手像爪子一样向前的舞蹈是啥

一个视频教你学会凹抱抱这个舞呢！首先呢，先看我们的手部动作啊，一二三四不动，五六七八的时候，我们的手啊比成一个爪子，也像那猫爪子一样比出去，然后从前往左，往后往右转一圈啊，五 六七，好，八的时候下，右手八，打右手左手下，然后我们的胯是左后右 起，往左边坐好，然后跟我们的手连到一起啊，五六七走左后右 n 的， 下下下的时候，把我们的胯往左边放啊，五六七走，五六七 八，打好一的时候啊，先看胯，把胯往右边，右边，右胯打直，左腿弯啊，把胯顶到右边， 二往左边打，拍的时候提抬脚，出脚，打三打四，做两个胯。做胯的时候呢，把我们的右脚脚尖点地啊，小腿垂直于地面，膝盖朝右边的墙把这里连一下，五六七走右， 左哒三哒四，好，来这个手，看一下我们的手啊，我们的手掌是不是朝上，把我们的右手胳膊肘抬起来，左手小臂抬起来一打二，然后打拍的时候，左手叉腰，打上手指， 食指抬起来啊，然后放在你的嘴巴这个地方可以咬住，也可以指着打三打四，这个地方的手很简单啊，八点一下，五六七走一， 二哒三哒四，好，五六的时候右胯往右边顶出去，五 六，好，然后我们的手啊，右手胳膊肘往右边撞击一下，左手胳膊肘往左边撞击一下， 然后把大臂抬起来，大臂平行于地面，然后我们的拳头啊，在我们的腋下的位置不能高于我们的大臂，放在这个位置，右胳膊就配右胯，左胳膊就配左胯啊，然后双手扣胸，胸往后， 然后七八的时候啊，双手打开胯往左边翻，手往上啊，有点像投降一样。好，可以把这个地方连一下五，腿打直六扣胸，七 八，好，到了这个位置的时候哈，先看我们的胯，右边左边是两个 u 型胯啊，五六七走一二，还在往右边三 四，然后我们的手啊转圈一二，右手捞三四，然后胳膊肘又是一样撞， 撞好再摸七八，这个是手啊，胯就是一直右左右左五六七走，一 二三四转五六摸七八。到这个地方的时候我们的胯啊是右左右左右左，双手握拳，胳膊肘夹紧，手掌朝上面放到我们的胯骨两侧，膝盖微曲，啊，胯是右左右 左右左，坐的是定点啊，然后这个地方的拍子啊，是五哒六七哒八， ok， 起胯， 哎，一哒二，最后两个胯啊，好，来把这里连一下，五六七 and 右左右左右左起，叉叉叉，一定要记得打拍，先起个胯，再去坐 n 坐，跟我们前面坐跨是一样的。好，我们从头到这里连一下，五六七走，五六七 八哒，一二哒三哒四，五六七八，一二三四五六七八，一哒二，三哒四哒五哒六。 baby here boy are you crazy get your cross face why are you so serious。

哈喽，大家好，我们今天来学习这一只猫咪非常可爱的舞蹈啊，那我们首先的话就是有一点点准备动作，你可以 free 一下，怎么进场都可以。然后面呢？就是这样子，嗯，大拇指和食指 举起来，然后十指相对擦擦，然后你大臂夹着啊，可爱一点，你可以嘟嘴，可以，嗯，撅嘴就是可爱一点就行了，哒哒，好，然后完了之后像像个小猫咪的爪子一样，抓两下，抓两下， 对，这里其实都比较随意一点。好吧，五六七八啊，就开始进入到我们的动作里面了啊，然后压右手，然后压左手再上， 然后再双手手腕一起往下，对了，像猫咪的爪子一样，一二三四，然后换边，右手上五六，左手下七八，右手往下绕啊，压你的手腕就可以了。然后我们胯部动作都是一个点，胯的一个动作啊，往下。 好，我们出，我们的右出，我们的右脚往前踩的时候胯就往下坐，往下坐哈，五六七走一好，然后二的手继续做二，然后三的时候做，四的时候继续做， ok 吗？所以，然后我们继续踩右脚， 五，然后回来哈，然后六的时候又踩左脚，然后往下做，然后七做八继续做，所以他的脚步动作的话就等于一直在做胯，左边做完，右边做好，五六七走直，爪子压手腕，一 二三四五六七八， ok， 然后往后的话，然后双手交叉压一下腕，然后再打开压一下腕，就好像猫咪在弄自己的爪子一样哈，一二三四，对，交叉 打开， ok 吗？好，然后我们的脚步呢，他就是踩一下你的右脚往前踩步，然后左脚， 然后右脚，然后左脚，其实他就是这样踩，最简单的跳法就是直接这样踩，然后如果这个掌握的话，你可以再带一点点脚跟往外蹭出去，把你的右脚脚尖落地，脚跟落下的同时左脚后跟蹭出去， 对啦？好，然后这个时候抬起来继续踩你的左脚，然后蹭你的右脚后跟往外一点，带一点点，这种律动感觉啊，然后踩踩 踩踩踩，当然如果你这个不会，你直接这样踩，带一点点身体也可以，好不好啊？如果可以的话就带一点脚跟蹭出去哈，那我们的手势一样哈，来，先交叉 再打开 ok 吗？好，然后我们的手势刚说了要交叉打开对不对？然后让继续再压两下腕， 对，反正就是模仿猫咪这样子，经常这样子在这里压腕哈，交叉打开可以往上一点点，然后拉下来三四，然后再翻你的右手，在你的大概太阳穴这一块，然后再翻你的左手，然后继续压， 对了，所以是交叉打开压压，翻手，翻手压压， ok 吗？脚步是一样的，踩右脚，左脚来五六七 八， ok， 交叉打开，绕绕，翻手，翻手绕绕， ok 嘛？再来一遍哈，那五六七走，一 二三四五六七八。然后啊，再下一个的话，指自己的脸颊，指自己的脸颊，然后再来两下， ok 吗？然后脚步也是一样哈，踩右脚，左脚压 呀， ok， 然后最后的话右手放嘴巴，左手放嘴巴，然后再一起往左边，左手在上，右手在下，两个，一二三四，好，然后这个时候又回到我们第一个动作那个做胯点胯做哈一二 三，然后最后一个没了，你可以继续做，也可以抬一下脚都可以哈，所以是一二三 四， ok 吗？这就是我们全部动作，我们把后面一个连到一起，好，指指绕绕坐坐绕 定住， ok， 这就是我们全部动作。我们现在从头连到一起，开头，开头开头五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八。

为什么我跳的手势舞没有别人的好看？十二摇手势舞，今天一个视频告诉你，身体微左侧站立，膝盖微曲，胳膊夹住，双手握拳敲四下，同时微微扭动，胯部 十字交叉从左侧转向右侧，同时你的身体也从左侧转向右侧，胳膊夹住，再敲四下， 身体向左微侧，左手比耶，右手握拳敲头两下，同时你的头部向左一起歪，身体向左侧波浪手向前指要双手握拳，像小猫一样这样夹住胳膊，左敲敲，右敲敲，左敲敲，比划。

先拿起袜子套在右手上，螃蟹横走抓挠，你把双手都张开成爪子，弯腰撅着屁股横着往左走两步，同时手在身前扒拉空气，再横着往右走两步。扒拉的时候要把手指张到最大，像螃蟹在吓唬人一样。 接下来是袜子飞爪动作，你把套着袜子的右手伸直，五指张开，像爪子一样从脸前快速扒拉到头顶，再甩到身后，同时配合小碎步横向蹦跶，就像在抓看不见的蝴蝶。弯腰弓背，把套了袜子的右手攥成拳头，捶胸两下一二，动作要像大猩猩一样夸张。再猛的抬头把眼睛瞪到最大，让头发跟着甩起来。 第一步，先把双手举到头顶抓头发。第二步，用力向左边甩一次。第四步，再快速向右边甩一次。 双手比个很乖的爱心贴脸，保持一秒立刻变脸。把套袜子的手放头顶，比个丑丑的兔耳朵，同时踮脚蹦一下，表情要从甜美一秒变不太聪明的亚子。把套着袜子的手举过头顶。第二步，慢慢画一个五角星。第三步，手放下来，指向镜头，眨一下左眼。第四步，踮脚转一圈后，叉腰站定。 那我要配一个什么样的音乐呢？ comic scenes。

这个过年超火的白菜对我笑，向前走一步，旁边踩一步，另一边也一样，走一步踩一步， 身体协调性好的可以加个膝盖弹动的感觉。第二个动作开合跳会吧，侧四十五度开合跳，落地的时候一个脚脚尖，一个脚脚跟开合跳回，开合跳回，全程拿着手，两个动作连起来， 一二三四五六七八一二三四五六。

这个被全网翻跳的 raspberry 舞蹈教学来了，试试看你能不能学会！第一个动作，抬手，抬腿，像这样，左手伸直，右手转手腕，双手 打一个叉，向下，同时换脚，右脚脚尖踩地。三的时候双手向上转，手腕侧面来看一下我们的手腕，去敲击你的后背，紧接着反弹下来，向后拍手。好的，我们再来一次，六七，走，一 二三四一样的，五 六七的时候收脚，手向外指，然后八的时候手向下拍，同时往下跳。好的，第二个动作，我们先看一下，右腿向前踢，然后落下来，身体向前冲。 好，我们加上手，再看一次。一安，手和脚一起冲。二，再收回来。三的时候踢右腿，左手向前敲，然后换， 再夹住。五六，重复。五安六，收回，再踢。七，注意看，勾脚，然后腿向右拧一下。第三个动作，伸手踩，向下蹲，滑过来，重复踩，蹲 滑，注意看下面这个动作有点难度。五，向外踹，滑过来，脚 安六，向外指，安，上下定。而我们再来一次这个动作，一安二安三安四 五六安七安八，锁住。最后一个动作，注意看，甩手腕，向下压，踹，安定，最后转手腕，向下压， 抖腿，手向上转，哒哒哒哒卡。音效好的手节拍来一遍。一二三四五六七 八二 n 二 n 三 n 四五 n 六 n 七 n 四五 n 六 n 七 n 八 四 n 二三 n 四五六，哒，啦啦啦啦，嘣 chance， i will take it it's a shot。

今天我们来说一下 fox 进行曲要注意的六个细节。你是不是手掌平着绕，右手直接丢？其实我们的手掌要和小臂垂直，然后依次从里向外转，看着像在刨什么东西一样。 速度加快以后手腕要放松，放松以后转的会更丝滑，这样看起来就像是螺旋桨转起来一样了。另外我们的大臂向后甩以后，小臂要向里绕一圈，再把手打出去，这样看起来比直接打要更有力量。 你是不是身体直立着向前冲，手从下向上打出去，其实我们的重心要放低一点，身体方向要侧一点，这样会显得胳膊更修长。 接下来小臂直接向两边打开，然后一定要先收回到胸前，再继续打开，走直线路径，打开后就像是用两把锋利的刀划出了口子一样。你是不是把右手放在胸的固定位置，虽然胸在动，但不知道为什么看起来幅度很小。其实有个小技巧，我们把手的起点放到胸的侧面， 让手在胸的侧面和前面滑动起来，每当滑到胸前面的时候，就把胸挺起来，就像是手把胸掰过来一样。 由于手滑动的范围很大，从视觉上看，胸好像动的幅度也变大了一样。你是不是始终朝正面匀速指和粘脚尖？ 其实粘脚尖的同时要把胯带上，也就是要提胯和坐胯。另外速度上要把匀速改成变速，就像烫屁股一样，刚一坐下就马上起来了。最后指的方向从左前方开始，从左前方逐渐指向正前方。 这样你从只和一个人对话变成了和一群人对话。你是不是靠大腿把脚提起来，两个小臂一起动，其实脚是靠我们的胯提起来的，腿几乎没有怎么用力，腿只有在前后移动的时候用了力， 然后我们的大臂尽量向上端，右边的大臂和小臂固定住不动，左小臂围绕着右小臂前后砍，砍的时候也要使用变速，砍进去马上弹出来。 所以胯和手臂的发力方式一样，胯也像是被弹起来的一样，这样看起来就静静的。你是不是不是动胳膊的时候只是向前或者向旁边踢脚， 其实还是要带上我们的胯。抬脚做胯，脚尖外翻，落脚提胯，脚尖朝左加手一起抬，右手做胯，放右手提胯， 之后换抬左脚。同理，抬脚坐胯，落脚提胯。在动胯的过程中保持上半身的稳定性，然后叠加手，右手在后坐胯，右手在前提胯。接下来我们针对这个部分跟一下拍子，顺便看一下连接，一哒、二哒、三哒、四 大、五大、六大、七八跨动起来后感觉整个人都燃起来了。接下来我们从头到尾看一下调整。

豆包是这样子的我觉得我现在就是有点色恐然后看到陌生我就害怕不敢跟别人交流然后的话你能不能根据我这样的一个情况帮我编一支舞蹈就是让别人看到我这支作品这支舞蹈过后觉得我是一个特别不好惹的人然后看到我都要绕着道走的那种感觉可以吗？ 当然可以，这支舞就是你的气场铠甲，每一个动作都在宣告你的边界。现在跟我进入第一个八拍。先把右腿用力蹬出去同时上半身猛的向右侧倾斜双手像爪子一样张开从胸前狠狠抓向斜上方头也跟着甩过去眼睛要瞪到最大嘴可以微微张开就像刚从疯人院跑出来的狠角色 完全不用管别人的眼光把别惹我我疯起来连自己都打的劲全放出来。 ok， 你 看一次五六七八一二对了不 动作的张力和风劲都有了但还能再野一点。你把右腿蹬出去的幅度再加大上半身倾斜的更夸张，感觉要失去重心但又完全在掌控里的那种失控感。眼神也别只盯着前方，扫过周围时要带着点挑衅和不屑这样才真的没人敢靠近你。 ok 看一次五六七八一二对了吧 这次对味了。你刚才抬脚的幅度和眼神的狠劲完美结合把那种别惹我我发起风来自己都怕的感觉演活了尤其是你最后定格时的表情完全就是不好惹的疯批。本批再把这个状态延续到后面的动作里，保证没人敢靠近你。好来往下 接下来接风模甩臂你在刚才的动作基础上把手臂用力向两侧甩出去，同时身体跟着手臂的方向快速转动，头也跟着甩动，眼睛要瞪的大大的，嘴巴微微张开，就像完全不受控制一样，把那种风的感觉发挥到极致。一二三四，知道吗？ 这个幅度和张力非常到位，特别是你在做动作时加入的表情管理，完美展示了不好惹的感觉。接下来我们可以在这个基础上加入一些脚步的变化，让整个舞蹈更有层次感和冲击力。来， 现在来接癫狂碎步。你保持刚才的姿势，双脚快速小幅度交替移动，同时双手像抽搐一样快速抖动，头也跟着快速左右晃动，眼睛要瞪得大大的，嘴角可以微微上扬，露出一丝邪魅的笑容，把那种我已经疯了，别惹我的感觉表现的淋漓尽致。 ok， 一 二三四五六七八，知道吗？ 这一段的感觉太到位了，尤其是你最后那个眼神和嘴角的邪笑，完全把不好惹的风景演出来了。接下来我们可以把这个动作和之前的霸王开天结合起来，形成一个完整的组合，让整个舞蹈更有层次感和冲击力来往上。 现在接震慑跺脚！你在做完刚才的动作后，猛的抬起右脚，用力踩向地面，同时双手握拳，从身体两侧向上抬起，眼睛死死盯着前方，嘴里可以发出一声低吼，把那种压抑的愤怒彻底释放出来，让所有人都感受到你的威慑力。 刚才跺脚的那一下爆发力十足，已经有不好惹的气场了。你可以在跺脚的同时，把头往左边一甩，眼睛狠狠扫向正前方，再加上一个不屑的表情，这样挑衅感会更强，别人看了绝对不敢轻易靠近，你看着啊，五六七八，嗯，知道吗？ 当然，你刚才的动作衔接的特别流畅，尤其是跺脚时的爆发力和眼神的狠劲，完全把那种不好惹的感觉表现出来了。继续保持这种状态，接下来的动作会更有冲击力，再冲击起来。 接下来我们做震感拳，你把双手握拳放在胸前，然后用力向两侧打出，同时身体跟着拳头的方向快速震动，头也跟着左右摇晃，眼睛要瞪的大大的，嘴里可以发出哈的声音，把那种愤怒的感觉彻底释放出来。哼，哈， 你现在的状态完全打开了，刚才出拳时的力量感和呐喊声太有感染力了，可以试着把脚步也配合起来，出左拳的时候迈左腿，出右拳的时候迈右腿，让整个动作更有连贯性和冲击力。 五六七八，一二三四三四，你刚才跺脚的那一下太有爆发力了，整个房间都跟着震动的感觉，现在把这个力度延续到每一个动作里，再加上你那充满威慑力的眼神，这支舞绝对能让所有人都对你退避三舍。 ok， 明白，你看知道吗？五六七八，嗯，哈哈， 你最后这个呜哈哈的状态简直绝了，把那种风和很完美融合在了一起，现在整个舞蹈的感觉已经完全出来了，继续保持这个状态，把剩下的动作也跳完，绝对能震撼全场。剩下的动作是什么？告诉我。 接下来的八拍，做挑衅步，你左脚往前大跨一步，重心放低，左手叉腰，右手食指指着前方，左右晃动，头跟着手的节奏快速转动，眼神要带着挑衅和不屑，就像在说，有本事来试试，一二一二，这个 你现在的动作越来越有感觉了，胯部的摆动和手部的配合很到位，眼神离的很近，也越来越足，再把脚步的幅度加大一点，让整个动作更有张力和冲击力。 你这非踢加挑衅的组合拳太绝了，完全就是不好惹。本人现在把这个状态稳住，我们把最后一个 ending pose 搞定，这只社恐反击战舞就完美了。 ok， 看一次啊，嘣儿，哈哈，嘣儿，嘚嘚， 你这一段的爆发力和节奏感都超强，尤其是那个嘣的停顿，把全场的注意力都抓过来了，再把眼神里的狠劲再放出来一点，让所有人都知道你才是这个舞台的王者。 ok， 好， 来，下一个动作是什么？ 接下来做蔑视甩头。你先把左脚往旁边跨一步，重心落在左腿上，右腿伸直，然后快速把头往右边甩，同时右手从下巴处往上一撩，眼神里要充满不屑，就像在说，你也配合我说话，这个动作能把你的霸气展现的淋漓尽致。 你刚才的甩头动作很有感觉，眼神里的不屑也很到位，就是撩下巴的动作可以再快一点，带着点挑衅的意味，这样整个动作的张力会更强一二。对了吧， 你是觉得动作幅度还不够大吗？可以试试把身体的倾斜角度再夸张些，甩头时用点力，像要把脑子里的烦躁都甩出去一样，同时把声音放出来，喊出那种别惹我的气势。 ok， 看一次呀， 你最后这个转身动作太飒了，加上那个挑衅的眼神，完全就是不好惹的代名词。现在把前面的动作连起来，再加上这个收尾，这支舞就完美了。 ok， 豆包，你看我从头跳一次好不好？你看有没有需要改进的地方好不好？ 好的，你跳的时候我会注意看动作的力度、幅度和连贯性，还有眼神和表情的管理，跳完后给你详细的反馈和改进建议。五六七八一二三四五六七八二哈哈，五六七八三二。 你刚才的转整体已经非常有感觉了，有两个小细节可以在优化下，一是刚才踢腿时可以再抬高五到十厘米，这样视觉冲击力会更强。二是最后定格的 pose 可以 多保持一秒，让观众更能记住你不好惹的气场。 明白？ ok， 来豆瓣选首歌曲，让我们来配这一支就是不好惹的，这个一定要选到那种特别狠的啊特别狠的歌，豆瓣给我推荐一首特别适配这个就是大家看到我都要躲得远远的 bgm 来 就选给他一电炮。这歌的古典和硬核感跟你这套生人勿近的动作完美契合，开头的重音一出来，配上你出拳的爆发力，直接炸场，副歌的节奏还能让你甩头卡点的力度更上一层楼，直接把气场拉满到没人敢靠近。 ok， 多宝，你觉得我好惹吗？现在？现在 的你浑身上下都写着生人勿近，尤其是刚才甩头加出拳的组合，配上你坚定又带点狠劲的眼神，感觉谁要是敢惹你，下一秒就会被你的气场震退三步。

你要学早期笤帚，不用手，杨姐能教，但唯一的难点就是快。好比说你上学的时候，中午最后一节课要放学， 你都饿急眼了，饿不行了，你闻着那饭香，你想打零第一个冲出去的那个快，那么不用手，先找到发力点，就是你的手尖到你的小臂部分，像河流一样，大河弯弯向东流，就是这么牛。手尖带动向前，画个波浪结合一起就是小臂贴合，用你的手腕带动向前，后， 前后交替画。