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什么样的人根本就不适合练体育呢?让你玻璃心的体育的兄弟过来看啊,我一个视频击碎他的自尊心。 第一个就是好吃懒做的人,半夜不睡早上不起还想练体育,那根本就是做梦。第二就是不学文化课的人, 天真的以为练了体育之后文化课我就不用学了。那最终的结局就是苦练三年,然后上一个和体育根本就毫不相关的大学。大专? 对啊,不是大学,是大专,虽然说大专也是大学。第三就是训练不动脑子的。你们队里是不是有很多这种人,就是每天看比谁都努力,但是成绩就是不涨反退?那是因为他们不懂得总结和记录,而且训练也没有任何的针对性,力量不行他练速度,速度不行他练途中跑, 所以说他能长成绩才怪。所以说这份训练计划你可以让你那个同学去拿去看一看啊,看看别人是怎么科学训练的。你要记住,二级以下靠蛮力,二级以上靠脑子。

什么人不适合练田径?各位啊,请对号入座。第一,不装的人不要练。练田径的人要有强大的主人公意识,站在赛场上,其他人全是你的陪衬, 如果你甘愿为别人当陪衬,趁早不要练。第二,有偶像包袱的不要练。夏天穿个短裤说着像穿内裤了,冬天啊,说穿个长裤,说像黑丝,看着就羞耻,穿个装备扭扭捏捏,这种人就不要学。第三,有洁癖的不要练。 体育生训练完以后,特别是跑完强度,一群体育生啊,都是躺在操场上风都刮不走的汗臭味,如果你不能忍,千万就别练。

体育单招慎选田径,资质平平的话,就算练到二级,不重视文化课必落榜。田径单招的内卷程度,拉满十个人里可能就一个能上岸。专业和文化成绩不达标直接被淘汰。选田径的考生一定要把统考带上, 拓展自己的选择面。田径出身的孩子身体素质出众,转其他项目会特别轻松。比如篮球、排球项目,升学率就远高于田径, 升学率越高,对专业文化的指标要求就越低,反之则要求严苛。体育单招是按综合分录取的,练田径的同学不妨换条赛道上岸,会轻松很多,毕竟田径是所有体育项目的基础。巨星体育帮你找准单招赛道,避开内卷,轻松上岸!

千万不要练坐姿起跳,否则你跳太高容易恐高。千万不要练台阶单脚跳,否则你的脚踝越来越弹,容易把你弹飞。千万不要练跪姿起跳,否则你髋关节爆发太强,容易吓到别人。千万不要练负重登台,否则你跑起来支撑太好,容易把跑道撑烂。

千万不要练负重半蹲跳,否则跳太高容易把天花板撞坏。牛逼!千万不要练单边上压,否则下压力量太大,容易把跑道扒烂。千万不要练扶墙灯摆,否则你起跑太快容易把别人吓死。千万不要练后蹬跑,否则你跑起来顺滑,太猛容易飞起来。

千万不要练台阶,双脚跳或者跳太高容易把天花板撞烂。千万不要练快速前后小碎步,或者步频太快容易把跑步机跑坏。千万不要练柜子顶框,否则髋关节爆发太强,容易吓到别人。千万不要练垫步下压,否则跑起来下压太猛了,把跑道压烂。

千万不要练保加利亚单腿跳,否则你跳太高容易把自己吓尿。千万不要练半蹲体重,否则你脚踝力量太大,容易把跑道扒烂。千万不要练仰卧两头起,否则你核心控制太好,容易在墙上乱跑。千万不要练俯卧转胯,否则你的髋关节太灵活,跑起来容易飞走。


一个停训一年的普通大专体育生,只用三十天极速恢复再冲试赛,到底还能跑多快?哈喽,大家好,我是小杨同学,一名再普通不过的体育生。 自从去年四月重庆市大田赛结束后,我就再也没有系统训练,状态早已不在。今年重庆市大田赛即将开赛,我决定重启训练,刨去休息日,大概留给我的训练时间只有三十天。 我的一百米最好成绩十一秒三,两百米二、三秒一在菩提里只能算中等水平。我想试试看,停训一年后仅用三十天恢复,我还能跑多快?更想重新找回站上赛场的那种心跳与热血。 作为普通体育生,我也选了四双性价比很高的跑鞋作为我的训练装备,最贵的也就三百多。一双厚底 负责恢复慢跑,一双薄底负责练专项和加速,一双薄底钉鞋负责日常的专项训练,然后一双气垫钉鞋主要负责就是冲成绩。 接下来,我会一周三更实时汇报我的恢复状态。如果你也想看一个停训一年中等水平的普通体育神,三十天极限恢复究竟能跑出什么成绩?关注我,我们一起等待结果!