小雅女人花广场舞分解慢动作教程

六七八一二三四五六七八二二三四。右脚上五六七八 三二三四踩左脚。五六七八四二三四五六七八加四拍 五六七八。第二组四个八拍一二三四五哒六七八 二哒二三四五六七八 三哒二三哒四五六七八四二三四五六七八 a。 二四个八拍一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四踩左脚，左手放胸口，右手穿手。五六七 八四二三四五六七八。 c 组两个八拍 一二三四五六七八二二三四五哒六哒七八 a。 三四个八拍 一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五哒六七八 四二三四五六七八。结束。

六七八一二三四五六七八二二 三四。右脚上五六七八 三二三四踩左脚五六七八四二三四五六七八加四拍 五六七八。第二组四个八拍一 二三四五哒六七八二哒二三四五六七八 三八二三八四五六七八四二三四五六七 八 a。 二四个八拍一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四踩左脚，左手放胸口，右手穿手。五六七 八四二三四五六七八。 c 组两个八拍 一二三四五六七八二二三四五哒六哒七八 a。 三四个八拍 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五哒六七八 四二三四五六七八。结束。

女人花背面分解一起八组动作，第一组，上左脚一二前弧后弧三四后退 五六后点七八。第二组，二二三四 五六七八。第三组，卡，左脚三哒二卡，右脚三哒四，奔跑，五六七八。第四组，立脚走四 二三四五六踩摆步，七哒八，健走四拍蛇步， 一哒二哒三哒四哒。第五组，倒奔四个五二三四两脸飘， 五六七八。第六组，倒奔六二三四，蝴蝶步，五六七八。第七组，八字平移 七哒二，右奔左奔三四五哒六 七八。第八组，八字平移八哒二三四五六七八。结束。

a， 一， 左脚踩右脚，双手从两侧交叉放在胸前，加点修凹，推顶，挑啊一 二，右脚向前的时候呢，右手一个手指向前推。三四，左脚向后坐，双手比划，从下往上推。五六，右脚向后的时候，我们做一个顶胸，凹胸， 迈脚顶。七，往下坐。八，坐的时候看右侧左胯，左手二右胯，右手二， 左脚落到右后方，右手放前，左手放后，这是三转动，侧腰转三百六十度。四，迈，右脚向前时，双手握拳拉到胸向下，我们加凹胸，推胸，顶胸，挑胸，这是四拍啊， 五六七八，拉着左脚过来啊，迈，左脚向后时，双手虎口相对，四指并拢，从左上方往右下方滑，右上方往左下方滑，左脚向后。三二， 右脚向后。三四，左脚踩右脚，双手往后露。五六，左，右脚向后时，双手往两侧往下坐。七，收回右脚。八， 那双手握拳放在休闲，左脚踩右脚，右手比半个心。四二，加点胸啊。三四，出，左脚头跟跨前，左后右转，双手兰花指抱头。五六七八， 然后是一个四拍，迈脚向前。九十，你也可以接着再迈脚向前，也可以往后啊，十一，十二，这是 a， 一 是三十六拍啊。来到了 b 组，迈左脚，我们伸着往右侧，双手在右上方挽花。 一，往左侧转的时候呢，右脚收回来，微曲一点点啊，右手放在我们的左侧腰，左手放头后。二，然后迈右脚，右手过去。三，收左脚，左手过来微曲四 出左脚，左手南瓜子打直，右手画波浪，五六，伸着，可以跟着动一动，好看一些啊。五六，踩，左脚打叉。七， 迈右脚。八，踩左脚的时候，要把右脚拖过来啊七八，左胯，右胯，左胯。那这个时候我们的手呢？兰花指，如果是左胯的话，双手手心对左侧，左手手腕往上抬，右手手腕往下压， 如果向右侧的话，双手手心在右侧，右手手腕往上抬，左手压啊，做了三次，这样，拧了三次啊，这是二哒二，向后飘，手三 四收，左脚双脚微曲啊，蹲下去，双手横放，然后我们做一个甩头，头从右前左后右整整甩了一圈，五六七八 迈，左脚向前交叉走两步啊，这是快速的。左脚划右手，右脚划左手。一哒二，这个是慢的啊。二，然后踩左脚，右手伸出去踩右脚，左手伸出去啊，三哒 四的时候，我们双手绕过来啊，看一下，三哒四，翻，手心对着自己翻，往左侧伸出去，这是四，当五六的时候，再把它翻过来，手心对着自己放在胸前，我们要坐右侧，往右看了啊，再看一下。 三哒四，翻出去，然后坐五六，坐右侧，两趴，然后蹬直七 八七，蹬直八不动啊，然后立刻左右胯啊，左胯，双手出 四，右胯。二，左胯啊，从腋下往下压啊。三四，左脚踩踩的时候，我们跨出前左后右转，双手微握拳，往下砸翻。二五六七 八， b 组四个八拍，然后 a 二前三个八拍。前部分啊，是相同的。一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四啊，这个发生了变化， 左脚踩右脚，双手握拳向里绕过来，拿过来去做甩头啊，这是五六，甚至就转向右侧了，然后 横放于大腿去做头，从左前右后左的一个甩头啊，这是五六七八， 五六，就已经转向右侧了，然后七八做甩头，向后坐。四二，双脚微曲，屁股往上后上翘，头往上仰， 左手摸腰，右手摸腿。三四，左脚踩右脚，身子回正，双手从两侧扔，抓回来起八，一共四个八拍。三十二拍，这是 a 二部分，然后来到了膝组。一 二三四出，左脚转胯，双手在头上挽花。五六做左侧七八二二三四，左脚向后 五哒六哒，向后退了四次，横打向下，向上向下，五哒六哒，踩跨。七 八啊，双手交叉打开，这是十六拍，来到 a 三一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四，双手往后搂， 五六蹬，直往上。七，双手合十，举到头顶。啊，做右侧双手往下微抓的手势。八，向后退， 左退，右手放额头，右退，左手放额头，然后左脚放在后面的时候，我们又做一个转花手的一个动作，然后转三百六十度。啊，这是四二三四，转三百六十度，双手交叉抓。 五六七八，这是 a 三部分。三十二拍，然后重复 a 呃 b 组两遍，结束，造型随意。

女人花抒情舞回慢动作好拍。一组，一二三四五六七八二 二三四五六七 八三二三四五六七八四二三 四五六七八。好盯住，一二三 四五哒六七八 二哒二三四五六七八三二三哒四五六七 八四二三四五六七八，好。还有二组， 一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七八。 c 组，一二三四五六七 八二二三四五哒六哒七八， 好挨。三组，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八。结束。