tll摇4原版歌词

想要在家学跳舞，一个视频，搞清楚今天学什么。看视频 好，这个舞蹈还不会的宝宝们跟我一起开课，简单好学。好的，那我们开始来上课哈，看一下我们的第一个动作。第一个动作的时候，我们先学一下我们的手哈，我们的手呢，可以做个手枪的手势， ok， 双手是个手枪哈，对，注意了， ok， 然后我们的手呢哈，右手往左下方去放 一， ok， 二的时候呢，我们的左手还依次往右手交叉。二， ok， 好， 双手往上拉到身体啊，正前方手拉平握拳。三， ok， 四的时候，我们的手从下往上放 四，哎，从这个位置放上来，同时双手小臂往上好，然后双手重叠找按压的感觉，慢慢往下哈，大家得注意这里的细节哈，是缓慢的往下， ok， 再来一遍哈，准备五六七走，一二 三四五六七八对，动作都得保持慢的， ok， 波，好，现在看一下我们的胯哈，我们的胯，这步的基本上都是一个扭胯哈，来看一下我们的，首先准备的时候脚并拢，大家看一下我的脚哈，准备脚并拢的时候，然后立正的时候呢，我们的胯往右右边去走哈，是 一， ok， 胯往上去提的一个感觉放在左边。二， ok， 三的时候一样的，三四， ok， 不好，就是我们一和二的时候呢，胯是往上的，其他时候都是扭胯哈，看一下我们的胯，一的时候是往上去走，是 一往上去走，给二一样的，二给三的时候就去做扭胯哈，扭右胯，扭左胯，扭右胯，扭左胯。哎，这个舞蹈基本上全是扭胯的过程。好，那我来讲一下我们扭胯啊，先看一下我的脚，准备的时候呢，并拢，然后膝盖微蹲， ok， 然后把胯提到右侧哈， 挤压右胯，同时左膝盖屈腿，右膝盖蹬直，同样的方法，一样的双腿屈膝，好，现在把右胯提起来，右膝盖推，左膝盖往上， ok？ 不 啊？膝盖不用完全打直也可以的哈。扭胯来一个八拍， 一二微蹲，三四五六七八， ok， 好， 那么我们把我们手配合我们脚试一下吧哈，就一二的时候是往上的哈，一二，其他都是扭胯， ok， 不 加手。五六七走一 啊，扭胯三四按压，五六七八， ok， 现在从头哈手拍子来一遍吧，五六七走一二，扭胯三四 五六七八，好，往下，然后手直接搭在我们的哈这个腰的位置，胯的位置啊，这里是做个胸腔的基本功，往前去挺胸哈，胸腔肚子收紧哈，用我们的胸腔往前去顶两下是一二，好，那左侧右侧三 四对哈，胸腔往前发力哈，左左右右一边两个随他是不是一起走。一二 三四， ok， 波，好。来五的时候用手哈，左手往下压，右手往上起，所以双手连起来是 五六七八啊，这个动作大家得注意的就是协调了哈。好，那我们试一下手放这啊，胯上手一起走， 一二三四呀，五六七八， ok。 包好。然后呢？我们这个号还就是五六七八时候是扭胯连起来试一下哈，准备一起走。 一二三四，好，这手胯是在右侧哈，直接换在右侧。五六七八，好，一的时候我们左手哈不动，又从下往上提上去。一 二三四， ok 哈，腕关节放松往上去带。一二三四，好，五的时候放到我们的左下方， 五六指下面，七八， ok， 波好，我们来捋一下这一段哈，准备从挺胸开始一起走， 一二三四，扭胯，五六七八，好。右手从下往上继续扭胯，一二三四。好。五的时候左手夹起来，同时右手指左下方。 五六七八，好，我们往下哈，手呢是绕手腕，一 二压腕，哎，手就是一二五起走，一二三四， ok， 不好，来学一下自己的手哈。手是一的时候腕一二三，好，四的时候右手哈直接往外 四， ok， 好， 五六七的时候哈，左手哈往外，右手从内拉开，好，从胸腔往前回，正八，回来给。好，再看一次手 势，预备双手从前面交叉拉，右手往上，左手往外八，好，捋一下手的部分， ok， 好， 顺一下手一起走， 一二三四五六七八，好，那么我们这一块哈就是扭胯， ok， 现在右边哈，是不是也起到右胯？一二三四五六，好。七的时候，这里有个变化，打开右脚去挺胸七， ok， 八的时候圈圈回正 八， ok， 好， 再来一次哈。准备从头五六七走，一二三四五六拉下， ok， 就 结束了，好，那我们从头手拍来一遍吧。准备， ok， 我 们直接近距离哈扭胯，大家都差不多的哈。从头开始准备五六七走， 一二三四五六七八二 二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六，开七八， ok。 音乐 五六七八，一二三四五六七 七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

t i l 四，我教你右，左。

一个人哪里？

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！哈喽， 宝子们大家好，这是程程老师，今天呢，我们来学习的一个舞蹈，一共有六个八拍啊，然后这个舞蹈呢，稍微节奏比较偏快，然后是一个稍微有力量的舞蹈，我们先从准备动作来开始学，准备的时候他有一个近拍啊，会有一个像打碟一样的这个前奏，这个这个地方我们可以自由发挥啊，大家想怎么跳就怎么跳，无所谓， 不会跳的宝宝们可以像我这样，搓你的右腿下来，搓右腿下来，但是你的身体姿态一定要漂亮，你要把你的右肩膀垂下来，左肩膀提高，大大大大大大，慢慢搓下来就好了。这是一个准备开头的 一个小细节啊，就不要干楞楞的在这傻站着，你要把你自己身体最漂亮的一面身体侧过来，肩膀朝下，右左肩膀提上来，手往下延伸，慢慢摸你的大腿，然后你发现没有，我的两个腿的膝盖， 他一个长一个短，把我的跨提出去，右腿膝盖稍微长一点，左腿膝盖弯的大一点，摸下去，大大大大摸下去，从前摸到后，摸上来，这是一个准备动作。来，我们接第一个八号，一二三四的时候怎么做？把两个手交叉打开，一 一二三四，手部动作超级简单，交叉打开，定住不要动。好，来，我们学腿，把你的右腿往前迈 啊，右腿往前迈，一二三四，用你的胯啊，用你的胯在这边画一个小圆，一挑起来的圆画回来，再挑起来一个圆画回来，一二三 四，看到没？就用你整个右半边的屁股这边的胯划起来一个圆落回来，划起来一个圆落回来，这种感觉。一二三四啊，两个膝盖都是弯曲的，再来一次，五六七八，一二三四，很简单，对吧？好，五六七八的时候把腿收回来，两个手吹喇叭， 下半身摆胯，两个膝盖弯曲，摆胯，五六七八。把你的胯摆起来就好了。左右摆五六七八，两个膝盖蹭起来，左右摆起来，胯 向右上方提，左上方提，膝盖蹭起来，一前一后不要分开。五六七八，身体侧过来一点点，让你的腰背部这里的线条看起来好看一点。 五六七八，记得你动起来的时候，摆胯的时候，你的肩膀要跟着一起向下挤压，哪边提哪边的胯，挤压哪边的肩膀，五六七八啊，这样看起来会更性感一点。整个第一个八拍，再来一次， 五六七八，一二三四，五六七八。很简单，来，我们继续往下接第二个八拍啊，把右腿直接迈开， 然后两个手一前一后，两个手同时拉回来，再往前出，换手，换位置，再拉。二二三四。你看到我的手是怎么动的？没有？是向前轮半圈回来，这样， 这样，千万不要这样子晃啊，抡半圈回来，抡半圈，回。两个手同时交叉，抡半圈，抡半圈，抡半圈，看到没？向前绕半圈这个样子，然后同时加上你的胸部啊，往出震，大大大大来，一二 三四，好，一共弄四次，再来一次，五六七八，二二三四， 好。腿膝盖就稍微不要完全弯曲，不用完全这样子弯曲啊，伸直啊，大家不要呆愣愣在这里，这样啊，可以一个直一个弯啊，二二三四，或者两条腿都稍微弯曲都可以。二二三四 啊，震胸，震胸出去，同时给屁股好。五六七八的时候再锤喇叭，从左锤到右，五六七八，再锤喇叭，从左锤到右，超级简单，整个第一个八拍 除了摆胯就是吹喇叭。再来一次，五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八。接下来我们来个音乐零点七八倍速来试一次，准备，哎， 七八下学。第三个八拍，刚刚从左到右吹喇叭完了以后怎么做？再来一遍，开头第一个八拍的动作， 出腿给胯。三二三四，看到没？再来一次，出腿给胯。我们开头这边不是一二三四一样的东西啊，二二三四一样的东西，反面一样，只不过手变了。这一次我们变成手放在头旁边，放在后脑勺啊，放在你的后脑勺这里 三二三四一样的东西，然后再吹一遍喇叭。五六七八。这次我们朝右边吹，完全一样的东西，就是手变了，方向变了，剩下的全都一样。再来一次，五六七八，三二三四五六七八。来，我们直接讲第四个八拍 啊，迈开你的右腿，把右手向下左下方锤锤拉 扣。再来一次，五六七八三的，从这里开始啊， 五六七八，接，接第三个八拍，三二三四，五六七八。好，四二 三四。再来一遍，节奏啊，五六七八，四二 三四五六的时候右手摸你的嘴，好像摸嘴一样。五六七八，把手扔出去， 扔出去就好了，我们的胯跟着你的手一起从左到右后方这样转一圈回来。啪，扔出去很简单，整个第四个八拍。再来一遍啊，从第三个八拍开始，连啊这里开始。五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。很简单，来，接下来我们把三四个八拍跟音乐零点七半倍速来试一次准备。五六 七八四四二三四五六七八。我们把整个第一个八拍到第四个八拍连起来。啊，跟音乐零点七半倍速来试一次准备，哎，一 三四五六七八。好，今天的详细教学我们就先讲到这里了，宝宝们感兴趣的话可以点击我主页置顶视频获取哦，拜拜。

哈哈哈哈。

这些让你动作变瘦的细节，你中了几个？这个动作没有垫脚就会变成这样，所以我们要出腿垫脚尖。提胯的时候直膝盖快速坐下，连起来就是慢提快坐， 上下抬手没有夹紧胳肢窝就会变这样，所以我们要稍微夹紧一点压手腕，再上下抬手吹喇叭也一样，稍微夹紧一下再扭胯， 匀速压手不带感，快速用力下压，匀速回弹并速才带感。手放在胸前，手肘往前打扣胸这个动作左手往外拨的同时身体前倾，屁股逆时针绕半圈。

dj lorettes on the mix。