加快一点点啊。五六七走，一二三四五六七 一二三四五六 七八。 ok， 好， 这就是我们第一个八拍的动作，我们后面还有两个八拍完整版，所有的详细教学都已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽。我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ 哈喽，宝宝们，今天呢，来跟苏苏老师学习三一摇啊，也是一只非常动感的小舞蹈啊，他动作其实不难啊，就是一个点胯，一个八字踩胯。好，来，我们先来学他第一个八拍，刚开始五六七八，我们近拍部分啊，来，直接右手扇自己一巴掌，从 正面把我们的脸甩到左边去啊，好，然后在左手扇自己一巴掌，又给他扇回来啊，先扇自己两巴掌来，五六七走， 五六七， ok 吗？好，来，加上我们的身体啊，他会带一点点胯的感觉，我们胯先给到右边来，五六的时候把胯给到左边，然后把身体转到左边去啊，七八的时候我们再把身体给它转回来，看到没有左右 左右这种感觉啊？来，加上我们的手，五六七走，五六七八，好，来，转回来了以后，第八拍的时候直接退，我们的左脚往后啊，然后提右胯，看到没有？右脚踮起来，把右胯往上提起来啊，他这里的拍子 七八打，看到没有？好，然后我们的手的动作直接左手这样子架起来就可以了，右手去掐脖子啊，他这里七八打的时候上手啊，提胯， ok， 好， 来，五六七八顺一下， 五六七走，五六七八哒， ok 吗？好，然后一二三四啊，直接去做点胯。来，先把点胯这个胯给他学一下，右胯往上提，然后把我们的右胯往左边这样子 坐下去，好，在提胯坐，提胯坐，提胯坐这个感觉，然后往左下方走的时候去发力啊，五六七八走，一二三四，他发完力以后，他会有一种可以弹起来的感觉，咔 咔咔，这种感觉 ok 吗？好，来试一下啊，我们从我们的这个前面 g 八走，一二三四，好，然后呢？他不是单纯的给四个块啊，他有带方向的，先是我们就在这个侧面做一个，好，然后回到正面 再做一个，再回到侧面做一个，再回到正面做一个啊，带一点点方向侧正，侧正，这个感觉的 ok 吗？来试一下五六七八走，一二三四，好，来，五六七八。直接抽收我们的左脚， 左脚右脚踩两步，好，然后再直接踩左脚往后面转，再右脚回正啊，来试一下四个脚啊，五六七走左右左右转过来给到背面啊， 好，然后我们这里踩脚的同时他是带胯的，看我们踩左脚的时候带一个左胯，踩右脚，带右胯好，再踩左脚的时候把胯给到左边，再给到右边去啊，四个胯来，五六七八走，左右 左右这种感觉，走啊，好，来。然后我们手动作一二三四五的时候交叉往中间抓一下，好，六的时候往两边打开，再抓一下，再打开啊，嗯，这里两组手来加上我们的胯， 一二三四五六七八， ok 吗？好，来，从头顺一下啊，慢一点点， 五六，第一个八拍动作，五六七八走，五六七八走，一二三四五六七八， ok， 好， 来， 嗯，然后加快一点啊，准备五六七八走，五六七八走，一二三四五六七八， 五六七八，一二三四五六七， ok， 好， 这就是我们第一个八拍的动作啊，那我们完整版两个八拍所有的教学已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦！

顶胸和扣胸怎么做？首先把背弓起来，想象当你弯腰驼背的时候，你妈妈从后面啪拍了你一下，让你抬头挺胸。哎，顶胸 你学会了扣胸，正好反过来先抬头挺胸，再突然弯腰驼背。那么扣胸你也学会了。右手左手交叉摸肩，右手向外绕两圈。三 做胯其实就是屁股往后顶，右做胯，左做胯。刚刚这些动作重复三遍， 第三遍有一点不同，右左交叉摸肩，顺势左手伸出，右手 扇对面，扇的时候右手握拳，大拇指朝下摆，胯向下指。

为什么别人学的那么有 feel， 而我跳的这么平平无奇？那是因为没有找准发力点。好，今天我们学习胯发力好，第一个，我们要学会什么？点？胯，侧身站好来，胯往上提，胯 胯往下坐到上下。再然后我们学会什么？哎，坐正盘，向下坐， 哎，坐对，找到那种坐下去的轻盈的感觉。完了之后我告诉你，发力点在下方，那么我们应该做重拍，向下用力做轻弹回来，做轻弹回来，找到节奏感。完了之后我们侧身，微微侧身，膝盖往下坐，跨重拍，坐 回到正面，往后坐，回到正面，对不对？然后再加上连贯性坐屁股坐，这样我们的手就会得到 第二步，我们要学会什么？八字跨发力， ok， 站好，跨往右斜前方出去，跨往右后方绕半圆，跨往左斜前方径直过去，左推过去，跨往后 绕半圆，连着四个点，走右后连接起来，左后右后丝滑的连接。重拍，如果我告诉你是一和三，那么我们就要怎么办？重拍，轻拍，重拍，轻拍， one， two， three four， five， six seven eight， 加上我们的脚， 重要一定是找准我们的核心哦！