丹参高血压吃的危害

有高血压的人啊，一定要认真听完，我把高血压饮食的底层逻辑一次性讲透，再告诉你最该少吃的三样东西。最后啊，把危害和调理方法全给你说明白，让我们啊一起全家健康。 首先呢，高血压饮食控制的底层逻辑只有两个，第一呢，严格控辣，不让身体啊锁住多余的水分，不给血管呢增加压力。第二，保护血管内皮，不让血管变硬变窄长斑块。 抓住这两点，你的血压啊，不用加药也能稳定一大半。但现实生活里，百分之九十的人都栽在了人性的贪撑吃上， 明明能稳住的血压，硬是被自己吃高了。第一种，贪重盐、腌菜、腐乳、咸菜、腊肉。早上一碗粥配咸菜，中午面条配腊肉， 晚上炒菜多放盐。这是太多人的日常，你贪的是香，下饭有味道，可背后的机智很可怕， 眼里的辣啊，会滞留水分，水辣盅流血容量变大血管啊，就像二十四小时啊，被撑满的水管，压力只升不降。长期吃咸血管啊，会越变越硬，血压直接失控。 第二种，称油炸食品、肥肉、动物内脏。很多人啊，一生气一烦躁一累，就想吃点油的 香的来解压，这就是撑，拿食物发泄情绪，可机制是什么呢？高脂肪会让血脂升高，斑块慢慢长在血管里， 血管越窄，血压越高，最后形成越烦，越吃，越吃越高，越高越烦的死循环。第三种，吃 甜饮料糕点、无糖饮食。最危险的就是这种吃，以为不咸不油就安全，天天吃蛋糕，喝甜豆浆， 嚼无糖饼干。真相是呢，添加糖和精制碳水啊，会让血管变硬，胰岛素抵抗，代谢混乱，这是隐形升高的血压。土豪杀手， 你执着于我觉得没事。最后啊，坑的是自己。张医生啊，必须告诉你，高血压长期不管危害到底有多大，学压长期高，不是头晕那么简单， 他会悄悄的伤。血管堵在心脏就是心梗，堵在大脑就是脑梗。脑出血 堵在肾脏啊，就是肾衰竭，堵在我们的眼睛呢，就是视力下降。这些病啊，一来就是大病重病，要命的病，花钱无数，痛苦半生， 家人啊，跟着受累。高血压不可怕，可怕的是他的并发症。我在门诊啊，见的太多了，前半身嘴不济，后半身卧床不起， 前半生贪口福，后半生遭罪苦。最后啊，张医生教你最简单最落地的调理方法。 第一，饮食呢，守住三少，少盐少油少糖，回到我讲的底层逻辑。第二，每天晨起一杯温水，不憋尿，减轻血管负担。第三，规律吃药，不擅自停药，血压稳定不是停药的理由。 第四，不熬夜，不生气，不大吃大喝，情绪稳定，血压才能稳定。第五，每天慢走三十分钟，不用剧烈运动，最安全。家人们，高血压不可怕，可怕的是呢，你不重视，不改正，也不坚持， 管住贪，戒掉秤，打破吃，远离恐惧，守住健康。你今天啊，对身体负责，明天呢，身体啊，就对你温柔。把这条视频啊，转发给您最在乎的人，关注张医生！最后啊，你会发现我的科普啊，它能够真的有用！

每天吃一点丹参片能预防冠心病和脑梗塞吗？丹参片作为临床上常用的中成药以及活血化瘀、通脉养心的功效，长期被广泛用于心脑血管疾病的辅助治疗。 近年来，不少中老年人将其视为保健神器，认为每天吃一点丹参片就能够疏通血管，预防冠心病和脑梗塞。那么，这种做法是否科学呢？丹参片到底能不能预防这些疾病呢？ 首先，我们需要了解一下丹参片的作用机制啊。丹参片主要成分是丹参提取物， 现在药理研究表名单参具有改善微循环、抑制血管聚集、抗氧化、抗盐的作用啊，对已确诊的冠心病、心绞痛或缺血性脑血管疾病的患者，的确有一定的辅助这效果， 但辅助治疗不等于普遍预防。对于没有明确诊断心脑血管疾病的健康人群来说，长期自行服用单针片的防病啊，不仅缺乏充分的循证医学证据支持，还可能带来潜在的风险。 一方面，丹参片具有活血化瘀作用，长期服用可能增加出血风险。尤其对于本身有胃溃疡、出血倾向或正在服用克林药物如阿司匹林、华佗林等人群，可能会引发消化出血、脑出血等严重并发症。另一方面， 丹参片属于药物，不属于保健品，长期滥用可能导致肝肾功能负担加重，甚至引发药物性损伤。 此外，盲目依赖丹参片，反而可能让人忽略真正的有效的预防手段，产生失去安全的错觉，放松对生活方式管理，得不偿失。那么，如何科学预防脑梗死和冠心病呢？医学界已经有明确共识啊， 预防关键在于控制可干预的危险因素主要是五点啊！第一是控制三高，也就是高血压、高血脂、糖尿病， 他们是导致动脉硬化、硬化斑块形成三大元凶啊！因此，定期体检，规范治疗，将血压、血糖和血脂控制在目标范围内，是预防心脏血管疾病的基石啊。第二是健康的生活方式， 坚持低盐、低油、低糖饮食，多吃蔬菜水果或全谷物，每周进行至少一百五十分钟的中等强度的运动，如快走、游泳、骑车、慢跑等等啊，戒烟限酒， 烟草会直接损伤血管内的内皮，久经则会升高血压和三高脂等等。第三，控制体重啊，避免肥胖，尤其是腹型肥胖，与代谢综合症密切相关，显著增加患病风险。 第四，保持良好心态，避免情绪剧烈波动啊，长期精神紧张、焦虑、愤怒都可能会诱发心脏血管疾病的发生啊！ 第五，科学用药，遵从遗嘱。对于高危人群，医生可能会评估后建议使用阿司匹林抗血栓聚集或他汀类药物降脂稳定斑块来治疗啊。这类用药必须在专业指导下进行，不可自行增减或停用。 比如啊，已有三高，长期吸烟、有家族史、年龄超过五岁以上的啊，都是属于高危人群。这类人群的话，都是需要进行综合性评估是否需要药物治疗。最后需要强调的是啊，中医讲究辨症论治啊，即使是单层片，也并非是人人适用， 体质虚寒、脾胃虚弱者服用，可能会导致腹泻、腹痛等等。而真正需要使用时，也应该由中医师判断病情后决定 预防疾病不能靠偏方或经验，更不能以保健品代替药物或以中药代替规范治疗啊。总之，每天吃一点丹参片，不能够简单等同预防冠心病和脑梗塞。 真正预防是一场持久战，靠的是科学管理、综合干预和持之以恒的健康生活方式啊。与其盲目进补，不如定期体检，控制危险因素，遵依祖用药啊！守护心脏健康，守护心脏血管健康没有捷径，唯有理性和坚持。

如果要是高血压三个月以上，甚至于一年以上了还没有降下来的话，咱来看看高血压除了偶尔引起你头晕头疼之外，还能够对心脏和血管造成哪些损害。 实际上，高血压引起的头晕头痛只是它对身体损害的冰山的一角，它主要的是在默默的损伤我们的心脏和血管。我们先说高压高对于心脏和血管的损害， 高压和心脏的收缩功能相匹配的心脏收缩把血蹦到大动脉，大动脉扩张形成的是高压，高压正常呢是九十到一百四十毫米汞柱，这个时候的时候我们心脏啊不费力，假如你是一百五十多，一百六十多，甚至于一百七十多， 压力越大，心脏越费力。心脏这个发动机是天天在工作，如果要是说他处于一个超负荷状态的话，时间长了，他第一反应就是心肌肥厚，再时间长了的话，他可能就干不动了，他就心衰了。 高压高对于血管的损伤也是很值得关注的，我们心脏收缩是一下一下的，所以我们可以理解高压也是一下一下的。 我们高压高的时候，相当于拿个小锤子，一下一下二十四小时，一年三百六十天不停息的敲打你这血管，时间长了，把血管敲着长半块了，动脉硬化了， 他动脉硬化之后，也就说我们变得血管变得又硬了，又脆了。说完高压高的危害，我们再说一下低压高对于心脏和血管的危害。要说明这个问题，我们得先知道低压是怎么形成的。 低压是心脏在舒张期，主动脉瓣关闭完之后，大动脉靠弹性回缩，把血继续往外周蹦，这时候形成的低压。低压是血管当中血压最低的时候， 正常呢是六十到九十毫米汞柱，如果要是九十五一百左右的话，就比正常的低压还要高出来那么一点。高出那么一点，它是怎么损害我们的心脏和血管呢？我们得先明确一点，心脏舒张期的时候，主动脉瓣是它关闭的， 如果要是说六十到九十的时候，这个压力刚刚好，如果要是九十以上的时候，相当于外边有一个压力推着这个主动挨棒，这个过程相当于啥呢？相当我们家里的门关上了 完之后，外边持续有一个小的压力来推这个门，为了不让这个门被推开，那我们是不是得有一个压力把它推着它呀？ 我们的心脏也是一样的，在低压高的时候，在他舒张期也得不到很好的休息，他这个时候他也要处于一个紧张的状态， 形成一个更大的一个压力，叫这个主动脉瓣，也就是他这个关键的门不能被打开。另外呢，低压高的时候还会影响冠状动脉的供血， 因为低压高的时候，在心脏的舒张期，冠状动脉他那个压力结差就小了，这样呢，他会影响他的供血，主要会影响心脏的微循环，所以呢，高血压时间长了，有一些人会引起心脏的微循环病变。 那低压高是怎么损伤我们的血管的呢？刚才说了，低压是血管当中血压最低的时候，正常呢是六十到九十毫米汞柱，假如你的低压是九十多一百左右，他就比正常高出了那么十毫米汞柱左右， 相当于你的血管最低的压力呢，也比正常值高出那么些。你的血管就像橡皮筋一样，它可能长期处于一个被扩张的状态，也就是被拉紧的状态。 假如我们的橡皮筋如果要是持续的把它拉紧着，时间短应该问题不大，时间长了我们把它松开，它也回弹不了了。所以呢，低压高对于血管的损害就是这样的， 让我们的血管处于一个持续的拉伸状态，时间长了会损伤血管内皮，让动脉长斑块，也就是促进了动脉粥样硬化的发生和发展。 以上呢，就是高压高和低压高对于我们心脏和血管的损害，实际上还不仅如此，在高血压的时候，还会激活我们的内分泌系统，交感神经系统等等，这些 让血管紧张素二生成增多，这个血管紧张素二它也会损伤我们的心脏和血管，让交感神经过度兴奋释放的去甲肾上腺素，肾上腺素等等，这些呢，也会损伤我们的心脏和血管。视频前的你听到这是不淡定了， 赶紧去把血压降下来，是因为我们平常说的保护我们的心脏，保护我们的血管，我们只要不去伤害它，实际上就等于保护心脏和血管了， 赶紧把血压降下来，别再等了，明天就去找医生去生活方式的管理，再加药物控制，很大一部分人的血压都是非常平稳的。

今天和大家聊一聊高血压的这个事情，因为现在高血压很多，大家有没有觉得有些人平时没有什么不舒服，体检的时候一查血压高了，但是觉得我平时 血压高又不疼不痒，不用管。医生总是说高血压是无声的杀手，他到底危害，危险藏在哪里？我们可以把自己的血管想象成家里头的自来水管，血压就是我们血管里面的水压，觉得很相似。正常情况下，我们水压是平稳的， 水流是顺畅的，我们管道内的水压也要有一个正常的一个值，我们的管道才能承受的住。当然我们的水管可能安安稳稳的用了十几年都没有问题， 可血压一高，就等于水管里的水压突然的爆表，水流呢，疯狂会冲击这个水管的壁，血管也一样，所以我们本身血管壁是软软的，有弹性的，但长期在这种高压的冲击 就会慢慢变硬变脆。我们老百姓经常讲的血管硬化，血管变硬，有的时候内壁还会长出一层厚厚的水垢，这就是我们常说的动脉有斑块，水垢越聚越厚，这个水管就会变窄，水流就会越来越小。我们像我们的心脏，我们的大脑这些需要 很多血液供应的一些器官，就会供血不足。哪天这个水垢掉下来，堵死了哪个水管，或者高压把脆的水管冲爆了，这个要堵在脑子里就是中风，堵在心脏里就是心梗，爆在脑子里呢，就是我们的脑出血。高血压本身没有感觉，并不是没有伤害， 是血管本身不会很疼，只会在你看不见的地方一点点的被冲坏堵死，想要稳住血压其实也没有那么难，要做好几件事。首先，家里要备一个电子血压计，每周 固定时间测两次，不能凭感觉判断血压高不高。其次，一定要少吃盐，每天吃盐不要超过五克，盐吃的越多，我们这个血管里的水分其实就会被这个盐带进去更多，我们的水压就会高，就像往水管里疯狂的加水， 只会让水压越来越爆表。像我们平时吃的腌菜呀，腊肉呀，火腿肠，这些都是含盐量很高的食物，也要尽量少吃。还是要控制体重，肚子越大，血管的压力也越大，减体重五公斤，比吃很多降压药都管用。 最后，不要熬夜，情绪要平稳，不要暴怒，有的时候不要喝太多的酒，暴怒的一瞬间，血压会直接冲到顶，就像突然把水管的阀门开到最大，很容易直接冲爆我们的血管。 有高血压的人一定要遵遗嘱，按时吃药，别随便自己停药减药。高血压并不是老年病，现在慢慢的年轻化，现在很多年轻人作息不规律，胡吃海喝，血压早就悄悄的高了，但是他不疼不痒，是你没有发现，但是他却在一点一点的毁掉你的血管，所以早发现，早控制，早调整。

门诊上我见过太多冠心病患者，一听血管堵了，就自己买丹参、三七，或者乱吃一堆活血药，结果胸闷没缓解，反倒添了头晕乏力的毛病。今天我必须跟大家说句实在话，冠心病真不是单纯活血那么简单， 因为冠心病的病根从来就不只是鳕鱼。常年熬夜耗气血，饮食油腻生痰湿、爱生气导致气滞。年纪大了，心阳不足，这些因素常年叠加，才让血管慢慢堵，斑块慢慢长。 这就像河道淤堵，不只是有泥沙，可能还有水草水流没劲，甚至河道结冰。你只知道冲泥沙，不解决其他问题，淤堵只会越来越重，盲目活血只会适得其反。 中医治冠心病，讲究整体调理，辨正施治，活血只是其中一步，关键是找对核心问题。手脚凉，胸闷郁冷加重，是心阳不足加寒凝血瘀。用桂枝泻白温通心阳，再配少量丹参活血，先化冰再通瘀。 体型偏胖，痰多粘稠，舌苔厚腻，是痰瘀互结。先用地瓜楼、茯苓化痰浊，再用川穹红花活血。先清水草，再冲泥沙，没劲，气短一动就喘，是气虚血瘀。用黄芪、党参补气，再配三七活血。补气加活血才是真管用。

先吃柴胡疏肝丸，再用丹参滴丸，从头到脚化解一身的淤血。你看这个，舌下舌下两条青筋，又粗又紫，舌面上还有小淤斑，这是淤血中的典型表现。 再结合刚才患者说，全身莫名的刺痛，胸闷胃胀，晚上失眠，心情不好，血泪两边胀痛。遇到这种情况啊，你第一时间想到的是不是活血化瘀的药？比如血府逐瘀丸， 这个时候啊，你用它不仅没效果，反而会加重患者的乏力跟头晕，这是为什么呀？因为这类情况啊，并不是单纯的血瘀， 而是气滞血瘀。中医讲啊，气为血之衰，气滞则血瘀，所以调理不能上来，就用强效的活血药。首先参考柴胡疏肝丸，疏肝理气，把气机理顺了，通道打通了， 再参考丹参滴丸来活血化瘀，这样才能从根本上化解血瘀。你明白了吗？

今天我告诉你一个大家经常犯的错误，别人吃单身我也跟着吃，这是很愚蠢的做法。 单身这位中草家喻户晓，很多中老年人把它当成交通堵塞、清道的神草，以为这样就能把红色的河流清理干净。 我告诉你，这个做法大错特错，不是说单身不好哈，而是要会搭才能事半功倍，乱搭努力白费，甚至把自己搞得更虚。下面这三个选项堪称经典中的经典，看看你适合哪一个？第一， 单身加黄芪，第二，单身加三七，第三，单身加陈皮。大家评论区聊一聊自己的年龄遇到的情况，一起讨论你适合哪一个？