湖北孝感市中考体育顺序

游泳被纳入了体育中考。孝感市中考体育考试游泳今年被首次纳入了体育考试选考项目。二零二七年，游泳将纳入体育中考必考项目，过渡期会适当降低考试难度。 其实，游泳纳入体育中考在宜昌去年就有了，包括今年武汉也有两百米游泳不限泳姿。

这个视频稍微长一点啊，我们来看一下一个女生八百米测试的一个满分的视频啊，现在已经起跑了啊，我们可以看到最外道的这个女生啊，她一起跑，她就迅速的通过切弯道， 切弯道切进了这个弯道之后，她跑在目前的是第二名。那我们现在看目前跑在第一名的这个女孩啊，她的步频步幅也非常大， 领先也非常多，已经过了第一个弯道了，现在来到了这个直道，那第一个女孩看他的摆地不平不服都非常好啊，那我们看他能够坚持到什么位置。 我们现在这个第一个直道啊，马上要跑完了啊，前面有一个弯道，然后呢还有一条弧线，这个弧线呢是男生一千米的起跑的这个点啊，女生他是 八百米是跑两圈，男生呢是两圈半哎，这时我们看到这个后边的女生已经开始追上来了啊，呃，跑在第一个女孩感觉好像已经跑不动了，要啊一下冲的太猛了，跑崩了， 所以我们我们在八百米在测试的时候呢，一定要这个尽量的匀速去跑，我们一上来起跑，我们切近弯道之后呢，保持一个匀速的水平就可以了，然后我们看到这个前面两个女生已经把刚才的这个第一名已经超过去了 啊，现在看到第四名的这个黑色衣服的女生，那他的跑的就非常的稳健，而且呢选择的是在直道进行超人， 所以我们呃在体测的过程当中，我们如果超人的话，尽量在这个直道上去超，这样的话呢，我们通过提前的这个变道，然后我们超完人之后，慢慢的回到一道上来， 那我们现在视角又到了这个跑在第一和第二的这两个女孩啊，可以看出来第一个女孩她跑姿呃，速度相对来说是比较匀的啊，而且呢，她跑完第一圈的时候，刚才看了一眼是一分四，不到一分四十左右的这个时间， 而且他的这个弹性也非常好啊，脚底下跑的也比较有弹性啊，现在看好像他有点累了啊，现在已经跑到了这是五百米了，将近五百米了啊啊，这个时候我们一定要调整好自己的呼吸啊，我们一开始的呼吸呢，可以做到三步一呼，四步一呼啊，或者三步一吸，四步一吸都可以， 那么我们在吸气的时候呢，一定要口鼻同时吸气，同时呼气啊，同时呢，我们吸气的时候用你的舌尖顶住你的上颚，让空气呢从你的舌头的两侧进入你的喉咙，这样的话也避免我们在跑的过程当中呢后，后面的嗓子去发干比较难受。 那我们现在跑到了这个大概是六百米的位置啊，这个时候呢，我们的这个体能已经是非常非常的这个累了啊，体能下降非常多了，尤其到这个时候一定要坚持坚持住了，顶一下啊， 这个时候我们可能会从三步四步的这个呼吸变成了两步甚至一步了，那这个时候我们一定要咬紧牙关，坚持到底，坚持到底，我们冲刺到终点， 那我们如果特别累的话呢，一定要注意我们的这个跑姿，一定要坚持啊，加大摆臂啊，调整我们的呼吸啊，加大摆臂， 双双手呢，以肩部为轴，快速的往前摆啊，快速往前摆，那么我们看到现在最后了，已经到了这个最后的一个，直到马上就要冲刺了，还有最后还剩最后的五十米 啊，这我们一看到这个女孩还在加速，非常棒啊，他最后他在加速通过这个终点，呃，我们看他最后的成绩应该是三分三十七秒啊，三分三十七秒，也恭喜他拿到了一个底测的满分的一个测试，测试结果。