盘脚盘玩法

好，俺们玩那个盘脚盘好不好？好久没有玩了，具体的字词都忘了。盘盘盘，脚盘脚盘高磨大刀大刀快切，白菜白菜苦切，老虎老虎一翻眼， 七个碟子八个碗，猪蹄子，麻花子，小花椒，全爪子藏起来。嗯， 盘盘盘，脚盘，大刀快切白菜白菜胡萝卜， 白菜苦切老虎老虎一翻眼，七个碟子八个碗，猪蹄子。马，具体的啥，马化好就当马化子。马化子，小花 脚圈，走走，我好，快过去，过去，过去，过去。嗯，再来。我重写了，不慌念，等会我跟姐姐玩，聊着哈。 盘盘盘，脚盘大刀快切，白菜白菜苦切，老虎老虎一翻眼，七个碟子八个碗，猪蹄子，麻花子，小花脚，全爪子。好妈妈，全，一个一个，还美颜嘞。等一会， 盼盼，盼着盼，大刀开切，白菜白菜胡切，拉钩拉钩一翻呀。 七个碟子八个碗，猪蹄子，麻花子，香花脚圈爪子。好圈一个。嗯，盘盘盘， 脚盘打得快切白菜白菜菇切老虎老虎一翻眼，七个碟子八个碗，猪蹄子，马汉子，小花卷，全爪子，哈哈哈哈。

我们来玩盘交盘游戏。盘脚盆啊，好放好脚放好啊，娃娃也放着啊。盘脚盆盘脚盆脚盆高脚盆高磨大刀磨大刀，大刀里大刀里切辣菜，切辣菜，辣菜甜。 张八燕，别碰门，搞错了再来喷脚皮喷三妮， 三妮点点右眼，右眼翻翻芝麻，芝麻地里结大瓜，然后嘞 葱花盐水小酒全会啊。 盘盘盘脚盆脚盆高磨大刀，大刀里切辣菜，辣菜甜，长把眼眼疙瘩小脚全回家。 你得放这，我得轻一点， 你说一个好不好？

脚部保暖小技巧二，睡前按摩脚心先用右手掌搓向左脚掌，从脚后跟搓向脚心，再一顺时针下搓到脚 趾。动作要慢，用力要均匀，反复搓动，直到脚掌发热为止。 接着用同样的方式，用左手掌再搓右脚掌。第二步呢，是用右手的五指分别抓住左脚的五指，按照顺势方向圆形运动数十次，再做反向运动。做完了，左脚呢，再做右脚。 两个动作下来相当是二十分钟左右。如果脚底还没有发热的感觉呢，则应当延长一些时间，直到脚底发热为止。这种脚部按摩的好处呢？同样是为了促进脚部的血液循环。关注凌霄，每天分享实用的小知识！

哎，我们来盘脚盘啦。那河南话说盘脚盘盘盘盘脚盘脚盘。高磨大刀，大刀块切辣菜，辣菜辣切苦瓜，苦瓜苦切豆腐， 豆腐弄切颗葱，葱花盐碎。小脚全回家。哎，全回家，你们两个消费了吗？ 学会了可以玩手机吗？

dj dj 啪啪老爷说，老娘萨东照哩西照哩，赵家姥姥还来敲锣哩！凌晨的老乡们知道不知道什么是赵家姥姥？你们那还有什么有趣的老民谣？快在评论区讨论吧！

我 hello。 hello， 大家早上好呀！我是轩哥。 哇哦，今天又是一个阳光明媚的一天呀。你看，太阳洒在我的身上，暖洋洋的， 伸了一个小懒腰，好舒服的阳光，我好喜欢。 妈妈说今天带我盘脚盘。盘脚盘是什么呢？妈妈说，可是他从小玩到大的游戏，有请姥姥给我们解说吧。 盘盘脚丫，一盘盘到二六年，大簸箕，小簸箕，盘到小脚窝，过去，过去喽。盘盘盘脚丫，一盘盘。 二零年大波七，小波七盘打小脚，我过去，过去喽。盘盘盘脚丫，一盘盘到二零年大波七，小波七盘打小脚，我过去，过去喽。我赢喽，我赢喽。 呵呵，这就是盘脚盘呀，我好喜欢。今天又是我赢了一天，开心开心。

盼盼，盼着盼着盼高么哒哒！大凉快，切辣菜，辣菜辣，切苦瓜，苦瓜苦闷豆腐，豆腐脑、铁壳虫虫花鸭嘴消除劝退。 小时候的民间游戏，您还记得吗？带孩子们重温经典，回到快乐童年！

哈喽，小朋友们大家上午好，今天到了我们玩亲子游戏的时间了，在游戏开始之前，先跟魏老师一起热热身吧。小朋友站姿准备。 小朋友们，亲子游戏开始了，游戏的名字叫盘脚盘， 我们可以请我们的爸爸妈妈一起参与到游戏中。好了，游戏开始了，盘脚盘盘脚盘，一盘盘了两三年， 三年整，菊花 顶顶盖盖， 罗马筛筛，大不起小不起，抬抬小脚藏回去。 今天的游戏到此结束了，小朋友在做核酸的时候记得排队哦，我们下期再见。

稳住，稳住，稳住，打直。