嘴哥改变自己方法

你有没有想过你从去年坚持到现在你是什么样子？ 又如果你从现在坚持到明年又是什么样子？你看看你那个样子，每次跟我说改变跟他妈开玩笑一样。你这个年纪你还怎么能睡得着觉啊？我 懒虫，你个懒虫，你，你到底要睡到几点钟才起床啊？你累吗？ 你累个屁啊，谁不是为了生活没日没夜的拼搏怎么了？就你累吗？啊？如果你不努力，等来的都是别人的好消息，做人最起码有点追求吧。啊？ 如果你自己不努力改变自己，就不要指望别人瞧得起你，听到没有啊？要做一个猛男知道吗？

你看看，你看看，你在干嘛呢？姐，你总会有理由，总会有借口，不要让新的一年对你来说只是重演，去改变啊，你去自律啊，比你自律的人在努力，比你努力的人在努力，比你富有的人还在努力，你凭什么不努力啊？ 你看看你父母的白头发，你再看看你亲戚朋友看你的眼神，就在此刻，有些人已经在默默的努力了，你在干嘛呢？你啊，你敢不敢用三个月时间彻底的改变自己 的年龄了，知不知道要保持自律，少说话，多赚钱，向所有人等着瞧，向前走，不回头。

你看看，你看看，从年初九说改变，你改变了吗？人生失败是常态，每一次跌倒都是为了下一次站起来跟稳。我告诉你，你能跌到低谷，同样也可以重回巅峰。 你告诉我你的健身，你健身懂技术吗？说，为什么健身？你给我听好了，不是有了希望才坚持的，是坚持了才有希望。那些咬牙坚持的日子， 你给我听好了。不要在吃苦的年龄选择安逸，记住，你是一个猛男。

天热了，天已经热了。哇，你今天是不是又想偷懒啊？我盯着你的，你心里没点数啊？你啊，现在都几月份了？都几月份了，马上夏天就来了，你说你那胳膊还边边女生的胳膊粗，你好意思穿背心吗？你那个瘦不拉几的样子，一拳就能把你 打飞，谁知道你 过。你如果从去年坚持到现在，你是什么样？如果你从现在坚持到明天又是什么样？总有人为你，为什么下一个人不是你去健身。

你看看你那个样子，每次跟我说改变跟个开玩笑一样，不管干什么事，你就三分钟冷静，你想说怎么能干成事啊？你啊？ what？ 我告诉你，你不能输啊，你也输不起啊， 你身边的人都在等着你，看你笑话呢，你知不知道错什么？你年龄小，你还有时间， 你想努力就努力，你不想努力你就不努力。我，你看看你都多大了，你怎么还想着玩呢？你凭什么不努力？凭什么 每个人都朝着自己的目标前进，你凭什么在那里自甘堕落啊？谁不是为了生活没日没夜的拼搏，没时间，太累了，还是没有动力。 你别扯了你，你就是懒，要吃得了别吃不了的苦，忍得了别人忍不了的气，才能挣大钱。你再这么等下，你这辈子就完了，要做一个猛男，要么？

你看看，你看看，你在干嘛呢？你，你总会有理由，总会有借口，不要让新的一年对你来说只是重演，去改变啊，你去自律啊，比你自律的人在努力，比， 比你努力的人在努力，比你富有的人还在努力，你凭什么不努力啊？你看看你父母的白头发，你再看看你亲戚朋友看你的眼神，就在此刻，有些人已经在默默的努力了，你在干嘛呢？你啊，你敢不敢用三个月时间彻底的改变？ 你已经到了输不起的年龄了，知不知道要保持自律，少说话，多赚钱，让所有人等着瞧，向前走，不回头。

你敢不敢用三个月时间彻底的改变自己？做人最起码有点追求吧？啊？给我咬牙齿说，呸！如果你自己不努力改变自己，就不要指望别人瞧不起你。每次跟我说改变跟他妈开玩笑一样， 你当初怎么那么想的？你看看你父母的白头发，你再看看你亲戚朋友看你的眼神，现在需要拼命了，时间不会等你，你必须振作起来，打起精神， 穷了就去赚钱，怕了就去减肥，你若后就要拼命的往前跑，想要变好就要自律， 该努力的时候，你唯唯说说自己，什么家庭，什么能力，你心里没点数啊你，你真的要努力了，没人等你争口气，争口气，你看看你现在这个狼狈的样子， 被感情左右你知道吗？你错过就错过了，人生总会有一点遗憾，要自律，自律自律，管住嘴，迈开腿，你知不知道要做一个猛男？要猛！

为你带来嘴哥全测评，数值，基本上没有死角，硬挑毛病，中途没过线，飘头不稳， 没解锁优势，上篮争议更多，需要突破扣篮，当然这是鸡蛋里挑骨头。然后看一下动作包，有专属投篮包，出手速度也可以，但是老友感觉不太好掌握，经过测试，在湖景的热区大概能投出时中四到时中五， 有漂头。动作包后仰幅度也够，但是出手点较高，不太好掌握准度。一般有两个比较好用的爆发动作，一个是后车爆发，杜兰特和亚历的同款， 操作简单。第二种是背后反手爆发，可以快速的改变行进的方向，两种结合起来突破效率会更高。再看一下他的得分手段， 中间硬度上强，打了梅德十个，一共扣了三个，上进了两个，上篮假球不多，但是出了扣篮动作，基本上都进中能偏上的水平。目前最有效的得分方法还是绕圈圈，基本上出了空位就能扣篮。最后看一下防守质量，数值和徽章都没有死角 没解锁，初级陷阵重筐情理之中，防守体验感不错，嘴哥能防住嘴哥，但是绕圈圈还是比较恶心。总结，我不是小乔治，我是独一无二的嘴，在王朝中可主攻可副攻，就防守作为斗底入了不亏，祝兄弟们一发入魂！

嘴割肌肉变小了，知道为什么吗？首先你先要明白维持肌肉量需要什么训练，饮食、休息和体内的激素水平。 那么以嘴哥的魅力，肯定有很多女孩子追求，那么就会生理性的排放而导致激素水平下降。还有就是以嘴哥现在的人气，他肯定是工作比较繁忙，训练、饮食和休息肯定没有以前好， 所以呢，肌肉肯定有点缩水，但是嘴哥能常年保持一个低皮脂，真的是很自律，这一点值得我们共同去学习。大家还有什么不同的意见，我们可以在评论区聊。

你看看，你看看，不管干什么事，你就三分钟热度，你这样做怎么能赶成事啊？你啊？ what？ 你 说什么？你分手了你，你放不下他，忘不了他。 what？ 你 看看你现在这个狼狈的样子，被感情左右你知道吗？你啊，你放不下他，他会回心转意吗？会吗？大丈夫，拿得起放得下，当失去 成为敌局的时候，放手才是最好的选择。你知不知道错过就错过了，人生总会有一点遗憾，两个人不能在一起是人生常态，你知不知道？你醒醒吧，兄弟， 要做一个猛男。

我跟你说，现在已经二月份了，还有三个月时间你就要穿背心了，你露露腹肌了你知不知道？你看到人家有腹肌你不羡慕吗？你看到人家身材比你好你不羡慕吗？ 你看看人家的小短裙性不性感？你想不想拥有这一次一定要拼尽全力要改变，不为别人就为自己争口气，要和一个猛男叫猛。