如何跟上戒友步伐

我终于戒掉了困扰我多年的恶习，今天我想通过一个视频，给一些还在戒的戒友一些指引方向和鼓励。我从沾染这个坏行为到最终戒掉，前前后后花费了十多年的时间。 但这并不意味着每一个戒友最终实现戒掉都要花费那么长时间。我相信大家都有这样的经历，从开始意识到尝试戒色到屡戒屡败的经历。 其实这个过程就是在黑暗中摸索的过程，因为找不到方法，也不知道如何借。包含大家从网上去搜索，去查询到的各种借色的方法，其实都是大家的尝试，大家把自己的尝试发布出来，大家把自己的方法分享出来而已。 这就好比一个不知道该如何借的人去分享自己借的方法。 听起来很有道理，但是实际上根本没有作用，所以大家一直屡见屡败。那我曾经呢？也屡见屡败了五六年甚至七年的时间，具体记不太清了。 为什么屡见屡败？我一直以为是我的意志力太弱，我自己的自控能力太差，或者是这个东西他就是那么难戒，这是我过去的观念，我相信大家很有共鸣，但是真的是这样吗？ 你的意志力真的很差吗？我可以这样很负责任的告诉大家，我包含任何一位已经尝试戒色很久的朋友，你们的意志力都很强大，比一般的普通人要强很多，因为在戒的过程中磨砺出来了，包含你的自控力也是如此。 那之所以表现出来在某些事情上，你的意志力啊，你的自控力会差，原因是什么？因为你的身心俱疲，被这个坏行为给耗损掉了，那如果大家能够有一个时机补充自己的心力， 那么大家的意志力上限、自控力上限都比一般的普通人要高的多的多。所以这不是大家戒不掉的原因，也不是过去我理这礼拜的原因。 那另外一个情况就是借这些太难了，这是大家找到的合理的解释，我花费了很多时间，付出了很多经历，尝试了各种方法，结果还是一败涂地，那这个东西真的太难了，那如果说大家在逻辑中判定他太简单了，那这个时候就会显得自己很蠢， 这么简单的一个东西，我花那么多时间却没有搞定，所以咱们人特别擅长自我欺骗，找理由，找借口，那找到一个借口就是这东西太难借。真的是这样吗？ 今天我想通过这个视频告诉大家，不是这样子的，这个坏行为本身并不难借，大家所有体会到的困难都源于你采用了错误的方法，以及你相信了错误的思想。 比如你相信他难借，那么他就会变得难借。你相信这件事情难比登天，他就会难比登天。 你相信这件事情很简单，那你就会突破他，突破之后你会发现，哇，果然真的很简单。然后我讲一下大家采取的错误的方式。为什么是错误的？有些人最开始尝试的方式是什么？就是去看借的文章， 那当下可能演变成了去看借的视频，这是大家采取最多的方式，为什么？因为前辈们告诉你了，你要多去学习借的文章，多去学习借的视频。那么这个前辈为什么会去说这样一句话呢？或者这个前辈为什么还有机会和你去交谈呢？ 大多数你在群里面，或者说你在网络上看到的这种言论啊，这个前辈啊，他还在借。你想象一下，如果一个人啊，除了像我这样的，因为我在做这样一个事业，我在尽可能的教大家，教更多人，更快更高效的戒掉吗？这是我的一个工作了， 那对于大多数的人而言，这不是他的工作，也不是他的事业，也不是他的使命。他在网络上是说一些言论，或者在群里面去分享一些方法，他在干什么？ 他在做好事，他在做善事，他为什么要这样做？因为他相信了另外一个言论，你多帮助别人，有利于你戒色。所以他就认为去分享这样的方式就是在帮助别人。但是大家注意，他用这样的方式戒好戒掉了吗？ 没有。如果一个借友仅仅是想要摆脱这个坏行为，戒掉这个坏行为的表现应该是这样的，就是我戒掉了，那我就离开这个圈子，我何必和很多借友去交谈，我何必再和这个借圈里的人去有关联呢？没有了，离开这个圈子就可以了。 你想想是不是？那他既然还在这个圈子里面分享方法和言论，说明什么？他还在借， 那又说明什么？他所分享的方法没有根本性的作用，如果有的话，他应该戒掉了才对呀。那么咱们来看一下他真的错在哪里？去看戒的文章，大家都尝试了，我看了一篇，看了十篇，我每天都看几篇，戒的怎么样？ 和原来你不看文章之前相比，你借的更好了吗？基本上没有变化啊，有略微的提升，但基本上没变化，甚至有一些借友可能借的更差了。 为什么？因为每天都有一个负担功课要做，对他而言感到很累，增大了他的压力，他就想要逃避现实，而他又认为这个坏行为能帮助自己逃避现实，所以反而会增大他破戒的概率。 最看文章有根本性的作用吗？没有啊，尤其是看一些借文，铺天盖地的借文，谁都可以去分享自己的文章 包含，你也可以去写一篇自己借的经历，但别人看了你这个经历，对于他借有根本性的作用吗？ 那你可能看了十篇，看了一百篇，有根本性的作用吗？没有啊，如果有的话，你看一篇，你看十篇，好过你看一篇 啊，你看一百篇，好过你看十篇。你应该借的越来越好才对。但是事实不是这样。再就是，也有些借友采取的是做一些功课， 每天给自己排的满满当当，又要抄经文，又要念佛，又要放生，又要去做公益活动。是的，他们有作用吗？有作用， 他们有作用。就好比说，你今天朋友约你出去玩，你出去玩了一天，你今天也不会破戒，对吧？你今天父母让你帮个忙 啊，让你去帮忙干活，你出去干了一天活，你也不会破戒，对吧？你今天去上学了，你上了一天课，很累，然后回家之后倒头又睡了，你也不会破戒，懂我意思吗？不是这些方法本身起的作用，而是你让自己稍微忙了一点， 不容易胡思乱想了起的作用。那你不做那些东西，你做一些你感兴趣的，你的兴趣爱好，你你喜欢的，或者你去做一些有意义的事情，都比那强，你想想是不是 那那些方式有作用吗？没有作用，除了麻痹一些人，把这些东西当做自己的护身符。我每天做了这样一些无聊的功课，我就不会犯错了。真的是这样吗？你做了这些功课，你就不犯错了吗？该犯错时还是会犯错， 只要你做功课的时候胡思乱想，依然是这样啊。再有一些戒友呢，采取锻炼的方式，首先锻炼有效吗？有效，而且它的作用还是比较大的。但是很多戒友断错了，断的自己内心很难受，很煎熬， 欲望出现了，强迫自己转移注意力，强迫自己不要想，不要想，不要想。结果是呢，断不掉， 你断不掉就会陷入挣扎，挣扎就会痛苦，最终的你又失败了，然后你就开始自责、懊悔，是我的意志力太差了。 哈，我太差劲了。其实是这样吗？不是，是因为你并不会锻炼，你只是在强迫自己，不要想，是强忍，强压意志力，强迫自己而已， 这样的方式也没有根本性的作用。所以大家回想一下，你之前为什么失败，这些方法本身就有问题，这些方法本身就通往不了终点。这就好比说你要去一个目的地， 结果呢？你走错了道，然后一直在问自己，这个目的地好远呀，要到这个目的地好难呀，你走错路了，你走反方向了，他怎么会让你通往目的地呢？然后你认为啊，这个目的地太难抵达了，或者说你认为是自己的坚持还不够， 我依然要沿着错误的方向继续坚持走下去，那你只会离目的地越来越远，背道而驰。所以你要戒掉这个坏行为，首先要抛弃掉原来的一些错误的思想和观念，不要去相信一些普通的借友说的话了 啊，这样戒，这样戒，这样戒，群里面分享一个方法，不要去相信没有意义啊。然后第二点，你就要开始尝试去意识到自己戒不掉的根本原因是什么。根本原因就一个， 就是你喜欢这个坏行为，所以你并不想戒，你只要把对这个坏行为的喜欢完全去除掉了，你自然能够戒掉。看文章能帮你去除吗？不能， 看文章能增加你对这个坏行为的害怕、恐惧和不安，但不等同于会减弱你对他的喜欢， 因为讨厌和喜欢是可以共存的，而不互相抵消的。你讨厌可以很大，但是如果说你对他某些点有喜欢，那那个喜欢该是多少还是多少，他不会减小的。 所以你要戒掉是去除喜欢，而不是增加自己的恐惧感。增加自己的恐惧感可以一时的提升你戒的动机动力，但是长久下去，他就会越来越淡 啊。只有不喜欢才能实现彻底戒掉。那怎么实现不喜欢？那这个问题的解答就是，你在真正的戒的道路上前进，我为什么喜欢，我喜欢的是什么？我怎样不喜欢？这些问题才是你戒真正应该思考和解决的问题。 当然这个视频已经很长了，如果你还不知道该如何去根除新隐，达成内心的不喜欢，可以来我的公众号借正气色，大家都可以看到，万字身价来了就可以看到这篇文章会指引你走上彻底根除新隐的道路，用不了多长时间， 如果你原来已经盲目的戒了五年了，可能一两个月的时间你就能完全突破，彻底戒掉这个坏行为。

五年前，我顿悟了戒色的终极道路，这是一条可以帮助任何一位戒友快速高效的戒掉这个坏行为的道路。 不需要你忍耐，不需要你和欲望做正面的对抗，也不需要你每天做各种各样的功课，你只需要给自己的大脑重装一次系统，然后回到正常的生活当中就可以了。我给大家讲一下这条道路的原理，一听便懂，非常简单。我这里拿了一团废纸， 屏幕前的你对这团废纸有什么欲望吗？想要得到这团废纸，渴望得到这团废纸的欲望有吗？ 我相信是没有的啊，他就是一团非常普通的废纸。那为什么你对这团废纸没有极度渴望得到的这种心理呢？原因是这团废纸对你没有任何的好处，也不能给你带来任何的价值，也不能给你带来任何好的感受。所以你对这团废纸是没有欲望的。 那我换一个东西。如果把这个废纸换成一个手机，就包含大家屏幕前你自己的手机，那你是不是对他就有欲望呢？想要得到这个手机呢？想要去玩这个手机呢？好像离不开这个手机呢？为什么？ 因为这个东西他给你带来了价值，给你带来了好处，或者给你带来了好的感受，那么你就会对他形成一种依赖，渴望得到的欲望，这个坏行为同样如此。如果在你的心目中看待这个坏行为，就像看待这团废纸一样， 那么你对他将不再感兴趣，你也不会说，哎呦，没办法，扔掉这团废纸，我不舍得扔掉，我不舍得抛弃，他不会。但是如果说大家你把你的手手里的这个手机扔到垃圾桶里吧，你做得到吗？你做不到。 这也是为什么大家做不到从内心里面彻底抛弃这个坏行为是一样的道理。因为你对于你而言，这个坏行为他有价值，你认为他有好处，你认为他给你带来了好的感受，只要你还这么认为，你就没有办法在心里面彻底放下这个坏行为，你就戒不掉， 你又采取各种措施，你去忍耐没有用，忍得了一时，忍不了一世，你和欲望去做对抗，你也许能暂时胜利，但最终你还会失败。因为你就是想要去破解，你就是想要得到这个东西，你去做各种各样的功课啊，去逃避这个坏行为，都没有解决问题。 因为你脑海中深层次的思想认知依然是错误的，你依然把一团废纸当成了无价之宝，只要你还这么认为，你就摆脱不掉这个坏行为。那反过来，当你看清楚，他就是一团废纸，一团非常普通的没有什么意义的废纸， 你不要这条废纸是很轻松的，这就是戒瘾的终极道路。一个人如果能把烟戒掉，烟在他心目中就是废纸。一个人如果能把一个坏行为戒掉，这个坏行为在他的心目中就是一团废纸 啊。一个人如果能把某种食物戒掉，这个食物在他的眼中就是一团废纸。你想想是不是？如果在你心目中，烟是无与伦比的好东西，你不可能戒得掉。 如果说某个东西对于你而言是特别好吃的食物，特别好吃，你最喜欢吃的东西，只要你还这么认为，你不可能戒掉这个食物， 如果某个行为你认为他对你而言太好了，带来各种好处还有价值，还让人感觉很开心，很喜悦，能带来各种好好的感受，你不可能摆脱掉这个坏行为，这就是戒瘾的终极道路。 原理就是这么简单，只要你的认知转变了，叫做给你的大脑重装系统，只要你心目中不再喜欢这个东西，不再感兴趣了， 你就能轻松的戒掉他，不需要再为戒他做任何事情，你只需要正常生活就可以了。大家今天看到了这张废纸，你是不是依然只需要正常的生活就可以了？你不会说我太想得到你手中的这张废纸了啊，馋的我非常难受，每天都在想着这张废纸，不会吧， 因为这趟废纸对你没有价值，你不感兴趣，你不喜欢，所以你当下就是戒掉了这趟废纸的状态。原理就是这么简单，但是 大家要去突破，把这个坏行为的真相给他看破，靠自己可能要花费大几年的时间，但是这个问题我既然突破了， 我可以带大家走出来。如果说你现在听懂了这个视频原理，你懂了，但是你不知道该怎么实践，可以来我的公众号见证气色，有一篇万字深讲，将更深度的带你看破这团废纸的真相。

借油子该如何突破怪圈？看到许多借友积极参与 gs， 我是 很乐意的，但我发现很多借友还是不会 gs， 虽然立了目标只是在混日子，不去学习如何 gs， 所以 反复地破戒。所以我想给借油子一些实用的 gs 方法，希望大家能有所收获吧。 一、坚持看界为良药界为良药是最为全面的一本 gs 书籍， gs 的 各方面都有所涉及，大家放心看即可，每天都要坚持看，看的时候要多思考，一定要看懂，在丰富 gs 知识的同时，找到适合自己的方法， 如固肾功能减少，一定我们可以坚持做树疗，虽然对面不好，但不一定适合所有人，一定要学会取舍，明白后就应该去落实。 我记得有位戒友也是反复破戒，但他从来没有放弃过，而是把戒为良药，认真看了四五遍， 把理论落到实处，终于突破怪圈，战胜了欲望。所以请大家对自己有信心，一定要坚持看下去。二、练习锻炼口诀很多戒友总说忍不住，其实这是不懂锻炼的缘故， 锻炼是极其重要的。可以这么说，即使你懂得许多技师知识，但如果没掌握锻炼，欲望上脑时仍然会破见实战，强才是真的强啊！锻炼口诀为，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无。下面介绍练习方法，小声并专心念口诀， 无论脑中浮陷什么念头，只管专心念即可，发现走神就拉回继续念，每天一千零二十分钟最为合适，一般练三个月会有很大的进步，只要欲望上脑念口诀即可。随着觉察力的提升，你甚至看到念头，他就消失了。锻炼一定要快狠， 你不干掉欲望，他就干掉你。三、趋恶行善、去恶。好好想想自己以前做了多少坏事，好好反思忏悔，再想想自己现在还有什么坏的地方， 爱发脾气，傲慢还是不孝顺父母？这些东西真的应该改正啊，都是些积累负能量的东西，只会让你陷入恶性循环。行善可以利用自身之事帮助借友解答问题。生活中深善与善是善，遇到深陷塞眼的人，帮帮他们吧。 去恶行善是一体的，只有一起落实，才能最大化的增加你的正能量，让你向上向善。所谓积善之家必有余庆， 当然还有善则生阳之说，行善能促进身体的恢复。四、决心重拾决心是很强大的力量，能推动你不断向前， 激发它显得尤为重要。大家可以写篇文章，用来记录自己染上赛眼后的痛苦遭遇， 一定要写的详细，这方便激发你制死的决心。隔一段时间，大家就可以看看自己的文章，并问问自己还想堕落下去吗？我相信这样的流程下去，大家能化悲痛为力量，为成为更好的自己而去努力制死。当然刚开始破戒是在所难免的， 破戒后不要自暴自弃，一定要反思破戒的原因，然后去解决问题。珍惜好每一次制死的原因，然后去解决问题。珍惜好每一次制死的原因，然后去解决问题。珍惜好习惯习惯对人的影响是很大的， 好的习惯对人有积极作用，而坏习惯是一个导弹兵，在机子方面尤为突出，可能会导致破戒。所谓一失足成千古恨， 下面猎取一些做法，坚持早睡早起，这利于身体恢复，不要懒床，这不但伤身体，还可能导致破戒。独处要小心，锻炼要到位，不要长时间打游戏，这影响情绪，更影响机子状态。 少刷短视频，刷多了容易破戒。为了 gs 大 忌着想，大家还是去拥抱好习惯吧。拥抱好习惯以后节省了很多时间，我们可以去学习 gs 文章，练习锻炼口诀，帮助戒友适度健身，锻炼阅读好书，帮助父母干活。 总之， gs 是 为了成为更好的自己。最后总结，刚开始 gs 时，破戒往往是正常的，但并不是说你要主动破戒，而是应该把握好每一次的 gs 机会，好好总结反思，争取越戒越好，哪怕失败一百次，一百零一次，仍要爬起来。 各位界友都应该想想 sy 后失去了什么？健康的身体，好的大脑，好的性格，想一想没有 sy， 自己会变得多么优秀。为了几秒钟的虚假的快感 去换这么多珍贵东西，真的值得吗？每一次在同一个地方跌倒，浪费了这么多的时间，多么可笑！幸运的是，从现在开始，认真戒，仍然有希望变好。请各位戒油子们不要再虚度光阴，好好落实上述要点，下大决心成为更好的自己，加油啊！