足球踢易拉罐玩法

到这个位置来，上去，看到没有，本节课的训练主题是边前位专项私教课程，如果你也是边前位的位置，那么这节课一定值得你看完，相信对你的边前位会有很大的帮助。接下来我们就进入今天的训练，走，试一下走停油，很好一步，你看停的位置 对不对？哎，这个停球的方向知道往哪走吗？啊啊，坐好它啊，走， ok， 对， 好的，你看，这里就会出现一个很大的问题了， 二过一，你看你距离我那么远，去打二过一，很容易出现什么被断，被断，对吧？如果有防守队员就被断。我们听完这个球之后啊，如果想做二过一，对吧，你到我的位置上 啊，如果，你看啊，你看，你看，我们这么远做二过一，你看这个防守队员会让我们打掉吗？很难，他是不是一退就到位了，对不对？这时候要怎么做？ 怎么样才能有效的打出二过一？你感觉再往前带紧？对，你看，停完球之后高速靠近防守队员，在防守队员要上抢的一瞬间， 这时候他他二过一，明白吗？你一定要把防守队员吸引上来，你不要离他很远的位置，你去打二过一，他根本不理你，他退一步他就到位置上了。 好吧，这是最基础的二过一讲解。球很好，靠近靠近，对，二过一，对了，打门好。然后这个球啊， 打的很好，打的很好啊，这也中啊，二过一打过来之后，抢的就是这一瞬间压进来，这一下要快，不是越早接触到球，越早抢升位，你越早有机会获得进球，一定要去抢这一步才有机会，好不好，好不好？ 哎呦，快对一脚，很好很好呀，打好对，你可以选择往内切，那你也可以选择干嘛往下切，这要根据防守队员的位置来选择。一步对，这里好球怎么办？好球 打好，打好，角度角度一步快啊，没有再来再来，每一下每一下没法往前停，防守队员有的时候甚至会抓你啊，你看你在这边， 你看有的时候防守队员会把边上给关掉，有的时候会碰到防守队员，很简单，这球 ok， 哎，不说不说，哎，这样子靠近啪，二过一，对，隐蔽一点对不对？ 好球漂亮的，隐蔽一点压一步，直接打野心。好球，好球往后一点，对，一步，好球压对了，好停停。我刚刚说了，这个横传，这个干嘛？ 一定要干嘛？因为你传了，你二过一你就要跑了，如果你传的太轻，一个是容易被断，你一跑容易越位，对不对？我们这里，哎，你看停球现在非常棒，高空球停的非常棒，哎，你到那个位置上，哎，我们高速一带一，靠近防守队员之后，这下球速要干嘛？要有球速，要快， 好碰碰，有球速，高质量的快速的传球啊，这种软绵绵的传球，低水平采用高水平的球速都是嘣嘣嘣嘣快的，而且在快的当中能处理好 方向，可以往里压，快快踏，好球打好好球漂亮漂亮迎上来了，对了，给好球，球速不错，打好 打好。这下啊，就这用啊，靠射门好几次了啊，前面现在做的不错了，射门现在不行，哎，你看球给我球这样，你传一个，哎，这种球出来之后啊，给给给跑出来，不用发力，小腿一摆 啊，用小腿跟宽的发力，你把整个大腿这样去转就没有力了啊，小腿跟宽，他一抖就蹦，冲着你要小去的角度往那角度去，一抖就有了，就不是很远的距离，如果很远距离你可能要加大腿来的。不用瞧近，把部位吃准，部位更重要好不好。 好球，没事没事没事，对，小摆动好，缓一下缓一下，慢慢走回去， 快快快。哎呀，很好球，好球啊，怎么想的，想外脚背吗？打圆脚这时候怎么打？你看来给球就这里就这里，到这个位置打圆脚脚弓啊，看到没有？ 脚弓去打这么近的距离了，推到角度什么也没有办法的啊。你抽，抽到中间抽在哪里？什么你们这个水平都能破掉的 圆脚，啪，用力的一推就有了。好吧，球捡到这个位置。好，你过来看啊，再来一次，再来一次，再来一次啊，不行我再跟你讲，走， 往圆角走啊，然后往圆角走的一瞬间，你给球，给球，我慢点给你走一个，你看， 哎，整个宽，去发力，摆小腿，轻轻一下，轻轻一下到这个位置宽去发力，摆小腿，往这边抽，看到没有啊，这是抽，明白吗？ 啊，你得把这一瞬间的这个力啪一瞬间发出来啊，不能很柔的过去，每次都是重心丢掉，整个身体丢出去打了，这样是没有用的啊，这一瞬间过来啪，嘣 啊，有个小的一个甩腿的过程，你才有劲好不好，正脚背去抽。对对对，在我支撑脚要转过来，把你的支撑脚往这边转，拧过来，拧到那纸上那个脚球去好不好？支撑脚拧过来， ok， ok， 好 一点，然后带到内侧 支撑脚拧过来，再到内侧抽过去，对了，是不是内侧带正脚背的抽，是不是这个位置好？抽好这个位置，哎， 对，可以，没关系没关系，然后不要刹住，把整个人甩出去的感觉。你不要哎，打到一半停住，把你的腿摆出去好不好？摆出去。对对对，再甩出去点，你看还是有点收，我给你打一脚发力的，你看这球，给给给 到这个位置来，上去看到没有，整个人甩起来，这才是抽啊，明白吗？你不要哎，很温柔的，打到一半就收住，这就没有用了。 对对对，这是抽好不好，你抽到近脚也是好球，尽量往远脚走。对，然后不要带到外侧，带到内侧，带到外侧脚会疼。 对了，好球，好球。对对对啊，就想报仇了啊。然后把正脚转向圆脚。快，好球，好球，好球，向前甩，好球，好球，有一脚了啊，这脚有机会进，球速再快点，你看我打的球速跟球速差太多了。

穿上穿上鞋吧。穿个鞋行，还是在垫子上搁脚在垫子上呢？ 荡秋荡的好。呵呵，行 好，加油不饿。 好，可以可以可以，有进步了，比刚才那一遍子一下子夸。哈哈，好， 可以可以可以啊，练第二遍。这样不错了，学校练过吗？ 别拍着我。没事没事没事，没拍到你 休息一下。休息一下没事。 哇，这小孩球感真不错， 对得起狼尾这个头型。哈哈哈哈， 这个需要提高啊。大螃蟹，你要把球停好， 这垫子上儿子噔噔的，多疼啊。 哇，真的不错哎。你就看了一遍你就会了。哇，真牛，这孩子把球也给扭跑了哈哈哈。

这个抢圈不同于传统的练习方式，三名蓝白队员在各自圈中完成三角球传接后，迅速跑到对方圈内进行抢球， 抢断球后可以再回到对方圈内，这样就形成人数优势。抢球的三名队员要进行轮换，这样也增加了训练的强度和乐趣。 踢球的兄弟们肯定少不了一件马甲，这个天气刚好适合穿上，也特别帅气。把这个练习转发到你的球队，下次训练的时候就可以练上了。 一二一二一。