俊俊编舞tonight教程

一二三四哒五哒，六七八二二 三四五哒，六七八三二哒，三四五哒，六七八哒。四大二三四 五六七八一二三四五六七八打二二三四五六打七八三，打二，打三四 五六哒，七八四二三四五六七八。

这个舞怎么跳？有刘老师的超详细保姆级教学来了，近主页还有更多舞蹈教学， 来吧，今天跟牛老师来学一下 tonight 这个舞蹈的保姆级教学。那我们今天除了动作以外，还会把舞感给大家非常详细的拆解一下，刷到同学记得给牛老师点关注，不要下次学的时候找不到啦。好，首先我们第一个动作，双脚并拢， 左脚先往后去退，左脚往后迈的时候，左腿整个脚掌踩到地上，右脚脚跟离地。哎，你那会感觉到你的重心都压在我们的左腿上，胯也在我们的左侧，找一下这感觉，再来一次啦！为了洗澡，左脚退， 右脚脚跟离地，重心压左腿上下一个动作，右脚踮脚，这个脚直接往后退，退的时候也是整个脚落地，当我落地的时候，左脚跟离地，哎，也就重心移动到我们的右腿上，两个动作连到一块，尝试一下。五六七走，左脚退，右脚跟离地，右脚退， 左脚跟离地。哎，他有个重心交换的感觉。我们最后再练习两遍，根练两遍，加油啦！准备五六七走，左脚退，右脚离地，右脚退，左脚离地。慢慢加快好吗？五六七走， 左脚退是一，右脚退是二。好，我们说一下一和二手上动作，双手拳头抓住大臂夹紧。注意了，这个时候我们的手心是冲上的， 先是我们的右手在前，左手在后，可以看到我的身体是有个微微往左转的感觉，幅度不要太大一点点。第一个，我们的右肩和右手往上去抬， 也就是左肩和左手往下去落，两个肩同时去交替，交替的一个动作，也就是我们肩部的基本功，右上左下，这是一个动作，身体是冲着左前方的。再来一次，五六七走，右肩往上顶， 左肩往下沉，看到了吗？双肩是交替的，千万不要光有一个肩使劲，也不要光有左肩使劲，要同时发力，同时发力，这个时候右手冲前，左手冲侧面，我来，记着 一，身体稍微冲着左前方一点点，动作不要太冲正面了，一点点。二的时候，双手位置先去交换，肩膀先不动，双手位置进行交换，然后再肩交替，左肩下面这个肩往上， 右肩往下，看到了吗？同时同时去发力，当我发力的时候，身体要转过来，转过来再 交换。当我走肩起的时候，就是左手在上，右手在下，同时右肩要往下沉。好，这两个肩还是比较难度的，因为它是我们肩部的一个基本功， 需要运用到我们的手和肩和身体的搭配。慢速跟着刘老师的口令，再来一次，五六七，走，右肩往前，左肩往后，右肩往上，左肩往下。好，手心都是冲上的，抓的不要太紧，稍微有点空气感。好，双手交换位置， 左肩往上，右肩往下，同时一起去做交换。好，这是一和二动作，跟练两遍了，大家加油了。五五六，双手拳头抓的时候不要握太紧了，有空气感啊。五五六，记住，身体往左转，右肩往上，左肩往下，身体往右转， 左肩往上，右肩往下，明白了吗？我们把这两个动作慢慢加快来一次，五五六，双手拳头在身体两侧，身体往左， 右肩往上，身体往右，左肩往上，明白了吗？手也是微微的和身体同时去转动的，那么搭配上脚了，稍微有一点协调性的训练好脚步怎么搭配？左脚往后退的时候，我的右肩是往上，左肩是往下的，这个时候身体偏向左前方一点点，右手在前，左手在侧，五六七走 一，这个脚的重心马上去做交换。来试一下。五六七，走一，同时去做交换。再来一次，稍息一下，五六，左脚往后退走， 右肩上，左肩下，右脚跟离地，身体左前方转一点点。当然在我们做这个动作时候，眼睛一直看向正面，千万不要眼睛跟着去左面了，明白了吗？身体做他自己动作就可以了。再来一次五俩，左脚推右手上， 左手下，这一动作好，继续二啦。右脚往后退的时候，是不是左脚跟离地？当我重心切换的时候，身体转向右侧，肩膀先保持不动，当我踩下去的时候，双肩再去左脚踢，发力都是同时的，肩和我们的脚是同时看落脚，同时 肩同时，左肩往上顶，右肩往下沉，明白了吗？再来一次，五六，右脚退，左肩往上顶，右肩往下沉，再来一次，五六七走退，右脚，左肩往上顶，右肩往下沉。这两个动作连到一块了，连续来三遍，跟练版本了。来试一下，五六七， 左脚退，左肩往下沉，右肩往上顶。五六七，右肩往后退，右肩往下沉，左肩往上顶，同时去做。好，我们再数盘。来一次，五六七，左脚退一，右肩往上顶退，左脚 二，右脚往后退顶左肩，明白了吗？我们加快速度。再来一次，五六七，左脚退一退，左脚 二退，右脚。好，最后一遍，我们继续往下了。五六七走，左肩往下沉，右脚往下沉，好，这是一和二动作，接下来三的时候，左腿保持弯曲动作，右脚脚加点地垫在侧面的位置，看到了吗？左腿弯曲，右腿伸直，慢慢拖回来。当我左腿蹬直的时候， 右腿慢慢用脚尖拖回来，五六七走，踏出去。左腿弯曲，右腿伸直，慢慢拖右腿的时候，左腿就蹬直了。当然做这个动作时候有手的搭配，右手拍到我们的大腿上，摸起来， 摸的时候注意了身体，一定不要是光有手的动作，看起来特别像广场舞。很多的女同学经常犯的错误就是你只学了动作，每个舞蹈都有他自己的感觉，比如说我们做这个动作的时候，是有很柔和的舞，那你在跳的时候只有手和脚，看起来是不是很不协调？ 所以一定要找到这个舞的舞感，那他怎么去做呢？看一下当我右手摸右腿的时候，是不是左腿弯曲，右腿伸直，那当我收右脚的时候，加上一个肩膀动作，也就是我们的身体稍微往左前转，右肩冲着前面，看到了吗？当我拍的时候，右肩冲前，也就是先走肩 再收腿，看到了吗？再来一次，五六七走，蹲下去的时候，肩先走，肩先走， 带着腿收回来，身体冲着左前方，眼睛要看着正面的试一下，再来一次，来五五六七走，右手拍右腿，左腿弯曲，这个时候肩先走， 带着我们的手和腿一起回来。这个是三个动作，也就是我们右脚落完了之后别停，左脚踩下去，马上右腿就 踏出去了，一定要衔接上。我们来一次，五六七走三，直接拍上，拍的时候注意了，手臂保持直，右腿也保持伸直，肩膀先收，肩膀先带， 带着手和腿一起收回来，大家一定要学的时候，不光学动作，把舞感加进去，零基础同学，你会发现你入门会非常的快好吗？来，我们三个连到一块试一下，来，五六拳头抓住，左脚退，右肩顶，右脚退，左肩顶，左腿踩， 右手拍右腿收的时候肩膀带着腿一起收回来，是不是还是很简单的？我们最后一次继续往下了，大家加油了。五六拳头摆好，左脚退，右肩顶，右脚退，左肩顶， 右手拍右腿，肩膀带，手收回来，好，三四的时候看我们的手，身体现在是冲着左前方，肩膀是冲前的，右手变成拳头，看右手从手掌的地方变成拳头，小臂弯曲，从左面往上 往右打开，当我打开的时候，除了手以外看还有个肩的动作，肩现在是冲着镜子的，接下来我的小臂甩开，同时看我的肩同时往右边 去做发力，也就是往后，也就是身体马上回正，看到吗？乌里奇的，当我回正的时候，小臂甩开，乌里奇的小臂甩开，看到了吗？一定要做发力，也就是我们所谓的爆发力，肩部爆发力在基本功里非常详细的讲过了。五两 七变成拳头，小臂先抬起来，往右打开的时候身体回正，也就是肩膀回到正面，这个时候要加个发力。甩手的时候往上抬的时候发力，同时肩也往后甩开，看到了吗？再来一次五六七的，一个柔和的动作 配一个发力的动作，我来洗澡慢慢摸，快点甩，哎，加上他的动作，那么加上这个甩的动作怎么去做？右膝盖看，已经贴回来了，这个时候抬起你的右膝盖往上去吸腿， 吸的时候非常重要的，就是我们一定要绷脚尖，注意了哦，来起走，拖回来，别停，吸右腿，同时加上一个肩膀往右转，再来一次。五六七，夹手甩肩，同时甩手吸腿哦。来起走，拖回来，甩手甩肩吸腿，再来一次哦。五六七，走， 摸回来，甩开。好，再来一次。五六七，走，摸回来，甩开。好，我们把一二三四连到一块了，大家加油哎，跟着老师的口令试一下。双手拳头抓住左脚往后退顶右肩。五六七 走退，左脚顶右肩，是一推，右脚顶左肩。这是二三的时候，左脚踩下去，右手拍到右腿上， 肩膀先走，肩膀先走，带着腿收回来。四的时候小手臂往右甩，同时肩回正吸右腿，明白了吗？好，我们这四个动作再熟悉一下，加快一点点速度啊！五六拳头抓住一推左脚， 二腿，右脚三拍到腿上，肩膀带腿收回来，四甩小臂，同时肩膀回正右腿吸起来，好，加快速度。最后一次了，大家一定要加油，跟上女老师速度，加油了！五六七，走，推，左顶，右肩 退，右顶左肩，右手拍腿，肩膀先带回来。四甩手同时吸右腿。好，以上是我们前四排动作，按照顺序先把动作记住，然后把动作串联起来，一定要加上非常重要的舞蹈的感觉。最后就是跟乐了，来，让我们尝试跟乐来测试一下吧！一二， 好，以上就是我们前四排动作了，大家有没有跟上牛老师速度呢？如果大家非常喜欢牛老师这种非常详细的教学，想跟牛老师学。接下来课程部分的同学老师已经把课程给大家上交到我们的课包里了，大家还有什么想学的舞蹈可以评论留言告诉牛老师，点赞比较多，给大家出教程呦！

这支舞怎么跳超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ hello 宝宝们，今天呢，来跟苏苏老师学习 tonight 啊，一只非常好看的爵士编舞。来吧，总共是有六个八拍。我们先来学他的第一个八拍啊，来，第一个动作，直接退，我们的左脚往后去 踩一步啊，踩的同时把我们的左胯给他往后坐啊，右脚的脚后跟踮起来， 膝盖弯曲好，然后直接退我们的右脚往后退一步啊，把胯给到右边，左腿脚后跟颠起来，膝盖弯曲来，就是往后面去退两步啊，五六七，走一 二， ok， 带胯的好，然后我们手的动作啊，直接去摆就可以了，跟我们平时走路一样，但是我们的手臂给他抬高一点啊，我们这个小臂看 五六七走左，嗯，退左脚退右脚就是往后去走两步，来五六七，走一二，好，第三拍的时候直接出我们的右腿往右边踮脚出腿啊，然后收腿的时候直接把它抬起来来五六七，走三 四，好，第四拍，收腿的时候身体往上面去立一下啊，好，然后我们这里手的动作一二三的时候左手放到胯骨， 右手去拍大腿啊，好，然后抬脚的时候右手往我们的左边这样子拉过来，往右边去绕一圈，给到右边啊，来，五六七，走一二哒，三 四，看到没？我们整个身体都会有一种这样子去转过来的感觉啊，看出腿的时候身体往左收腿的时候身体回到正面啊，给个点， ok， 来四拍，顺一下。五六七，走一二哒，三 四，好，来五哒的时候收我们的右脚往下放啊，然后我们的肩膀去摆摆摆，这样子去抖几下， 三四五哒，看到没有？好，第六拍的时候左手摸脖子，右手摸我们的这个，嗯，小腹这里啊，拍在上面就可以了，然后直接再抬一下我们的这个右腿，身体往上去立一下，头往上可以扬一下啊，来， 三四五搭，抖肩。第六拍啊，再抬脚抬头，好，第七拍的时候我们的双手，我们的右腿直接往下放啊，双手直接放到我们的胸口上，往后夹啊，手肘往后夹，手掌打开。好，第八拍的时候出我们的左腿 啊，往左边直接踮脚点出去就可以了，然后我们的胸往里去扣一下，同时我们的双手拍胸口啊，来，五六七， 走七八，看到没有？好，来一个八拍动作学完了我们顺一下啊，五六七，走，一二哒，三四五哒，六七八， ok， 一 二三，四五哒六。 好，来，这就是我们第一个八拍的动作啊，我们后面还有五个八拍完整版，已经更新到我主页橱窗二零二五年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。