自言自语舞蹈教程

五六七八九肩带， 哎，这个牛逼，哎，哎呦，我的妈。

美女，你看钱都掉了，赶紧捡啊。 哎呦，这么多钱是我的吗？哎，不是我的钱啊，我没带，哎，人呢？哎，不是，姐姐你要干嘛？我喝水啊，怎么了？这水不能喝了， 这我的水怎么就不能喝了？刚刚你这水被人下药了。哎，这小姑娘怎么回事啊？这水怎么不能喝了呀？就是这个哥哥刚刚先在你这撒了一个钱，然后在趁机在你这水里撒了药。哎呀，这小姑娘胡说八道什么呀，我什么时候撒钱下药了？真的是， 别诬陷我，真的，姐姐，这水真的不能喝了，我刚刚看到了，哎呀，还多管闲事，赶紧赶紧喝水吧。 姐姐，这水真不能喝了，下药了，不能喝，这水里有东西的。有什么东西啊？我看你才是那个坏人吧。不是，真的不是我。哎呀，你怎么还打人呢？姐姐你要相信我，不是我。那， 那你这小姑娘，你说我给他下药了，谁给你证明啊？我告诉你，你要是没人给你证明的话，我今天我抽你，我告诉你， 那如果有人给我证明的话，我跟你讲，姐姐你要把他送去管吃管住的地方，他太坏了，他要害你。好好这个水性给我。 路过的叔叔阿姨，哥哥姐姐，我相信刚刚事情的经过，你们也都看到了这个坏人，他，他丢了几张钱，然后就在姐姐的水里下了药，如果你们看到他确实给姐姐的水里下了药，请为我做个证，好人一生平安，谢谢你们了，不管你们事，别多管闲事。

五六七，走一。

这个舞蹈怎么跳？两脚打开微蹲，重心放左脚，接着往右边用力去顶他顶顶好，重心放右边，接着往左去顶顶，如果这种顶不会顶的话，那你可以两脚打开膝盖，直接给他内扣，看内扣注意人的高度一直都需要不变的，内扣的时候是不是他要顶起来？顶顶 左边内扣，内扣，这两个区别就在一个是左右平行的点，一个是左右就斜着斜着往上顶， 先往前抓一把，接着绕头，左手划出去，右手左后右，右手，同时屁股也是屁股跟着这个手来的，左后右就可以了。接着右边这么划过来，左边这么划过来，就好像在一路摸手臂摸上来一样， 人往左边移，这时候要进行四个点胯了，你可以重心放左脚，接着看屁股脏了没坐下，屁股脏了没坐下，反复训练，那这个点胯撕下也成功了，如果学不会的话，你也可以直接膝盖内扣，然后你看现在我提胯的时候膝盖就内扣了， 膝盖内扣，这个膝盖而且是变直了，接着膝盖往外翻，往外翻，坐下，内扣外翻，内扣外翻。两手笔下做扩胸运动，肩胛骨拉开，接着感觉胸口有人在锤你，锤啊，这时候人要到自然状态，不能变成含胸驼背，锤锤，同时右脚右右左左 右手举起，重心放右脚，顶胸做胯顶，同时屁股撅出去，这边肚子会有个拉伸感，接着两下好，同时换重心换到左脚也是顶胸做胯顶顶，最后右边左边压下去，压下去。

你的垫子到哪去了？那么 go 的 时候我们真的一起往下 go， 好， 抬起我们的左脚到膝盖，然后我们的右脚踮起脚垫，重心往上提一点好，然后我们的手虎口放在嘴巴旁边，然后我们两个手肘撑开来往下翻点，不要这样子。 yes， 好的，腰好，落地的时候直接切换成两个脚尖着地，然后着地的一瞬间膝盖打开，然后走走好，抬右脚，脚尖着地，膝盖打开，走走，左脚打开走走，右脚打开走走好，一共 是不是好对上我的手，第一次落地的时候没有手上身往左倾斜摇摆好，第二次落地的时候也没有手上身往右倾斜好，第三次落地的时候手放胸口抖抖，第四次落地的时候手放头抖抖呀，好，我们一起连一下。七 go， 一哒，二哒，三哒，四哒好，五哒的时候直接双脚起跳呀，左脚在前，右脚在后，然后我们的身体素质都在后屁股上面好伸直我们的左腿，然后我们胯发力往上勾 压，正是发力哦，然后同时我们的头去找胯的方向，也就是一起往前发力勾压住以后直接上右脚 脚跟着地。 yes， 左手往左拉，同时我们脚尖往后好回正，然后再往后拉呀，一共拉两次，然后一次高的，一次低的。在做第二次的时候，我们可以弯曲一点点右腿高跟低 呀，这个拍手拍来一遍，五六七八一三二三三三三四三五三六 七八呀，真聪明。握完手之后直接扎起我们的马步，然后双手不曲弯脚跟不曲弯腰，然后紧压，我们侧腰往左倾斜，然后我们的右拳头往里绕绕绕好哒的时候直接迅速回正，也就是腰部发力扑 回正腰一，然后回正以后继续绕绕，绕两下。所以我们有必要的思想，再加上我们的球，每次在转手的时候搓我们的脚后跟，脚尖微微的抬起来，然后大腿带着膝盖往外打开，往外打开，一二哒，三 四五到六的时候出拳往下戳，然后提一次，提第二次，提第二次的时候手肘往上发力，然后假装撞到一个东西往下撞回来，切换我们脚的重心，左脚往中间跳，然后右脚抬起来。 好，抬起来的时候呢？然后我们手转手花来时候，我们耍到转到后面呀，好，这是我们第二个高抛，一二哒，三四五哒，六七八呀， 好，我们转到后面了以后来一个头，带肩膀带身体一起慢慢的转到镜子前面来试一下 啊。马上要转正身体的时候，我们把右手拨开来，然后左手摸出我们的头。 yes， 是 不是身体还没有回来？接下来身体怎么回来呢？转过来，然后搓手的时候去拍到我们左脚。 yes， 一 边抬一边把身体转到右边，对，是这个感觉。 yes， 真聪明。好，转完了以后我们落左脚，然后右手 坐在身体旁边，好，往身体里面假装拿一个东西，然后同时带上我们两个膝盖，两个膝盖内扣，然后再打开，然后上左手内扣打开。对，所以假装是我们用手，我们 关上，我们身体再打开，再关上，我们身体再打开呀，只不过我们的身体重心是有点往左前六往起走，一二三哒四哒， 珍珠棉，珍珠棉完了以后我们头找肩膀歪头，从正面看就是歪头，然后再抬头。 yes， 也可以加上一点点。身体歪头了以后，然后身体往后一点点，让头回正。对， 五哒好，然后双手往上抛，抛的时候呢，我们的左脚继续往中间跳，然后抬起我们的右脚，对，是这个感觉，走六好，七到八的时候呢，七哒八，六七，走五哒六， 真的很聪明。最后一个泡泡跳开了以后，双脚继续马步，然后虎口撑住我们大腿中间摇 s， 人体在中间，不要往前趴在中间。好，我们搓手 绕一下伸直，绕一下，伸直的一瞬间让我们身体迅速回正，然后来一个敬礼呀，然后加上我们腿子，每次绕手的时候，我们的搓，我们的脚后跟往外搓 and 搓回正，对呀，继续往下搓 and 搓，一共搓了四次， 好，搓完了以后上右手指枪，上左手指枪哒的时候也来一个屁股情况扑。 yes， 然后我们左脚往中间跳，右脚抬起来。 yes， 就是 要用这个东西，然后我们的继续手晃 好放到后面，然后头大肩膀，身体钻到正前面，结束。