菠萝和红枣煮水的功效

剩的菠萝就不要浪费了，厨娘教你做不加糖的饮品，切成小块的，一大碗菠萝倒入大碗中，加入清水，加入一勺盐， 浸泡十分钟，捞出放入锅内，加入五颗大枣，没过菠萝的清水，加入一勺盐，翻拌均匀，煮至水开，调成小火 继续煮至八分钟。中途呢，给它翻拌一次，关火，放入一勺枸杞。 哎，你还别说，就这小玩意，老好喝了。菠萝香，大枣甜，这小口感，酸酸甜甜的，清爽又解腻。哎，还不用放糖，没有负担，老人孩子养生减脂你都能喝。 做法特别简单，收藏起来，有时间给家人安排起来吧！记得点赞关注哦！

家人们上午好！春季天气干燥，很容易上火，口干舌燥，今天就给大家分享三种平价食材，每天煮水喝，温润不上火，做法特别简单，人人都能学会。 第一种食材就是咱们家里常有的红枣，红枣性温，能补气血，润喉咙，每次放三到五颗就可以，不用多。 第二种枸杞，枸杞能明目润燥，和红枣搭配在一起效果更好，放一小把就够，不用泡，直接煮就行。 第三种也是最关键的陈皮，陈皮能理气祛湿，缓解春季的沉闷感。放一小块，泡软后刮掉里面的白瓤， 煮出来不苦，还带着清香。做法特别简单，把这三种食材洗干净，放进锅里，加适量的清水，大火烧开后转小火煮十分钟，关火后放温就可以喝了， 每天一杯，温润又舒服。这三种食材都很平价，超市里就能买到，没有复杂的步骤，中老年人每天喝一杯， 远离春季上火，身体更舒服。大家觉得实用的话，记得收藏起来，也分享给身边的老朋友，后续我还会分享更多春季养生小技巧，记得点个关注哦！

常吃什么身体好常吃枸杞，眼睛好常吃豆类，吃豆类，补蛋白。常吃葡萄，抗衰老。常吃核桃，记性好， 常吃红枣，气血好，常吃苦瓜，火气消，常吃山药，肠胃好，常吃番茄，皮肤好。一、空腹故意吃糖。二、空腹，故意喝酒。三、 空腹不宜喝酸奶。四、空腹不宜喝豆酥。五、空腹不宜喝咖啡。六、空腹不宜吃柿子。七、空腹不宜吃山楂。八、空腹不宜吃菠萝。 一、小米是长寿最好的粥。二、鱼肉是长寿最好的肉。三、枸杞是长寿最好的补。四、 山茶油是长寿最好的优物，喝奶是长寿最好的习惯。六、苹果是长寿最好的果期， 红薯是长寿最好的杂粮。八、核桃是长寿最好的坚果。九、玉米是长寿最好的主食。十、白菜是长寿最好的菜。