白菜笑该怎么跳

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ hello， 宝子们，今天呢，来跟苏苏老师学习白菜对我笑一个脚步舞啊，总共就三个动作。嗯，算是三个比较基础的脚步。来，我们先来学第一个脚步，嗯， 身体先往后稍微站一点点啊，第一个直接踩我们的左脚往前这样子带一点点外八，脚尖朝左边，看到没有？然后右脚脚尖往右边点一下， 然后再右脚往前踩一样的外八，左脚往左边去点一下，来，五六七，走，踩一步，点一步，踩一步，点一步。踮脚的时候可以稍微带一点点重心啊，踩 点看到没有？整个重心稍微往右边去点一下，收回来，踩点好，完了之后退，左脚往后踩一样的外八点， 踩点，然后最后一步往回收一下。八打。来，五六七，走，一二三四 五六七八哒。 ok， 这就是我们的第一个八拍了啊。来，然后双手你就直接插在裤腰带，它有手的动作。嗯，但是呢，我们直接插在裤腰带，它也好看，而且动作还简单一点啊，我们只做脚就可以了。来，五六七走， 一二三四五六七八哒。 ok， 一二三四五六七八哒。好，这就是我们第一个八拍的动作啊， 我们后面还有一个八拍啊。完整版详细教学已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽。我们还想继续往后面学的同学啊，可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

想把学会只需要三步，零基础也能快速上手。双手叉兜，拇指露出来。 左脚走猫步，右脚往外撇，右脚走猫步，左脚往外撇，左脚往后退，右脚往外撇，右脚往后退，左脚往外撇， 双脚起跳，脚同时打开脚跟，脚尖同时落地，收回。再来一次收回。侧身打开收回。 抬左脚膝盖同时落地。内八状态，左脚后撤变外八。抬左脚膝盖同时落地。内八状态，右脚后撤变外八。

这个过年超火的白菜对我笑，向前走一步，旁边踩一步，另一边也一样，走一步踩一步， 身体协调性好的可以加个膝盖弹动的感觉。第二个动作开合跳会吧，侧四十五度开合跳，落地的时候一个脚脚尖，一个脚脚跟开合跳回，开合跳回，全程拿着手，两个动作连起来， 一二三四五六七八一二三四五六。

详细教程之今天我们来学前奏，五出，左脚向前踩， 六，右脚旁边踩，往旁边踩的时候不是轻轻点地，而是需要加上一个我们的重心，稍微向右边压一点点。压重心。好，我们看一下，把这一点压到起，走五 六。我现在讲一下为什么要压重心，如果不压的话，看一下它的效果是这样的，左点右点就感觉怪怪的啊。现在我们来再试一次压重心啊，走五六，不压特别多，稍微压一点就可以了。好，七的时候出右脚前踩 八，左脚左边踩，压一点重心是八。好，现在我们把五六七八连到一起，试一下五六七，走五六七 八脚步再说一次，五六七，走五六七八，好，我们上半身抬手，抬手看一下手的距离，大概是从肚子的位置到胸口的位置，这是他抬的距离啊，不用特别大，太大的话动作容易跟不上。同时我们做这个动作的时候需要向上发力，挺住， 上发力，挺住，上发力，挺住，他是往上的发力啊。现在我们把手和脚连到一起，试一下一二三四五六七。 第一，挖开看一下我们的脚，我们先站在中间的位置，右脚脚跟踩地，使劲的往上勾脚，用力往上勾脚，好，我们的左脚是脚尖踩地就好了，左脚向左边脚尖踩地好，同时跳开，注意，我们现在在中间的位置，跳开的时候，我们还是要在中间的位置，不要动，不要跑偏啊。我们试一下走， 右勾脚，回，回来的时候还是回到中间的位置，可以下蹲一点点。我们试一下走开 好，用力勾脚好，走，中间蹲，先在右边勾脚两次，试一下右勾回，右勾回。我们试一下左边身体朝向 左前，左脚往左边脚趾踩地，脚尖向上勾勾脚，勾脚，我们的右脚在右边脚尖踩地。好，我们跳开试一下走左勾脚， 回到中间下蹲一次，最后一次走左勾脚， 中间下蹲一点点。现在右边跳两次，左边跳两次。我们试一下五六七八。右回右回，左回左 回。他的拍子是一哒二哒，三哒四哒，五六七八。我们五六还是右边两次七八，左边两次来，我们试一下五六七八的啊，走五哒六哒七哒 八哒。现在我们把脚步一二三五六七八顺一遍，走五六七八，一哒二哒三哒四哒五哒六哒 七哒八哒。上半身我们手一直保持抬抬抬抬八次就可以了。现在我们手脚连到一起，试一次走五六七八，一哒 二哒三哒四哒换五哒六哒七哒八哒。需要注意的一点是我们每次跳开的时候不用跳的特别大，这样我们容易跟不上音乐，小小的小小的步子就可以了。现在我们从前奏到这一点，连到一起试一下 一二三四五六七八，加一个收脚收，然后我们朝右前挑开走，一哒二哒换三哒 四哒，右，五哒六哒换七哒三。 好，现在我们说一下第二个八拍，他只有前面一点二二三四就可以了。现在我们看一下可以把它分为三个动作，第一个动作，抬右脚同时跳起来走，抬脚跳好，再来一次走抬脚跳，最后一次走抬脚跳。第二个动作，落脚的时候呢，内八夹膝盖。 好，再看一次落脚，内八夹膝盖，最后一次落脚内八夹膝盖。第三个动作，右脚脚尖朝右，左脚脚尖朝左，就是一个外八的状态，但是我们的左脚需要藏在后边，脚是外八的。好，这是三个动作，现在我们来复习一下。第一个动作， 抬右脚跳，第二个动作，落脚内八夹膝盖。第三个动作，左脚后踩两个脚外八。这三个动作最后复习一次，走，右脚抬起来跳，落脚内八。第三个动作，左脚后踩外八。现在我来说一下他的拍子，他的拍子是二 哒二，二的时候我们左脚需要踩到后面，我们练习两次，试一下走二哒二， 最后一次，五六七八，二哒二。现在我们练习下左边。还是一样的啊，左脚抬，我们跳起来， 左脚抬起来。第二遍，走，左脚抬起来。最后一次走，左脚抬起来。第二个动作，落左脚扣膝盖，再看一次，落左脚扣膝盖。第三个动作还是盖巴，这时候只是把我们的 右脚放在后面，不踩外八。好，再看一次啊，右脚后踩外八。最后一次，右脚后踩外八。现在我们把左边三个动作连到一起，试一下走左抬跳二， 落脚内八扣膝盖三，右脚后踩外八。第二遍，左脚抬跳 落脚内八，右脚后踩外八。最后一次走，左脚抬落脚内八，右脚后踩外八。他的拍子是三搭四，现在我们跟着拍子来跳两遍，试一下走三搭 四，边边五六七，走三哒四。现在我们把右边左边连到一起，试一下他的拍子是二哒二，三哒四，右脚走二哒二，跳三哒 四。再练习最后一次，走二哒二，跳三哒 四。说一下我们手部的动作，手部动作两个版本可以做啊，主要是比较随意，你可以插兜跳，第二个动作你可以把手抬起来跳，都可以，我们把这两个版本都练习一下。第一个版本插兜五六七，走二哒 二、跳三、哒四。第二个版本抬手跳走二哒二、跳三、哒四， 你可以自己选择，现在我们从开头到结束我们顺一遍，一二三四五六七 八，收脚右边跳走，一打二、打换三、打四、打换五、打六、打换七、打八，打右脚跳二打二、三打四。

白菜对我笑包教会脚步难点，一，左脚跳起来的时候是脚后跟，右脚是脚尖连着两下，右脚跳起来的时候是脚后跟，左脚是连，脚尖连着两下连起来，一二三四五 六七八三点二。右脚提膝落地的时候，两只脚是内八，左脚往后撤的时候，右脚脚尖向外转，是一个稍细的感觉，其实两个脚是一个外八的状态，是一个外八的状态，放在后面。左脚提膝 落地的时候内八，右脚往后撤的时候，左脚脚尖往外。 ok， 连起来，提放撤。提放撤。听音乐，左踩右点，右踩左点左退，右点右退，左 下提，内八撤，提内八撤。

白菜对我笑，详细教学教会你。好， 我们直接开始了，先说一下第一个八拍手的动作啊，我们的双手捏一个空心拳放在胸前这里， 然后手肘记得打平啊，就直接不动了啊，一个八拍都放在这。然后重点说一下我们的脚，稍微复杂一点啊，我们一的时候呢，右脚抬起来， 然后我们的脚跟去踢啊，一定要记得勾脚啊，这里是一，同时我们把左脚往后退的时候踢右脚，好，走一，好打的时候把右脚踩下去，左脚抬起来， 二的时候把左脚点出去啊，这个地方是左脚的大拇指啊，点出去，右脚微弯。好，三打四，一模一样，只是踢左脚退右脚啊，好，抬回来踢一下 三， ok， 打拍的手踩下去，换右脚。四，好，五，大六七大八，一样的道理，再做一次走踢， 踩出，踢踩出。 ok， 这是第一个八拍脚的动作，我们现在连起来数一下拍子啊，数慢一点，五六七，走 一打二，这个时候我们的眼睛可以看一下左边。好，三打四，三打四的时候也可以看一下右边啊，这里头是随意的。好，五打六， 七打八，然后打拍的时候最后一下收回来，为了下一个动作做准备啊，好，这是咱们第一个八拍的动作。 好，现在讲一下第二个八拍的动作，还是一样收一下手啊，我们的双手呢啊，从左边往上提，这里 提两下，这里是一二，提到左胸这个位置。好，三四的时候从右边往上提，三四好，五六一样的，往左边五六，好，七八的手，右边两次，这个手比较随意啊，我们可以这样子像我一样提，也可以一直放在这里不动，这是咱们手的动作。现在讲一下我们的脚啊， 我们的脚呢，右脚去脚跟踩地，脚尖翘起来往右边给，然后左脚呢？脚尖踩地，脚跟抬起来啊，大概是这样一个状态，往右边去的啊，这里是一打收回来，二 打再收回来，然后三打四，打的时候往反方向走啊，一样的道理，左脚脚跟去踩脚尖，抬脚跟抬起来啊，这个地方可以把右脚弯一下，左脚打直啊，会稳一点。这里是 三哒四哒，五哒六哒，一样的往右边去，五哒六哒好，七哒八哒，左边七哒八 哒，这个时候我们可以加一点点头啊，我把手带着连起来数一下啊，五六七走，往左边歪走，一哒二哒好，反方向，三哒四哒好，五哒六哒七哒八哒。 ok， 这是咱们第二个八拍的动作。好，现在讲一下最后一个八拍的动作啊，最后一个八拍，我们的手可以直接放在这里，也可以跟我一样去做啊，我是一的时候左手去抬上来，像跑步一样，这里一 打的时候放下去，二的时候抬上来。好，三的时候抬右手打的时候放下去，四的时候抬上来， ok， 我 们的脚呢？说一下啊，比较复杂一点。好，一的时候我们的右脚跳起来啊，左脚去带一下，把右脚跳起来打拍的时候右脚踩下去，左脚抬起来， 二的时候呢，我们的左脚往右后方踩，右脚脚尖往右边去啊，这里是一打二，我再数一遍啊，五六七走，一打二。好，三打四的时候我们换一个方向做一遍啊，一样的抬左脚，三 打落下去。好，四的时候把左脚给过去啊，慢一点，再数一遍，五六七走一，打二， 三哒四。大家注意一下啊，如果这个地方你觉得不好过去，你那个打拍的时候可以把脚给一点内八会好做一点点啊。好，现在我们连起来数一下拍子，五六七走，一哒二， 三哒四。 ok， 这是咱们最后一个八拍的动作。好，现在我们从头到尾完整的连起来数一下拍子啊，五六七走，一哒二， 三哒四，五哒六、七哒八、哒一哒二哒三哒四、哒五哒六哒七哒八，一哒二，三哒四。

一个视频教你学会舞蹈，白菜对我笑。第一个动作，我们先走右脚啊，右脚往前，左脚往旁，左脚往前，右脚往旁，然后重复重复，一共走一个八拍啊，然后手往上拎，这个地方，一二三四五 六七八。好，第二个八拍，跳， happy face， 跳开啊，右脚的脚跟，左脚的脚尖同时跳开，身体往右边，然后手还是拎起来，一哒，二哒， 然后反方向，三哒，四哒，托腹，五哒，六哒，七哒，八哒。好，最后一个动作，跳，右脚跳就往右边 跳，然后落脚，右脚脚跟往前推，左脚往右后方撤，抬左脚就往左边跳，跳完之后落脚脚跟往前推，右脚往左后方撤，所以是右跳右撤，手拎起来就可以五六七走，一 二三四。 ok， 好， 从头到这里连一下啊，五六七八，一二三四五六七。跳开，一打二，三打四，五打六，七打八，跳，一二三四八。

最近很火的白菜都有效保姆级教学来了，非常详细，学不会你就邦邦给我两拳。 接下来我们学第一个脚步，出，左脚出右脚，右脚是脚尖啊， 再走，右脚走，左脚往后推啊，再推啊，再推，对了，就是这样，慢一点，连起来，一二 三四五六七停。怎么样做的好看一点，注意看，加一点点身体的倾斜，一二三四 五六七八，哎，再来一遍，一二三四五六七停。接下来咱们学第二个动作，蹲 跳，跳开的时候腿一定要打直啊跳，然后注意看，左脚是你的脚后跟，右脚是你的脚尖。蹲好跳收，跳收好，反方向试一次， 蹲好跳，腿打直，蹲下跳蹲。这时候注意看啊，腿一定要绷的很紧，然后他的右脚是你的脚后跟，左脚是你的脚尖，这个点一定要记清楚，这样的话才可以做的轻盈。 跳收跳收换收换收。对，多尝试几次啊，然后慢慢尝试着把你的速度去加快，然后手上的动作一样的，把你的手架高， 不要去晃好，加快速度试一下，一二三四五六七八，一二三四五六七停。接下来咱们学最后一个动作，踢 换踩。大家一定要注意，踢的时候一定是用你的脚后跟啊，用它往外蹬，用力踢啊，再来一次，踢 换，踩下去好，转过来看一遍，踢换，腿抬高之后向后踩，用你的脚尖往后踩下去，右腿的话用你的脚后跟错过去，再来试一次，一，他们两个同时一起的啊，踢 换，踩下去，对，反方向看一遍，踢 换，踩下去一定要注意这个顺序啊，踢换踩，踢换踩。 一定是要记住用脚后跟去往外提啊，这样的话才能做快踢换踩，踢换踩，而且会很干净利落，加上手之后也要注意手部要保持平稳。跟着一起 接下来我们从头来一遍，一二三四五六七八一二三四五六七八一大二三大四五大六七大八。接 下来跟音乐 快点个关注啊，点关注，点关注，点关注。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ 哈喽，宝宝们，今天呢来跟苏苏老师学习。白菜对我笑，它就是一个脚步舞啊，非常。嗯，基础的三个脚步。来，我们先来学习第一个脚步，这个短这个动作呢会稍微要简单一点，直接就是一个交叉步啊，我们踩左脚的时候 往前踩出去，脚可以稍微带一点点外八啊，然后出右脚往右边点一下， 然后再踩右脚往前带一点点外八，看到没有？再出左脚点一下这个感觉点的时候带一点点的重心一 二，看到没有，重心稍微过去一点，你不要只有脚，这样子有点干巴。看到没有？带一点点一二三四五六七八这种感觉来，先踩左脚 点右脚，踩右脚点左脚，然后退，我们的左脚往后一样的外八啊，然后再点一下再退右脚往后点一下，走四步就可以了，双手你就插在裤腰带里面，手的动作呢，能做的就去做，做不了的我们就插裤腰带就可以了，它也好看，而且 简单一点。来，五六七走，一二三四五六七八，你自己就吊儿郎当一点，他这个舞就是有一点那种痞帅痞帅的感觉啊。 ok， 一 二三四五六七八。好，这就是我们第一个八拍的动作，我们后面还有的动作还有两个脚步啊， 所有的详细教学都已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面了，我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

嗨，今天跳个舞，大家跟我一起记口诀，白菜对我笑，种菜对我笑，种菜对我笑，白菜白菜白菜。白菜。白菜。白菜。白菜对我笑。 白菜白菜白菜对我笑，白菜对我笑，种菜对我笑，种菜对我笑，花菜对我笑。 ok， 学会。

全网四大雷霆舞蹈第四名，白菜对我笑该舞蹈原本是出自一首巴西 funk 歌曲 miyvo， 都当 vippo 的 空耳 流传到国内后，被网友与另一位歌曲情绪回收站结合后，没想到空耳的更清晰更魔性了，除了被用在某些治愈视频之外，近期也编出了适配真人版的雷霆舞蹈 白菜对我笑松菜对我笑，萝卜对我笑。第三名，鸽子舞出自最近很火的魔性休闲手游，批准 pop， 只需要控制一只鸽子叼取正确的食物并避开危险，不管玩家游戏成功还是失败，鸽子都会展示一段魔性的结算舞蹈。 这段曼妙的舞蹈由于过于魔性，吸引众多网友开始模仿雷霆，到让以为是被爱的程度。 第二名，新西兰摇该舞蹈出自博主神不在新西兰，他原本是为了赚钱被黑中姐骗去了新西兰，结果工作没找到，中姐还跑了，但他想着既然出来了，一定要在这里闯一闯。去年博主学会喷火后，开辟出一条喷火加舞蹈的赛道，先是放上一首音乐， 然后在人群里一顿摇，中间还邀请外国小姐姐一起，刚开始女孩还有点尴尬，直到女孩立马变得兴奋，还有手牵手喷火， 见这个东方火男又会喷火又会跳舞，小姐姐也是跟着跳上了。洋妹子哪见过这个，每个人都被聊的一愣一愣，一招仙痴变天，算是让这小子整明白了。可不幸的是，最近博主在奥格兰直播时被人抢劫和围殴，不是哥们，要我说外面这么不安全，还是早点回来。第一名，土耳其舞蹈该舞 蹈诞生至今，产生过众多版本，但最抽象的还是要属纯情男人 依旧雷霆，站姿依旧舒 在人群依旧裸眼。三 d 带派的土耳其舞蹈，加上点睛之笔的陀螺以及故人之姿的昆拳，一门三至尊，让人看了就上头。以前使人多放不开，现在感觉人少还有点不好发挥，甚至还经常搞一些联动，简直雷霆的没边了。

白菜对我笑是什么梗？该梗说的是一首 funk 歌曲 melvado 的 微波的空耳，而近期能火起来则是这首歌曲被某网友与另一首歌曲情绪回收站结合后，没想到空耳的更清晰更魔性上头了。 因此这首全新的 funk 歌曲便被网友们拿来各种整活玩梗，例如用 ai 制作各种白菜笑的梗图，并配上这首魔性歌曲，甚至还有网友把这首歌曲进行损音质处理。

哈喽，亲爱的同学们，大家好，我是你们的丽丽老师，来喽，最近抖音上特别流行的一个非常短的两个八拍的一个小舞蹈叫做白菜对我笑，哈哈哈，这个名字好搞笑哦，很简单哎，我其实有点不太想教的，但是嘛，我们要在主页上教嘛，就是会考虑到很多零基础 以呢简单的舞蹈也要给大家做一个分解好吗？来喽，那我们就开始了，准备好，首先呢，我们一起用摆胯来开腿，摆胯的基本功，对，这个叫 u 型摆胯，开腿， u 型摆胯。好，零基础的同学不会摆胯的，我跟你讲，你不要老是 想着，哎，我看一下视频我就能学会了，宝贝，我是这个样子的，那这个这个世界还要老师来干嘛？ 要指导这二字来干嘛对不对啊？如果说你看的抖音的动作这样子扭一扭你就会了，那这个世界上舞蹈老师就没饭吃了，开始整个舞蹈这两个拍，全程用这个摆胯的动作 好，这个 u 型摆胯，嗯，咱就不讲了好吧，这个是基本功的东西，要讲的话要单独一节课来讲的，不是说 这个舞蹈没给你讲你就会了好不好啊，咱们那个课程里面都有这个，都有这个就是摆胯的这些基本功的教学啊，一节课就教一个基本功好吗？ 好，来喽。第二个就这个。好，我们现在学一下手势就可以了，手势的话会比较复杂一点，两个拍手势来看。好了啊，首先右手来一个打勾的手势，右手手指往下戳，戳到胸口， 肘关节抬起来，左手往下缩，缩到胸口，肘关节抬起来啊，不要夹住啊，往下戳。好，先把手势学了，我们再配上胯。 一二，好。三的时候护嘴，三四的时候翻开四对，先学这四步来走，一二三四，对了，再来一次，一二 三四，好吗？来，准备五六七八，一二三 四，好。然后右手比两比，比一个，耶，然后动一下手指，五六可以站五六对，五六换左手七 八，你看这个八拍手就完事了。来，五六七，走，右手搓，左手搓捂嘴唇，翻开，右手耶，两个，左手耶，两个，嗯，好，拍子。走，一二三 四五六七八，哎，好，最后再来两遍，我们带上胯好不好？五六七，走一二，注意我们的关节细节哦。走三四，走，五六七 八，好。这个舞蹈的表情管理呢？因为他是比较偏可爱甜美型的，所以大家要露齿笑，露齿笑，笑得灿烂一点好吗？对，全程就是笑就行了，眼睛也眯眯笑，嘴巴也在笑就可以了，因为这舞蹈就是甜美风啊。 好。来，五六七八，走一二三四，五六七 八，好。再来五六七走，一二三四走，五六七八，好。我们把这个八个手势分成两段来做，首先第一段就四个吧，四个拍子嘛， 右手左手捂嘴，翻开，这是第一段。再来一次，右手左手捂嘴，翻开，好，然后我们一个手一个胯看好，右手搓的时候屁股往左摆，右手 左手的时候屁股往右，左手捂嘴的时候屁股往左，打开的时候屁股往右。对了，所以来看好了啊， 左胯右胯，左胯右胯。对，就是摆胯，四个就可以了，一个先摆左胯，走一个，两个三个四个，对，先摆左胯，手加胯的协调来了啊， 一个两个，三个四个，好。然后我们的手来，右手左手捂嘴，打开夹进来，走，右手左胯， 左手右胯捂嘴，左胯开手，右胯。好，孩子，带进来，走，一 二三四，很好。再来两遍，往下走，一二三 四，好。再来最后一遍，走，一二三四，好。然后五六的时候来到第二段，五六的时候是右手耶，两个，对不对？五六，来，换左手七八，对不对？好 耶，两个。那我们的筷子是左右左右好。来，走，左右，换左手， 左右对了好，也是刚好四个胯嘛啊，来，走，右手上，来走，左右，换左手，左右，哎，最后屁股留在右边 好吗？来，我们把第一段的手和第二段的手加起来，全程我们就摆一个吧，还有胯就可以。来，先摆左胯，一二三四五六七八，对了啊，八个胯，八个手。来准备， 第一个胯是反手反胯啊，右手是左胯好不好？来，五六七，走，一二三四，来，掖手，五六换手，七 八，哎，再来最后两遍，往下接第二个拍啊，很简单的，五六七走，一二三 四，屁股一直动，五六七八，对了，这个时候就是考验你的大小脑的协调了啊， 胯一直动，手也一直动，不要停，各做各的好。来，五六，最后一遍，五六七走，一 二三四，五六七八。要带笑容哦。好，接下来我们往下了啊，先把屁股往右了是不是？ 那下一步的话屁股肯定就是要往左的嘛，对吧？所以我们屁股先不管，我们先学第二个八拍的手看好了啊，然后重新来捂嘴， 一二打开，然后三的时候右手，耶啊，右手比一个耶，耶，左手比一个耶，对了啊，三四， ok 吗？嗯，三 四，好，我们再来准备第二个拍的动作，手上的来一捂嘴，二，打开，三，右手四，左手。对，这个时候就一个啊，就你的小手指这么呀， 嘎一个就好了啊，右手呀，左手嘎啊哈，对，好，然后接着右手握拳，对，但是手头要夹回来啊，手肘看好了啊，第二个吧台这个位置的手肘就要夹回来了啊，来，右手就，嗯，酷酷的动作，嗯， 的动作啊，右手拳头拐回来，左手拳头拐回来，然后动一下，动两下。对，所以这里的第二个八拍的拍子是，一捂嘴，二打开 三，右手四，左手五，右拳六，右拳七动八动，嗯，好吗？再来一捂嘴，二打开三 三，右手四，左手五，右拳六，左拳 七动一下，八动一下。好，来了啊，加快一点点啊。走一嘴二开三，右手四，左手五，右拳六，左拳七八动两下。哎，再来一次啊， 五六七，走一捂嘴，二打开三，右手四，左手五，右拳六，左拳七八动两下。好，来喽，我们直接喊孩子啊，没有代名词了啊。五六七，走一二 三四五六七八。嘴巴一边，我们就带上屁股了啊，走， 一二三四五六七八。 对，这里的话手手要夹回来啊，不要这样站起来哦，来，我们加上屁股，一个手一个屁股，好吗？来，准备啊，捂嘴，我们刚刚的话呢，屁股是在右边对不对？现在捂嘴的话，屁股就要回左边了，继续摆一个八拍的胯啊。走 一好，换动作，胯也要变化啊，二三四，一个手一个跨。走五六走七 八。对，第二个八拍，就是一个手一个胯好吗？来，屁股往右边再来第二个八拍两遍，我们从第一个八拍中间五六七八走，一 二三四五六七 八。哎，对了，最后一遍，五六七，走一二三四五六七 八。好，我们所有的分解动作就完成了，就两个拍，主要就手脚的一个啊，不对手跟胯的一个配合，所以大家脑子要动的快一些啊，就是一个协调好，我们现在从头连接啊，五遍我们就来跟一下音乐了，好不好？ 准备哈，从第一个动作，记得先左胯右手左胯，右手左胯，记住啊，来准备五六七走一二三四五六七 八二二三四五六七 八。好的，然后再来一遍准备五六七走一二三四五六七 八。调过来二二三四五六七 八。好的好，那我们现在就再来三遍，稍微加快一点吧。啊，来准备啊，刚刚比较慢，现在加快一点准备右手左跨，记住五六七走一二三四五六七 四五六七八。很好，再来一遍准备五六七走一二三四五六七 三四五六七八。很好，好，那我们现在呢来跟一下零点六位数的音乐准备来准备。七走一 四五六七 八。很好，好，我们现在来跟零点七倍速的音乐准备准备喽。 八二二三 七八，很好，好，我们现在来跟零点八倍速的音乐准备，注意听哦 八，很好，好，我们现在来跟零点九倍速的音乐准备， 很好，好，我们现在来分一倍数的音乐，也就是元素音乐喽，准备来喽，注意听一遍哦。七走一 五六七八，很好。好啦，亲爱的同学们，那么这个白菜给我下的小舞蹈呢？分解完毕，它主要就是考验咱们的一个手胯的一个配合，大脑协调的一个配合啊。 ok， 那 我们就下课了，下个舞蹈见，拜拜。

白菜对我笑，我把白菜吃掉。 baby bubble bubble go 一 共三组动作，第一组，手的动作架这块，哎，跟丧尸似的。脚的动作是左脚出腿，右脚出腿。 第二组，依旧那么丧失球儿。然后呢？脚下的动作就是左脚跟点地，右脚尖点地，左脚跟，那么右脚尖立反面也是右脚跟，那么左脚尖立连在一起左两次又两次。 第三组啊，左腿的膝盖画半个圆，落下来之后内八在外八，右脚抬起落后边。