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一 go 的 三个位怎么做?第一个是双侧垫脚,胯向左转一点,向侧后方落胯,左脚垫脚,右脚落脚跟,就是一个斜修落胯来回几次找到感觉后尽量保持肩膀不动,再试试垫脚落胯 换边同理,连起来做落胯换边再落胯,一直保持肩膀高度不变,再加上手,就是这个双侧摆胯了。向前钻的 vivo 可以 想象被揪着头顶 向前向上,再落下肩膀,在头向上的时候稍微向下拉一点,记得点一下脸颊。最后这个向后位位也是一样的,找到头的感觉后头肩带动,把胯提起来,手贴着身体摸下去。

上课上课,姐妹们今天学这只, ok, 开课, ok, 开课哈。我们先看一下他的第一个动作,前面的话呢是我们的右手左手去给一个,呃, 上下啊,先右手上去,然后左手跟着上去,然后放下来哈,如果前面这个动作跟不上的话,就不要这个动作,就直接做一斤就好了哈。然后是七打八,五六 七打八。好,一的时候给个拉开,对,一二三四,保持不动啊,然后我们的下半身啊去给一个胯部动作,好,然后我们的胯先往左前方推出去,然后往右后方 往后慢慢看。我的脚啊,脚要微微垫起来一点,脚先往胯先往左前,然后往右后,然后换重心,胯往右前,然后往左后。对,就这个脚要微微的垫起来一点点哈。五六七走,一 二换三四,对,快,慢慢的往后慢要慢一点啊,加到手。五六七走,一二三四,再次五六七走,一二三四,对,然后前面那个动作 也是可以加的哈,加不上的话就直接从一开始来准备。五六七走七哒八,一二三四,好,往下喽,五哒六哒的时候我的手从 左下方找右上方,右下方找左上方哈,五哒六哒,然后七哒 八哒,好,我们注意看啊,斜下,斜上,斜下,斜上关开下上对节奏。五哒六哒,七哒八哒,好,然后看身体,身体的话先走我们的左边, 五哒侧一点,六哒侧一点。好,然后七哒八哒的时候身体侧过去,左侧回正往下抬头哈,再来一次。六七走,五哒六哒七 哒八哒,对,然后加加快一点点啊,五六七走,五哒六哒八哒。 ok, 然后从头试一下啊,五六七走七哒八,一 二三四五打六,打七,打八,打, ok, 好, 往下。一二的时候 我的左手微微的扶头,右手去给个摸胯啊,这个动作的话比较随意啊啊,有很多个版本,你们可以自己去选择一下,然后我跳的是一的时候去给一个一哈提右胯一,然后拍开二,从下往上推,二 好,先摸哈,六七走,一二二的时候就马上推开啊,我的胯提起来的时候身体微微的侧一点。 一二,好,三四的时候我的双手轻轻的握起来,然后往斜着啊,手臂是斜的推出去, 推出去,先往左边推,先往左边推,再往右边推。好,然后我的脚可以小小的给一个膝盖啊推 推,你看我的身体距离稍微给一点点反方向的感觉。三四,好,从一开始我们这个动作六七走,一二三四,好,五大六的时候左手轻轻扶胯,右手像挡太阳一样啊,然后我们头有个侧位, 侧回下,上两膝走,侧回下上,然后这里去做四个快速的定点,侧回下,上两膝走,侧回向上,对,然后我们节奏是什么节奏?是一二三四,节奏是五搭六搭哈,现在脚是打开的哦,三 四五打六,打,对,好,七八的时候我的右手食指给出来往前翻一个手啊,你看,先往后,再往前去找镜头的感觉,然后呢去延伸三个拍,延伸。七八一啊, 五六七走,七八一。慢慢的往前伸,伸出去好,然后手找镜头,七八一,然后稍微带个身体。七 八一啊,重心给出去,七八一。对,好,然后从这个动作开始啊,六七走,一二三四五哒六哒七八 一。 ok, 好, 然后我们现在是从头捋一遍啊,五六七哒八,一二三四五哒六哒七哒八 哒,一二三四五哒六哒七 八一。 ok, 好, 然后我们这段要先练熟哈,往下喽, ok, 往下学喽, 七八一。完了以后啊,你看胯,现在胯是比较重点啊,胯的话用我们的右胯,从我们的右边出发去绕一个半圆的感觉啊,右边绕个半圆,然后 到左边,右边画一个半圆到左边啊,然后如果你感觉别扭的话,你可以把脚踩起来啊,踩右脚绕个右胯,然后踩左脚绕个右胯,踩左脚啊,然后我们的手去形成手掌,微微的去找胯,胯去画圆,半圆 给个人手,半圆给个人手哈。这个地方还是这个动作还是有点小难的哈,六七走啊,这个是二了啊,跟这个是七八一,然后是二三 四五,然后马上紧接着六哒七哒,前面那个动作重复啊,六哒七哒,对,然后八哒,给两个翻手,八哒,快速的啊,好,我们从这个动作开始啊,这里是七哦五六七走,七 八一二三四五六哒,七哒八哒,好,八哒。完了以后这个手马上压下来,一哈食指 压下去,手腕发力,指住正前方定住哈,八哒,一二三四啊,四拍,然后下来以后呢,我们的胯马上就有个肉哈, 左脚微微的踩一下,一二三四换五六七八,快去绕圆哈,然后在这八打压下来,一二三四。好,换右胯的时候,左手上来撑开我们的手肘,五六七 八,再来一次走八打,一二三四五六七八。 ok, 然后我们先从后半段来一次啊, 从哪呢?从这个从这个动作啊,五六七走,一二三四五,打六,打七八 一二三四五打六,打七打八,一二三四五六七。 ok。 然后这个舞的话有一些动作,如果你们就是有点学不会的话啊,可以多看几个版本去结合一下,然后我们现在从头慢慢的数拍来一次哈。好,准备 五六七走七打八,一二三四五打六打八打一,二三四五打六打七八 一二三四五哒六哒七哒八,一二三四五六七八。 ok。 再一次啊,这边要快一点喽。五六七走七哒八,一二三四五哒六哒七哒八哒一二 三四五哒六哒七八一二三四五哒六哒七哒八,一二三四五六七八。 ok。 然后不会的地方多练习啊,先跟慢的,再跟快的哦。


真的想让你学会好详细讲解,让我们的右边的腿直接放在前面,然后上面已经见面了,然后两只手握成拳头,拳心向上卡在我们的两侧,中间,两胯中间,然后一定要注意我们的胳膊肘不要往外要夹起来,然后首先是看我们的胯,胯,现在膝盖是朝前面的往上提, 右边胯往上提,然后放胯的时候胯往左边走,然后同时我们的膝盖可以往左边放,然后再提回来,提的时候胯向前,然后往右边放,转正,然后膝盖也就转正,所以我们一起来看五六七走, 一哒二哒三哒四,然后往下走,是 one two three four 的 一个音效,我们的手指就是 one two three four, 直接这样滑过来, one two three four 滑过来就可以了,如果感觉有点难就直接 one four 也可以哈,然后我们这只腿右腿直接往前走一步,然后走 one two three four。 然后我们的身体可以稍微侧一点哈,右肩膀往前侧过来, one two three four。 然后转过来,两只手卡在胸前,卡在胸前一样是手肘往后夹起来哈,然后这一步的话就是手往前推,现在胸是挺起来的,手往前推,胸往后推, 啊啊啊三,下一步走,哒哒哒,现在你的左腿应该是弯曲的,然后我们下一步的话就是右手划握拳,左手划握拳,这是手势,然后卡在这里的时候,直接把我们的右脚这只脚抬起来,然后把身体转到左边 滑下来,放胯这边的话是挤压这里哈,然后我们的右边的胯已经顶起来了,然后再往右边转放胯, 然后下一步的话就是手背卡在我们的腰这里,然后手的话先看哈右边撞往下放,右边撞往下放,一共两下。胸的话呢,先含着,然后身体往上的时候胸挺起来,撞的时候挺胸, 手收回来的时候回胸,然后下一步的时候手往下放的时候,直接让我们的屁股往后撅就可以了。屁股往后撅哈,然后我们再来上收撅屁股, 上收撅屁股。做完这一步之后呢,直接把我们的右边的腿抬起来,抬起来往前放,然后重复就可以了。一哒二哒三哒四,往前走,五哒六哒,二二二滑,一二三四五六七八。 you see daisy give me your my honey, i see it so big ha ha ha, you me。