减肥可以吃的面条

煮了一锅荞麦面，减脂期的朋友可以试试我这样吃。先来煎个鸡蛋。想要铁锅不粘锅的技巧，就是先把锅烧的热热的，再倒油润一下锅，等油温降低了再打入鸡蛋，这就是物理不粘锅了。倒入适量开水， 冰箱里刚好还有几个手工牛肉丸，煮开后放入荞麦面，我这里是两个人吃的量，一箱里面有三斤，可以吃好久了。配料表也很干净，平时囤一箱放在家里当早餐、主食、宵夜都很方便的。 加盐、生抽、松茸香调味，出锅前加一把香芹，这个面煮差不多三分钟就熟了，口感劲道爽滑，不到十分钟就可以完成了。 放上鸡蛋，撒点葱花，再来一勺潮汕蒜头酥，真的太香了，低卡低脂，饱腹感强。这个做法也很简单，怎么吃都吃不腻的。

减脂期，家人们一定要试试这四道荞麦面做法。第一道，管理期，试试荞麦方便面这样做， 荞麦方便面先用水泡一下，放锅里蒸上几分钟，锅里油热，打两个鸡蛋给它炒熟炒散，再放火腿、葱花和香菜炒匀。方便面放进来一勺生抽，少许老抽和蚝油调味，翻炒均匀， 这样做的炒荞麦面方便又好吃。第二道，这是我减脂期超爱吃的低卡荞麦方便面，做法简单又好吃，锅中喷油，下入葱花炒香，下入西红柿，加点盐，更容易炒出沙， 加入清水、香菇片，盖盖煮三分钟，再下入荞麦方便面，打入一个小笨蛋，盖盖小火煮三分钟，最后再加上你喜欢的小青菜就搞定了。面条吸满了汤汁，真的太好吃了！第三道，饱， 我又发现了荞麦面的神仙吃法，有手就会特别适合减脂期。荞麦面先煮两分钟，捞出小碗里，按屏幕比例调个酱汁，锅里喷油，放葱蒜、小米辣炒香，倒酱汁煮开，把面倒进来 拌均匀，让每根面条都吸足了汤汁，放几根小油菜，再加两个荷包蛋就搞定了，简单饱腹还没啥负担。第四道， 为了我下个月的小目标，最近我把主食都换成了这个凉拌荞麦面。首先水开，下入荞麦面煮熟，捞出放进碗里，放点青瓜丝、胡萝卜丝，再淋上这个好吃的凉拌汁，酸辣过瘾，低卡又好吃。

哈喽，大家分享一个我瘦了四十五斤，经常吃的非常棒的减脂餐番茄焖面的做法，面条吸饱了汤汁，有蔬菜，有蛋白质，有膳食纤维碳水，用的是零脂肪半干的荞麦面，它的口感会无限接近于平常吃的面条，而且配料表里面是没有一滴小麦粉 的。锅热了之后再下鸡蛋，这样鸡蛋就不会摊的到处都是，喜欢吃焦一点的就多煎一会，扒拉到一边放一点盐，这样番茄更容易炒出沙。倒上没过食材的清水，放香菇 和荞麦面，全程都用小火煮五到八分钟，调味就是一圈的生抽，一泵的蚝油，再放上爱吃的青菜叶子和小米辣，盖上盖，再焖上两分钟，荞麦面吸饱了汤汁，它膨胀的老大了，这它不断关火了之后撒 葱花，焖出来的荞麦面比其他的做法要更加的入味，酸酸辣辣的，而且吧，全粗粮的它的饱腹感也更强，减脂期的姐妹赶紧做起来吧！

一百二十克的面条盒马新出了这个新品，叫皮蛋烧焦拌面，我来尝一下他面条抽出来很有趣的，就是不像是湿面，但是也不像是干面，还蛮有弹性的，说是三分钟就能出。好，我来试一下， 手一捏就这一小把。嗯，一百二十克的碳水，女生放心吃没有什么问题。为啥想买它，是因为我感觉这个名字蛮吸引人的， 而且你自己在家里面用皮蛋去捶那个青辣椒，你搞半天，还不如直接买这种三分钟煮好了，它盛出来之后 这个无印的盘子还蛮多的。一百二十克把这个酱料铺上去，一共就两袋酱料吗？铺上去搅和搅和。整体别说，这个口味很特别，就是看着不太好看，但真的很好吃，特别吃惯了什么那种重庆小面，那种红油的感觉，哎，你可以换下吃个这个。

鸡蛋蒜到底是山东的还是河南的，我是整不明白了。今天咱们用鸡蛋蒜做的低卡拌面，嘎嘎好吃。咱们一边煮蛋，一边剥蒜，蒜和盐倒在蒜舅子里捣碎，加生抽、香油、醋和煮好的鸡蛋继续捣碎。最后把它们倒在荞麦面上，来点小黄瓜丝。这么一拌，低卡鸡蛋蒜拌面搞定。所以鸡蛋蒜到底是哪的特产？