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欢迎来到体能操练习 原地踏步一二三四五六七八二二三四五六。开合跳一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六。踏步一 七八四二三四五六后踢腿一二三四五六七八二二三四五六七八 三四五六七八四二三四 五六七八四二三四五六。徒手跳绳一二三四五六七八二二三四五六七 八四二三四五六。踏步 一三二三四五六七八四二三四五六。提膝跳一二三四五六七八二二三四五六七八 四二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六。胯下击掌一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六。踏步一二三四五六七八二二三四 二三四五六七八四二三四五六。毽子踢一二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六。踏步一二三 二三四五六七八四二三四五六。高抬腿一二三四五六七八二二三四五六七八 四二三四五六。踏步一二三四五六七八二二三四 八三二三四五六七八四二三四五六七停。记得点赞关注哦!



同学们,让我们进行体能练习, 四三二踏步,十字跳。四三二开始。 四三二踏步, 胯下击掌。四三二开始, 四三二踏步, 开合跳, 四三二开始, 三二踏步, 左右提膝。四三二开始。 四,是你三二踏步, 交叉步。四三二开始。 四三二踏步, 小碎步。四三二开始。 四三二踏步, 挺身跳,四三二开始。 四三二踏步, 毽子跳,四三二开始,自由驰骋, 尽情玩耍。 四三二踏步, 四三二一停。