永州 体考 2026标准
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00:14查看AI文稿AI文稿立定跳远评分标准新鲜出炉，男生满分两米八五，女生满分两米三九。具体评分细则如下，男生评分标准女生评分标准。
00:57查看AI文稿AI文稿恩施二零二六年的体考新规则大家都知道了吗？二零二六年度总分为五十分，平时成绩为十五分，本次联考成绩总分为三十五分。 我们本次恩施的联考啊，一共分为三大项，第一项的话就是我们的这个必考项目，男孩子的一千米以及我们女孩子的八百米， 分值的话为十分。第二项啊是我们的这个一定跳远，分值为五分。然后我们的第二大项啊，是我们的这个自行报考项目，大家一定要听清楚啊， 五十米的短跑，以及我们的投掷实心铅球，还有我们的男孩子引体向上，女孩子的仰卧起坐，以及我们的一分钟跳绳，他的话是十分。 最后一项也是我们的自行报考项目，他有足球、乒乓球以及篮球，还有我们的排球，然后三级蛙跳。在恩施有任何的这个体考问题啊，可以关注我。
225预见健身上门体育王源
00:16查看AI文稿AI文稿据说今年的体考呢，会有新政策，专项技能选考有望在现有的足篮、排球四项中新增乒乓球和羽毛球，家长们可以期待一下，别忘了给小白老师点关注，新的政策变化会及时分享给大家。
15小白老师
00:40查看AI文稿AI文稿我准备体考前一晚先洗个澡，顺便奖励一下自己，第二天我直接状态拉满。中考前一晚上洗澡是不合适的，奖励自己更是不行的。为什么？ 洗澡加奖励自己会降低你的肌肉兴奋度，使得你爆发力下降，搞不好你就得重开。哦哦哦，还好你提醒我了。还有什么禁忌？不要穿中底过厚的跑鞋，尽可能选 保底抓地力够强的跑鞋。还有什么考前红牛兑水也是不要盲目跟风的，要因人而异。跑前五十分钟开始热身，如果热了也不要脱外套，等开考你再脱最后八百一千米。注意调整呼吸，两步一吸，两步一呼，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。加油！好了，报鞋吧！祝所有中考生及考拿满分，超常发挥！
3233艾特大舜
01:04查看AI文稿AI文稿二零二六年中考体育这四个坑千万别踩！每年都有考生在这上面吃亏，家里有今年中考生的，千万千万要留个心眼，别在这个关键时刻功亏一篑。家长们点赞收藏，我边说你边记。第一， 体考前一晚尽量别洗澡，洗澡会让肌肉放松，兴奋性下降，很容易影响第二天的爆发力和考试状态。 第二，烤前别吃的太饱，也不要大量喝水。网上说红牛兑水能提速，其实因人而异，平时没喝过的千万别乱试，避免身体不舒服，影响发挥。第三，烤前五十分钟左右开始热身， 就算身体热了，也不要马上脱外套，等到正式开跑前再脱，防止着凉。第四，跑一千米时，如果不小心摔倒，伤势不重，就立刻爬起来继续，如果比较严重，就在原地不动，举手示意老师申请补考或重考。 最后，家长们写下中考必胜！祝所有二十六届中考生四月体考马力全开，全员满分！加油！
32老曹说学习
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05:55查看AI文稿AI文稿哈喽，二零二六级体育单招的小伙伴们大家好，最近看到好多同学都在抖音上晒自己报考了陕西理工大学的截图，为自己加油打气。我猜大家这个时候肯定是又紧张又兴奋，一边是对大学生活的向往，一边是对即将考试的紧张，所以今天我们请了几位过来人，二零二五级运动训练专业的学长学姐， 作为去年上岸的前辈，他们会给大家分享一些实用的考场建议和真实的冲刺经验。哈喽，大家好，我是你们二零二五级运动训练专业的学长。呃，专项是二百米的 那好学长，呃，第一个问题是，马上要上战场了，二六级的学弟学妹现在肯定在疯狂加练，你的训练计划是什么？是上强度还是保持手感？是拼命努力还是适当放松？ 呃，考试时间只剩下一个月的时候，我们主要是以调整为主，要保持好竞技状态，这个时候可以适当的上一点小强度，但是不能上那个强度，不能上的太大了， 就是要适当的上一点小强度，是吧？对，那大那大家最关心的第二个问题，临近考试，高强度的训练加上这种心理压力很很容易让人的情绪出现问题，有没有哪一天你练着练着突然觉得我不行了，爱咋咋了这种自暴自弃的想法？ 呃，这个情况，呃，一开始是有的，因为我们竞技体育这一块，他比较看重于状态，状态好的时候你发挥就好，状态差的时候你发挥就很差。呃，如果在状态差的时候，你要及时调整一下自己的心态，不能把注意力完全放在这上面上， 你要找一些事来放松你的心情。哦，好，这也就是调整心态的方法是吧？ 对，那第三个问题是，咱们的专项考试是采用全国统考的形式的，这个考场和大家的训练场是有什么区别呢？有没有什么事情从考完之后才知道的？ 呃，我们前进项目的竞赛和田赛的话，他是今年是在武汉体育学院考。呃，像很多因为 南北差异，有的地区差异还是蛮大的，所以最好还是提前几天到达考试场地，去适应一下当地的气候这些。呃，可以去，如果场地允许的话，最好是提前适应一下场地， 考完试才知道的。倒是没有啊。好，那就。哈喽，大家好，我是二五级运动训练排练馆的徐生。 哈喽，先生你好，那第一个问题呢，网上都说得专项者得天下，对于今年报考了咱们学校的学弟学妹，你觉得专项分校我们在多少上比较合 适？呃，以我跆拳道的专项来看，专项分起码要五十啊。不对，九十左右，九十左右对。那第二个问题，进了大学训练是不是真的比备考试轻松？有没有受过伤之类的？ 进入大学训练确实会比备考轻松很多，然后受伤的情况也非常少，也不会有。那第三个问题，对于咱们运动训练专业生活费大概需要多少？有没有自己赚来的机会？ 呃，像我来看，我的生活费大概一千五六，然后周末也会出去做一做兼职，然后当一当教练，是有这个机会的。哈喽，大家好，我是运动训练专业二五级的学姐，我的专项是篮球。 那学姐，第一个问题，马上要上战场，上战场了，二六级的学弟学妹现在肯定在疯狂加练，你当时离考试剩一个月的时候，这个训练计划是怎么安排的？是上强度还是保持手感？是拼命的猛练还是适当放松一下？ 呃，我当时的话会选择适当放松一下，因为如果我一直就是如果一直逼着自己疯狂加练的话，那样会导致自己的身体状况或者是心理状况都有很大的压力，而且包括就是说如果你疯狂逼自己的话，你后面你的这个效率啊，还有你的那些 进手术啊什么的都会受到影响，所以这样会其实很影响心态和状态。 ok， 谢谢徐姐的分享。那接下来一个问题，呃，进了大学训练是不是真的比备考试要轻松？有没有受过伤之类的？ 呃，训练是确实他的那个次数吧，会比备考试少很多，然后训练强度也没有那么大。嗯，然后 没有说过什么。那学姐，如果要你对去年这个时候正在认真备考上大学的自己说一段话的话，你想说什么呢？嗯，反正还是谢谢曾经的自己没有放弃篮球这项运动吧，因为他确实挺累的，但是， 嗯，风雨过后总能看见彩虹吧。哈喽，大家好，我是你们二五级运动训练排球专业的学姐。 哈喽，小姐姐你好，那么第一个问题呢，临近考试，高强度的训练加上心理压力，人的情绪很有可能出现问题，有没有？有没有？哪一天你之前就是练着练的时候突然觉得我不行了啊，爱咋咋的这种自暴自弃的想法 有过，考试前一段时间我的发球一直稳定在十五分以下，怎么都提高不上去，我就觉得是不是我再怎么努力也考不上大学。那后来学姐你是怎么调整过来的呢？ 后来我觉得我练体育这么多年了，我不能半途而废，我要给自己一个交代。那第二个问题呢？网上都说得专项者得天下，对于今年报考了咱学校的学弟学妹，你觉得专项分要多少才算比较稳一点？ 我觉得像我们排球专业的话，专项分在八十分以上算是靠谱的。最后，学姐，如果让你对去年这个这个时候的自己说一段话，你最想说什么？ 感谢自己当初的不放弃吧，前路漫漫，决定好的，坚持就好了，小小的不如意是在为大大的幸福铺垫。 ok， 希望各位学长学姐们的经验能对大家有所帮助，我是阳仔，我们下期再见！
184阳仔在陕理工
02:00查看AI文稿AI文稿二零二六年相超在六月份要开始了，我建议啊各位，不管是主播也好，还是球员也好，还是球迷好，确实可以来永州主场感受一下永州球迷的这种氛围，真的太爽了。 我们先听一下亚历坤和任贤球，也就是在 c m g 和永飞联队当时比赛的时候有进球和非常突出表现的两位球员，他们是职业球员对吧？职业球员下来了，他们谈一下对永州主场的感受，可以听一下。今年实在踢不掉这个相超的话，那就 那就准备好明年的相超，如果今年如果二六年相超提不了，就等二七年了，真的等政策。永州这个球迷的氛围真的很好，比职业赛场都好很多，真的太太好了，真的在在永州这感觉真的不一样，从还没进体育场就到外面那个球迷，真的就人山人海， 从来就是没有，这进了一个赛季职业都没有，感觉这么这么这么好的球迷关注度远呐。其实不仅仅是球员的感受，我作为一个永州人啊，祁阳永州的老乡，那我再多次回到永州主场看比赛的时候啊， 真的每次感觉到能出单，就像过年一样，永州体育馆周围的那些球迷也非常热情，有些人甚至可以认出我。原路会有阿莱老师你来了，对吧？呃，我们来合个影。那实际上不仅仅是我，我相信包括解说家，包括很多其他外地的，不一定是我们永州的，对吧？外地的一些主播来了， 包括江苏风总，对吧？风总当时来到永州，感受到第二现场的氛围，这一种感觉是你没来是不一样的，包括我们娄底的几个 主播来到永州之后，是不是对于永州感官是完全不同的？真的是这样，想要了解永州，不仅仅只是结果，永州队拿了冠军了，真的这里面有很多永州球迷，永州的整个城市氛围是完全不一样的。 现在我还在回味，还在想当初我到永州看好几场比赛，比如说郴州的比赛，承德的比赛，不管输赢，那种感受是完全不同的，是真的令人很难遗忘的。 我想如果你不是永州人，没有去过永州主场，我强烈推荐大家在二零二六年来我们永州主场感受一下，真的会非常不一样。
232湘超阿来
00:44查看AI文稿AI文稿今年我们是第十四个选，是不是？哈哈哈，反正你的态度基本上也摆正了，也选不到了。反正瞎选瞎选吧，好好的，反正到你那轮也基本上都快没了。嗯，对对， 你就抽抽个签吧你就。那没关系，我这个选不选的到没关系，反正我这个。呃，我觉得不管选到谁，到我们永州队来，这个那个队员肯定是很开心的。 对，因为咱们永州队目前来看的话，这个氛围比较好。然后我觉得不管谁呢？哎，只要能来我们这里，他肯定就有他的作用，对吧？
2568永州波崽（江苏十五弟）
