点一杯快乐的广场舞保姆教程

一组八个八拍五六七八一二三四，向前走四步 五六七八。后退四步二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。好。第二组八个八拍 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八。加四拍五六七八。第三组四个八拍 一二三四，向前走四步五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五六七八。结束。

好，我们看一下，点一杯快乐的 a 组是八个八拍。首先是向前走四步，双手放在胯这里，右手放耳朵这里听一下。然后我们走的时候呢，肩部的律动大一点，右肩往前，左肩往前，右肩左肩哎，大一点，往前走四步来。预备走一 二三四好。开汽车退回来，双手抓住方向盘，右手往上，左手往上来退四步，预备走五六七八，接下来行军步。 二二三四好。左手放胯，右手手枪敲一下自己的头往左边屁股，身体朝后哎，后朝左来。备五 六好。双手对去拍一下，自己，右手在上对，往下拍七八，左边走，两手拥抱体，胯并步三二三四，右边走，交叉打开我们的拳头。 五六七八好。左右并步四二三四，这里呢，我们是一个小花对，双手交叉，右手在里，左手在外。好，我们的右手向里转，左手向外转，双手转一朵花，对，慢慢的去转，左右并步 四二三四，好，五六七八。咱们的左手放胯，右手可以弹琴，或者从左往右这样指一下，然后我们的左脚出来，脚跟朝后落地的时候转脚跟做右胯四下五六七八， 接下来继续往前上部侧点，右手擦汗甩出去，擦汗甩出去好，来，上左脚 五二三四，往后退四步，五六七八，好。左边并步提胯，右手可以从里向外绕一下去指天空。预备 六二三四好。回去的时候，双手手心朝外对，预备走五六七八，好，七二三四，左手放胯，右手放上边。对，像挡阳光一样，然后我们大摆胯四个，打开左脚出左脚的时候，先提右胯，提右胯， 提左胯，提右胯，提左胯四个，然后四个大摆跨。之后呢，我们回一下跨，然后踩一下你的左脚，咱们再摆四个 u 型跨。五六七 八，好，我们第一个手势呢是挡阳光，对，不要太低，稍微高一点。第一个手势是挡阳光来，预备走。 七二三四，好，五六七八的时候，双手打开五六七八，弹琴，打开 左边爱心一半的爱心，八二，再来一半。三四，好，五六七八。左脚踩蹲起，右脚踩蹲 起，对，脚跟着地，我们的手配合，右手先上来。对，先到我们的肩膀这里一推二推，对，我们的掌根往上推。好，来，踩，左脚蹲起，右手不要动，踩右脚蹲 起，好，这是我们的前面的八个八拍。来，我们把动作过一下，五六七八，行军 二二三四，敲头五六七八，左边三二三四，拳头五六七八，玫瑰花四二三 四五六七八，好，往前五二三四，往后五六七八指天空。六二三四，双手五六七八，看远方，七 二三四，摆起来。五六七八，爱心八二三四，好，往下蹲。五六七八，哎，我们在蹲的时候可以稍微带一点头，蹲的时候蹲，左脚踩。对，我们的头蹲，然后手过来 起，哎，可以带一点头来。预备走，蹲起，踩右脚蹲起。哎，稍微带一点头也可以继续往下。 b 组是八个八拍加四拍， 我们的右手对，往前指右手一二，然后撩头发。三四，那我们的脚呢？是一二好，三的时候往前走，左脚的时候跳三四，落脚。对，第三步跳一下来，预备直。 一二三四，好，做左胯，右手往里两下五六，对，往里两下五六，好，七八的时候做右胯七八，对，八字放到嘴巴这里。五六七八，接下来上左脚上 起退回看我们的脚，左上右起退回脚，哎，我们的手是往前对，双手叠起，手心朝上，然后放到我们的胸口的时候，身体往右侧给一点，二三的时候往前推，三四的时候放手。四一 二三四好。左左脚一伸手，海角的手放这里。二，推手，三回首，四，预备走， 二二三四好。左臂部双手食指向外打开，不需要太高，头两侧五放七，放好左肩，左脚横左臂部。五六，右脚往右七 弹琴。对，走一个十字步。三二三四，做左胯，双手捂嘴。对，做左胯。五六好。做右胯的时候，左手扶腿，右手叉腰。七八， 往后退，左脚退两步，左脚向后退，右手一个小拳头放胸前，右脚往后退，左手一个小拳头叠到一起。啊，这里是四二三四的时候，抬头喝酒，坐胯坐下， 抬头喝。三四好。五六的时候呢，做左胯，咱们指右边对指右边。五六，做右胯，指自己，大拇指七八，哎，大拇指指自己，然后我们再往前走 一二，跳起来。三四好。这里呢？双手放胸口。对，我们在大摆胯的同时加上绕肩，先绕右肩，再绕左肩，我们的肩部从后边拎起来。对，往前边绕过来，好，我们的胯呢？先提右胯来，预备走， 右胯，左胯，右胯，左胯。对，像撒娇一样，好。接下来还是伸手往前六二推，三四好。这里呢是双手往斜上方，拳头对，左手放胸口这里，右手打直往左边。五六，往右边起。 八好，继续弹琴。十字七二三四好，左边一个并步小念五六，右边的时候咱们去扶一下头，头往左边拉一点，对，我们的手，哎，把头拨过去，然后做你的右胯，七八，然后退左脚四步。 这里七二三四八二三四对。推手五六踩左胯推，右手再踩右胯七八对，两个踩胯加一个四拍，双手往前甩一下，五六七 八好。八个八拍加四拍来。准备臂足向前走，一二跳三四好。来。五六七八。左脚上 二二三四。双手打开五六七八弹琴，三二三四好。吃的五六七八，喝酒， 四二三四好。五六指自己七八继续往前五二三四想你，五六七 八伸手，六二三四好。这里是往上五六七八来，弹起 七二三四小米，五六七八好。退，左脚八二三四推开，五六七八加四拍，五六七 八好。接下来是 c 部分，四个八拍往前走，我们双手的动作四步一二，双手往前指好。三四的时候比一个爱心来。往前四步 一二三四好。上来之后呢？摆胯，摆的时候，我们的双手在身体后侧去摆你的小臂，打开左脚右行胯，五六七八退，左脚二 二好。三的时候抱自己，三四好。这个时候继续摆胯，右手在前对，双手摁下来，五六好。换手，七八往左边， 三二三四往右边。五六七八好。这个时候做你的左胯，左手起对食指一，咱们从右往左画个圆对，做你的左胯四下 四二三四好。换重心去右边，右手画一个圆，五六七 八来，把左脚收回抓一下，五六七八好。我们把这一组 c 部分顺一下往前走， 一二三四五六七八。往后退，二二三四五六七八。左边 三二三四，右边五六七八画圆，四二三四转过来五六七八好。把左脚收回五六七八。

八个连起来哈，五六七，走一二三四。开车五六七，走路二二 三，想一想，五六七霸王三二三四五六七。小花 四二三四五六七。额头五二三四五六七八六二三四五六七。看 七二三四八五六七八 八二三四五六七八。哎，你再推手的蹲下去的时候蹲下。五六七，走一二 三四五六七。摊手二二三四 五六七。找小吃摊三二三，小吃五六七，喝杯酒，四二三四五六七八 五二三四五六七八七 二三。想一想，五六七八八二三四五六七八五六七，走一二 三四五六七。后退，二二三四五六七 八三二三四五六七八。好，四二三四五六七八。好嘞， 录完了扎一只手哈，五六七八把左脚收回来，五六七八从头。

三四五六七抓手一二三，停一二三，退五六七，走二二三四五六七八 三二三四五六手五花一二三四五六额头抛出烦恼。二三四五 六，右手斜侧二二三，手滑太空。五六七，看世界。一二三四大五六七爱心一二三四五六七十一二三右手五六七 手二二三四五六十步三二三，捂嘴巴五六退后两步一二三四五六七八一二三四五六七八 二二三想一想。五六七，退 二三推手五六七八一二三先走一爱心摆胯五六止，放牢自己右左右。五六七八一二三 五六，左手滑二三四五六七抓手。

点一杯快乐口令版的慢速分解教学一共分成了三组动作， a 组八个， b 组八个， c 组四个。第一个八拍，拿起左脚，我们向前走，左手扶胯，右手放耳旁，迈四步， 迈二三，后退，两手像开车一样握住方向盘，右上左上换四下，好。第二个八分，向前行，军步，二二三四倒着走，五六敲敲手。第三个三 二往里抱，向右交叉，五六七八好。左右并步做小五花，四二转手花，向侧坐胯， 五六手平开。第五个五二，往后退，两手往上开，五六，掌心朝外。第六个向侧走，六二三向左 五六魔性跨。第七个七二，往远看， u 字跨摆，六手打开。第八个，左右并步，比心，八二 三四好。迈步，侧点地伸懒腰，五六往上升，好。 b 组一共是八个八拍加四个，我们直接向前走，一二三 四好像左坐胯，右手往里收，五六，右手比个八七八，向前迈步走， 二二三四好。脚下动作就是，迈步，抬腿，撤步收，两手向上，掌心向上放，你的右侧胸口 推，再收，向前迈步，收腿，向前放好，当你去收脚的时候，微微的加点，转身向前，二二向右转， 三四好，左右并步，点六七八。第三个走一个十字步，两手打开，三二三四，向左做胯，两手抱住嘴巴，五六向右做胯， 七八好。第四个八盆向后撤，左脚四把，右手放胸前， 二好，坐在你的右腿上，三四好。坐胯五六七八，继续走，五二三四，魔性胯，五六，向前迈， 六二三四，左右并步，五六十字步，七二三，转手，五六向右做胯， 七八，往后退，八二三，踩胯，五六加四拍，一二三四。 第三组，四个八拍，向前走，迈步放下，比个心好，向侧摆胯，五六，甩手摆向后退， 二二抱胸口好，再摆胯，右手在前，五六换左手向侧，三二交叉开五六七做胯， 四二，左手开五六，右手开一二三。 ok。

点一杯快乐完整版舞蹈详细教程，这支舞蹈分为 abc 三大组动作，我们首先分解 a 组的八个八拍 好，首先往前走四步，好，倾听啊！再来一个听，手放在耳朵旁边准备走， 一二三四后退四步哈。开车，五六七八行军步，二二三四五六七八好。三二三四 五六七八花手，四二三四 五六七八坐胯四个好。往前走，五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八 好。接下来走 b 组哈。 b 组也是八个八拍往前走，直一二跳一下三四五六这个手势，这个手势哈，这个手势做左胯，五六好。五六 七八做一个 pose 好。 二二三四五六七八三二三四 五六七八四端酒杯，二三四 五六七八。这大拇指，大拇指指自己好重复。五二三四好。五六七八 六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八 加四拍一二三四好。最后一组 c 组建筑部分，四个八拍多四拍，首先往前走四步哈，走一二比爱心，三四两个手爱心 摆胯，五六七八，后退二二三四，这个手是放胸口，五六七八三二三四五六七八 四二三四做左胯，五六七八做右胯，加四拍，一二三四。 ok， 那 就这个动作，谢谢大家。

点一杯快乐口令教程共三组，动作五六七。 a 组，一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二 三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七 八 三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四八 二三四 八二三四 五六七八一二三。节奏一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四。

点一杯快乐，避免考虑分解。舞蹈由分为三部分，第一部分八个八拍 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八。 第二部分八个八拍加四拍，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八一二三四 四个八拍加四拍，一二三四五六七八 二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四。

五六七。

一二三四五六七八五六七。 a 组，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八五二三四 五六七八六二三四五六七八七二三 四五六七八八二三四五六七。 b 组，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八 六二三四五 六七八八二三四五六七八五六七。 c 组，一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五六七八。

小野花，我的玫瑰，她 跟人间烟火右手，人生本该 不是我原有的。

来拉下来五六七，撒手踢踢 骨头，敲一敲后，拳头往下，手捂花 额头甩出去，双手打开，右手斜上，双手飘看世界。 一推手往上，右手指一二三，松手拍手一二推手指，十字步，捂嘴巴， 十一二三摆 回头退四步，右手左手反手 一二三，摆胯会放牢自己。 哈。努力一下子，三四六，撒手从头来过， 前头 额头伸手 一二三，右手二二挥手指，十字步， 伸手 来词一爱心，摆胯会放牢自己，左右 左手滑。

来，我们明天去。从头，一二三四五六七八二二三四五六七，走，一二三走， 骑车回行军步向前踩，敲头好，手垂手回花朵 好，向前看，手摸天空，回指手摆胯， 比颗心，伸懒腰好。向前走两步，跳起来，跳做左胯 点，踩一个十字步，封住捂嘴巴，喝酒。退指，你再指我 喝几。踩一个十字步响， 推手好，接着直直向前走，比一颗心甩小臂，退 做胯。