梦底舞蹈教程分解慢动作小仙女

听音乐一放就开始转啊？零点九来准备转头， 五六七八二二三四五六七，走，一二三四五 六七，走，一二，上。

一二三四五六七走一二，关闭，四五六哒七 八二二哒，三四五六七八九 十一二三哒，四五六七八一二三四沉推六七八九 十收一二三四五六七 八二二三四五六七八一二三四五六 七八。右左右左五六七八九十 一二三四哒，五哒，六七八二二三四五六七八。

梦底舞蹈小片段分解，一共是四个八拍好。第一组动作踩左脚给左胯一二转，手臂转胯三四 五六踩滑步七八 二二好，注意我们这个手势哈，他是个鸡爪手，手腕直接放在头上两侧就可以哈，好。第三组动作的时候给左跨三四 五六七哒，八 好。第三个八拍我们脚底下是一个垫步，左脚向后，脚尖着地，右脚向前全脚掌着地。外八蹲的动作好，手的动作往下砸好，五六七走三 二好。第三拍的时候看一下上我们的右脚上右脚的时候我们就开始准备往下蹲，蹲的时候我们胸腔挺起来，下巴抬起来，然后开始胸腔带头，最后的时候 四的时候抬头带胸腔起来。好，再来一遍。五六七走三四，好，我们手上的动作哈， 上个动作已经在这了，所以接下来要用我们的小臂，小臂往外划个圈，好，走三好，四的时候哦，往下往后去砸，好，加上我们的身体。五六七走三四 五六七八，好。第四组动作我们要开始 啊，上右脚的时候外八踩下去，上左脚的时候外八踩下去，同时我们的胸腔要做一个绕胸啊，转胸 转好。第一拍的时候我们这个动作哈，上脚的时候我们胸腔先含下去，落脚的时候转到我们左上方了，然后再抬抬左脚的时候 含胸，落脚的时候转，最终的胸腔是落在我们的左上方，所以第二组第二个胸腔是其实是转了半圈，好，手臂打开，五六七走四二 三四好，脚底下做踩滑步，手抱自己，五六七八好，结束。

当我缺心的人 就好久不见，你去了哪里？ 对不起，时光弄丢了你 放学全都落在我 心底。

里青藏着身影， 当我决心的人就是 不见你去了哪里？ 对不起，奢望能丢。

一二 五六七八 三六七八四二三四五六七八 一二三四翻，五六 二二， 无牵心，只有一对。

梦底被面孔分解，第一组四个八拍，准备一二 三四五六七哒八二 二三四五六 七八一二三 二三大四五大六大七 八四二三四五六 七八一二。第二组四个八拍，一二三 四五六 八二二三四五八六七 八三哒二三四五六 八四二哒三四五六 七八 二。第三组两八拍，一哒二哒 三四五哒六哒七 八二哒、二哒三四五哒六七八。 ok， 结束。

上步一二，沉三四，慢的好，竖腰走，伸大手，五好撤步。六，经过蹲再起，转身 一二走快的，三哒四手同斜肩一样，撤步五六七八，撤，一二走三 四，走慢点，五六，翻身七点半八，抬头撤步一二走，三 四走，收左手，转身五六七八。

七八一二三四五六哒， 七八二二三四五六七八哒，三二三四五六 七八四二三四五六七八九。

一二三四，五，六七 八，二二三四，五六七 八，三二三四 五六七八，四二三四 五六七八，九十 五，二三四五六七八，九十，十一，十二。

然后松一下的目的是为了马上要上步，所以你不要松，就停在中间啊，松了我的目的，你看这个脚就可以启动了啊，我再来上，不要停动，松了上步，扭头甩头。对，他这个脚一样往下踩啊，那身体很容易出现脚进去的，就是手关节。就是呢，要像一个纸片一样，像像门一样的 一起，他们一起同步，千万不要同时关啊。所以这时候就考验你整个身体的一个素质，一个收紧的力量了，然后留住，甩头，对，然后到这里有一个关键的时候不是手，你看他要往前捞一下回来，对，然后抽肘往上看，哎，吸气沉， 对，然后迈腿就打开。对，右手不动，拉开，然后关脚时候，你看前面有一个落脚的同时应该是放慢的，放慢的，然后翻身，连贯的是 拉开之后一，然后直接别停，直接打手会翻身。对，然后往上看，对手落，继续再长啊。这个动作来讲就是千万不要到这里，就看下一步，其实下一步动作的产生是因为像一瓶水一样，把水灌满了之后他溢出来。 好吧，然后手尤为关键是他落完马上到胸前，如果你落到这里，下一个动作就来不及了。直接落到胸前啊，把水灌满，松，对，脚往下踩，立在往下，身体往后，手往远一样的把水灌满之后再溢出来的。 对，然后蹲来，其实手还没放开什么时候，手是最开的，是落了一下，手往上展一下，然后边看边往回看，重心到这里，身体合住，然后边拉开边转身，然后上坡的时候是快下 慢蹲，再展。对，然后呼吸呼好，这脚向上收完脚之后，这个蹲就在这个高度上，直接住脚，不要穿出来啊，然后手势抱对，整个人状态是往八点上方去看，往远对，高度不变，好，一落，你看 蹬直，马上穿手啊，这个手脚一定要并用啊，你要穿出去拉手，如果蹬直一下穿对开，往远看，送到下方，这个手不要那么多，就单手右手，然后戳上去，来，给个呼吸啊，往过去给个呼吸气，气沉的时候 双对一起蹲，然后双起双跳，对，六七松跳，然后移动心展背对，然后上左脚，手和身体是一个对抗，是这种感觉就不能被带好，一定是有个地方手往前，身体往后往后，然后再一起收回，然后手往前，身体又往后站， 对，然后落这个手之后注意左手，他不是主动关门的，是关身体的时候右手自然被他带回来啊。注意点放在右手上落，然后逆时针来正点一下，然后掰开，不要光手掰开，整个人这个状态要往上长，对，往上长，然后看，然后还出去。

开始，一二三四五六七 二三四五六七 四二三四五六七，收，跟原宿音乐。

快速学会舞蹈梦底。背对镜子，双手拎裙子准备上，左脚上右脚合力提，右手转向三点，左手下拉裙子，脸部翻身四个一二三四变向八点。左手右手甩出 右脚，左脚向后踏步，抽回右手向后转身，扳手转向一点，好跨左脚，左手往上盖手，右手往下拎好向后踏步，交替立圆踏步翻身，手跨立圆留头，右左脚在前，右脚在后 下勾握手，左右脚向八点，上脚扶手穿手从手心出向后左左脚 走，右脚左脚右脚转八圈，一圈二三四五六七八收，右手停向二点，左右并脚上拍拍手，左右向后退，收手 左右向前推，手出，右脚往后踩，留左手看二点。左脚走，转身向二点停住提右手抚摸头发看一点。结束和音乐来一遍吧。