nobatidao原跳是谁

这支舞的保姆级分解来了， 好，开，准备开始。首先第一个动作，我们的手按住 右脚出去啊，重心在左腿上面，右腿出去出，然后我们手按一下，同时我们的胸腔荡啊荡啊，发力是荡荡荡啊。五六七走一，好，然后回来二反方向，左脚出去，三 四啊，总共四下，一二三四，好。五的时候我们的手放胸口的下面，然后还是把胸腔往里面咔 咔，同时还是出右脚右回，左回，好，这是我们第一个八拍。横拍。五六七走，一二三四五六七八，好。第二个八拍，我们的手手枪右手 退，右脚顶右胯，然后手左边好，反方向退左脚，然后左手手右边 退，退啊，然后三四两个 up， 双枪两 up， 手平的在上面扩个胸，在下面再扩个胸，扩完之后身体往左边前倾，好，然后我们的手切，右手切左手上，然后再拿回来切，切是擦擦擦擦，一二哒三， 一二哒三，好。最后我们收右脚，然后手往里面小臂转圈，转圈转圈，然后同时我们把胯提起来，脚后跟往前翻转。 五六哒七八转圈，好，这个八拍我们喊拍子。五六七走，一二三四五六哒七 八好。往下，然后手咔，两个手指着自己打一下头的同时我们头发个力，一二三四，我们的手是从上慢慢的到下面，同时我们的胯做四次啊，我们脚后跟旋转。一二三四，好。五 踩右脚，我们左手在前，右手在后，然后咔开反方向，左脚往前踩，右手在前面，然后也是咔开，膝盖开，踩开，踩开，好，这个八拍我们喊拍子。五六七走，一二三四 五六七八，好。最后一个八拍踩右脚顶右膀，我们手拍左手拍，右手拍， 拍反方向拍好，然后从上面蹲下去，身体做个位啊。两个手拳头从上面蹲下去做位，下去之后拽右边，手往右边后面拽，然后同时提胯 提右胯，反过来提左胯，然后我们头咔后面，然后前面我们这个手可以带动我们的外套往后撩一下，身体做个位啊。 右提左提，后前撩衣服，往衣服往后去走位。好，就一个八拍，我们喊拍子。五六七走，一二三四哒五哒六七八， 好， ok， 好， 下面我们完整的喊拍子来变。五六七走，一二三四五六七八二二三四五六哒，七八一二 三四五六七八，一二三四哒，五六哒，七八，好， ok， 一 二三四，五六七八二二三四五六七 八四二三四哒，五六哒七。

天，挑个带劲的，右指开转和右指开转和，左摆摆，右摆摆，六一六二六三六四。往前划拉划拉划拉，出腿呀 呀，出手伸直摆转圈圈， 右巴拉，左巴拉，往前捶，不用捶啊，累啊。

最近火爆全网的超燃舞蹈，快艾特你，爱播给你跳！第一位，二话不说从厂里摇到田里！ 第二位，给主播看爽了！ 第三位，这个运镜主播有史以来看着最舒服的！ 第四位，这个灯光有让姐妹们爽吗？ 第五位，兄弟们娶她需要注意什么？ 第六位，我要是有这种身材主播每一秒笑五次， 喜欢哪个打在评论区。

芭比芭比教学来了， 来吧，今天跟女老师来学一下这支舞的超详细保米教学，刷到的同学记得给女老师点关注，不要下次学的时候找不到啦！ 好，我们前面其实就是 like jenny 原版的这个动作，那么这个动作之前牛老师有一张非常详细的给大家讲过，那么今天有很多新同学牛老师在详细的拆解一次，来吧！首先右脚是这样打开的状态，双脚打开第一个，我们的右手这样往前去指的手臂可以微微伸直的状态，左手搭到我们的右手手臂的这个中间回弯这个位置， 然后注意了，当我们做这个动作的时候，胳膊肘尽量架起来，就不要耷拉着，看到了吗？就看起来就没有力气尽可能架起来。二的时候，我们的右手往下去走，看到了吗？往下去走的时候，左手从手臂的这个位置开始往前去指，也就是变成左手在上，右手在下，都是往前指的动作，这是两个动作了，是不是五六七走 一，右手往前指，二的时候右手往前指，他俩是在一条竖线上的，整个在我们的右侧，看到了吗？然后我们下一动作三的时候，双手交换位置， 左手来到左下，右手来到左上的位置，看到了吗？双手直接这样一个交换位置的动作，注意了，从身体的右侧来到身体的左侧，那么四的时候，左手抬起来，往上抬的时候，右手直接搭到我们左手手臂，哎，弯曲的这个部分， 明白了吗？这四个动作要连起来了，再来一次试一下。五六七走，右手往前指，左手搭，接下来，右手放下，左手往前指，他俩是在一条竖线上的，都在我们身体的右侧。接下来双手交换位置了，左手在下，右手在上，同时看到了吗？来到身体的左侧，看到吗？来到身体的左半侧，接下来四的时候， 左手抬起来，同时右手搭到我们左手手臂的位置，那么这四个再来一次好吗？五六七走一，右手指 二，左手往前指三，双手交换来到身体左侧。四，左手往上，右手打住，加快速度。最后一次了，五六七走一，右手指 二，左手指三，双手交换四，左手往前指， ok， 那 么讲一下跨步动作了，一的时候跨横平移来到右侧，零基础同学，没学过跨的同学双手像老师一样，把你的手来到我们的跨的侧面的位置， 抓住我们的胯，把胯往右去推的感觉。这一动作二的时候原地直接蹲下去，大家可以感觉到我的重心都压在我的右腿上，看到吗？左脚脚跟是离地的，这就是一和二三的时候，别动我们的胯，直接横平移蹲着来到左侧，也就是把重心在右侧的这个胯 移到左侧，现在大家的重心是在左侧找感觉，这个时候右脚脚跟是离地的，四的时候双腿蹬直出左胯。四个动作再来一次，五六七走，一出右胯， 二，蹲下来，三出左胯，四，站起来，明白了吗？我们再来一次，五五六七走， 一横平移来到右侧。二，蹲下来，三横平移来到左四，站起来。那么四个拍子搭配上我们刚才的四个手动作来试一下了。 五六七走，一横平移出右胯，首先看你的胯来没来到右侧，这个时候右手往前指，左手是搭在我们的手臂上呢。二的时候我们左手往前指的时候，右手是不是荡下来，哎，下来的时候我们身体也跟着一起蹲下去来。五六七走， 二三的时候，胯来到左侧，同时双手交换位置，看到了吗？左手下，右手上来，这三动作，身体保持蹲的状态，屁股在左侧，看到了吗？四的时候左手上来，同时右手带到左手的位置，这个时候身体 站起来，胯最后挺到我们的是左侧站起来的位置，明白了吗？我们再跟练两次，大家加油了，跟上女老师的速度。五六七走，一出右胯，右手指，二，蹲下来，左手往前指，三出左胯，双手交换位置。四，站起来，左手指右手搭好，加快速度了。五六七， 一二三四。是不是前四个拍子结束了，那么五六七八完全一模一样的动作。最后一个是左手指出左胯，右手搭左手，那么五的时候回到第一个动作，也就是横平移 出右胯，回到我们第一个动作，这个时候右手指出右胯，记得吗？然后六的时候直接原封不动的做记下来的四个动作。六 七八，哎，刚好一个八拍，连续做两遍就是八个动作试一下了。五六七走，一 二三四，重复，五六七八，刚好一个八拍动作跟女老师跟练，最后一次我们要继续往下了，大家加深印象了。五六七，走，一 二三四，五六七 八。好，接下来我们第二个八拍没有以一的混音和我们第一个八拍八的混音混到一起了，所以我们第二个八拍是从二开始。二三四，五六七八，那么二三四的时候，我们的手直接放下来，二三四，你可以把你的重心从左侧移回到中间的位置来，试一下五六七走 二三四，移回到中间，大家可以一种非常轻松的状态，双手放下的时候，胯慢慢的回到中间，哎，一个放松的状态就可以了。来试一下五六七走 二三四，五六七八的时候，我们做摆手的动作，双手这样的手心是冲外的，看到了吗？五个手指尽量张开，这个时候我们的手掌是叠起来的，那么打开发力是哪里呢？我们尽可能在手腕手腕的这个位置 去做开的动作，看到吗？尽可能不要把我们的两个手分开太大，他只是手掌叠起来去开，那么发力是在我们的手臂的位置看到吗？当我们手开的时候，胳膊是夹紧的，哎，当我们胳膊开的时候，手是做交叉的，我来接一走五 六七八，做四次是五六七八，那么每次当我的手打开，胳膊肘夹紧的时候是数字五，然后再收回来 六，再来一次七，再来一次八，每次胳膊肘夹紧的时候都是五六七八的数字。来握了结一掌，五夹一次六，夹一次七，夹一次八，夹一次。胳膊肘夹紧的时候，手是张开的，试一下握了结一掌， 五啊六啊七啊八这个动作，其实我们的手掌的幅度越小，你的动作看起来越有感觉，反而你做的越大呢，这个感觉就散掉了，明白了吗？所以我们尽可能做的小一点就可以了。那么五六七八的时候肯定有身体动作，第一个五的时候，大家找一找身体往后靠的感觉，感觉后面有面 墙，我用后背的这个位置靠在墙上，那么靠在哪里呢？右侧斜后方的这个墙上靠过去，这是五的动作，六的时候身体蹲下来，那蹲的时候注意了，身体就回正了，同时蹲下去，那么这两个身体动作大家学习一下，我来记着。五，身体往后靠 六，胯坐下来，身体回正，七的时候腿马上蹬直，这个时候身体往左后侧靠， 八的时候注意了，腿往下蹲的时候身体回正，注意这四个动作，大家听一下老师的口令，来试一下。五六七走 五，身体往右后靠，注意了，是肩膀的部位，往右后靠，六的时候身体回正，同时双腿往下去蹲，整个重心压到我们的右腿上，看到了吗？左脚脚跟可以微微离地的状态，再来一次。五和六。五六七走 五，身体往后靠，六，身体回正，同时蹲下来，那七的时候身体站起来，往左后去靠，看到了吗？直接站起来，往左后去靠，这个动作大家速度一定要拉起来。五六七走 七，身体往左后去靠，八的时候身体回正，同时身体往下蹲，看到屁股往下坐，坐到你的左腿上，右脚脚跟可以离地的状态，哎，整个重心压到左腿上，七和八，再来一次来。五六七走 七，站起来，往左后靠，八坐下来，身体回正好。五六七八，连起来。五六七走五，往右后靠，六，坐下来，七，往左后靠，八坐下来，加快了。五六七走，五六 七八，大家坐的时候尽可能把它衔接起来，就不要像我们教学的时候这样，哎，每个动作都卡趴儿，尽可能把它连贯起来。五六 七八，看到了吗？连贯起来，连贯两次。跟着老师的口令。五六七走靠过来，坐下来， 靠过去，坐下来。五六七走五往右靠坐下来，七往左靠，八坐下来。好，那么匹配上我们刚才手动作手的拍子，五一次，六一次，七一次，八一次，加上身体啦。五六七走开，第一次的时候身体往右后靠 好，收回来开第二次的时候身体坐下来，好开第三次的时候身体往左后靠开，第四次的时候身体坐下来，好，数牌子。五六七走，五六七 八，怎么样？大家找到感觉了吗？我们多尝试来两次跟练了啊！五六七走五往右后，六坐下来，七往左后八坐下来。坐的时候腿一定要尽可能往下去蹲，加快速度。五六七走，五六 七八，好，我们最后一次了。五六七走，五六七八，怎么样？感觉还是很帅气的，那么把第一个拍和这个拍连到一块了，詹妮的经典手势来。五六七走一 二三四五六七 八，二三四，是回正，对不对？二三四一的时候和我们八混音的哎，他俩是一拍。二三四回，正，二三四往后靠，五 六坐下来，七靠八坐下来。好，我们再来一次，大家加油了，这两个拍到一块了，加油了。五六七走一 二三四五六七 八，二三四回正五靠六坐七靠八坐，怎么样？可以吗？最后一次我们就要听音乐了，大家加油啦！准备。五六七走一 二三四五六七八， 二三四靠过去。五六坐七靠八坐好。以上就是我们前两个八拍动作，我们把动作学会了，也把动作串联起来了，接下来我们就要跟音乐来一次了，让我们尝试跟音乐来一次试一下吧！走， 一二三四五六七八二三四五六 七八。好，以上是我们前两个趴动作，大家有没有跟上女老师的速度呢？如果大家非常喜欢女老师这种详细教学，想跟女老师学，接下来课程部分同学可以直接去橱窗里联系我们的客服老师，老师已经把课程给大家上架到我们的课包里了，大家还有什么想学的舞蹈可以评论留言告诉女老师，点赞比较多，给大家出教程呦！

jenny 这个指手的动作到底怎么做？下半身脚打开，用胯画正方形， 接下来是手部动作。

主播刷到这个很酷的舞蹈，只学了一天就会了，主播现在已经迫不及待要给大家展示了。

年上还是年下，完全取决于谈见自己的风格啊！穿着粉色外套往地上一蹲，湖南震撼强烈金星卡点一四一三发布，任何人没看到年下的用心，大哥都会伤心的 ok？ 白衬衫一穿，脸上打着领带就来跳第三个吻 痕豆包怎么办？这层屏幕一直在阻隔我们相爱。

杯子，先把梦给我点杯。哎哎哎哎。