2026年西安中考体考时间

今天啊，西安市已经这个发布了中考体育的一些工作方案，那么大家可能比较关注的几个点啊，第一个就是这个四分钟跳绳是否存在？四分钟跳绳依旧存在啊，所以大家不用担心，依旧去按之前的训练就 ok 了。然后第二个 就是咱们的考试时间是啥时候？现在总体的一个时间是从四月七号到五月九号这个时间段内，那么各区的一个具体时间还需静等通知，基本上啊，我们预测跟上一年的那个区域划分的时间是不会产生 呃很大的波动的，所以就大家按照上一年的那个呃时间先进行备考就 ok。 呃，还有这个第三个就是考试的时候这个四项都是在半天内进行完成测试的，大家不要想着说是哎，你中间有歇很长时间的， 所以一定要及时的把体能储备做好，不能说是好四项，结果最后没体力了， ok 吧？

西安初三的家长们，二六年中考满分六百四十分，终于尘埃落定了。就 在今天，西安市教育局发布了关于做好二零二六年初中学业水平考试工作的通知，里头明确指出，二六年我市中考计分科目为语文、数学、英语、物理、道法、历史 共七科，化学是不在计分科目中的笔试科目考试时间安排在六月二十号、二十一号、二十二号，共三天。 另外，关于体育与健康考试，在教育局同步发布的政策解读文件中表明，测试项目、测试办法评分标准分值与二零二五年方案一致。也就是说，之前很多家长担心的跳绳项目还有没有，现在可以放心了，还在 最后，关于招生单元，原则上也是保持不变，二六年中考新规明显给孩子减负了，但语、数、英三大主科的权重也随之提升了， 抓牢核心科目，稳住等级线，才能让孩子的升学路走的更稳。关于西安中考，您还有任何相关问题，欢迎评论区给我留言。

西安市二零二六年中考体育官方通知已经正式落地，总分六十分，平时的三十分加同考的三十分， 可能有很多家长看不懂官方通知的细节，那么今天石老师就紧扣西安市教局最新的官方通知，把二零二六年西安中考体育政策说个明明白白， 从分值构成、项目变化、考试时间到计分规则、免试还考等，再到家长最关心的怎么练，怎么选项目，全部给你们讲清楚，全程无废话，全是干货，建议家长点赞收藏好，反复观看。 首先核心结论是，先给大家说清楚，二零二六年的西安中考体育总分六十分，那么这六十分是怎么来的？就是平常考核的三十分加上统一考试的三十分，各占一半。先讲第一部分， 平常考核的三十分，很多家长觉得这部分是讨拿，大错特错，官方文件里面写的很清楚，这三十分是按照学年算的， 每学年十分，初三累计满三十分，具体给大家拆封一下。一是体育健康课程考核，每学年四分，三年总共十二分，只要孩子不缺课，不逃课，课堂表现达标，那么这十二分基本上是忘拿。 二是学生体质健康标准测试，每学年六分，三年共十八分，这部分是按照每学年的体测成绩来定的，不是期末一次测试，而是全年过程性的记录。 这里面要单独提醒一下，跨区县啊，在外地就读的西安考生，平时分是由就读学校按照西安市相关标准考核， 需要出具加载学校公章的考核证明，然后回到西安市参加中考时提交审核后进入总分，家长一定要提前和就读学校沟通，确保证明材料齐全有效，不要漏了这个关键环节，不然这三十分就会受影响。 接下来就是重点中的重点，就是统一考试的三十分，也是家长和孩子最焦虑的部分。先看考试时间， 市局已经明确划定范围是二零二六年的四月七号到五月九号全市进行统一考试，后续各县区也会根据实际情况定型公布具体的考试时间和详细的安排。 需要注意的是，所有的考生必须在半天之内完成具体的考试时间和详细的安排。需要注意的是，所有的考生必须在半天之内完成的四个项目，对于孩子的体能分配要求是比较高的。 然后大家最关心的是考试项目的变化。对比于二零二五年的政策，我明确的告诉大家，核心项目的框架，包括主要可选择的项目都没有任何变化，没有新增的高难度的项目，也没有取消原有的项目，家长完全不用慌。 统考分为四大类，每一类自选一项，满分都是一百分。最终统考成绩的计算公式是，每一个选项的总分加在一块除以四，再乘以百分之三十，得出来的分数就是统考三十分里面的实际得分。这个积分规则和之前也是一样啊，没有变化。 我把这四大类目呢逐一给大家进行拆解。呃，告诉大家该怎么选，怎么避坑。第一类，耐力心肺功能类四选一，分别是男生一千米，女生八百米、二百米，游泳还有四分钟跳绳， 这里面划重点啊，四分钟跳绳适合耐力一般，协调性比较好的孩子，场地要求啊比较低，训练呢，见效也比较快。 游泳呢，适合有基础的孩子，受伤的风险比较低。而中长跑是传统的项目，适合耐力底子好的孩子，家长可以根据孩子的实际情况啊，给孩子精准的去选择。然后第二类是速度爆发力类， 二选一，低定跳远和五十米跑，低定跳远靠技术加爆发力，训练后呢，成绩提升比较明显。 五十米跑靠绝对的速度和起跑的反应啊，受这个状态的影响呢，比较大，适合这个本身啊，这个爆发力就比较好的孩子，建议优先可以考虑这个立定跳远给孩子冲锋。然后第三类就是力量类，四选一， 男生是单杠迎体向上，女生是一分钟仰卧起坐，然后还有前置实心球和后置实心球， 比如说男生的引体向上做不到这个满分标准的，就可以选择实心球。女生的仰卧起坐啊，感觉比较吃力的也可以选择实心球， 这种多选择设计，能够大大的降低力量下失分的概率。然后第四类是技能类，五选一，篮球技能、排球技能，足球技能以及乒乓球技能，还有武术技能， 这对于体育技能单一的孩子来说太友好了，比如说不会三大球的，但是会乒乓球啊，或者说练过武术的都能选，大大的降低了技能向的失分风险，是政策中非常人性化的设计。 还有两个官方的硬性规定啊，家长们也必须牢记。第一，同考单项的得分低于六十分的，统一按照六十分计算，这是官方给的保底分，保障孩子的基本权益。第二，成绩不仅按分数呈现，还会划分等级， a、 b、 c、 d 四个档， a 属于优秀， b 属于良好， c 属于合格， d 属于不合格。等级和分数都会作为升学的依据，家长们要重视，但不要过度的焦虑啊，只要科学的准备，大多数孩子都能拿到 b 档以上。 再讲一下大家关心的这个免试，还有还考的政策，文件里面说的也很清楚啊，因残疾或者伤病长期免休体育课的考生可申请免考，成绩呢，由教育行政部门按照相关的核定， 因为临时受伤或者说女生生理期等特殊情况的，可以申请还考。还考时间呢，由各县区统一安排，家长不用怕孩子因为特殊情况而丢分， 提前按照要求提交申请就可以了，流程规范啊，也很透明。讲完政策，很多家长可能会问老师，政策我懂了，但是孩子练了这么久，到底能拿多少分啊？选择哪个项目最适合？ 同考半天就要考完，体能能不能扛住？不要着急，为了帮助咱们二六届的先主考的考生精准的摸底，并且能够很快的找到项目的优势和短板，提前的去适应同考的节奏， 我们学校专门按照官方的标准，给咱们西安的中考生开放专属的体育模拟的测试。 这个模拟测试不是走过场啊，完全的是对标官方统考，当场出分加精准分析。测试结束后，不仅能够拿到孩子的模拟总分，还会针对每个项目的得分点、失分点，给孩子给出专属的项目选择建议和训练计划， 不管孩子是想确定统考的最优项目组合啊，又或者说是想提前适应考试氛围，这个模拟测试都能够帮上大忙。 名额有限，仅限咱们二零二六届的西安中考生，成都区或者长安区，或者咱们西咸新区等其他区域的孩子都能够报名，有需要的家长可以打开我的主页啊，直接联系我。 各位同学，各位家长，关于咱们二零二六年西安中考体育的政策，我想我这个视频解读的够全面了吧，所以请大家把这个视频也可以转发给你身边的同学，或者你身边同学的家长。我是石老师，专注咱们西安中考生学， 关于咱们西安出身高的任何问题都可以在评论区留言，我会根据大家最多提问的问题，挑选出比较典型的问题，后续给大家录制视频进行讲解。关注石老师，西安中考快人一步！

就在今天上午，西安市教育局发了二十六年西安中考的通知，那其中有三点内容需要大家关注。 第一，考试时间是六月二十号到六月二十二号，记分科目是语、数、英、物理、道、法、历史和体育七个科目，满分是六百四十分，化学、地理、生物不计入西安中考的总分。那这些是去年的通知里边就已经确定的，今天再次明确和强调了一遍。 第二，今年西安中考体育的考试项目。年前就有谣言说是二六年西安中考取消跳绳、乒乓球等等四个项目， 那今天先是教育局明确辟谣，今年这些还作为考试项目，考察的方式跟分值跟二五年的一样，没有变化。 第三，今年长安区是不是融入主城区招生？那通知里边有一句话，各开发区各独立招生单元，今年的考试和招生工作原则上按照二五年的组织方式进行，那具体的实施办法按市教育考试中心的报名文件来执行， 那如果按照二五年的报名方式，长安区仍然就是独立招生，但这个并没有明确说，那咱们需要等待几天之后的中考报名文件的通知了。

二零二六年中考体育官方安排新鲜出炉了！刚才收到市教育局最新的一个安排通知啊！二零二六年我市中考体育考试时间为四月七日到五月九日，与去年的一个考试时间是保持一致的啊！嗯， 重要提醒，所有考生需要在同一个考试单元，也就是半天之内完成全部的一个、四个项目的一个考试。此前网上传的跳绳等项目取消消息， 官方已明确，跳绳后抛实、心球、乒乓球、武术。以上项目是在二零二六年照常保留的哟！考试方法以及成绩换算标准啊，细则 均与二零二五年保持不变，大家可以安心的按照原计划备考了哟！还要想要了解哪些升学资讯，请关注小金老师呦！

今年西安中考满分六百四十分，就在刚刚，西安市教育局发布了二零二六年学业水平考试政策，里面明确指出了二零二六年中考积分科目为语、数、英、物理、历史、道法，还有题目满分是六百四十分， 一共七课。并且今年中考的时间也明确指出了六月二十日开始到六月二十二日，感谢教育局为孩子们减负，今年中考政策尘埃落定了。

二零二六年西安中考体育时间定了四月七号正式开考，一直持续到五月九号，特殊情况可以申请延期一周，大家提前记好时间，别耽误孩子备考。其次呢，总分还是六十分， 这个分值直接计入到中考总分里面，一分都不能丢。分为两部分，平时考核三十分，统一考试三十分。 还有呢，考试项目分耐力、速度、力量、技能四大类，都是自选项目，家长可以根据孩子的优势来选择，更容易拿满分。现在距离开考还有一个月，正是备考的黄金期，别等到考前突击，现在每天练一点，孩子就能多拿一分。

西安市二零二六年的体育中考政策这两天已经公布了，之前那些说体育跳绳需要取消的完全都是谣言，所有的考试项目和成绩评定标准与二零二五年完全一致。各位家长不用再担心了，还有一个多月就要体育中考了，大家也不用过于紧张， 体育中考成绩难度是非常低的，根据我这两年在考点门口的观察，满分的孩子还是非常多的，如果还担心孩子中考体育拿不到满分，不妨调整一下孩子项目。对于体育竞技方面来说，有句话叫做赛就多练， 适当的运动，掌握相应的运动技巧，孩子的成绩一定不会差。而且体育中考完全拉不开分数，大家就把心放在肚子里，祝愿所有青年参加体育中考的考生都能够拿到体育六十分，加油！

今天上午，陕西省教育厅正式官宣二零二六年陕西中考政策，考试时间、科目分值、体考项目等关键信息悉数公布。后台呢，就会有一些家长来私信询问二六年政策变化的细节， 比如西安中考总分多少？化学是否计入总分，体考取消哪些项目？接下来呢，为大家逐一拆解。还未能了解到政策的家长，请务必仔细阅读，提早做好二六年的中考规划。 变化一、中考时间敲定叫往年呢，提前了一天。二零二六年的陕西中考时间确定为六月二十二十一和二十二三天，相比往年呢，提前了一天，时间调整变化不大，考生可按节奏稳不备考。第二点， 仅道德与法治开卷历史开卷谣言破除了，政策明确呢？二零二六年中考仅道德与法治科目为开卷考试， 其余考试科目呢，均为实行闭卷考试，彻底打消了此前历史科目改为开卷的传言。变化三，西安中考总分改为开卷的传言。变化三，西安中考总分改为开卷的传言。变化三，西安中考科目呢，有明确界定省听文件给出的各科分值参考标准， 语文、数学、英语各一百二十分，物理、道德与法治各八十分，历史、化学、体育各六十分。同时，文件注明了高中阶段学校招生以初中学业水平考试成绩为依据。 那具体的记分科目呢，由各市区自行确定。那么我们结合西安市教育局二零二五年二月份发布的中考记分科目调整通知， 那么二零二六年起呢，西安中考记分科目为，语文、数学、英语、物理、道德与法治、历史、体育共七科。那么据此呢，我们核算出西安中考的总分，确定为六百四十分，具体分值呢，分布为，语、数、英各一百二十分， 物理、道、法各八十分，历史、体育各六十分。该记分的标准呢，仅限西安市，其他地级市的具体记分方式暂未公布。 变化四，化学呢，不计入总分，但仍需参加考试，且要达标。那么很多家长就关心了化学学科的考核方式， 那么给大家一个明确的答复，二零二六年呢，西安中考化学不计入总分，但需要参加学业水平考试，成绩以等级的形式呈现，那么考生至少要达到 c 级以上。 那此外呢，化学知识是高中阶段的重要学习内容，为减轻高中学生的压力呢，建议考生在不影响其他科目学习的前提下，那么扎实掌握化学知识 也是非常重要的。变化五，体育考试取消了四个项目结合陕西省教育厅二零二六年新政策与西安市教育局二零二五年公布的相关政策， 二零二六年的西安中考体育考试取消了跳绳、后抛抛实心球、乒乓球、武术四个项目，考生需聚焦剩余的考核项目，展开针对性的训练。 那以上呢，就是二零二六年陕西中考政策的核心变化解读，那后续西安市还会发布更细化的中考政策，中考报名工作呢，也将按往年的这个惯例， 在二月底至三月左右启动。那每次政策公布呢，我都会第一时间来用视频的形式跟大家去做一讲解，希望各位家长能持续关注。

各位屏幕前的各位家人朋友们，那么从现在呢到中考的时间节点呢？柯老师需要再次再详细的强调一下， 那么二六年的年后呢，咱们家孩子即将迎来史上最短的学期了，那么只用上多少天课呢？八十三天的课， 对于即将中考的孩子们来说呢，这意味着你的复习时间将会非常有限，那今年开学时间呢，是三月五号，那往年来说，三月份我们才正式的开始一模考试，那么但是对于今年大部分学校来说呢，一模在年前就已经考过了， 那么所以今年的二模大部分学校会放在开学之后的第一周，那模考结束之后呢，家长可千万别打咱家孩子哦，因为很多孩子的一模和二模考试结束之后呀，分数确实会有一点 惨不忍睹。这个其实并不是孩子的原因，是因为部分学校呢，会把一模和二模的题设置的非常难，主要呢是为了引起家长和孩子们的重视，所以各位家长不必过度的惊慌。 那么还有就是三月份一定要注意要做的两件事，第一呢就是先是教育局政策的发布，第二件就是咱们的中考报名时间， 那么到四月初的这个时间节点呢，各个学校就要开始体育考试了，所以在体育考试的这段时间内呢，家长一定要保证咱孩子的充足睡眠休息，不要让孩子出现任何头疼脑热的情况，那么准备让孩子走特长生方向的一定要注意， 四月份也即将迎来报名的时间，那么五月初呢，会迎来雾化实验考试，这个虽然不计入 中考总分，但孩子一定要好好的去发挥，那么到了六月一定要保证孩子有一个良好的考试心态， 像学校也会在六月初的时候呢，组织孩子们去拍一些毕业照啊，然后呢，到了六月二十号，孩子就要正式参加中考了，所有的努力的开花结果呢在这个时候就会呈现，那么考完试之后，各个学校就要开始去 组织中招会了，那么这个中招会一定是咱们家长掌握学校信息最好的一个时机，那么具体的时间呢，各位家长朋友们请关注寇老师，寇老师会第一时间跟大家及时的去分享，那么七月初就是 最重要的时刻，公布成绩以及中考志愿填报了，所以最后在这里呢，寇老师祝愿大家新年快乐，也祝即将中考的孩子们金榜题名，马到成功！

现在可以确定了啊，单科的分值不变，西安中考的总分呢，六百四十分，那么至于化学、地理、生物，不计入西安中考的总成绩，这个呢，在二零二五年二月份的时候，西安就已经发布了公布 全省统一考试的时间呢，是六月二十号至二十二号，这是今年的中考时间，和去年相比啊，提前了一天。 做一下大胆的预测，今年西安中考出分的时间应该是在七月十七号中午十二点。那么至于西安体育中考的项目是否沿用二五年的办法， 是否像有些人解读的那样啊，会取消跳绳和乒乓球。那么有一段文字你去参考一下，那就是各市区结合当地学身体质健康状况和运动项目的普及情况，在认真调研和论证的基础上，可增加统一考试可选内容，并科学设定标准， 所以我个人认为不会改变。当然呢，从今天审听文件的发布时间来看，和去年相比，提前了一个多月，这个提速值得点赞！