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今天来做一道比韩国餐厅里还好吃的石锅拌饭。先在锅里撒上几圈油,把泡过水的米倒进去,倒入开水没过米粒,盖上锅盖焖煮十五分钟。起锅热油,先煎一个流心蛋, 再把黄豆芽、西葫芦、胡萝卜丝和香菇分开炒熟,全部炒熟以后盛起备用。再起锅热油,把烫过的肥牛卷倒入翻炒一下, 炒好也盛起备用。这个时候锅中的米饭也熟了。打开锅盖,加入之前备好的黄豆芽、香菇、胡萝卜丝和西葫芦, 再把肥牛卷倒进去,把鸡蛋放在中间,再淋上几圈韩式拌饭酱,最后撒上一勺海苔碎,这道色香味俱全的韩式石锅拌饭就做好了。哇,真的特别特别好吃,你学会了吗?

我想吃这个,真的老好吃了哇。白芝麻倒里边有雪碧的话可以放点雪碧歇一下,这种状态就可以了,就是稀一点,别太干。 来点盐,我选的是小豆芽,炒好豆芽捞出来备用。断生就行啊。 菠菜一炒吧就没了。看着挺多的,一炒就一点点炒蔫蔫的。给它盛出来放猪油角瓜下去炒一下。角瓜我打皮了啊,不打皮也行,这种状态就可以了。盛出来 锅里继续放油,香菇炒一下,炒成这样的,出锅胡萝卜丝, 再把这点牛肉先煎一下,牛肉变色就行,抓一下,然后如果你要是盐比较重的话呢,就可以放点盐,如果要是不重的话就不用放盐了。米饭,然后这是牛肉,菠菜角瓜, 胡萝 卜。我用油煎的。你可以用水煎啊, 我跟你们说真的老好吃了。太好吃了,无敌了。我给他放砂锅里面给它热一下。 嗯,你快做吧,拜拜。

你能信这是豆腐做的石锅拌饭,用豆腐代替米饭,口感这么绝,很难相信这是减脂餐,好吃到绝。绝子这一碗低卡到家门口。

妈可比你去饭店好吃多了呀!我的天呐,妈,太好吃了!妈, 妞,家里有小朋友不爱吃青菜的,一定要试试这个不辣版的石锅拌饭,真的太好吃,太香了。做石锅拌饭的配菜我准备的就是这些,如果有不喜欢的可以不放。我准备的是肥牛,如果你家里有牛肉的话,可以切成粒,用黑胡椒去腌制,直接翻炒就可以。水开,我们先把豆芽煮一下,煮好沥干水分,盛出。 这个菠菜我们也一定要用水焯一下啊,水可以不用换,直接煮。肥牛也用水煮一下啊,水开变色,捞出来把角瓜香菇炒一下,如果你不想炒的话,直接用水焯也可以,少来点香油,来点盐,香菇我们用大火秦川豆煸炒,香菇炒软就是熟了,角瓜也是炒软,捞出来 波波丝也是照样子啊。炒菜煎两个荷包鸡蛋,鸡蛋我煎的是糖心的,你喜欢什么样的你就煎什么样的。可以把这个菠菜剪短, 我们把豆芽里撒点盐,菠菜里也少来点盐,依次来点香油炸拌一下,搁在盘子里准备拌饭。时间还早啊,给我儿子做个汤,裙带菜五分钟就泡好。 先来点葱花,下入虾仁,来上一点点白胡椒,来点水,可以来一块内脂豆腐,水开之后来一勺盐,裙带菜涮干,下入这汤里,吃点这个营养更好。 妈呀,这汤太好喝了。水开了,撒点葱花,然后小碎碎还没到屋呢,我先给他扣盖保温,盛上米饭,我们依次把这个菜摆在上面。 这个拌饭酱是我天津同事推荐给我的,当时去家乐福买了一瓶。哇塞,也太好吃了,连牛肉粉都不用准备了。沙拉酱你不喜欢可以不放啊,因为看了一九八八的那电视剧开始放的沙拉,再来点海苔碎, 一点点的香油,把鸡蛋放在上面,我们就开始拌了,然后吃之前我们开小火把这个砂锅加热一下,滋滋冒响了,我们就关一火,绝对的,这一碗都不够吃的啊。
