nobody to舞蹈教程

好， ok， 准备开始，首先预备动作，两手往上重叠，手臂伸直，然后胯右边，然后第一个动作 啊，我们的右手摸左手手背啊，然后顺下来，手臂顺下来，同时我们顶左胯，然后头往左边看，然后手滑下来啊，右手摸左手一二三四，好，往下 抱住自己，右手放脖子，左手放腰，然后看转一圈，方向是前右后，左前右后左，转完之后，然后立刻看啊，左手放后面，右手放右腿，然后吸回来， 给个力动吸。好，这是第一个玩法，开始。五六七八一二三 四五六七八。好，往下，然后我们的右脚往后踩一下交叉，然后身体往右边转转一圈，然后手拳头从上往下冲下来， 好，然后我们的身体是朝后面，当然我们的上身脸要看近比转过来平右胯，然后左左叉腰， 然后往往左边，也是看镜子，然后右手在下巴下面拉一下，反过来，左手在下面下面拉一下，好，然后身体再回去往左边，然后并右脚 并右脚，然后右手绕头，左手伸直拉开，然后头跟后面转一下，拉开，拉开完之后瞬间下去，右腿膝盖弯曲，左腿伸直，然后手左手放左腿上， 然后抬头，然后摸上来啊，摸上来之后，然后往后退，两手叉腰退，左脚 退，右脚啊退两步退，退好，然后定一下，左脚，手往上上，手臂伸直往上，然后往下蹲下来，低头，然后起抱头，然后跳啊跳，右腿拎起来，然后手手腕 往下跳，跳好，这一部分前奏我们连起来一起喊一遍， 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八，好，然后跳起来之后我们就正式往前走啊走右脚，左脚 啊二，然后三的时候又要踩旁边的，然后手打下去看，同时我们的胯转一下啊，前右后果转一下转，然后再定定一下，然后我们的头也是看旁边， 左手弯曲，再向前，然后咔正前方指着啊伸直指，然后蹦蹦啊右左，我们的手指头往右，然后我们胯往右，手指头往左，胯往左，然后咔七的时候头抬一下，好，这是第一个高抬。五六七八一 一二三四五六哒，七八，好。第二个要拍，然后我们手的动作啊，小臂平行， 先往左边，再往后边，再往右边，然后看垂下去，左手高，右手低啊 转一圈，然后擦好，返回去，再转一圈，右边，后边，左边，然后咔好，然后这个咔下去是手并起来，手掌重叠，随便哪个手上下都可以啊， 绕圈甩出去，绕圈按住，好，同时我们的腿呢，出左脚定右脚，出右脚定左脚，然后半蹲啊，再来一次，一二 三四，好，然后五的手，左手叉腰，然后把我们左胯顶起来，脚后跟扳起来，右手指前面哒哒哒啊，先提做提咔，也是第七排排头，好，这个排头我们喊拍。五六七走，一 二三四五六哒，七八，好，往下，然后我们呢先收胯啊，腿的动作往后，然后转，也是我们基本功里面转胯，转胯啊， 左脚右脚并，右脚左脚并。同时我们的话是前左后右定，前右后左定，这是基本功里面的啊动看，动看。好，我们手 动作，第一个是爆头，第二个是看打开，也是手臂伸直，手腕发力。五六七走，一二三四，好，五的时候我们的提再次提左跨，然后我们的手 手腕，右手手腕，左手手腕啊，小臂往外绕，哒哒，先做后先提， 然后坐，然后二，然后手放胸腔，二，然后鬓角，然后按下来做大。 好，这个八拍，我们盘拍，五六七走，一二三四五六七八，好，最后一个八拍，然后左手叉腰，右手绕圈，定啊，小臂绕个圈，然后定，绕圈，定，同时我们的脚， 右脚，左脚。好的，从头眼看看右边，然后左脚再回来，腿伸直，然后我们胯是前左后右画一圈，同时我们的手也是转一圈啊，跟我们的胯方向一样， 速度一样，转一圈好，转完一圈之后收右脚，我们身体就是侧面站，然后手的动作是擦 and 擦， 拉一下弯曲，然后伸直往后跨圈，然后同时我们的胯往上顶两次，顶 and 顶，顶两次啊，劈两次胯，提胯，提胯，最后一下叉指出去啊，那我把你的 标志性的动作看，指出去啊，抬右腿，然后两个手手枪指出去，好，这个有八拍，来，五六七走，一二三四五 六七八，好， ok， 好，下面我们整体的喊开始来变，五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二三四 五六哒，七八二二三四五六哒，七八三二三四五六七八四 二三四五六七八，好， ok， and you'd never change。

这个舞怎么跳？超详细，老母鸡教学来了，来吧，今天跟牛老师学一下 nobody 这个爵士编舞非常适合零基础同学，无论你是哪个阶段的零基础，都可以去尝试一下。而且这支舞也是最近线下课程的热门舞蹈，基本上现在线下每个舞蹈师都有在教这个舞，对不对？来吧，让我们一起学一下吧！ 首先第一个动作，双脚并拢，右脚往后去点，这个是一的动作，注意是前脚掌落地啊。准备五六七走 一二的时候，整个人的重心从我们现在的左脚移到我们的右脚上，哎，直接一个坐胯。之前老师讲，坐胯就像坐板凳一样， 两个腿弯曲，屁股往你重心的这个脚上去坐。刚才老师说重心往右脚上去坐，哎，也就是你的整个重心移到我们的右腿上，同时我们的左脚跟离地，哎，试一下五六七走 一，踮脚二落地。再来一次五六七走一，踮脚二落地。注意重心落地的时候别忘了屁股往右腿上去坐，左脚跟离地，两个腿都弯曲，这个就是这个动作重点。好，我们接下来讲一下手上动作。 我们接下来讲下手动作，双手五指并拢，双手从两侧开始打开，往中间交叉，他特别像是一个摸水面动作，双手边摸边交叉，哎，对了，一定要是手掌的位置去摸水面的感觉，乌勒气。走一二的时候双手变成拳头， 打开的时候注意了，手臂是一个小 v 字型，两个手臂都是，不要太紧，也不要太远啊，距离适中，手腕往外翘的位置再来一次五六七走一交叉，手臂要伸直，二只手手臂弯曲打开 拍就可以了。注意了，我们这个动作，小 v 字型的小手臂夹上脚来一次了，一的时候双手交叉同时踏右脚往后来试一下，五六七走，当我踏右脚点地的时候，双手手臂伸直，身体往前倾一点， 交叉在身体面前。当我往后坐二的时候，双手打开，同时重心移到右脚上，同时落在右腿上， 屁股往后坐，双手打开二的动作，最后一次五六七走，一踮脚，手交叉，二打开做右胯 的时候，一个顶肩动作。之前我们学过这个顶肩的动作，仔细讲一下。首先我们的这个右臂先不动，先是我们的肩膀往前去顶，顶的时候我们的手臂自然伸直，这个时候仔细看，肩膀往前去出，整个身体稍微往左倾斜一点。 ok， 顶完活着的手回到刚才的动作，再来一次，五六七走，手臂伸直顶出去，手臂弯曲伸回来， a 肩膀回来，再来一次，五六七走，顶肩往前，手臂伸直收肩回来，手臂弯曲，五六七走三四五六七，三四 四。好，我们这个三四连起来一次，五六七走，一交叉点地，二打开坐，三顶肩，同时身体稍微起来一点点啊，三顶肩，四收回，再来一次，五六七走，一交叉， 二打开，三顶肩，四收回，加快。五六七走一，二打开，三顶肩， 四收回来走一次，我来记着，一交叉踏步，二坐胯，手臂打开三顶肩，身体稍微微微站直四的时候坐下来，同时手臂弯曲，回到刚才动作下一动作了，双手变成一个手指，都是一个手指啊，先是往上点一个，再是下面点一个，都 是手腕，看手腕往外去点的发力，五六七走，上发力，下发力，五六七走，上一个下一个，五六七走，上下。 好。我们做上下的时候有两次退步，第一个先退，我们的左脚退，左脚整个入心压在我们的左腿上，右脚跟离地，下一个右脚往后落，同时左脚跟离地， 连续往后退两次，这是我们绝世不理基础动作，往后退，换重心的动作，来吧，我们试一下。呜， 五六指跺脚，左脚往后退落地，右脚跟离地，他是同时的五六七走， 同时去除嘴会边拉，大家找找感觉。乌勒齐的左脚落，右脚跟离地，接下来右脚往后退，左脚跟离地落，哎，两个动作，五六七走，走一步， 走两步，好，我们走两步，手加上刚才的手的动作，双手往上点一个，往下点一个，加上我们的脚下来一次，五六七走，左脚退上点，右脚退下点，再来一次，五六七走，五 六，哎，对了，双手往上的时候左脚退，双手往下的时候右脚退，最后一次了，五六七走，左脚退，右脚退。好，我们最后七八动作， 双手叠起来，哎，这个叠的时候注意了，我们的整个手掌都叠起来，同时迈我们的左脚打开，迈左脚的时候，双手按下去，这个时候手臂要伸直的。再来一次，五六七走，伸直按下去，当我们按的时候加上一个转胯动作，迈左脚， 胯从左边开始，整个胯出去，往后撅屁股往右出。胯，其实就是转半圈，之前老师讲过很多次我们的转胯半圈的动作，五六七走，左 后右，哎，当我们迈左脚的时候，胯就已经往左去出了，迈左脚，出左胯，迈左脚，出左胯。最后一次了，五六七走左后右。好做这个动作，同时加上双手往下按来试一下。五六七走左 左后右，哎，转半圈，再来一次，五六七走左后右。好。非常重要的一点就是我们在做左后右的时候，身体一定要注意往前爬，大家身体千万不要只有胯去转，哎，就变成这样了，所以身体一定要主动往前趴下去， 手臂要伸直，手腕翘起来，一定要叠起来。好，我们这个八拍连起来，来一次，备五六七走，右脚点地，一，交叉摸水面，二、往后坐的时候，双手拳头翻开， 三的时候顶肩往前。三，顶肩，身体微微站起来一点，这个时候身体往左转，手臂伸直，顶肩往前出，四的时候收回来，回到刚才动作下一个五的动作，左肩往后退的时候，重心移到左边，同时双手往上 指，六的时候右脚往后退，双手往下指，七八的时候迈左脚，双手往下按，同时左后 右转胯半圈，注意手臂伸直，迈左脚，出左胯。哎，对了，大家好好再记一下啦！准备五六七走，一，交叉， 二，打开，三，顶尖，四，收回，五退，左脚五退，左脚六退，右脚七八。左后右。好，我们最后一次啦，五六七走，一二三 四，五六七八。好，我们这个八拍跟音乐来一次吧！一二三四，五六七八。