小学三年级体育各种方式的跳跃

比什么创意，创意啊，连贯，连贯，一看脚踏实地，来，同意比连贯的举举手啊，一个小组，我们待会满足你们的要求，同意比创意的举手。哇，这么多小朋友，那你们比什么 合作，我们三个人比好不好？做好准备，第一次我们来比连贯，你老师不给音乐了，看你所有的人，四个人能不能连贯的完成任务。这时候眼光看到谁？眼光看到谁？ 看到你这个车厢火车头吧，火车跑得快，全靠车头带，所以这时候连贯与否就跟着排头了。倪老师测试一下，五六，激起掌，激起掌，找节奏， 准备好了，五六七，走，点彩点彩，进进出出点彩点彩，进进出出点彩点。 哦，看来你老师很狡猾啊，把这个节奏越鼓越什么越快，但是同学们是不是紧紧的粘在一起，这叫粘管，再比一下合作， 看是不是在一条线上移动。做好准备，激起掌，看到三个默默无闻为大家修轨道的人，你老师记在心里，待会下课跟他合影。五六笔合作，点彩点彩一二三四， 点彩点彩一二三四，点彩点彩一 四，加快速度，一二三四， 哇塞，过关。

团进行。

首先我们来看一下，我们可以改变一个元素，大家看倪老师改变了什么？改变什么？改变节奏了，不是原来的你拍一，我拍一， 时代不同了，音乐也跟替了，让我们来听听，音乐变了，你会不会跳皮筋？ 每个人听一听，一起。 there once was a ship that put to see the neighbor the ship was a bully of t the winds blew。 节奏能把控到了吗？一起试一试， 把点踩好，下一个环节 进进出出能不能掌握好？手摆起来加点动作，表情加起来 连起来， 熟悉的人眼睛看我 夹手做动作，自己说，你想怎么把它摆动起来？敲敲门， 摸摸墙。

有没有问题？那我们跳起来可以吗？刚才是走的是不是 这个动作，把这个音乐又重新回到我们跳皮筋音乐当中，大家可以慢一点，省略一个环节，大大大大，进进出出， 大大大省的哪一个环节？省的摆一摆的环节，这是慢的同学对不对？快的同学就可以把摆一摆安插在跳的过程当中，是不是两种方式都可以，大家可以自选？那音乐慢 大家是不是没有问题？有问题好好的说，没关系，我们等你一下，没有问题我们就要挑战。你说快音乐想不想听一听？快的音乐 有点难度，想不想想勇于挑战，只有一个层次，一个层次的不断的向上登攀，我们总能登上峰顶山高人为峰，所以孩子们，你们是最棒的。让我们来听听， 快点快了吧，挑战一下。没事，李老师陪着你们一起，我们先分解。

请过队，全体稍息！正一二，同学们好！老师您好，稍息！今天很高兴能给我们同学上一节体能课。同学们看今天我们上课的内容是什么？发展 说，协调性的跳跃练习。对，什么叫协调性啊？协调性就是我们身体在活动的过程中，各个部分相互配合，实现了准确有控制的动作。 相信通过我们今天的学习啊，同学们一定协调性会有所提高，对不对？对，好，全体正一二，让我们来一个小的热身，四个同学为一个小组，沿着你前面的器械叫啥？ 绳梯进行慢跑，边跑边模仿。老师的动作清楚了吗？好，全体都有，全体转一二，跑步走， 手臂摆起来，对，小手前后摆起来，用我们的前脚掌着地，小抬头，速度不要太快，空好距离很好，前脚掌着地，手臂前后摆非常好，很有序，加油，同学们， 很好，同学们，你们能够像老师这样跑调步吗？模仿模仿一下试试看好不好？对，小手叉腰，加油！很好，非常好，好自然跑， 手臂前后摆非常好，同学们表现的非常好！今天，好！同学们，你能模仿老师侧滑步的动作吗？对，重心降下来，重心降下来很好，面对你的身体很好，非常棒，加油！好，注意安全。 哎，注意左右距离，很有序，重心再降一点，好，自然。爬 最后一个有点难度了，看于老师交叉步，髋关节可以跟着动，小手端平了， 面对你的神气，练习对方向是侧过来。好，跑步走，继续跑， 变步走。一二一，一二一，一二一， 立定，一二，累不累？累！好的，奖励大家一个。今天的操有点不一样哦，我们马上做个热身操，叫不协调操。哇，不协调操，但是希望同学们能把动作做协调了好不好？好，全体准备。正 一二好，后脚跟提起来调整一下呼吸 变动作了。抬头换动作，对侧摆换动作，往后踢 换动作，往前一步步高一点，回， 把身体打开，踢腿跳起来。对，有点节奏艾特 变动作了，重心下去，非常棒。 四二加油，再来一个男的跳起来，坚持啊。有点累了， 最后一次，调整一下呼吸吧。踏步调整一下呼吸。立卧撑会吗？立卧撑会吗？好，继续。我们来三个立卧撑准备。 一二三收，一二三收，继续。一二三收，漂亮吸，二三收，原地踏步调整一下呼吸。 好，有一点运动量了啊。好，一二一，一二一，立定。一二，今天我们学习的是协调性。那我们马上这个练习就是协调性的专项练习。有一点。

停， i don't care， let's destroy。 手摆起来有没有问题？那我们准备走啦。 甩一个动作甩去 轻柔，加一个动作 调整一下运动量，可以控制一下 走， 注意脚。 你老是改变了什么？ 稍等一下。

跪姿，然后直接跳起来，有人会吗？有有，会的，可以直接坐啊，往前跳一点，哎，注意安全。 ok， 错了，好，我教你们一个新的方式，来，按着我三步去走就可以，你看把脚放在垫子，这是直立状态对不对？手臂向上摆动的时候腰要立直， 腰要立直， ok。 然后屁股往下坐的时候手臂后摆，这个时候不要这样撅屁股，这是不是又变成女丁号了？二吧，还记得吗？这规矩我是不允许的对吧？把腰背立直，手臂后摆，然后往前带动的时候靠腰腹内侧顶，髋 是起跳。明白？一打开二后左三起跳，然后继续到这一侧，一二三起跳，这个不光练你的髋关节，也在练你的鼻音跳，这个动作能明白了吗？很好，准备来，一 二三走，快点，明子，没问题，再快点，明子，你俩摆臂加快，太慢了。来，准备来，一二三走。 好， ok， 小 薛，那个最标准了啊，来，往前提补。来，准备来，一摆直，二三走，快速。很好，这个偷懒了啊，很明显偷懒行为。来，挪开，挪开挪开，挪开，两膝开立一点点，两膝开立一点点。来，准备来，一挺宽，二走， 收腿啊，小薛，这边慢了啊。来，准备来，一二三走， ok。