哈喽,伙伴们大家早上好,我是姗姗,爱跑步的姗姗,今天的训练完成了,首先呢还是要关注一下兰州马拉松的情况。二零二六蓝马于昨天下午五点正式关闭了报名通道, 也就是预报名阶段已经结束,目前呢是处于抽签阶段,抽签结果将于三月六号上午十点,就是明天上午的十点公布结果。那我们首先还是要祝各位报名的小伙伴好运中签。 今年蓝马的报名人数会有多少?我刚才看了一下,官方暂时还未公布今年的数据。 那我们可以首先看一下去年的数据,去年的蓝马总报名人数是三十一万一千三百五十二人,当然这个是包含了健康跑和家庭跑的十一万六千四百六十一人。今年蓝马有个变化,他就是只保留了全马和半马项目,所以我们要对比的话就只能看这两个项目的数据。那么去年 蓝马的全马报名人数是十万一千七百四十五人,半马是九万三千一百四十六人,两项加起来是十九万四千八百九十一人, 去年的总报名人数也是突破了历史新高啊。那我们今年的报名人数会有多少呢?我在这里预测一下。首先大概率还是会突破去年的数据, 今年的报名人数我觉得应该会在三十万左右,就是光全码和半码这两个项目,我估计应该在三十万左右吧,那我们就等待官方的数据吧。我们再说一下今天的训练感受,今天的感觉依然是心率偏高,当然整体的感觉还是不错,就体感还是不错, 整个三月份我的训练计划就是以有氧跑为主,尽可能的把心率控制在 一百三十四上下,不能突破一百四十四,这是我的训练原则。训练量呢,我这个月的目标是三百公里, 底线呢是两百公里,咱在这个区间内都算是完成任务。最后,我们再一次祝愿各位报名来马的小伙伴都能够好运中签,我们在马年的马拉松比赛上都能够一马当先,加油!
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二零二六,兰州马拉松报名正式启动,五月二十四日,鸣枪开跑,三万人的狂欢!今年还有一些特别的改变,吃住行全攻略,一条视频带你全部搞定!哈喽,我是张同学,兰州马拉松在我的心里面绝对排得上前三名,结合自己去年在兰州完成首马和今年的一些改变, 帮你们做了梳理,希望咱们今年都可以金城相见。二月二十六日,报名正式启动,在兰州马拉松的公众号截止日期三月四号,三月六号出签,三月十九日二次抽签和不录 中签的跑者记得准备体检报告,全码两万五千人,半码八千人,全部都需要收签。起点设在兰州奥体中心,住宿呢,大家可以选择地铁一号线沿线,像西关啊,西站啊,中天街这些商圈大家也可以选择。有没有有经验的跑者给咱们来点建议。比 赛前两天你就吃牛肉面,甜胚子、灰豆子,碳水补充还不油腻。比赛日早餐五点前吃完你就吃面包,香蕉加蛋白饮,我真心不建议你们吃 泡面。在这里特别提醒大家一下,今年的兰州马拉松发枪时间从七点半改到了早上七点,比 赛完直接去解锁兰州美食,烤肉、手抓、黄焖、炒辣条、炒面片、牛奶、鸡蛋、醪糟。兰州的美食绝不仅仅只有牛肉面。兰州海拔一千六百米,属于亚高原,所以有时间的朋友们可以提前几天来旅旅游,适应一下。赛道折返较多,前半程压压速,有几个大桥的爬升,那真的是挺累的。 防晒霜一定要带高倍处,五月底的高原紫外线分分钟把你晒脱皮,蓝马的赛道真的很晒盐玩能量要补给一定要带够,成绩咱们放一边另说,补给一定要高!人生总要跑一次黄河畔,快点艾特你的跑步搭子,五月二十四日,青城兰州,不见不散!





今天二零二六蓝马已经是公布了中签运动员和终身号运动员的结果,幸运的你是否已经收到了中签通知呢?那么已经中签的运动员和终身号运动员,记得在三月十二号的下午五点钟提交你的体检报告哦! 体检内容和往年都是一致的,血压和血常规心电图,血压和常规心电图或者是运动踏板实验选一项提交就可以了。 体检报告提交完毕,只需要等待体检审核通过后进行缴费。那么接下来您就可以积极备赛,准备奔跑在蓝马赛道啦!

明天上午的十点钟,二零二六蓝马将会公布重签运动员和终生号运动员的结果,请大家一定要注意保持电话的畅通。同时啊,部分重签选手因为手机信息拦截等原因,可能会收不到重签的提示, 你也可以在重签结果公布后啊登录您的报名平台进行结果的查询。在此预祝大家心想事成,马上重签!

你好,我想报名兰州马拉松,他好中签吗?中签概率有多少?施主莫急,让我给你好 好算,还算呢?赶紧报名,先报名,再听我慢慢的给你细讲兰州马拉松比赛时间。兰州马拉松的比赛时间定于五 月二十四号,比赛规模,满马的比赛规模,全马是两万五千人,半马是八千人。这次的比赛呢,取消了欢乐跑和健康跑,全马人数和半马人数相比于二零二五年的比赛规模有所提升。比赛的费用,全马报名费两百,半马一百八,先报名后缴费,别犹豫了, 先报再说。赛道亮点,沿着黄河奔跑,浏览黄河两岸风景,还有什么比这个更吸引人的吗?有,那就是赛道氛围。咱们通常把马拉松比做好者的狂欢,那兰州马拉松呢?是整个城市的狂欢,它已经不仅仅是参赛者的参与, 更像是一个城市的大型庆祝。感觉那一天所有的市民倾巢而动,真的是感觉上到九十九,下到刚会走,只要能出门,全在锅碗瓢盆来加油的吗?蓝马可以见到, 那不是给你做饭用的,那是给你敲锣打鼓加油鼓力用的,你要跑在靠边的位置根本就不敢停,因为人家会指着你的名字念,顺便还敲着他的鼓, 加油加油加油!低着头心想,算了,要不我还是跑两步吧,先把这一段跑过去再说。等你抬头一看,你会发现前面连绵不绝的全是外滩。除此之外,咱们热情的蓝马志愿者真的是给你宾至如归的感觉。别的不多说,咱去一次就 知道为什么蓝马这么上。蓝马难度,那很多小伙伴就会问了,蓝马好跑吗?听说蓝马有 p b 卡,那它适合 p b 吗?蓝马的全马的爬升呢,大概在七十左右,半马呢大概在四十左右,从这个坡度上来看,它是一个适合 p b 的 赛道。但是 蓝马的赛量呢,平均海拔在一千五以上,它其实呢是属于一个亚高远赛事。所以说,这么一看,它其实呢也不是适合所有人 pp 的。 如果你真的想冲击兰州的 pp 墙,想在兰州跑出个人最好成绩,那建议大家好好训练。哎!不过呢,这里温馨提示一点啊,蓝马的 pp 墙 不看速度,他看的呢只是你个人的最好成绩。所以说,这也就意味着,我们即使跑得慢,我们也能够有机会上 p p 枪。哎,比如说,我已经完成了一场全马,但是我的完赛时间呢,刚好接近关门时间,那我这一次其实只要跑六个小时就可以上 p p 枪了,那如果说我是一个破三大事,我又上 p p 枪, 哎,那这个难度咱们就可想而知了,咱们跑得慢,但说不准机会更大,勾牵即止。肯定很多小伙伴就问了,这么好的比赛,我得先中千再说呀。 哎,这就不得不提咱们今年兰州马拉松的抽签机制,今年的蓝马抽签机制有了很大的油化,除了延续不设成绩直通的这个风格之外,在赛道的抽签又做了细分, 分别对应咱们连年不中签的小伙伴们,蓝马赛道上跑出过 pb 的 小伙伴们。还有就是像我这种普通的赛道牛马 a 档就是针对这一类重签绝缘体的。用一句话可以形容, 坚持到最后,总会柳暗花明。如果说咱们是从二三年到二五年,连续三年报名都没有中签的小伙伴们,会单独归在 a 的, 从中半马抽取五百个,全马抽取两千人,你就说这种福利你还能再给我找出几个比赛来? 这机会都已经喂到嘴边了,你还忍得住不报名吗?如果这种情况下你要报了名再不中签,估计就那 b 档奖励给在兰州马拉松上成功批 b 过的狠人们,你只管向前冲,所有的努力 都会有回响。那从二零一九年到二零二五年,在兰州马拉松成功取得过个人最好成绩的小伙伴们, 都会归在这一档,会从中抽出两千个全马名额,五百个半马名额。所以说,努力呢,终会有所收获,机会你是留给有准备的人的。那也祝 b 档的小伙伴们可以如愿中签。偷偷的告诉你们,我给你们算了一下, 你们的中签概率会更大。那 c 段属于像我这种大众跑者,参加了比赛但是又没有 p b, 没有报过名的,报了名没来参加的都在 c 档。咱们不管配速, 公平竞争,就算你是破三的,你也得跟我这个官们选手一起抽签。那去掉 a 段和 b 段的选手,这一档全码大概有两万,一千人的半码是七千人。参考了一下前两年的中签率,我预计最后的全码人数中签率呢,大概在百分之十七左右, 半码价格在百分之六左。不知道这个猜测准不准,小伙伴们也可以期待一下,顺便可以在评论区里面留下你们认为的中签率。 当然了,除了这些抽签出来的选手,今年同样的还有一部分的直通选手名额,包括像精英选手直通啦,和咱没有关系, 黄河系列赛的积分前两百直通和咱也没有关系。永久号直通了还是和咱没有关系。虽然和咱没有关系,但是咱还可以了解一下的, 万一某一天咱成为了这些直通选手呢?或幸好莱马他不设直通成绩,也是能让更多的跑者有机会参与比赛。 那我不能跑马拉松,能参与比赛吗?当然可以了,兰州马拉松的衍生品可是非常好看的,比如说马拉松的文创, 马拉松的加油名单,即使不上赛道也能够参与马拉松。那说了这么多,视频的最后还是要祝大家马上中签,我是终结哎,期待我们可以来马相见。

二零二六蓝马预报名的工作将会在三月四号的下午五点截止,还没有报名的各位好友啊,请注意报名的 截止时间。另外就是有关于成绩上传,如果说你之前参加过中国田径协会的 a 类或者是 b 类的赛事,那就可以直接点选,无需提供。如果没有,那么就需要您自行上传相关的证书。 划重点,所需要的成绩得是二零二四年的三月六号之后的成绩才可以报名全码需要一次全码或者是两次半码的成绩,报名半码需要两次十公里及以上的距离成绩。 那报名通道呢?就快要关闭了,还没有报名的小伙伴一定要记得时间节点,千万别错过!


二零二六年河北省事业单位报名人数怎么查看?杨老师给大家演示一遍。首先是来到这个河北省人事考试网的这个主页,然后点通知公告, 然后点第三个文章,这是昨天晚上公布的,它每天晚上都会像这样发成一个链接, 点进去这个链接之后有这些城市就可以再点进去看了啊,就可以看了。 但是呢,呃,他不是所有的城市都在这看报省直、承德、张家口、廊坊、衡水、邢台、定州、新津、雄安的在这看。剩下这些城市的话,都要在当地的这个报名路口里边去看,大家去看一下吧。