迪拜巧克力舞蹈翻跳教程肚子怎么扭

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！ 宝宝们大家好，这是程程老师。今天呢，我们来学习的一个小舞蹈，一共有四个八拍啊，我们先从准备动作来开始，他有一个七八啊，就是他音乐开始之前有个七八，七八的时候，我们做伸出你的左腿向前迈，然后再往旁边迈七 八就好了。再来一次伸直，伸直啊，斜前方，右，斜前方一次，旁边一次，左旁边一次。七八，好。我们手部动作就是两个手抓，一次啊 抓，抓两次七八啊，向左边抓啊，手上手臂整个手臂向偏左一点，七八，跟你的腿呈反方向。再来一次五六七八， 好，这是开头好。一二三四的时候怎么做？把左手压在旁边握拳，右手伸出一根手指放在嘴旁边，然后我们来蹲，蹲的时候撅屁股，蹲好起的时候再撅一次屁股，把你左腿膝盖抬起来，一二三四。再看一次 蹲，撅屁股，起，把屁股收回来，抬腿的同时屁股顶起来，把这里填平好，再撅一次，完全站直的时候再撅一次，然后跟着胸一起啊，胸也有，撅屁，撅屁股，挺胸，收胸，撅屁股，挺胸。再来一次，五六七八，一二三 四。做两次，五六的时候把手放在大腿上，扶一下膝盖，做一个绕头啊，头不要绕特别大，轻轻的把身体转过来，撅屁股，再看一次，轻轻的绕头，把屁股撅出去，画一个圆，转回来，绕到这边反方向，再来一次 七八，这是第一个八拍，再来一次啊，从连，从头连起来，五六七八， 一二三四五六七八。先蹲啊，七八。直立个蛙拍，再来最后一遍，五六七八，一二三四 五六七八。好，我们继续往下接第二个八块了。再来蹲起啊，二二三四，还是重复的动作。五六七八的时候，摸肩膀，拍左肩，踩右脚，把左腿收回来，拍右肩， 再拍右肩，踩左脚，把右脚收回来，拍左肩，这就是五六七八， 这是第二个八拍，他除了这里全这里是重复动作，只要把其他的记住就好了。再来一遍，从头来五六七 八，一二三四五六七八，二二三四五六七八。来。接下来我们把第二个八拍跟音乐练轻慢变速，来试一次，准备七八一二三 四五六七八，二二三四五六 七八。往下接第三个八拍，刚刚到这里，五六七八，对吧？来第三个八拍，再重复一遍第一个八拍的动作。再来一遍，三 二三四五六七八，四二 三四。到这里还是重复的动作。好，五六七八的时候，迈开你的右腿，两个手交叉，让你的两个手手心碰到一起，把你的胯给到左边啊，胯给到左边，左肩膀压下去一点，整个人造型漂亮一点。好， 七八拍两次手，五六七八，两个手慢慢交叉，手心冲向一起，把你的胯顶到左边，七八拍两次手，这就是这四个八拍的结尾。 也就说第三个八拍就重复了第一个八拍，然后到第四个八拍的五六七八这里变了动作，其他的都都是重复的动作。好，接下来我们把最后两个八拍跟音乐一样的，请慢慢数来试一次，准备 二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五 六七八。这个舞蹈呢都是从重复的动作。接下来我们来跟音乐零点七慢变速来试一次，准备，八一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五 六七八。这是舞蹈的时候，详细教学我们就都已经讲完了，宝宝们还有什么其他喜欢或者想学或想看的舞蹈可以私信我或打在评论区，拜拜。

嗨，大家好，祝大家新年快乐，真的是好久不见了呢。我们今天先来学一个非常简单但是又有点洗脑的歌曲，叫做迪拜巧克力，不知道大家看过这个舞蹈没， 我们直接开始吧。首先我们把四个手指头并拢在嘴巴面前，做吃东西的手势，一二好，接着我们的脚出右脚向左斜前方出去，哒哒， ok。 把手和脚加上 七八，手和脚就形成一个斜线，七八，接着我们把右脚收回来，半蹲 好，身体依然是面向左斜前方的，左手变成食指放在我们的嘴巴前面，右手五个手指头并拢放在身体的旁边。接着我们要做一个胯，胯是这里是松膝盖，然后屁股向后一 二三四五六，一共要做四个，屁股向后六七走，一个，两个，三个，四个。 ok。 接着我们把我们的右脚加上一 哒，完了以后做第二次，屁股向后的时候把右脚吸起来三四，然后接着五六七八， ok， 大家记得多练习。接着我们把手配合一下， 七八，一哒，二哒三哒四哒， ok。 四个。做完了以后，我们把双手手指头并拢放在我们的大腿前面，指尖相对，同时轻轻做一个甩头， 左前右， ok， 只是很小的一个动作，大家不要做得太大了，六七走七。 好。过来以后身体我们就面向右斜前方了，接着我们做重复动作，现在把右手变成食指放在嘴巴前面，然后左手五个手指头并拢放在身体的旁边，准备五六 七，哒八哒，一哒，二哒，三哒四。好，第四拍吸到这里以后，我们第五拍的时候直接把左脚向旁边踩出去，然后左手点右肩五六，然后换手七 八， ok， 接着这一小节就结束了，然后我们从头来顺一下，五六七八一，大二，大三，大四，大五六 七哒八哒一哒二哒三哒四，五六七八， ok， 我 们接着往后讲，后面全部都是重复的动作，到这里以后我们直接接这个吃巧克力的动作，一 二好，然后做动作三四五六，然后七八的时候转身七 八，然后二二三四。到这以后呢我们第二遍的反面只做四个胯，接下来我们依然要把右脚踩出去，踩出去好，然后双手这样 五个手指并拢啊，从这里穿下去，然后打开六七走，右手在前，左手在里，这样交叉下去就可以了，同时我们身体给一点位，一 钻下去头，肋骨，腰，然后压你的后背，这样像个波浪一样下来，当然不会的话也没有关系，我们直接穿下去也是可以的。 六七走大六，然后手是打开的，接下来我们胯是顶在我们右边的，在这个地方身体是向左斜，前方手是这样打开的，拍两次手，哒哒， ok， 就 结束了，是不是超级简单，而且都是重复动作，大家如果喜欢这个洗脑的歌曲的话，我们可以一起练起来。接下来我们从头数节奏来一次吧，准备五六 七八，一哒二哒三哒四，五六七哒八哒一哒二哒三哒四，放右脚五六七重复三 二三哒四哒五哒六，转身七八，四哒二哒三哒四，到就不动了，然后踩左脚下去五六哒哒， ok， 我 们来和音乐吧。